Zgrzytanie z\u0119bami, inaczej bruksizm<\/strong>, to jedna z czynno\u015bci, kt\u00f3ra jest wykonywana przez nasze cia\u0142o zupe\u0142nie niepotrzebnie (inny przyk\u0142ad – obgryzanie paznokci). Jego przyczyny cz\u0119sto w pierwszej kolejno\u015bci kojarzone s\u0105 ze stresem, jednak nie tylko on jest powodem bruksizmu.<\/p>\n\n\n\n Jest to nie\u015bwiadoma praca mi\u0119\u015bni \u017cucia – nie\u015bwiadome zaciskanie szcz\u0119ki i zgrzytanie z\u0119bami. Cz\u0119sto dochodz\u0105 do tego szybkie i niepotrzebne ruchy \u017cuchw\u0105.<\/p>\n\n\n\n Zgrzytanie z\u0119bami dotyczy zar\u00f3wno dzieci jak i osoby doros\u0142e. Najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje w przedziale wiekowym 18-25 lat i dotyka cz\u0119\u015bciej kobiet ni\u017c m\u0119\u017cczyzn.<\/p>\n\n\n\n Bruksizm dzielimy na nocne zgrzytanie i dzienne. W nocy si\u0142a zaciskania z\u0119b\u00f3w mo\u017ce by\u0107 nawet 10 razy wi\u0119ksza ni\u017c podczas jedzenia.<\/p>\n\n\n\n Bardzo cz\u0119sto osoby cierpi\u0105ce na bruksizm nie maj\u0105 \u015bwiadomo\u015bci o jego istnieniu, poniewa\u017c nie odczuwaj\u0105 objaw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Objawami towarzysz\u0105cymi zgrzytaniu z\u0119bami<\/strong> s\u0105: tarcie i zgrzytanie z\u0119bami, stukanie z\u0119bami, starte dzi\u0105s\u0142a, krwawienie dzi\u0105se\u0142 podczas zabieg\u00f3w higieny jamy ustnej, napi\u0119ciowe b\u00f3le g\u0142owy i ga\u0142ek ocznych (kt\u00f3re mog\u0105 przypomina\u0107 objawy migreny), b\u00f3le karku, plec\u00f3w, bark\u00f3w, ucha, szcz\u0119ki, problemy z \u017cuciem, zaburzenia s\u0142uchu oraz charakterystyczny kszta\u0142t twarzy (kwadratowy o mocno rozro\u015bni\u0119tych mi\u0119\u015bniach \u017cucia).<\/p>\n\n\n\n Cz\u0119sto przyjmuje si\u0119, \u017ce w du\u017cej mierze, przyczyn\u0105 zgrzytania z\u0119bami w nocy jest stan psychiczny (nadmierny stres, depresja, zaburzenia l\u0119kowe, choroby psychiczne).<\/p>\n\n\n\n Dzisiaj \u017cyjemy szybko, mamy wiele obowi\u0105zk\u00f3w i napotykamy mas\u0119 wyzwa\u0144. Jeste\u015bmy nara\u017ceni na stres niemal codziennie, a najbardziej w pracy. Reagujemy czasem poprzez zgrzytanie z\u0119bami a tak\u017ce przygryzamy wargi czy obgryzamy paznokcie. Jest to na tyle powa\u017cny problem, poniewa\u017c zgrzytamy z\u0119bami nie tylko w ci\u0105gu dnia, ale nast\u0119pnie podczas snu.<\/p>\n\n\n\n Nerwowe zaciskanie szcz\u0119ki<\/strong> staje si\u0119 powszechn\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105 a bardzo cz\u0119sto nara\u017ceni s\u0105 na ni\u0105 osoby na wy\u017cszych stanowiskach – finansi\u015bci, bankierzy, prawnicy a tak\u017ce piloci i stewardessy.<\/p>\n\n\n\n Niejeden stomatolog pokusi si\u0119 na stwierdzenie, i\u017c w przypadku bruksizmu, czynniki psychologiczne nale\u017cy stawia\u0107 przed czynnikami fizycznymi i anatomicznymi.<\/p>\n\n\n\n Jednak do przyczyn bruksizmu nale\u017c\u0105 tak\u017ce zaburzenia snu czy wady zgryzu (b\u0105d\u017a u\u0142amane z\u0119by), nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 z\u0119b\u00f3w, usuni\u0119cie \u00f3semek, refluks \u017co\u0142\u0105dka, dolegliwo\u015bci stawu skroniowo-\u017cuchwowego, niedobory witamin, przerost migda\u0142k\u00f3w, zbyt cz\u0119ste \u017cucie gumy.