{"id":15398,"date":"2023-02-21T20:34:51","date_gmt":"2023-02-21T20:34:51","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=15398"},"modified":"2024-04-07T21:38:40","modified_gmt":"2024-04-07T19:38:40","slug":"bol-miesni","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-miesni\/","title":{"rendered":"B\u00f3l mi\u0119\u015bni"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"przyczyny\">B\u00f3l mi\u0119\u015bni &#8211; przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>B\u00f3le mi\u0119\u015bni<\/strong>, znane r\u00f3wnie\u017c jako mialgia, to powszechny problem, kt\u00f3ry mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ludzi w ka\u017cdym wieku &#8211; zar\u00f3wno tych zmagaj\u0105cych si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi schorzeniami, jak i zdrowych. Poprzez ten charakterystyczny objaw organizm sygnalizuje, \u017ce dzieje si\u0119 z nim co\u015b niepokoj\u0105cego, chocia\u017c nie zawsze gro\u017anego. Skurcze mi\u0119\u015bni mog\u0105 sugerowa\u0107 natomiast problemy zdrowotne lub niedob\u00f3r witamin. B\u00f3l staw\u00f3w i mi\u0119\u015bni mo\u017ce towarzyszy\u0107 r\u00f3\u017cnym chorobom, w tym m.in. zwi\u0105zanym z uk\u0142adem kostno-stawowym i nerwowym, dlatego uwa\u017ca si\u0119 go za objaw niespecyficzny i cz\u0119sto trudny do jednoznacznego zdiagnozowania.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d przyczyn b\u00f3lu mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w nale\u017cy wymieni\u0107 najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Przeci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni &#8211; objawiaj\u0105ce si\u0119 b\u00f3lem powysi\u0142kowym, kt\u00f3ry wyst\u0119puje najcz\u0119\u015bciej w partiach mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re by\u0142y najbardziej zaanga\u017cowane w \u0107wiczenia. W wyniku nagromadzenia&nbsp;<strong>kwasu mlekowego<\/strong>&nbsp;w tkance mi\u0119\u015bniowej tworz\u0105 si\u0119 zakwasy. Zazwyczaj b\u00f3le te przechodz\u0105 samoistnie i wymagaj\u0105 czasowego odci\u0105\u017cenia bolesnych partii mi\u0119\u015bni. Je\u015bli b\u00f3l pojawi si\u0119 po pewnym czasie od wysi\u0142ku, m\u00f3wimy o tzw. zespole op\u00f3\u017anionego b\u00f3lu mi\u0119\u015bniowego (zesp\u00f3\u0142 DOMS), kt\u00f3ry dotyka g\u0142\u00f3wnie osoby aktywne fizycznie.<\/li>\n\n\n\n<li>Infekcje wirusowe &#8211; charakterystyczny objaw to b\u00f3le mi\u0119\u015bniowo-stawowe, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 w przebiegu chor\u00f3b wirusowych, takich jak grypa, przezi\u0119bienie, ospa wietrzna, r\u00f3\u017cyczka oraz wirusowe zapalenie w\u0105troby WZW typu A, B lub C. To zazwyczaj b\u00f3l og\u00f3lny ca\u0142ego uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 podczas spoczynku. B\u00f3lowi towarzyszy\u0107 mo\u017ce gor\u0105czka, nadmierna potliwo\u015b\u0107, katar lub kaszel.<\/li>\n\n\n\n<li>Infekcje bakteryjne &#8211; przyczyn\u0105 b\u00f3lu mi\u0119\u015bni mo\u017ce by\u0107 zaka\u017cenie powierzchniowej warstwy sk\u00f3ry oraz tkanki podsk\u00f3rnej brudnymi przedmiotami, co mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zaka\u017cenia powi\u0119zi mi\u0119\u015bnia. W przypadku infekcji bakteryjnych b\u00f3l mi\u0119\u015bni zazwyczaj ogranicza si\u0119 do jednej grupy mi\u0119\u015bniowej i pojawia si\u0119 w stanie spoczynku. B\u00f3lowi towarzyszy obrz\u0119k, zaczerwienienie i ocieplenie okolicy mi\u0119\u015bnia dotkni\u0119tego stanem zapalnym.<\/li>\n\n\n\n<li>Urazy mechaniczne &#8211; urazy tkanki mi\u0119\u015bniowej aktywuj\u0105 reakcj\u0119 zapaln\u0105, kt\u00f3rej specyficznym objawem jest b\u00f3l mi\u0119\u015bnia, jego obrz\u0119k oraz zaczerwienienie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schorzenia reumatyczne<\/strong>&nbsp;&#8211; choroby reumatyczne, kt\u00f3re powoduj\u0105 b\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, zalicza si\u0119 osteoporoz\u0119, RZS, fibromialgi\u0119, zespo\u0142y b\u00f3lowe kr\u0119gos\u0142upowo-korzeniowe oraz zapalenia staw\u00f3w w okolicach kr\u0119gos\u0142upa.