{"id":15399,"date":"2023-02-21T21:52:07","date_gmt":"2023-02-21T21:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=15399"},"modified":"2024-03-07T18:39:26","modified_gmt":"2024-03-07T17:39:26","slug":"sposoby-na-katar","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/sposoby-na-katar\/","title":{"rendered":"Sposoby na katar"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"przyczyny\"><a href=\"#przyczyny\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Przyczyny i objawy kataru<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Katar pojawia si\u0119 te\u017c jako objaw towarzysz\u0105cy przezi\u0119bieniu, grypie czy zapaleniu zatok i bywa bardzo uci\u0105\u017cliwy , gdy\u017c trudno sobie radzi\u0107 z zatkanym nosem. Dobrze znaj\u0105 go r\u00f3wnie\u017c alergicy. W tym wypadku objawy pojawiaj\u0105 si\u0119 po kontakcie z alergenem uczulaj\u0105cym w bliskim otoczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos, b\u0119d\u0105cy pocz\u0105tkiem drogi oddechowej, jest pierwszym odciekiem uk\u0142adu oddechowego. Odpowiada&nbsp;za nabieranie powietrza do dr\u00f3g oddechowych,&nbsp;kt\u00f3re nast\u0119pnie dostaje si\u0119 do dalszych odcink\u00f3w uk\u0142adu oddechowego, dlatego tak wa\u017cne jest zapewnienie dro\u017cno\u015bci w nosie, poprzez walk\u0119 z katarem.<\/p>\n\n\n\n<p>Do najcz\u0119stszych przyczyn kataru (nie\u017cyt nosa) zaliczamy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>infekcje wirusowe<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje bakteryjne<\/li>\n\n\n\n<li>alergie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W przypadku, gdy mamy do czynienia z katarem b\u0119d\u0105cym nast\u0119pstwem infekcji wirusowej, dolegliwo\u015b\u0107 t\u0119 jest trudno zwalczy\u0107, ale najcz\u0119\u015bciej ust\u0119puje samoistnie. Takie przypadki pojawiaj\u0105 si\u0119 w przebiegu sezonowych infekcji i przezi\u0119bie\u0144 i mog\u0105 mu towarzyszy\u0107 : b\u00f3l gard\u0142a, pieczenie, drapanie, kaszel. b\u00f3le g\u0142owy,<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku infekcji bakteryjnych, najcz\u0119\u015bciej katar pojawia si\u0119 w przebiegu zapalenia zatok i powinien by\u0107 leczony przy pomocy antybiotyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Przy katarze zmiany zapalne b\u0142ony \u015bluzowej ograniczaj\u0105 si\u0119 zwykle do nosa oraz nosowej i ustnej cz\u0119\u015bci gard\u0142a, czyli g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych.Niekiedy stan zapalny rozprzestrzenia do krtani, tchawicy i oskrzeli, a zaka\u017cenie przechodzi w bakteryjne. Mo\u017ce ono w\u00f3wczas obj\u0105\u0107 tak\u017ce zatoki przynosowe, gard\u0142o, ucho \u015brodkowe i p\u0142uca.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyczyn\u0105 nie\u017cytu nosa nosa mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c uczulenie na py\u0142ki, trawy, sier\u015b\u0107 lub niekt\u00f3re \u015brodki chemiczne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"rodzaje\"><a href=\"#rodzaje\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Rodzaje kataru<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Zielony katar<\/h3>\n\n\n\n<p>Zielony katar bywa objawem infekcji wirusowych, chocia\u017c pojawia si\u0119 te\u017c przy infekcjach bakteryjnych. Najcz\u0119\u015bciej jednak wyst\u0119puje z nast\u0119puj\u0105cymi dolegliwo\u015bciami:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>grypa<\/li>\n\n\n\n<li>zapalenie zatok<\/li>\n\n\n\n<li>infekcje grzybicze<\/li>\n\n\n\n<li>zapalenie oskrzeli lub oskrzelik\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zielony katar nigdy nie ma miejsca si\u0119 w przebiegu uczulenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten rodzaj kataru \u0142agodz\u0105 \u015brodki dost\u0119pne w aptece bez recepty, pomocne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c leki stosowane w przypadku przezi\u0119bienia i grypy.