<\/p>\n\n\n\n Mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce efektem ubocznym zaburze\u0144 neurologicznych (na przyk\u0142ad choroby Huningtona lub Parkinsona).<\/p>\n\n\n\n Zgrzytanie z\u0119bami w nocy mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce efektem ubocznym na leki psychotropowe (na przyk\u0142ad na antydepresanty).<\/p>\n\n\n\n Warto zaznaczy\u0107, \u017ce niestety, ale na bruksizm nie istnieje cudowne lekarstwo, kt\u00f3re pozwoli pozby\u0107 si\u0119 bruksizmu.<\/p>\n\n\n\n Metod\u0105 stomatologiczn\u0105 jest za\u0142o\u017cenie szyny relaksacyjnej<\/strong> na z\u0119by. S\u0105 to specjalne nak\u0142adki, kt\u00f3re stabilizuj\u0105 zgryz os\u00f3b cierpi\u0105cych na bruksizm. Opr\u00f3cz stabilizacji ma za zadanie rozlu\u017ania\u0107 mi\u0119\u015bnie. Takie szyny eliminuj\u0105 zgrzytanie z\u0119bami oraz \u015bcieranie z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Dobre efekty przynosi fizjoterapia stomatologiczna, kt\u00f3ra staje si\u0119 coraz bardziej popularna. Podczas wizyty, fizjoterapeuta stomatologiczny przeprowadza dok\u0142adny wywiad. Dodatkowo, sprawdza ca\u0142\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a pacjenta oraz ocenia ruchy szyi, oddech, po\u0142ykanie i prac\u0119 j\u0119zyka.<\/p>\n\n\n\n Na tej podstawie mo\u017ce dobra\u0107 odpowiednie metody leczenia. S\u0105 to zazwyczaj techniki manualne (na przyk\u0142ad formy masa\u017cu) a tak\u017ce wskaz\u00f3wki, jak mo\u017cna pom\u00f3c sobie wykonuj\u0105c indywidualnie zalecone \u0107wiczenia rozlu\u017aniaj\u0105ce wszelkie napi\u0119cia mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n Innym sposobem na zgrzytanie z\u0119bami jest botoks, czyli wstrzykni\u0119cie toksyny botulinowej<\/strong>, kt\u00f3ra ma dzia\u0142anie rozlu\u017aniaj\u0105ce – zmniejsza napi\u0119cie mi\u0119\u015bni twarzy a co za tym idzie niweluje objawy. Niestety efekt jest kr\u00f3tkotrwa\u0142y, do trzech miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to jedynie metoda na zniwelowanie jego objaw\u00f3w a nie na przyczyny. Mi\u0119\u015bnie zostaj\u0105 „oszukane” a ich funkcja zaburzona. Z\u0142\u0105 informacj\u0105 jest to, \u017ce czasem, w przypadku stosowania botoksu, problem mo\u017ce powr\u00f3ci\u0107 z wi\u0119ksz\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\n\n\n\n Je\u017celi problem bruksizmu le\u017cy w pod\u0142o\u017cu psychologicznym, dobrym rozwi\u0105zaniem mo\u017ce by\u0107 psychoterapia, dzi\u0119ki kt\u00f3rej mo\u017cemy odnale\u017a\u0107 przyczyny g\u0142\u0119bokiego stresu oraz razem ze specjalist\u0105 przepracowa\u0107 problemy. Odpowiednia terapia z narz\u0119dziami wspieraj\u0105cymi, jak na przyk\u0142ad fototerapia czy muzykoterapia, pozwala na relaksacj\u0119 i odpr\u0119\u017cenie ca\u0142ego organizmu.<\/p>\n\n\n\n Leczenie zgrzytania z\u0119bami jest bardzo wa\u017cne na wczesnym jego etapie.