{"id":14362,"date":"2022-12-24T12:06:50","date_gmt":"2022-12-24T12:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=14362"},"modified":"2024-04-15T16:03:19","modified_gmt":"2024-04-15T14:03:19","slug":"wzdety-brzuch","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/wzdety-brzuch\/","title":{"rendered":"Wzd\u0119ty brzuch"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\"><\/h1>\n\n\n\n<p>Na pewno wielu z nas wie doskonale, jakim uczuciem jest <strong>wzd\u0119ty brzuch<\/strong>. Sk\u0105d si\u0119 bierze i jak sobie radzi\u0107 ze wzd\u0119ciami brzucha? Czy zawsze zwi\u0105zane jest to z pope\u0142nianymi b\u0142\u0119dami dietetycznymi? Postaramy si\u0119 odpowiedzie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Wzd\u0119cie brzucha &#8211; definicja<\/h3>\n\n\n\n<p>Najprostsz\u0105 definicj\u0105 jest <strong>powi\u0119kszenie obwodu brzucha<\/strong> i jest efektem spowolnienia perystaltyki jelit a jego przyczyn mo\u017ce by\u0107 wiele. Je\u015bli uczucie to wyst\u0119puje sporadycznie nie mamy raczej powod\u00f3w do zmartwie\u0144. Je\u015bli za\u015b uczucie wzd\u0119cia brzucha to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107, nale\u017cy niezw\u0142ocznie skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Wzd\u0119ty brzuch przyczyny<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nadmiar gaz\u00f3w w jelitach. Spowodowane mo\u017ce to by\u0107: przez zwi\u0119kszone <strong>po\u0142ykanie powietrza<\/strong> lub niekontrolowane zasysanie powietrza ustami; przez niekt\u00f3re choroby jelit, przez nietolerancje pokarmowe; przez spo\u017cywanie zbyt du\u017cej ilo\u015bci jedzenia, kt\u00f3re powoduje wzd\u0119cia jak r\u00f3wnie\u017c przez fermentacj\u0119 bakteryjn\u0105 w\u0119glowodan\u00f3w. Objawami mog\u0105 by\u0107, opr\u00f3cz wzd\u0119tego brzucha: odbijanie i wydalanie gaz\u00f3w (o nieprzyjemnym zapachu, tak zwanych wiatr\u00f3w).<\/li>\n\n\n\n<li>Progesteron. To hormon, kt\u00f3ry w trakcie ci\u0105\u017cy, odpowiada za zagnie\u017cd\u017cenie zarodka w \u015bcianie macicy oraz za utrzymanie ci\u0105\u017cy. Ma ogromny wp\u0142yw na wiele proces\u00f3w fizjologicznych. Mi\u0119dzy innymi zatrzymuje wod\u0119 w organizmie, spowalnia perystaltyk\u0119 jelit oraz rozszerza \u017cy\u0142y. Wszystko po to, aby poprawi\u0107 od\u017cywienie rozwijaj\u0105cego si\u0119 p\u0142odu. Niestety powoduje tak\u017ce wzd\u0119cia brzucha u kobiet w ci\u0105\u017cy.<\/li>\n\n\n\n<li>Estrogen. To hormon typowo \u017ce\u0144ski, kt\u00f3ry odpowiada za rozrost b\u0142ony \u015bluzowej macicy i przygotowuje j\u0105 do zagnie\u017cd\u017cenia si\u0119 zarodka. W pierwszych dniach cyklu nast\u0119puje jego wzrost. Mimo, \u017ce zmiany te zachodz\u0105 regularnie, czasami organizm mo\u017ce zareagowa\u0107 inaczej, powoduj\u0105c gazy i wzd\u0119cia brzucha.<\/li>\n\n\n\n<li>Nietolerancje pokarmowe. Mamy z ni\u0105 do czynienia, gdy nasz organizm nie jest w stanie wyprodukowa\u0107 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci enzym\u00f3w, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za trawienie okre\u015blonych substancji w przyjmowanym pokarmie. Tak jest na przyk\u0142ad przy nietolerancji laktozy, kt\u00f3ra jest najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 wzd\u0119\u0107 w obr\u0119bie jamy brzusznej. W tym przypadku, organizm nie mo\u017ce wytworzy\u0107 enzymu rozk\u0142adaj\u0105cego laktoz\u0119 w odpowiedniej ilo\u015bci. Opr\u00f3cz laktozy, mo\u017cemy nie tolerowa\u0107 fruktozy (kt\u00f3ra znajduje si\u0119 w&nbsp;suszonych owocach, miodzie, sacharozie, cebuli oraz r\u00f3\u017cnych napojach) i&nbsp;sorbitolu (jest to zamiennik cukru znajduj\u0105cy si\u0119 w&nbsp;niekt\u00f3rych bez cukrowych cukierkach i&nbsp;gumie do \u017cucia).