{"id":16454,"date":"2023-04-03T22:43:04","date_gmt":"2023-04-03T20:43:04","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=16454"},"modified":"2024-01-21T13:54:11","modified_gmt":"2024-01-21T12:54:11","slug":"objawy-niedoboru-witaminy-d","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/objawy-niedoboru-witaminy-d\/","title":{"rendered":"Objawy niedoboru witaminy D"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"jak\"><a href=\"#jak\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Jak dostarcza\u0107 witamin\u0119 d?<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Witamina d <\/strong>jest wytwarzana przez nasz organizm w drodze syntezy sk\u00f3rnej, ale aby dosz\u0142o do tego procesu niezb\u0119dne s\u0105 promienie s\u0142oneczne. Niestety, szeroko\u015b\u0107 geograficzne, w kt\u00f3rej \u017cyjemy, nie zapewnia nam s\u0142o\u0144ca przez 365 dni w roku.<\/p>\n\n\n\n<p>Organizm nie potrafi latem skumulowa\u0107 promieni s\u0142onecznych, tak aby starczy\u0142y nam na reszt\u0119 roku. W zwi\u0105zku z tym mieszka\u0144cy tej cz\u0119\u015bci kuli ziemskiej zmuszeni s\u0105 do suplementowania <strong>witaminy D <\/strong>poprzez za\u017cywanie preparat\u00f3w farmaceutycznych oraz spo\u017cywanie produkt\u00f3w \u017cywno\u015bciowych bogatych w t\u0119 witamin\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Witamin\u0119 D<\/strong> znajdziemy w niewielkiej liczbie produkt\u00f3w spo\u017cywczych, nale\u017c\u0105 do nich:&nbsp;t\u0142uste ryby: \u0142oso\u015b, makrela, \u015bled\u017a, tu\u0144czyk, w\u0119gorz, karp i sardynki oraz w margarynach mi\u0119kkich, wzbogacanych w <strong>witamin\u0119 D<\/strong>, jajach i&nbsp;produktach&nbsp;mlecznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"kiedy\"><a href=\"#kiedy\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Witamina D \u2013 kiedy wykona\u0107 badanie?<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Wskazania do badania <strong>poziomu witaminy D<\/strong> obejmuj\u0105 nast\u0119puj\u0105ce sytuacje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zespo\u0142y z\u0142ego wch\u0142aniania,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142e choroby nerek (w tym zesp\u00f3\u0142 nerczycowy),<\/li>\n\n\n\n<li>niekt\u00f3re ch\u0142oniaki ,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142a choroba ziarniniakowa,<\/li>\n\n\n\n<li>stan po operacji bariatrycznej z&nbsp;wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105cymi klinicznymi objawami niedoboru,<\/li>\n\n\n\n<li>leczenie lekami przeciwpadaczkowymi ,<\/li>\n\n\n\n<li>pierwotna nadczynno\u015b\u0107 przytarczyc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"norma\"><a href=\"#norma\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Witamina D norma (warto\u015bci referencyjne)<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Analiza wynik\u00f3w powinna opiera\u0107 si\u0119 na warto\u015bciach referencyjnych podanych przez laboratorium, przedzia\u0142y referencyjne s\u0105 jednakowe dla wszystkich grup wiekowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyjmuje si\u0119, \u017ce<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poziom poni\u017cej 20 ng\/ml &#8211; stan ci\u0119\u017ckiego niedoboru wymagaj\u0105cy leczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;zakres \u226520-30 ng\/ml- poziom witaminy nie jest wystarczaj\u0105cy,<\/li>\n\n\n\n<li>przedzia\u0142\u226530-50 ng\/ml )- wynik prawid\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>zakresie \u226550-100 ng\/ml &#8211; st\u0119\u017cenie wysokie,<\/li>\n\n\n\n<li>przekroczenie warto\u015bci 100 ng\/ml- poziom potencjalnie toksyczny,<\/li>\n\n\n\n<li>poziom w&nbsp;surowicy przekraczaj\u0105cy 200 ng\/ml- poziom toksyczny i&nbsp;potrzeba leczenia potencjalnych efekt\u00f3w toksycznych hiperwitaminozy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"doros\"><a href=\"#doros\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Objawy niedoboru witaminy D u doros\u0142ych<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Pogorszony stan sk\u00f3ry&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Witamina D<\/strong> pe\u0142ni wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w syntezie substancji regeneruj\u0105cych nask\u00f3rek i sk\u00f3r\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105 po wszelkiego rodzaju urazach i ranach spowodowanych zabiegami chirurgicznymi. <strong>Niedob\u00f3r