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli infekcja ma pod\u0142o\u017ce bakteryjne, wdra\u017ca si\u0119 tak\u017ce antybiotykoterapi\u0119. Zielona wydzielina w czasie przebiegi infekcji zmienia si\u0119 w coraz ja\u015bniejszy, aby ostatecznie ust\u0105pi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">\u017b\u00f3\u0142ty katar<\/h3>\n\n\n\n<p>\u017b\u00f3\u0142ty katar obserwuje si\u0119 zasadniczo tylko w przypadku infekcji wirusowych, rzadko w przypadku zaka\u017ce\u0144 bakteryjnych. Dodatkowo \u017c\u00f3\u0142ta wydzielina jest bardzo g\u0119sta, co znacznie utrudnia oddychanie, a czasem te\u017c charakteryzuje si\u0119 dodatkowo nieprzyjemnym zapachem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Katar sienny (katar alergiczny)<\/h3>\n\n\n\n<p>Przyczyn\u0105 kataru siennego jest uczulenie. Katar, je\u015bli jest objawem alergii, najcz\u0119\u015bciej bywa wodnisty i ciekn\u0105cy, a kichanie, jest trudne do opanowania. Pojawia si\u0119 tak\u017ce zaczerwienienie nosa, czasem tak\u017ce przekrwione i \u0142zawi\u0105ce oczy. Ns podstawie tych objaw\u00f3w mo\u017cemy stwierdzi\u0107, \u017ce najprawdopodobniej mamy do czynienia z katarem siennym.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Katar zatokowy (ropny)<\/h3>\n\n\n\n<p>Katar zatokowy, nazywany te\u017c ropnym, pojawia si\u0119 w przebiegu zapalenia zatok, ale mo\u017ce mie\u0107 tak\u017ce zwi\u0105zek z zaka\u017ceniem grzybiczym. w tej przypad\u0142o\u015bci wydzielina mo\u017ce by\u0107 g\u0119sta lub wodnista i mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne odcienie.<\/p>\n\n\n\n<p>Bardzo cz\u0119sto katarowi zatokowemu towarzyszy mu b\u00f3l g\u0142owy o charakterze uciskowym, obrz\u0119k powiek lub b\u00f3le w okolicach z\u0119b\u00f3w, \u017cuchwy czy szcz\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"czy\"><a href=\"#czy\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Czy mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 kataru domowymi sposobami?<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Leczenie nie\u017cytu nosa, potocznie nazywanego katarem, polega g\u0142\u00f3wnie na likwidowaniu jego objaw\u00f3w. Specyfiki, kt\u00f3re pomog\u0105 na katar to: krople do nosa, kuracje napotne oraz za\u017cywanie zwi\u0119kszonej dawki kwasu askorbinowego- witaminy C, kt\u00f3ry ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne, je\u015bli posiadasz nawil\u017cacz powietrza, w\u0142\u0105cz go na noc i postaw nieopodal \u0142\u00f3\u017cka Warto te\u017c wypr\u00f3bowa\u0107 katar domowe sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 udro\u017cni\u0107 g\u00f3rne drogi oddechowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Nawil\u017canie<\/h3>\n\n\n\n<p>Podczas kataru mo\u017cna nawil\u017ca\u0107 nos, mo\u017ce by\u0107 woda morska, mo\u017cna te\u017c u\u017cy\u0107 mieszanki; s\u00f3l fizjologiczna z wod\u0105, mo\u017ce to by\u0107 s\u00f3l hipertoniczna 3% lub s\u00f3l fizjologiczna. Bardzo wa\u017cna jest odpowiednia temperatura i wilgotno\u015b\u0107 powietrza, w kt\u00f3rym si\u0119 przebywa. Wysoka temperatura i suche powietrze wp\u0142ywaj\u0105 na wysuszenie \u015bluz\u00f3wki.<\/p>\n\n\n\n<p>Woda morska do nosa mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 jako roztw\u00f3r izotoniczny oraz hipertoniczny o r\u00f3\u017cnorodnym zastosowaniu. Roztwory izotoniczne stosuje si\u0119 zazwyczaj do nawil\u017cania i oczyszczania nosa i zatok, natomiast produkty hipertonicznemaj\u0105 za zadanie z\u0142agodzi\u0107 obrz\u0119k \u015bluz\u00f3wki. Mo\u017cna je r\u00f3wnie\u017c stosowa\u0107 na zatkany nos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Inhalacje<\/h3>\n\n\n\n<p>Do domowych sposob\u00f3w na katar zaliczy\u0107 mo\u017cna tak\u017ce inhalacje i olejki eteryczne: przydatny b\u0119dzie olejek sosnowy, olejek eukaliptusowy, olejek go\u017adzikowy i rozmarynowy. wskazane jest te\u017c stosowanie te\u017c napar\u00f3w z zi\u00f3\u0142: z kwiatu czarnego bzu, lipy, sza\u0142wii i tymianku, kt\u00f3re s\u0105 dobrym domowym sposobem na katar.