<\/li>\n\n\n\n<li>Stres. Niestety jest to czynnik wszechobecny w naszym \u017cyciu i wp\u0142ywaj\u0105cy tylko negatywnie na nasze zdrowie. Sprzyja wielu dolegliwo\u015bciom, mi\u0119dzy innymi zwi\u0105zanym z naszym uk\u0142adem pokarmowym. U wielu os\u00f3b objawia si\u0119 to b\u00f3lem brzucha lub nasilonymi biegunkami. Wzrost napi\u0119cia i podenerwowania niekorzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego i motoryki jelit. Procesy trawienne jak i wch\u0142anianie pokarmu zostaj\u0105 zaburzone, czemu towarzyszy b\u00f3l brzucha, uczucie pe\u0142no\u015bci, twardy brzuch, wzd\u0119cia brzucha.<\/li>\n\n\n\n<li>Leki. Niekt\u00f3re mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na prac\u0119 uk\u0142adu pokarmowego. Cz\u0119stymi skutkami ubocznymi stosowania lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych i przeciwzapalnych s\u0105 nudno\u015bci, uczucie wzd\u0119tego brzucha, wymioty czy k\u0142opoty z wypr\u00f3\u017cnianiem. Antybiotyki tak\u017ce mog\u0105 powodowa\u0107 zmiany w przewodzie pokarmowym poniewa\u017c nie tylko dzia\u0142aj\u0105 one na bakterie, kt\u00f3re chcemy nimi zwalczy\u0107, ale tak\u017ce flor\u0119 jelitow\u0105 (a jest ona niezb\u0119dna do prawid\u0142owego trawienia pokarmu).<\/li>\n\n\n\n<li>D\u0142ugie podr\u00f3\u017ce. D\u0142ugie siedzenie w jednej pozycji utrudnia prawid\u0142owe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Nasze jelita s\u0105 wtedy \u015bci\u015bni\u0119te i nie mog\u0105 swobodnie pracowa\u0107. Najbardziej nara\u017ceni s\u0105 podr\u00f3\u017cuj\u0105cy samolotem, poniewa\u017c, opr\u00f3cz ucisku, mamy do czynienia ze zmian\u0105 ci\u015bnienia, kt\u00f3ra mo\u017ce powodowa\u0107 rozpr\u0119\u017cenie gaz\u00f3w w jelitach.<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby uk\u0142adu pokarmowego. Mog\u0105 by\u0107 nimi: zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego, celiakia, choroby wrzodowe lub paso\u017cytnicze, nieswoiste zapalenie jelit, rak jelita grubego oraz tak\u017ce stan po operacji. Przewlek\u0142y b\u00f3l brzucha i ci\u0105gle wzd\u0119ty brzuch mog\u0105 by\u0107 objawem choroby, wi\u0119c warto skonsultowa\u0107 to z lekarzem specjalist\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Zesp\u00f3\u0142 jelita wra\u017cliwego<\/h3>\n\n\n\n<p>Charakteryzuje si\u0119 przewlek\u0142ymi biegunkami, zaparciami, <strong>wzd\u0119ciami brzucha<\/strong>, skurczami i b\u00f3lami brzucha. Powodem mo\u017ce by\u0107 wszechobecny stres, przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w, b\u0142\u0119dy dietetyczne, czy nietolerancje pokarmowe. Wzmo\u017cone objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 po spo\u017cyciu fermentuj\u0105cych w\u0119glowodan\u00f3w (inaczej FODMAP) lub nietolerowanych produkt\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 IgE lub IgG-zale\u017cne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Celiakia<\/h3>\n\n\n\n<p>Celiakia to autoimmunologiczna nietolerancja glutenu. Jest chorob\u0105 genetyczn\u0105, przez kt\u00f3r\u0105 zanikaj\u0105 kosmki jelitowe i zmniejsza si\u0119 powierzchnia do wch\u0142aniania substancji od\u017cywczych. Objawy to: burczenie brzucha lub uczucie przelewania si\u0119 w brzuchu, nadmierne <strong>wydalanie gaz\u00f3w<\/strong>, spadek wagi, niedokrwisto\u015b\u0107, zm\u0119czenie, dra\u017cliwo\u015b\u0107, migreny, depresja, nadpobudliwo\u015b\u0107. Celiakia mo\u017ce ujawni\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym wieku. Mitem jest to, \u017ce jest to choroba wieku dzieci\u0119cego. W\u015br\u00f3d chorych jest dwa razy wi\u0119cej kobiet ni\u017c m\u0119\u017cczyzn a obecnie chorob\u0119 t\u0119 wykrywa si\u0119 u kobie mi\u0119dzy 30 a 50 rokiem \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Nieswoiste zapalenie jelit<\/h3>\n\n\n\n<p>Choroba ta najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u doros\u0142ych, cho\u0107 zdarzaj\u0105 si\u0119 przypadki w\u015br\u00f3d dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Na zachorowanie maj\u0105 wp\u0142yw czynniki genetyczne i \u015brodowiskowe wraz z&nbsp;udzia\u0142em uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 dwa jej typy: Le\u015bniowskiego i Crohna oraz wrzodziej\u0105ce zapalenie jelita grubego. Typowymi