<\/li>\n\n\n\n<li>Choroby paso\u017cytnicze, takie jak w\u0142o\u015bnica lub kr\u0119tkowica.<\/li>\n\n\n\n<li>Borelioza &#8211; choroba ta cz\u0119sto daje objawy grypopodobne, w tym b\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Nadczynno\u015b\u0107 i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na metabolizm kolagenu oraz mog\u0105 powodowa\u0107 zaburzenia w pracy uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego.<\/li>\n\n\n\n<li>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia, nerwica oraz nadmierny, d\u0142ugotrwa\u0142y stres, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na uk\u0142ad nerwowy i mi\u0119\u015bniowy.<\/li>\n\n\n\n<li>Nieprawid\u0142owa postawa cia\u0142a podczas pracy w pozycji siedz\u0105cej, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"choroby\">B\u00f3l mi\u0119\u015bni &#8211; choroby<\/h2>\n\n\n\n<p>W wielu chorobach b\u00f3l mi\u0119\u015bni jest jednym z g\u0142\u00f3wnych objaw\u00f3w. Choroby, w kt\u00f3rych ten symptom wyst\u0119puje szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto to:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Polimialgia reumatyczna<\/strong>&nbsp;to choroba zapalna z grupy chor\u00f3b tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ra dotyka g\u0142\u00f3wnie osoby starsze. Przyczyn\u0105 jej rozwoju s\u0105 najcz\u0119\u015bciej zaka\u017cenia wirusowe oraz nadmierna ekspozycja na promieniowanie s\u0142oneczne. Charakterystyczne objawy to sztywno\u015b\u0107 karku, obr\u0119czy biodrowej i obr\u0119czy barkowej. Leczenie choroby polega przede wszystkim na podawaniu glikokortykosteroid\u00f3w oraz zaleca si\u0119 udzia\u0142 w rehabilitacji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibromialgia<\/strong>&nbsp;to przewlek\u0142a choroba reumatyczna tkanek mi\u0119kkich, kt\u00f3rej przyczyny powstawania wci\u0105\u017c nie s\u0105 do ko\u0144ca poznane. Jednym z potencjalnych czynnik\u00f3w ryzyka jest zaburzone przewodnictwo nerwowe. Charakterystyczne objawy to b\u00f3le mi\u0119\u015bni i pojawienie si\u0119 miejsc wra\u017cliwych na dotyk, a tak\u017ce problemy ze snem. Leczenie tej choroby polega na \u0142agodzeniu objaw\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zapalenie mi\u0119\u015bni<\/strong>&nbsp;to choroba, kt\u00f3ra objawia si\u0119 zespo\u0142em objaw\u00f3w powoduj\u0105cych uszkodzenie kom\u00f3rek mi\u0119\u015bniowych. Powoduj\u0105 je przede wszystkim procesy autoimmunologiczne, ale tak\u017ce przebyte infekcje wirusowe lub powik\u0142ania zaka\u017ce\u0144 bakteryjnych. Chory odczuwa og\u00f3lne os\u0142abienie, nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 dotykow\u0105, ma podwy\u017cszon\u0105 temperatur\u0119 i opuchlizn\u0119. Leczenie choroby polega przede wszystkim na \u0142agodzeniu objaw\u00f3w oraz stosowaniu rehabilitacji w przypadku \u0142agodnego przebiegu choroby.<\/li>\n\n\n\n<li>Reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w: choroba autoimmunologiczna i zapalna, w kt\u00f3rej uk\u0142ad odporno\u015bciowy atakuje zdrowe kom\u00f3rki, co powoduje stan zapalny w wielu stawach, takich jak nadgarstki, kolana i stawy d\u0142oni. Choroba jest wynikiem nieprawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Chorzy odczuwaj\u0105 b\u00f3l, obrz\u0119k i sztywno\u015b\u0107 w stawach. Leczenie jest d\u0142ugotrwa\u0142e i wymaga stosowania silnych \u015brodk\u00f3w przeciwb\u00f3lowych.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"tryb\u017cycia\">B\u00f3l mi\u0119\u015bni a siedz\u0105cy tryb \u017cycia<\/h2>\n\n\n\n<p>Pracownicy biurowi, kt\u00f3rzy sp\u0119dzaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu w&nbsp;<strong>pozycji siedz\u0105cej<\/strong>, s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017ceni na b\u00f3le mi\u0119\u015bniowe w r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a. Statystyki pokazuj\u0105, \u017ce a\u017c 80% pracownik\u00f3w biurowych cierpi na b\u00f3l dolnej cz\u0119\u015bci kr\u0119gos\u0142upa, spowodowany wzrostem napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowego. Cho\u0107 najcz\u0119\u015bciej dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe dotycz\u0105 okolic plec\u00f3w, coraz wi\u0119cej pracownik\u00f3w biurowych boryka si\u0119 tak\u017ce z innymi przypad\u0142o\u015bciami, takimi jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3l mi\u0119\u015bni szyi, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do zespo\u0142u g\u00f3rnego skrzy\u017cowania i jest zwi\u0105zany z nadmiernym lub nieprawid\u0142owym wykorzystaniem mi\u0119\u015bni w okolicy szyjno-piersiowej;<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l mi\u0119\u015bni barku i karku, kt\u00f3ry mo\u017ce skutkowa\u0107 zmianami zwyrodnieniowymi w obr\u0119czy barkowej;<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l mi\u0119\u015bni r\u0105k, kt\u00f3ry u pracownik\u00f3w biurowych cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z zaburzeniami neurologicznymi, takimi jak zesp\u00f3\u0142 cie\u015bni nadgarstka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aby unikn\u0105\u0107 tych dolegliwo\u015bci, zaleca si\u0119 zmian\u0119 pozycji cia\u0142a, regularne przerwy w pracy, wykonywanie \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych oraz stosowanie ergonomicznego sprz\u0119tu biurowego. W przypadku dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3rzy pomog\u0105 dobra\u0107 odpowiednie metody leczenia i profilaktyki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"bezprzyczyny\">B\u00f3l mi\u0119\u015bni bez przyczyny<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli odczuwasz b\u00f3l mi\u0119\u015bni bez wcze\u015bniejszego urazu lub intensywnego treningu, warto dok\u0142adnie obserwowa\u0107 swoje cia\u0142o, aby zauwa\u017cy\u0107 czy nie pojawiaj\u0105 si\u0119 inne objawy. B\u00f3l mi\u0119\u015bni mo\u017ce by\u0107 objawem infekcji wirusowej w pocz\u0105tkowej fazie choroby. Na pocz\u0105tku b\u00f3l mi\u0119\u015bni mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 samodzielnie, po czym towarzyszy mu pojawienie si\u0119 innych symptom\u00f3w, a ko\u0144czy si\u0119 razem z chorob\u0105. Je\u015bli jednak infekcja minie, a b\u00f3l mi\u0119\u015bni pozostanie, konieczna jest dalsza diagnostyka.<\/p>\n\n\n\n<p>Osoby z przewlek\u0142ymi b\u00f3lami mi\u0119\u015bni zazwyczaj kierowane s\u0105 do specjalist\u00f3w takich jak ortopedzi, neurologowie czy reumatolodzy. Na podstawie dok\u0142adnego opisu objaw\u00f3w oraz wykonania wielu bada\u0144, w tym bada\u0144 krwi czy elektrofizjologicznych, ustalaj\u0105, czy b\u00f3l jest wynikiem choroby mi\u0119\u015bniowej lub innej, a nast\u0119pnie diagnozuj\u0105 i dobieraj\u0105 odpowiednie leczenie.<\/p>\n\n\n\n<p>Diagnostyka przyczyny b\u00f3lu mi\u0119\u015bni mo\u017ce by\u0107 trudna, nawet dla specjalisty neurologa czy reumatologa. W codziennym \u017cyciu b\u00f3l mo\u017ce mie\u0107 charakter \u0142agodny i fizjologiczny, jak to zdarza si\u0119 po intensywnym wysi\u0142ku fizycznym. W takim przypadku nie jest konieczne szukanie pomocy medycznej. B\u00f3l mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wywo\u0142a\u0107 w spos\u00f3b do\u015bwiadczalny, na przyk\u0142ad wskutek ekspozycji na wysi\u0142ek fizyczny po\u0142\u0105czony z jednoczesnym niedokrwieniem. B\u00f3l cz\u0119sto jest r\u00f3wnie\u017c wynikiem choroby, jak to ma miejsce w przypadku reumatyzmu. Istnieje te\u017c grupa b\u00f3l\u00f3w mi\u0119\u015bni bez ustalonej przyczyny, nazywanych b\u00f3lami samoistnymi lub pierwotnymi. Do nich nale\u017c\u0105 mi\u0119dzy innymi zesp\u00f3\u0142 fibromialgii, zesp\u00f3\u0142 b\u00f3lu mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowego oraz uog\u00f3lniony b\u00f3l mi\u0119\u015bniowy w zespole przewlek\u0142ego zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"diagnostyka\">B\u00f3l mi\u0119\u015bni &#8211; diagnostyka<\/h2>\n\n\n\n<p>B\u00f3le mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w oraz stan zapalny organizmu mog\u0105 powodowa\u0107 r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby. Aby postawi\u0107 trafn\u0105 diagnoz\u0119, lekarz musi przeprowadzi\u0107 z pacjentem szczeg\u00f3\u0142owy wywiad, pytaj\u0105c o kwestie maj\u0105ce kluczowe znaczenie dla b\u00f3lu. Spos\u00f3b