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cemy do tego celu u\u017cy\u0107 specjalny inhalator&nbsp;elektryczny, do kt\u00f3rego wlewamy roztw\u00f3r soli fizjologicznej. Nast\u0119pnie nale\u017cy przy\u0142o\u017cy\u0107 maseczk\u0119 i rozpocz\u0105\u0107 wdychanie. Dzi\u0119ki temu rozw\u00f3r soli w postaci pary dostaje si\u0119 do naszych przewod\u00f3w nosowych, up\u0142ynnia zalegaj\u0105ca w nich wydzielin\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>W celu prawid\u0142owego wykonania domowych inhalacji zio\u0142a lub kilka kropel olejku zalewamy wrz\u0105tkiem, przykrywamy g\u0142ow\u0119 r\u0119cznikiem i pochylamy si\u0119 nad misk\u0105. Wdychamy powsta\u0142e opary przez kilka minut, uwa\u017caj\u0105c oczywi\u015bcie, by nie podra\u017cni\u0107 sobie \u015bluz\u00f3wek zbyt gor\u0105c\u0105 par\u0105. Staramy si\u0119 oddycha\u0107 tylko nosem. R\u0119cznik trzymamy w taki spos\u00f3b, by para wodna nie ucieka\u0142a. Unosz\u0105ca si\u0119 para pomo\u017ce rozlu\u017ani\u0107 zalegaj\u0105c\u0105 wydzielin\u0119. Zmniejszony obrz\u0119k \u015bluz\u00f3wki spowoduje udro\u017cnienie nosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest to stary, domowy, sprawdzony spos\u00f3b, przydatny jedynie dla doros\u0142ych i absolutnie nie powinni\u015bmy wykonywa\u0107 tego typu &#8222;par\u00f3wek&#8221; dzieciom ze wzgl\u0119du na du\u017ce ryzyko poparzenia si\u0119 dziecka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Kuracje napotne<\/h3>\n\n\n\n<p>Skutecznie dzia\u0142a na leczenie kataru w warunkach domowych kuracja napotna. W celu jej realizacji, nale\u017cy pic znaczne ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w oraz korzysta\u0107 z gor\u0105cych k\u0105pieli. Wa\u017cne jest te\u017c moczenie st\u00f3p w gor\u0105cej wodzie z dodatkiem soli kuchennej.<\/p>\n\n\n\n<p>Przed udaniem si\u0119 do \u0142\u00f3\u017cka mo\u017cna zastosowa\u0107 nacieranie ma\u015bci\u0105 kamforow\u0105, do kt\u00f3rej dodajemy odrobin\u0119 spirytusu, kt\u00f3ry rozgrzewa organizm, natomiast ma\u015b\u0107 u\u0142atwia oddychanie i udra\u017cnia nos.<\/p>\n\n\n\n<p>Domow\u0105 metod\u0105 na walk\u0119 z katarem jest picie rozgrzewaj\u0105cej herbaty, jest to te\u017c dobry spos\u00f3b na katar. Powinni\u015bmy do niej dolewa\u0107&nbsp;soku z malin, kt\u00f3ry dzia\u0142a rozgrzewaj\u0105co oraz napotnie. Do herbaty warto doda\u0107 &nbsp;plasterek cytryny, kt\u00f3ra ma r\u00f3wnie\u017c &nbsp;w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwwirusowe. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 te\u017c o tym, \u017ce aby szybko pozby\u0107 si\u0119 kataru, bardzo wa\u017cne jest te\u017c cz\u0119ste i staranne czyszczenie nosa, o czym bardzo cz\u0119sto zapominamy<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Irygacje<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u015br\u00f3d domowych sposob\u00f3w mo\u017cna te\u017c wymieni\u0107 irygacj\u0119 nosa; w 100 gramach ciep\u0142ej wody rozpu\u015b\u0107 0,9 grama soli kuchennej. Je\u015bli nie masz w domu wagi, to zastosuj proporcj\u0119 p\u00f3\u0142 \u0142y\u017ceczki soli na szklank\u0119 wody. Nape\u0142nij roztworem strzykawk\u0119 lekarsk\u0105. Pochyl g\u0142ow\u0119 do przodu i wstrzyknij roztw\u00f3r do jednego nozdrza, r\u00f3wnocze\u015bnie oddychaj\u0105c ustami. Delikatnie wydmuchaj nos, a nast\u0119pnie powt\u00f3rz zabieg z drugim nozdrzem.