witaminy D<\/strong> mo\u017ce doprowadzi\u0107 do gojenia si\u0119 ran w rozci\u0105gni\u0119tym przedziale czasowym. Pojawia\u0107 si\u0119 mog\u0105 tez stany zapalne sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Niedobory witaminy D <\/strong>wp\u0142ywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c niekorzystnie na przydatki sk\u00f3ry, czyli w\u0142osy i paznokcie. <strong>Niedobory witaminy D<\/strong> zaburzaj\u0105 cykl \u017cycia w\u0142osa, doprowadzaj\u0105c w rezultacie do ich nadmiernego wypadania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Pr\u00f3chnica i problemy z dzi\u0105s\u0142ami&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Powolne gojenie si\u0119 dzi\u0105se\u0142 po zabiegach chirurgii stomatologicznej, zaburzenie w regeneracji b\u0142ony \u015bluzowej jamy ustnej oraz pr\u00f3chnica oraz wypadanie z\u0119b\u00f3w zaliczane s\u0105 do skutk\u00f3w <strong>niedobor\u00f3w witaminy D<\/strong> w organizmie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Z\u0142amania, b\u00f3le ko\u015bci&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Trwa\u0142y <strong>niedob\u00f3r witaminy D<\/strong> w organizmie mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zaburze\u0144 w gospodarce wapniowo-fosforanowej, co skutkuje nieprawid\u0142ow\u0105 mineralizacj\u0105 ko\u015bci. U dzieci mo\u017ce dochodzi\u0107 do zmniejszenia wch\u0142aniania wapnia, zaburze\u0144 wzrostu ko\u015bci, a nast\u0119pnie ich zniekszta\u0142cenia (krzywicy). Zmniejszenie mineralizacji ko\u015bci w przypadku os\u00f3b doros\u0142ych nazywane jest osteomalacj\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Innym charakterystycznym stanem <strong>niedoboru witaminy D <\/strong>jest osteoporoza oraz reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, <strong>zwyrodnienia uk\u0142adu kostnego<\/strong>. Skutkuje ona zwi\u0119kszon\u0105 tendencj\u0105 do z\u0142ama\u0144 i uraz\u00f3w kostnych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Zm\u0119czenie, apatia&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r witaminy D<\/strong> mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 te\u017c wyczerpaniem fizycznym oraz ci\u0105g\u0142ym zm\u0119czeniem. Stany apatyczne, niech\u0119\u0107 do wykonywania podstawowych czynno\u015bci, szybkie m\u0119czenie si\u0119, zadyszka mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 o stanach niedoboru witaminy D.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Zaburzenia snu&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Witamina D<\/strong> uznawana jest r\u00f3wnie\u017c za element wspomagaj\u0105cy prawid\u0142owy sen. Odpowiedni poziom witaminy D w organizmie wp\u0142ywa na poziom i d\u0142ugo\u015b\u0107 naszego snu. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Zmniejszona odporno\u015b\u0107&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zwi\u0119kszona podatno\u015b\u0107 na infekcje i cz\u0119ste przezi\u0119bienia mog\u0105 by\u0107 spowodowane niedoborem <strong>witaminy d<\/strong> w organizmie. <strong>Witamina d<\/strong> ma korzystny wp\u0142yw na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, pobudza bowiem kom\u00f3rki uk\u0142adu odporno\u015bciowego do walki z infekcj\u0105, pe\u0142ni funkcj\u0119 naturalnego antybiotyku w organizmie cz\u0142owieka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Zaburzenia wzroku&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Objawy takie jak: przekrwienie, wysuszenie oka, nadmierne \u0142zawienie mog\u0105 wskazywa\u0107 na <strong>niedobory witaminy D<\/strong>. Niedobory witaminy s\u0142o\u0144ca mog\u0105 doprowadzi\u0107 nawet do ci\u0119\u017ckich chor\u00f3b wzroku, takich jak zapalenie spoj\u00f3wek czy jaskra.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Zaburzenia nastroju&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Naukowcy zauwa\u017caj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zek stan\u00f3w zaburzonego nastroju z<strong> niedoborem witaminy D<\/strong>, bior\u0105cej udzia\u0142 w syntezie serotoniny i dopaminy, hormon\u00f3w, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na nastr\u00f3j. Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c problemy w funkcjonowaniu uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"dzieci\"><a href=\"#dzieci\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Witamina D dla dzieci \u2013 dlaczego jest bardzo wa\u017cna?