leczenia b\u00f3lu i zapobieganie jego post\u0119powi b\u0119dzie zale\u017ca\u0142 od r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w, takich jak czas trwania b\u00f3lu, zwi\u0105zek z wysi\u0142kiem fizycznym, przyjmowane leki, rodzaj b\u00f3lu (t\u0119py czy nag\u0142y i ostry) oraz towarzysz\u0105ce objawy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"leczenie\">Leczenie b\u00f3lu mi\u0119\u015bni<\/h2>\n\n\n\n<p>W celu z\u0142agodzenia lub ca\u0142kowitego wyeliminowania b\u00f3lu mi\u0119\u015bni, konieczne jest okre\u015blenie \u017ar\u00f3d\u0142a problemu. Tylko wtedy jeste\u015bmy w stanie wdro\u017cy\u0107 odpowiednie metody leczenia. Istniej\u0105 kilka sprawdzonych metod, kt\u00f3re pomagaj\u0105 \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w w r\u00f3\u017cnym stopniu.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku urazu mechanicznego, popularnym sposobem \u0142agodzenia b\u00f3lu mi\u0119\u015bni jest stosowanie ch\u0142odnych ok\u0142ad\u00f3w lub cieplejszych kompres\u00f3w. Z kolei, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) takie jak ibuprofen, naproksen, diklofenak lub kwas acetylosalicylowy s\u0105 skuteczne w \u0142agodzeniu b\u00f3lu mi\u0119\u015bni i s\u0105 dost\u0119pne w postaci doustnej lub miejscowej (w postaci ma\u015bci, \u017celi lub plastr\u00f3w).<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli b\u00f3l mi\u0119\u015bni trwa d\u0142u\u017cej ni\u017c 7 dni lub pojawia si\u0119 bez przyczyny, nale\u017cy skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry na podstawie badania fizykalnego i wywiadu z pacjentem ustali \u017ar\u00f3d\u0142o b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w nawracaj\u0105ce b\u00f3le mi\u0119\u015bni mo\u017cna zapobiec, przestrzegaj\u0105c kilku wa\u017cnych zasad. Regularna<strong>aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong>, taka jak p\u0142ywanie, spacery lub jazda na rowerze, mo\u017ce pom\u00f3c w odci\u0105\u017ceniu mi\u0119\u015bni plec\u00f3w i staw\u00f3w. W\u0142a\u015bciwie zbilansowana dieta, kt\u00f3ra dostarcza organizmowi niezb\u0119dnych witamin i minera\u0142\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c jest wa\u017cna. Aby cieszy\u0107 si\u0119 dobrym zdrowiem, nale\u017cy dba\u0107 o sta\u0142e nawodnienie organizmu i unika\u0107 sytuacji stresuj\u0105cych, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do reakcji b\u00f3lowych w r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"b4Gm5H0bb9\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-karku-przyczyny-i-leczenie-bolu-karku\/\">B\u00f3l karku &#8211; przyczyny i&nbsp;leczenie b\u00f3lu karku.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;B\u00f3l karku &#8211; przyczyny i&nbsp;leczenie b\u00f3lu karku.&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-karku-przyczyny-i-leczenie-bolu-karku\/embed\/#?secret=aa6EUIfRcp#?secret=b4Gm5H0bb9\" data-secret=\"b4Gm5H0bb9\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VPYLthASNG\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zwolnienie-lekarskie-jak-uzyskac-l4-przez-internet-strong\/\">Zwolnienie lekarskie &#8211; jak uzyska\u0107 L4 przez&nbsp;internet?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;&lt;strong&gt;Zwolnienie lekarskie &#8211; jak uzyska\u0107 L4 przez&nbsp;internet?&lt;\/strong&gt;&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zwolnienie-lekarskie-jak-uzyskac-l4-przez-internet-strong\/embed\/#?secret=IIMYNKa1eL#?secret=VPYLthASNG\" data-secret=\"VPYLthASNG\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[2768,2774,2770],"guide_category":[1756],"class_list":["post-15398","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-bol-miesni","tag-bol-stawow-2","tag-przyczyny-bolu-miesni","guide_category-objawy"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":15398},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/15398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=15398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=15398"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=15398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}