Prawid\u0142owy uk\u0142ad stopy wygl\u0105da w ten spos\u00f3b, \u017ce jej ko\u015bci tworz\u0105 \u0142uk – sprawia to, \u017ce nie dotyka ona pod\u0142o\u017ca ca\u0142\u0105 swoj\u0105 powierzchni\u0105.<\/strong> Zetkni\u0119cie stopy z pod\u0142o\u017cem ma miejsce w trzech punktach podparcia – pi\u0119ta, g\u0142owa pierwszej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia i g\u0142owa pi\u0105tej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia. Taki uk\u0142ad stopy pozwala na stabilne podparcie w czasie stania, amortyzowanie w czasie biegu lub chodu i og\u00f3lnie utrzymywanie prawid\u0142owej postawy ca\u0142ego cia\u0142a. P\u0142askostopie wyst\u0119puje wtedy, kiedy ca\u0142a stopa styka si\u0119 p\u0142asko z powierzchni\u0105 pod\u0142o\u017ca.<\/strong> Mamy do czynienia z dwoma rodzajami p\u0142askostopia – pod\u0142u\u017cnym i poprzecznym. P\u0142askostopie mo\u017ce by\u0107 wrodzone lub mie\u0107 charakter pora\u017cenny.<\/p>\n\n\n\n Warto wiedzie\u0107, \u017ce p\u0142askostopie u ma\u0142ych dzieci jest zjawiskiem fizjologicznym, kt\u00f3re stopniowo zanika w miar\u0119, jak dziecko uczy si\u0119 chodzi\u0107.<\/strong> Problem powinien znikn\u0105\u0107 do 3-4 roku \u017cycia. Podczas wzrostu i podejmowanych przez dziecko pr\u00f3b chodzenia wzmacniaj\u0105 si\u0119 mi\u0119\u015bnie, a stopa nabiera z czasem prawid\u0142owego kszta\u0142tu. W niekt\u00f3rych sytuacjach jednak \u0142uk sklepieniowy nie wykszta\u0142ca si\u0119 w\u0142a\u015bciwie. Je\u017celi dziecko uko\u0144czy\u0142o 5 lat i stopa nie uk\u0142ada si\u0119 prawid\u0142owo ze wzgl\u0119du na wiotko\u015b\u0107 wi\u0119zade\u0142 i zbyt du\u017c\u0105 wiotko\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni, mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o p\u0142askostopiu wczesnodzieci\u0119cym. U m\u0142odzie\u017cy mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 p\u0142askostopie pozorne, kt\u00f3re wyst\u0119puje w wyniku dysproporcji pomi\u0119dzy wzrostem a obci\u0105\u017ceniem.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nieleczone p\u0142askostopie utrudnia chodzenie i mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powa\u017cnych konsekwencji <\/strong>dla ca\u0142ego narz\u0105du ruchu oraz wykszta\u0142cenia si\u0119 innych wad st\u00f3p – np. palucha ko\u015blawego.<\/p>\n\n\n\n Istnieje wiele czynnik\u00f3w prowadz\u0105cych do rozwini\u0119cia si\u0119 p\u0142askostopia – mog\u0105 by\u0107 one wrodzone lub nabyte. Jako przyczyny rozwoju p\u0142askostopia wymienia si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce czynniki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n P\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne jest zniekszta\u0142ceniem stopy, kt\u00f3re polega na obni\u017ceniu \u0142uk\u00f3w pod\u0142u\u017cnych wysklepiaj\u0105cych stop\u0119, szczeg\u00f3lnie obni\u017cony jest \u0142uk przy\u015brodkowy. P\u0142askostopie tego rodzaju objawia si\u0119 ko\u015blawo\u015bci\u0105 ko\u015bci pi\u0119towej, b\u00f3lami st\u00f3p i \u0142ydek oraz szybk\u0105 m\u0119czliwo\u015bci\u0105. W przypadku p\u0142askostopia pod\u0142u\u017cnego, szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto zdarza si\u0119 ono u os\u00f3b starszych , szczeg\u00f3lnie je\u017celi szybko przybra\u0142y one na wadze. Nara\u017cone na nie s\u0105 r\u00f3wnie\u017c osoby, kt\u00f3re zacz\u0119\u0142y prac\u0119 w pozycji stoj\u0105cej, a wcze\u015bniej nie by\u0142y do tego przyzwyczajone. Ten typ p\u0142askostopia mo\u017ce mie\u0107 form\u0119 elastyczn\u0105, a wi\u0119c jest widoczny tylko w momencie obci\u0105\u017cenia – w spoczynku stopa wygl\u0105da prawid\u0142owo. P\u0142askostopie