<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r witaminy D<\/strong>&nbsp;ma negatywny wp\u0142yw na stan uk\u0142adu kostnego, dlatego tak istotne jest dbanie o odpowiedni <strong>poziom witaminy D<\/strong> u dzieci w fazie wzrostu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Witamina D <\/strong>wspomaga prawid\u0142owy rozw\u00f3j organizmu od najm\u0142odszych lat. Przede wszystkim odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 we wch\u0142anianiu wapnia, potrzebnego do rozwoju zdrowych, mocnych ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w. Odpowiedni <strong>poziom witaminy D<\/strong> chroni dzieci\u0119ce ko\u015bci przed \u0142amliwo\u015bci\u0105 a z\u0119by przed pr\u00f3chnic\u0105 i mikrourazami. <strong>Niedob\u00f3r witaminy D<\/strong> u dzieci mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju&nbsp;krzywicy&nbsp;oraz s\u0142abo\u015bci mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"nie\"><a href=\"#nie\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Witamina D dla dzieci: objawy i skutki niedoboru witaminy D<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r witaminy D<\/strong> u niemowl\u0105t&nbsp;mo\u017ce si\u0119 objawia\u0107 nadmiernie p\u0142ask\u0105 g\u0142\u00f3wk\u0105 z ty\u0142u i wypuk\u0142ymi guzami na czole. Ponadto op\u00f3\u017ania si\u0119 proces zrastania ciemi\u0105czka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r witaminy D<\/strong> u ma\u0142ych dzieci mo\u017ce skutkowa\u0107 wspomnian\u0105 ju\u017c wcze\u015bniej krzywic\u0105, a s\u0142abo\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni objawia si\u0119 pod postaci\u0105 tzw. \u017cabiego brzuszka, kt\u00f3ry podczas le\u017cenia na plecach sprawia wra\u017cenie jakby rozlewa\u0142 si\u0119 na boki.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spowolnienie wzrostu,<\/li>\n\n\n\n<li>op\u00f3\u017anione z\u0105bkowanie,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u0142abo\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni b\u0105d\u017a nadmierne napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe,<\/li>\n\n\n\n<li>nerwowo\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>spadek odporno\u015bci i cz\u0119stsze infekcje dr\u00f3g oddechowych,<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017cliwe zaparcia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"przed\"><a href=\"#przed\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Przedawkowanie witaminy D &#8211; mo\u017cliwe skutki uboczne<\/mark><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p>Za bezpieczn\u0105 tolerowan\u0105 g\u00f3rn\u0105 dawk\u0119 profilaktyczn\u0105 <strong>witaminy D<\/strong> uznaje si\u0119 50 \u00b5g (2000 IU) witaminy D. Zwi\u0119kszone spo\u017cycie suplement\u00f3w <strong>witaminy D<\/strong> i d\u0142ugotrwa\u0142e stosowanie dawek leczniczych bez nadzoru lekarza mo\u017ce skutkowa\u0107 przedawkowaniem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Objawy nadmiaru witaminy D<\/strong> w organizmie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>apatia,<\/li>\n\n\n\n<li>dezorientacja,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowo-jelitowe: nawracaj\u0105ce wymioty, zaparcia, b\u00f3l brzucha, biegunka,<\/li>\n\n\n\n<li>wzmo\u017cone pragnienie (polidypsja),<\/li>\n\n\n\n<li>wielomocz i cz\u0119ste oddawanie moczu, zw\u0142aszcza w nocy,<\/li>\n\n\n\n<li>odwodnienie,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l ko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119ste b\u00f3le g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li>senno\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>nieregularne bicie serca,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>utrata apetytu,<\/li>\n\n\n\n<li>os\u0142abienie.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[3729,3727,3725,3721,3723],"guide_category":[507],"class_list":["post-16454","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-niedoborwitaminyd","tag-odpornosc","tag-slonce","tag-witaminad","tag-zdrowekosci","guide_category-przydatne-informacje"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":16454},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/16454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=16454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=16454"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=16454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}