Melatonina hormon snu i czuwania – jak działa? Za wydzielanie melatoniny odpowiada głównie szyszynka – położony w mózgu niewielki narząd. Małe ilości melatoniny są wydzielane również w soczewce i siatkówce oka, komórkach krwi i przewodzie pokarmowym. Melatonina nazywana jest hormonem snu lub hormonem ciemności, ponieważ wydzielanie melatoniny jest szczególnie nasilone po zmroku i ustaje pod wpływem światła słonecznego. Przygotowuje ona organizm człowieka na spoczynek nocny – … Czytaj dalej Jak melatonina wpływa na nasz sen?