sztywne wyst\u0119puje wtedy, kiedy wida\u0107 je go\u0142ym okiem, nawet gdy stopa nie jest poddana obci\u0105\u017ceniom. Jest ono efektem zniekszta\u0142cenia ko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n Nieleczone p\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 nast\u0119puj\u0105ce objawy:<\/p>\n\n\n\n P\u0142askostopie poprzeczne jest efektem obni\u017cenia sklepienia poprzecznego. G\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 tego stanu jest upo\u015bledzona praca mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za utrzymanie sklepienia poprzecznego stopy. Objawy p\u0142askostopia poprzecznego to m.in. tworzenie si\u0119 odcisk\u00f3w w miejscu II i III g\u0142owy ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia. W tym samym miejscu powstaj\u0105 nagniotki wywo\u0142ane przeci\u0105\u017ceniem. Cz\u0119sto towarzysz\u0105 im dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe podczas chodzenia. Cz\u0119stym symptomem s\u0105 r\u00f3wnie\u017c stany zapalne staw\u00f3w \u015br\u00f3dstopno-palcowych i piek\u0105cy b\u00f3l z przodu stopy.<\/p>\n\n\n\n P\u0142askostopie poprzeczne mo\u017ce by\u0107 wrodzone lub nabyte. Przyczyny p\u0142askostopia tego rodzaju to paluch ko\u015blawy (wywo\u0142uje podniesienie I ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia, co przeci\u0105\u017ca pozosta\u0142e ko\u015bci), oty\u0142o\u015b\u0107, os\u0142abienie lub uszkodzenie wi\u0119zade\u0142, zmiany hormonalne lub choroby reumatyczne. Przyczyny p\u0142askostopia tego rodzaju to r\u00f3wnie\u017c noszenie but\u00f3w na wysokich obcasach, co mo\u017ce doprowadzi\u0107 do przykurczu \u015bci\u0119gna Achillesa i zwi\u0105zane z tym nadmierne obci\u0105\u017canie stopy z przodu. Do winowajc\u00f3w p\u0142askostopia poprzecznego zalicza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c noszenie za ma\u0142ego obuwia.<\/p>\n\n\n\n Rozpoznanie p\u0142askostopia zaczyna si\u0119 od objaw\u00f3w zg\u0142aszanych lekarzowi rodzinnemu, pediatrze lub ortopedzie. Nast\u0119pnie kieruje on nas do fizjoterapeuty, kt\u00f3ry na podstawie obserwacji i badania wydolno\u015bci mi\u0119\u015bni stopy, stawia diagnoz\u0119.<\/p>\n\n\n\n Leczenie p\u0142askostopia g\u0142\u00f3wnie polega na rehabilitacji. W przypadkach b\u00f3lu mo\u017cna pomaga\u0107 sobie lekami – stosowa\u0107 np. niesteroidowe leki przeciwzapalne. Aby przywr\u00f3ci\u0107 i utrzyma\u0107 prawid\u0142owy uk\u0142ad stopy niezb\u0119dne s\u0105 \u0107wiczenia na p\u0142askostopie. Polegaj\u0105 one na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni stopy i uelastycznianiu wi\u0119zade\u0142. Pocz\u0105tkowo nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do fizjoterapeuty, aby dobra\u0142 form\u0119 \u0107wicze\u0144 do konkretnego typu p\u0142askostopia. Wa\u017cne jest te\u017c, aby dobrze opanowa\u0107 technik\u0119 ich wykonywania, jednak nie jest to trudne i z czasem mo\u017cna wykonywa\u0107 je, nawet pracuj\u0105c przy biurku. W celu korekcji p\u0142askostopia stosuje si\u0119 nast\u0119puj\u0105ce \u0107wiczenia:<\/p>\n\n\n\n Stosuj\u0105c regularnie gimnastyk\u0119 st\u00f3p, p\u0142askostopie powinno z czasem ust\u0105pi\u0107, a stopa zacznie wraca\u0107 do w\u0142a\u015bciwego kszta\u0142tu. Mo\u017cna stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c odpowiednie wk\u0142adki do obuwia.<\/p>\n\n\n\n Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\nPrzyczyny p\u0142askostopia.<\/h2>\n\n\n\n
\n
P\u0142askostopie pod\u0142u\u017cne.<\/h2>\n\n\n\n
\n
P\u0142askostopie poprzeczne – skutek obni\u017cenia \u0142uku pod\u0142u\u017cnego stopy.<\/h2>\n\n\n\n
Rehabilitacja p\u0142askostopia.<\/h2>\n\n\n\n
\n