Przyczyn\u0105 b\u00f3lu pi\u0119ty mog\u0105 by\u0107 choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce, ale tak\u017ce choroby w obr\u0119bie pi\u0119ty czy z\u0142amania ko\u015bci pi\u0119towej. W\u015br\u00f3d chor\u00f3b najcz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 ja\u0142owa martwica ko\u015bci pi\u0119towej, znana tak\u017ce jako choroba Haglunda<\/strong>, kt\u00f3ra cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z przeci\u0105\u017ceniami podczas wysi\u0142ku fizycznego. Na b\u00f3l pi\u0119ty<\/strong> wbrew pozorom nie maj\u0105 wp\u0142ywu zbyt ciasne buty, a \u017ale wyprofilowany i zbyt sztywny zapi\u0119tek. Niekt\u00f3rzy specjali\u015bci uwa\u017caj\u0105, \u017ce w pewnym stopniu chorobaHaglunda jest dziedziczna i wi\u0105\u017ce si\u0119 ze specyficzn\u0105 anatomi\u0105 st\u00f3p, czyli kszta\u0142tem ko\u015bci pi\u0119towej i wydr\u0105\u017ceniem stopy oraz nadwag\u0105.<\/p>\n\n\n\n Dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w obr\u0119bie stopy mog\u0105 mie\u0107 zwi\u0105zek z wyst\u0105pieniem chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych. Przyk\u0142adem jest b\u00f3l pi\u0119ty promieniuj\u0105cy do \u0142ydki lub k\u0142ucie w pi\u0119cie, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 oznak\u0105 dny moczanowej<\/strong>, czyli podagry. Ostry b\u00f3l pi\u0119ty najbardziej dokuczliwy staje si\u0119 po nocy. Z b\u00f3lem pi\u0119ty wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce zaawansowana cukrzyca<\/strong> i \u0142\u0105cz\u0105ca si\u0119 z ni\u0105 neuropatia obwodowa<\/strong>. Przy tych dolegliwo\u015bciach r\u00f3wnie\u017c wyst\u0119puje silny, k\u0142uj\u0105cy b\u00f3l pi\u0119t<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Innym powodem b\u00f3lu pi\u0119ty mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce z\u0142amanie zm\u0119czeniowe w obr\u0119bie ko\u015bci pi\u0119towej<\/strong>, kt\u00f3re powoduje pocz\u0105tkowo dolegliwo\u015bci po bieganiu, a w raz z up\u0142ywem czasu tak\u017ce podczas chodzenia, a nawet siedzenia. Z\u0142amanie przeci\u0105\u017ceniowe to cz\u0119sta przypad\u0142o\u015b\u0107 biegaczy, kt\u00f3rzy zbyt intensywnie trenuj\u0105 i niedostatecznie d\u0142ugo regeneruj\u0105 si\u0142y po wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n Innymi przyczynami b\u00f3lu pi\u0119ty s\u0105 osteoporoza, choroby zwyrodnieniowe oraz patologie kr\u0119gos\u0142upa i miednicy<\/strong>. B\u00f3l pi\u0119ty<\/strong> spowodowany jest tak\u017ce przez zapalenie \u015bci\u0119gna Achillesa,<\/strong> zlokalizowany jest wtedy na dole \u0142ydki i promieniuje do stopy, a niweluje go wysi\u0142ek fizyczny. Ale tak\u017ce poprzez zerwanie \u015bci\u0119gna Achillesa, kt\u00f3re powoduje nag\u0142y b\u00f3l, zasinienie i obrz\u0119k \u0142ydki oraz pi\u0119ty, co wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n Bol\u0105ce pi\u0119ty mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce oznak\u0105 stanu zapalnego ostrogi pi\u0119towej. Ostroga pi\u0119towa<\/strong> spowodowana jest przez wyrostek kostny, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 na ko\u015bci pi\u0119towej po stronie podeszwowej (pod pi\u0119t\u0105). Stan zapalny powoduje ostry b\u00f3l pi\u0119ty podczas chodzenia, ale tak\u017ce po spoczynku. Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego, czyli ostroga pi\u0119towa<\/strong> to schorzenie, kt\u00f3re pojawia si\u0119 u os\u00f3b maj\u0105cych stoj\u0105c\u0105 prac\u0119, bardzo aktywnych fizycznie oraz u os\u00f3b z nadwag\u0105.<\/p>\n\n\n\n Rozci\u0119gno podeszwowe <\/strong>odpowiada za ruchomo\u015b\u0107 i stabilizacj\u0119 stopy w trakcie chodzenia i biegania. Nieleczone zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego powoduje nasilony b\u00f3l pi\u0119ty<\/strong> przy chodzeniu, doprowadza r\u00f3wnie\u017c do zaburze\u0144 chodu oraz problem\u00f3w z za\u0142o\u017ceniem obuwia.