<\/p>\n\n\n\n D\u0142ugo nieleczone zgrzytanie z\u0119bami podczas snu mo\u017ce doprowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 dotyka\u0107 naszego uz\u0119bienia i jamy ustnej w postaci startych z\u0119b\u00f3w, ubytk\u00f3w, recesji dzi\u0105s\u0142owych, rozchwiania z\u0119b\u00f3w, p\u0119kni\u0119\u0107 szkliwa a tak\u017ce mo\u017ce towarzyszy\u0107 krwawienie dzi\u0105se\u0142<\/strong>. W najgorszym wypadku, zgrzytanie z\u0119bami mo\u017ce doprowadzi\u0107 do stanu zapalnego i utraty z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n Nocne zgrzytanie z\u0119bami mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 wzroku i powodowa\u0107 okresowe nieostre widzenie, sucho\u015b\u0107 oka, b\u00f3l w okolicy oczodo\u0142\u00f3w, oraz zaburze\u0144 s\u0142uchu, co mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l ucha, szum w uszach i zaburzenia r\u00f3wnowagi.<\/p>\n\n\n\n Leczenie bruksizmu zawsze mo\u017cna wesprze\u0107 domowymi metodami.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli przyczyn\u0105 bruksizmu jest przez nadmierny stres<\/strong>, mo\u017cemy spr\u00f3bowa\u0107 zastosowa\u0107 techniki relaksacyjne b\u0105d\u017a stosowa\u0107 masa\u017c lub \u0107wiczenia rozlu\u017aniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie \u017cuchwy i poprawiaj\u0105ce stan stawu skroniowo \u017cuchwowego.<\/p>\n\n\n\n Napi\u0119cia mi\u0119\u015bni \u017cuchwy mo\u017cna wyeliminowa\u0107 \u0107wiczeniami. Wystarczy, \u017ce przez kilka minut dziennie b\u0119dziesz naprzemiennie otwiera\u0107 i zamyka\u0107 usta. Warto pami\u0119ta\u0107 o regularno\u015bci w \u0107wiczeniu.<\/p>\n\n\n\n Rezygnacja z \u017cucia gumy czy twardych produkt\u00f3w to tak\u017ce dobry pomys\u0142.<\/p>\n\n\n\n W przypadku b\u00f3lu mi\u0119\u015bni karku czy ramion, mo\u017cemy u\u017cy\u0107 ma\u015bci rozgrzewaj\u0105cej lub przy\u0142o\u017cy\u0107 ciep\u0142y ok\u0142ad.<\/p>\n\n\n\n Dora\u017anie mo\u017cna stosowa\u0107 leki przeciwb\u00f3lowe.<\/p>\n\n\n\n Z dzie\u0107mi tak\u017ce warto wykonywa\u0107 \u0107wiczenia rozlu\u017aniaj\u0105ce<\/strong> mi\u0119\u015bnie \u017cuchwy.<\/p>\n\n\n\n Niestety dzieci tak\u017ce nara\u017cone s\u0105 na stres, dlatego warto zadba\u0107 o spokojny sen najm\u0142odszych. Pami\u0119tajmy o odpowiedniej atmosferze i jak najmniejszej liczbie bod\u017ac\u00f3w podczas usypiania.<\/p>\n\n\n\n Pomocne s\u0105 tak\u017ce olejki eteryczne, kt\u00f3re obecnie mo\u017cna dosta\u0107 w aptece w formie naklejek na pi\u017camk\u0119. Olejki oraz ma\u015bci na bazie wazeliny ukoj\u0105 dziecko i pomog\u0105 spa\u0107 spokojnie.<\/p>\n\n\n\n Warto tak\u017ce zaopatrzy\u0107 si\u0119 w odpowiedni\u0105 past\u0119 do z\u0119b\u00f3w z nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli jednak zgrzytanie z\u0119bami u dziecka nie ustaje, niezw\u0142ocznie skonsultuj to ze stomatologiem. Wcze\u015bnie wykryty bruksizm pozwoli unikn\u0105\u0107 dalszych powa\u017cnych problem\u00f3w ortodontycznych.<\/p>\n\n\n\n Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\nCo to jest bruksizm?<\/h3>\n\n\n\n
Objawy bruksizmu<\/h3>\n\n\n\n
Przyczyny bruksizmu<\/h3>\n\n\n\n
Leczenie zgrzytania z\u0119bami<\/h3>\n\n\n\n
Konsekwencje nieleczonego bruksizmu<\/h3>\n\n\n\n
Domowe sposoby na poradzenie sobie ze zgrzytaniem z\u0119bami<\/h3>\n\n\n\n
Domowe sposoby na zgrzytanie z\u0119bami u dzieci<\/h3>\n\n\n\n