objawami s\u0105: b\u00f3le brzucha, biegunki i stany gor\u0105czkowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Diagnostyka wzd\u0119\u0107<\/h3>\n\n\n\n<p>Badaniami, jakie wykonuje si\u0119 w celu postawienia diagnozy, s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>badanie stolca,<\/li>\n\n\n\n<li>kolonoskopia,<\/li>\n\n\n\n<li>gastroskopia,<\/li>\n\n\n\n<li>USG jamy brzusznej,<\/li>\n\n\n\n<li>test oddechowy wodorowo-metanowy (stosowany w diagnostyce nietolerancji laktozy),<\/li>\n\n\n\n<li>oznaczenie poziomu przeciwcia\u0142 w kierunku celiakii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Sposoby na wzd\u0119cia brzucha<\/h3>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim nale\u017cy je\u015b\u0107 powoli, bra\u0107 ma\u0142e k\u0119sy i dobrze je prze\u017cuwa\u0107, aby nie doprowadzi\u0107 do nadmiernego po\u0142ykania powietrza.<\/p>\n\n\n\n<p>Z naturalnych sposob\u00f3w dobrze sprawdza si\u0119 woda z octem jab\u0142kowym pita rano (z odrobin\u0105 soku z cytryny); koper w\u0142oski, kt\u00f3ry dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom przeciwb\u00f3lowym i rozkurczaj\u0105cym sprawia, \u017ce b\u00f3l brzucha szybko znika; woda og\u00f3rkowa, czyli po prostu woda z plasterkami \u015bwie\u017cego og\u00f3rka (dzia\u0142a moczop\u0119dnie, co pozwala na pozbycie si\u0119 z organizmu szkodliwych substancji); aromaterapia, kt\u00f3ra dzia\u0142a relaksuj\u0105co (na przyk\u0142ad zapach mi\u0119ty, cynamonu, pomara\u0144czy).<\/p>\n\n\n\n<p>W aptekach mo\u017cemy kupi\u0107 wiele produkt\u00f3w na wzd\u0119cia bez recepty. S\u0105 to przewa\u017cnie tabletki z naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w &#8211; zio\u0142owe. Warto wspom\u00f3c si\u0119 tak\u017ce nimi.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak podkre\u015blamy, \u017ce d\u0142ugotrwale <strong>wzd\u0119ty brzuch<\/strong> powinien by\u0107 skonsultowany z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"gHQ9q2GCiv\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jak-wypuscic-gazy-z-jelit-czym-sa-wzdecia-i-jak-sobie-radzic\/\">Jak wypu\u015bci\u0107 gazy z&nbsp;jelit? Czym s\u0105&nbsp;wzd\u0119cia i&nbsp;jak sobie radzi\u0107.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jak wypu\u015bci\u0107 gazy z&nbsp;jelit? Czym s\u0105&nbsp;wzd\u0119cia i&nbsp;jak sobie radzi\u0107.&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jak-wypuscic-gazy-z-jelit-czym-sa-wzdecia-i-jak-sobie-radzic\/embed\/#?secret=H3bPWDQeaP#?secret=gHQ9q2GCiv\" data-secret=\"gHQ9q2GCiv\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ynnvb3tYbe\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/co-pomaga-na-migrene\/\">Co&nbsp;pomaga na&nbsp;migren\u0119?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Co&nbsp;pomaga na&nbsp;migren\u0119?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/co-pomaga-na-migrene\/embed\/#?secret=LYJPZdzU9l#?secret=ynnvb3tYbe\" data-secret=\"ynnvb3tYbe\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>W tym artykule poruszamy zagadnienia dotycz\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wzdety brzuch<\/li>\n\n\n\n<li>spuchni\u0119ty brzuch<\/li>\n\n\n\n<li>jak radzi\u0107 sobie z wzd\u0119tym brzuchem<\/li>\n\n\n\n<li>napi\u0119ty brzuch i gazy<\/li>\n\n\n\n<li>bakteryjnego jelita cienkiego<\/li>\n\n\n\n<li>nietolerancje pokarmowe zale\u017cne<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[1480,1474,4,1478,1472],"guide_category":[1138],"class_list":["post-14362","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-bolbrzucha","tag-diagnostykawzdec","tag-poradnik","tag-wzdecia-2","tag-wzdetybrzuch","guide_category-choroby"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":14362},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/14362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=14362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=14362"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=14362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}