<\/p>\n\n\n\n B\u00f3l pi\u0119ty<\/strong> staje si\u0119 bardziej dokuczliwy w czasie rozci\u0105gania rozci\u0119gna podeszwowego. Jego nasilenie nast\u0119puje w czasie wspinania si\u0119 na palcach oraz wchodzenia po schodach.<\/p>\n\n\n\n Przyczyn zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego stopy jest wiele, do najcz\u0119stszych nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n Poduszka t\u0142uszczowa w stopie ma grubo\u015b\u0107 nawet do 2 cm w okolicach pi\u0119ty, amortyzuje wstrz\u0105sy i chroni przed nadmiernym obci\u0105\u017ceniem. Cz\u0119ste noszenie but\u00f3w z tward\u0105 podeszw\u0105, bieganie po twardym pod\u0142o\u017cu czy oty\u0142o\u015b\u0107 mog\u0105 skutkowa\u0107 stopniow\u0105 degradacj\u0105 poduszki t\u0142uszczowej i utrat\u0105 jej zdolno\u015bci do absorpcji wstrz\u0105s\u00f3w. Obci\u0105\u017cenia przenoszone s\u0105 wi\u0119c na ko\u015b\u0107 pi\u0119tow\u0105, a to powoduje przewlek\u0142y b\u00f3l pi\u0119ty<\/strong>. W atrofii poduszki t\u0142uszczowej stopy stosuje si\u0119 mi\u0119kkie \u017celowe podpi\u0119tki oraz buty o z amortyzuj\u0105c\u0105 grubsz\u0105 podeszw\u0105.<\/p>\n\n\n\n Bol\u0105ce pi\u0119ty mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 przy nadwadze, ale tak\u017ce przy przetrenowaniu. Istotna jest wi\u0119c profilaktyka, kt\u00f3ra polega na utrzymywaniu w\u0142a\u015bciwej masy cia\u0142a, a tak\u017ce na rozs\u0105dnym planowaniu trening\u00f3w i regularnym wysi\u0142ku fizycznym. Trzeba przy tym pami\u0119ta\u0107 o noszeniu wygodnego i w\u0142a\u015bciwie dobranego obuwia, czy unikaniu noszenia but\u00f3w na wysokim obcasie na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n Pacjenci skar\u017c\u0105cy si\u0119 na b\u00f3l w obr\u0119bie pi\u0119ty maj\u0105 do dyspozycji profesjonalny masa\u017c i techniki rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bniowo\u2013powi\u0119ziowego, mog\u0105 tak\u017ce skorzysta\u0107 z terapii manualnej. Przeszywaj\u0105cy b\u00f3l w okolicy guza pi\u0119towego spowodowany pojawieniem si\u0119 ostrogi pi\u0119towej mo\u017cna zmniejszy\u0107 stosuj\u0105c: krioterapi\u0119, laseroterapi\u0119, jonoforez\u0119 oraz fonoforez\u0119. Leczenie ostrogi pi\u0119towej mo\u017cliwe jest przy zastosowaniu ma\u015bci, kt\u00f3rej dzia\u0142anie dodatkowo wzmacniane jest elektroterapi\u0105 i ultrad\u017awi\u0119kami. Wyj\u0105tkowo dobre efekty, mimo b\u00f3lu odczuwanego podczas zabiegu, przynosi te\u017c terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105. Wystarczy kilka sesji, aby ostroga pi\u0119towa zosta\u0142a skutecznie usuni\u0119ta.<\/p>\n\n\n\n Natomiast kinesiotaping zredukuje stan zapalny i znormalizuje napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe.<\/p>\n\n\n\n Do domowych sposob\u00f3w na b\u00f3l pi\u0119ty nale\u017c\u0105 \u0107wiczenia, kt\u00f3re maj\u0105 rozlu\u017ania\u0107 rozci\u0119gno podeszwowe oraz pozosta\u0142y obszar ko\u0144czyny dolnej. Dob\u00f3r \u0107wicze\u0144 zale\u017cy od przyczyny b\u00f3lu pi\u0119ty. Gdy powodem dolegliwo\u015bci s\u0105 ostrogi pi\u0119towe skuteczne okazuje si\u0119 rolowanie pi\u0142eczki tenisowej pod stop\u0105. B\u0119d\u0105c w pozycji stoj\u0105cej lub siedz\u0105cej umie\u015b\u0107 pi\u0142k\u0119 pod stop\u0105, a nast\u0119pnie przesuwaj j\u0105 od palc\u00f3w do pi\u0119ty.