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u0142ukanie nosa przy pomocy soli fizjologicznej nie tylko oczyszcza go z zalegaj\u0105cej wydzieliny, ale tak\u017ce usuwa drobnoustroje i nawil\u017ca b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 nosa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Leczenie czosnkiem<\/h3>\n\n\n\n<p>W leczeniu przezi\u0119bienia i kataru \u015bwietnie sprawdza si\u0119 czosnek. Mo\u017cna znale\u017a\u0107 r\u00f3\u017cne jego zastosowania. Niekt\u00f3rzy polecaj\u0105 bezpo\u015bredni kontakt \u015bluz\u00f3wki nosa z warzywem poprzez umieszczenie w nozdrzach \u015bwie\u017cego, lekko naci\u0119tego z\u0105bka czosnku.Usuwa bowiem objawy nie\u017cytu nosa i \u0142agodzi kaszel, u\u0142atwiaj\u0105c odkrztuszanie. Ro\u015blina zawiera allicyn\u0119 (zwi\u0105zek o charakterystycznym, ostrym zapachu), czyli substancj\u0119, kt\u00f3ra wykazuje dzia\u0142anie antybiotyczne. Z tego powodu czosnek okre\u015blany jest jako naturalny antybiotyk.<\/p>\n\n\n\n<p>W razie ci\u0119\u017cszej infekcji najlepiej pozosta\u0107 w domu, mo\u017cna zastosowa\u0107 krople na katar dost\u0119pne w aptece bez recepty.<\/p>\n\n\n\n<p>Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, \u017ce nie nale\u017cy ich stosowa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 5-7 dni. Zbyt cz\u0119ste stosowanie oraz znaczne ilo\u015bci tych lek\u00f3w mog\u0105 prowadzi\u0107 do obrz\u0119ku b\u0142ony \u015bluzowej, kt\u00f3ra staje si\u0119 bardzo cienka i przestaje pe\u0142ni\u0107 funkcje bariery ochronnej. Paradoksalnie wi\u0119c, cz\u0119ste stosowanie kropli na katar powoduje cz\u0119stsze jego pojawianie si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Produkty spo\u017cywcze jako sposoby na katar<\/h3>\n\n\n\n<p>Zaleca si\u0119 przygotowanie mikstury z niewielkiej ilo\u015bci startego chrzanu i soku z cytryny, a nast\u0119pnie zje\u015b\u0107 \u0142y\u017ceczk\u0119 tej mikstury godzin\u0119 przed \u015bniadaniem. Kolejn\u0105 \u0142y\u017ceczk\u0119 zjedz godzin\u0119 przed obiadem. Je\u015bli lubisz pikantne smaki, dodaj do potraw ostre papryczki chili lub jalapeno. Zawieraj\u0105 one kapsaicyn\u0119, zwi\u0105zek chemiczny, kt\u00f3ry udro\u017cni nos. Alternatywnie mo\u017cesz u\u017cy\u0107 pieprzu cayenne. Uwaga: pikantne przyprawy nasil\u0105 wodnisty, ciekn\u0105cy katar &#8211; na tego typu dolegliwo\u015b\u0107 wypr\u00f3buj ciep\u0142e ok\u0142ady.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Ciep\u0142e ok\u0142ady<\/h3>\n\n\n\n<p>Domowym sposobem na ciekn\u0105cy katar lub zapchane zatoki s\u0105 ciep\u0142e ok\u0142ady na czo\u0142o. Poprawiaj\u0105 cyrkulacj\u0119 krwi i nawil\u017caj\u0105 drogi oddechowe<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"bez\"><a href=\"#bez\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Leki dost\u0119pne bez recepty skuteczne w leczeniu kataru<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Osoby, kt\u00f3re chc\u0105 si\u0119 szybko zwalczy\u0107 katar, a tym samym zwalczy\u0107 objawy infekcji, przydatne b\u0119d\u0105 leki dost\u0119pne w aptece bez recepty:<\/p>\n\n\n\n<p>preparaty w postaci aerozolu, kropli b\u0105d\u017a \u017celu stosowane miejscowo do nosa, zawieraj\u0105ce ksylometazolin\u0119 lub oksymetazolin\u0119. Substancje zawarte w tych lekach obkurczaj\u0105 naczynia b\u0142ony \u015bluzowej nosa, dzi\u0119ki czemu zmniejszaj\u0105 si\u0119 obrz\u0119ki i przekrwienie b\u0142ony \u015bluzowe.. Skutkuje to mniejsz\u0105 produkcj\u0105 wydzieliny oraz u\u0142atwionym oddychaniem. Szczeg\u00f3lnie zalecane s\u0105 osobom cierpi\u0105cym z powodu uczucie zatkania nosa, poniewa\u017c szybko udra\u017cniaj\u0105 przewody nosowe. Bardzo wa\u017cne, by nie stosowa\u0107 ich d\u0142u\u017cej ni\u017c kilka dni. Po tym czasie mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 dra\u017cni\u0105co na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105. W takiej sytuacji nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem rodzinnym.