<\/p>\n\n\n\n B\u00f3le pi\u0119t mo\u017cna minimalizowa\u0107 tak\u017ce innymi sposobami. Warto zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i zbilansowan\u0105 diet\u0119, aby unikn\u0105\u0107 nadwagi. Istotne jest tak\u017ce noszenie wygodnego obuwia, z dobrze wyprofilowan\u0105 podeszw\u0105 i odpowiednim zapi\u0119tkiem. A w przypadku kobiet, zak\u0142adanie but\u00f3w na wysokim obcasie tylko na wyj\u0105tkowe okazje, nie na co dzie\u0144. Przeciwdzia\u0142anie b\u00f3lom pi\u0119t opiera si\u0119 tak\u017ce na noszeniu wk\u0142adek ortopedycznych dopasowanych do obuwia umo\u017cliwiaj\u0105cych w\u0142a\u015bciwe u\u0142o\u017cenie i odci\u0105\u017cenie st\u00f3p \u2013 g\u0142\u00f3wnie ma to miejsce w stanach ostrych i w okresie pooperacyjnym. <\/p>\n\n\n\n Gdy boli pi\u0119ta mo\u017cna te\u017c zastosowa\u0107 kilkunastominutowy ok\u0142ad z lodu lub zimny kompres, a tak\u017ce naprzemiennie polewa\u0107 stopy bardzo ciep\u0142\u0105 i bardzo zimn\u0105 wod\u0105 pod niewielkim ci\u015bnieniem, co poprawi ukrwienie.<\/p>\n\n\n\n Ukojenie i ulg\u0119 zm\u0119czonym bol\u0105cym stopom mo\u017ce przynie\u015b\u0107 te\u017c delikatny masa\u017c wykonany r\u0119koma lub z wykorzystaniem urz\u0105dze\u0144 do masa\u017cu z trybem wibracyjnym, b\u0105belkowym i relaksacyjnym.<\/p>\n\n\n\n Leczenie b\u00f3lu pi\u0119ty<\/strong> uzale\u017cnione jest od jego przyczyny. Leczeniem dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych w okolicy pi\u0119t zajmuj\u0105 si\u0119 ortopeda i fizjoterapeuta.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli b\u00f3l pi\u0119ty towarzyszy chorobie og\u00f3lnoustrojowej, to podczas leczenia korzysta si\u0119 z niesteroidowych lek\u00f3w przeciwzapalnych \u2013 w postaci \u015brodk\u00f3w doustnych, iniekcji czy ma\u015bci.<\/p>\n\n\n\n W niekt\u00f3rych przypadkach b\u00f3lu pi\u0119ty, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 przy bardzo du\u017cej ostrodze pi\u0119towej niezb\u0119dna cz\u0119sto okazuje si\u0119 operacja i leczenie chirurgiczne, kt\u00f3rego zadaniem jest korekcja tego rodzaju deformacji stopy.<\/p>\n\n\n\n W procesie leczenia wykorzystuje si\u0119 ortezy i wk\u0142adki do obuwia, kt\u00f3re maj\u0105 odci\u0105\u017ca\u0107 nacisk w obr\u0119bie pi\u0119ty oraz \u015brodki przeciwb\u00f3lowe i wykazuj\u0105ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. Pacjent mo\u017ce te\u017c otrzyma\u0107 skierowanie na rehabilitacj\u0119 lecznicz\u0105, czyli m.in. na masa\u017c, terapi\u0119 ultrad\u017awi\u0119kow\u0105, laseroterapi\u0119 niskoenergetyczn\u0105, jonoforez\u0119, fonoforez\u0119 oraz na fal\u0119 uderzeniow\u0105.<\/p>\n\n\n\n W leczeniu wykorzystuje si\u0119 elementy terapii manualnej po\u0142\u0105czonej z \u0107wiczeniami na zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego, w tym tak\u017ce \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce rozci\u0119gno i \u015bci\u0119gno Achillesa, \u0107wiczenia kr\u00f3tkich mi\u0119\u015bni stopy i trening czucia g\u0142\u0119bokiego. Stosuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c rozci\u0105ganie powi\u0119zi podeszwowej, rolowanie stopy oraz kinesiotaping.<\/p>\n\n\n\n Gdy leczenie zachowawcze nie przynosi po\u017c\u0105danych rezultat\u00f3w przez okres 3\u20136 miesi\u0119cy, stosuje si\u0119 leczenie operacyjne.<\/p>\n\n\n\n Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\nZ\u0142amanie w obr\u0119bie ko\u015bci pi\u0119towej<\/h3>\n\n\n\n
\u015aci\u0119gno Achillesa powoduje silny b\u00f3l pi\u0119ty<\/h3>\n\n\n\n
Ostroga pi\u0119towa – stan zapalny powoduje b\u00f3l pi\u0119ty przy chodzeniu<\/h3>\n\n\n\n
Zapalenie rozci\u0119gna podeszwowego<\/h2>\n\n\n\n
Przyczyny zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego<\/h2>\n\n\n\n
\n
Atrofia poduszki t\u0142uszczowej stopy a b\u00f3l pi\u0119ty przy chodzeniu<\/h3>\n\n\n\n
Profilaktyka b\u00f3lu w okolicy ko\u015bci pi\u0119towej<\/h2>\n\n\n\n
B\u00f3l pi\u0119ty przy chodzeniu – rehabilitacja i fizjoterapia<\/h2>\n\n\n\n
Domowe sposoby na b\u00f3l pi\u0119ty przy chodzeniu<\/h2>\n\n\n\n
Leczenie b\u00f3lu pi\u0119ty<\/h2>\n\n\n\n
Leczenie zapalenia rozci\u0119gna podeszwowego<\/h2>\n\n\n\n