<\/p>\n\n\n\n<p>Leki obkurczaj\u0105ce b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 nosa przyjmowane doustnie, zawieraj\u0105ce pseudoefedryn\u0119, kt\u00f3ra jest sk\u0142adnikiem wielu preparat\u00f3w na przezi\u0119bienie i ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne. Zmniejsza przekrwienie b\u0142ony \u015bluzowej nosa, dzi\u0119ki czemu \u0142agodzi nieprzyjemne odczucia zwi\u0105zane z katarem, takie jak wyciek wydzieliny i blokada nosa. W trakcie ich stosowania nale\u017cy zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 w przypadku nadci\u015bnienia t\u0119tniczego, choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy, nadczynno\u015bci tarczycy, ci\u0119\u017ckich zaburzeniach pracy w\u0105troby lub nerek.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"e3IcWvD0rE\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/domowe-sposoby-na-katar\/\">Domowe sposoby na&nbsp;katar<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Domowe sposoby na&nbsp;katar&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/domowe-sposoby-na-katar\/embed\/#?secret=Bzq0EJTsbk#?secret=e3IcWvD0rE\" data-secret=\"e3IcWvD0rE\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"V6iVjfle3L\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-glowy-z-przodu-czego-jest-objawem-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/\">B\u00f3l g\u0142owy z&nbsp;przodu &#8211; czego jest objawem i&nbsp;jak sobie z&nbsp;nim radzi\u0107?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;B\u00f3l g\u0142owy z&nbsp;przodu &#8211; czego jest objawem i&nbsp;jak sobie z&nbsp;nim radzi\u0107?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-glowy-z-przodu-czego-jest-objawem-i-jak-sobie-z-nim-radzic\/embed\/#?secret=nJ3F1wFAgU#?secret=V6iVjfle3L\" data-secret=\"V6iVjfle3L\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"qiBa4Rcr2T\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zolty-katar-jaki-rodzaj-infekcji-oznacza\/\">\u017b\u00f3\u0142ty katar &#8211; jaki rodzaj infekcji oznacza?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;\u017b\u00f3\u0142ty katar &#8211; jaki rodzaj infekcji oznacza?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zolty-katar-jaki-rodzaj-infekcji-oznacza\/embed\/#?secret=BAiKuw5zQT#?secret=qiBa4Rcr2T\" data-secret=\"qiBa4Rcr2T\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"k9OemHX9V6\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jak-odetkac-ucho-domowe-sposoby-na-zatkane-uszy\/\">Jak odetka\u0107 ucho? Domowe sposoby na&nbsp;zatkane uszy<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jak odetka\u0107 ucho? Domowe sposoby na&nbsp;zatkane uszy&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jak-odetkac-ucho-domowe-sposoby-na-zatkane-uszy\/embed\/#?secret=JR41pU4LJ0#?secret=k9OemHX9V6\" data-secret=\"k9OemHX9V6\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[2782,2780,2776,2778],"guide_category":[507],"class_list":["post-15399","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-alergia-2","tag-domowesposoby","tag-katar-2","tag-leczenie-6","guide_category-przydatne-informacje"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":15399},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/15399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=15399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=15399"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=15399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}