{"id":18656,"date":"2023-12-29T11:55:54","date_gmt":"2023-12-29T10:55:54","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=18656"},"modified":"2024-10-02T20:19:23","modified_gmt":"2024-10-02T18:19:23","slug":"zle-samopoczucie-stany-lekowe-efekt-stresu-przemeczenia-i-traumy-zawalcz-o-swoje-zdrowie-psychiczne-juz-dzis","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zle-samopoczucie-stany-lekowe-efekt-stresu-przemeczenia-i-traumy-zawalcz-o-swoje-zdrowie-psychiczne-juz-dzis\/","title":{"rendered":"Z\u0142e samopoczucie, stany l\u0119kowe &#8211; efekt stresu, przem\u0119czenia i traumy. Zawalcz o swoje zdrowie psychiczne ju\u017c dzi\u015b"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"czym\">Czym s\u0105 zaburzenia l\u0119kowe?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zaburzenia l\u0119kowe<\/strong> to grupa zaburze\u0144 psychicznych charakteryzuj\u0105cych si\u0119 nadmiernym, przewlek\u0142ym uczuciem niepokoju, strachu i wewn\u0119trznego napi\u0119cia. Mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne pod\u0142o\u017ca, zar\u00f3wno genetyczne, jak i wynikaj\u0105ce z mniej lub bardziej traumatycznych do\u015bwiadcze\u0144 \u017cyciowych. Cz\u0119sto s\u0105 rezultatem d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu i przem\u0119czenia. Fizjologiczne pod\u0142o\u017ce <strong>zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/strong> stanowi\u0105 zaburzenia neuroprzeka\u017anictwa w m\u00f3zgu (podobnie jak pozosta\u0142e zaburzenia psychiczne). <strong>Zaburzenia l\u0119kowe wyst\u0119puj\u0105<\/strong> u dzieci jak i u doros\u0142ych i mog\u0105 by\u0107 odpowiedzi\u0105 na trudne wydarzenia, np. rozw\u00f3d, \u015bmier\u0107 bliskiej osoby, utrata pracy, diagnoza ci\u0119\u017ckiej choroby, trudne dzieci\u0144stwo, przemoc w rodzinie, szkole itp.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaburzenia l\u0119kowe mog\u0105 by\u0107 okre\u015blane mianem nerwicy l\u0119kowej. Cz\u0119sto przejawiaj\u0105 si\u0119 nie tylko w sta\u0142ym uczuciu napi\u0119cia ale r\u00f3wnie\u017c towarzysz\u0105 im nieprzyjemne <strong>objawy somatyczne<\/strong> lub ataki paniki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Leczenie zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/strong> polega na psychoterapii po\u0142\u0105czonej z przyjmowaniem lek\u00f3w, najcz\u0119\u015bciej z grupy SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"soma\">Objawy somatyczne zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/h2>\n\n\n\n<p>Zaburzenia l\u0119kowe cz\u0119sto manifestuj\u0105 si\u0119 poprzez r\u00f3\u017cnorodne <strong>objawy somatyczne<\/strong>, czyli fizyczne dolegliwo\u015bci, przy jednoczesnym normalnym samopoczuciu psychicznym lub z towarzysz\u0105cym napi\u0119ciem psychicznym. Objawy somatyczne zaburze\u0144 l\u0119kowych to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3le g\u0142owy i migreny<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zawroty g\u0142owy<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>ucisk w klatce piersiowej<\/li>\n\n\n\n<li>ko\u0142atanie serca<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia ze strony uk\u0142adu pokarmowego<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia czucia<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia seksualne<\/li>\n\n\n\n<li>bezsenno\u015b\u0107 i inne zaburzenia snu<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszone napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia apetytu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Objawy zaburze\u0144 l\u0119kowych ze strony psychiki:<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy nerwicy l\u0119kowej ze strony psychicznej obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nadmierny niepok\u00f3j &#8211; <\/strong>sta\u0142e uczucie niepokoju, obawy o przysz\u0142o\u015b\u0107, trudno\u015bci w opanowaniu my\u015bli.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Irracjonalne l\u0119ki &#8211;<\/strong> silne, niewsp\u00f3\u0142mierne do sytuacji l\u0119ki przed konkretnymi sytuacjami czy obiektami.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Unikanie sytuacji wywo\u0142uj\u0105cych l\u0119k:<\/strong> Tendencja do unikania miejsc czy sytuacji, kt\u00f3re s\u0105 kojarzone z l\u0119kiem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Izolacja spo\u0142eczna &#8211;<\/strong> trudno\u015bci w utrzymywaniu relacji spo\u0142ecznych, wycofanie si\u0119 z \u017cycia towarzyskiego.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Irrytacja i trudno\u015bci w skupieniu uwagi &#8211;<\/strong> zaburzenia koncentracji, dra\u017cliwo\u015b\u0107, trudno\u015b\u0107 w kontrolowaniu emocji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cz\u0119ste uczucie smutku lub przygn\u0119bienia.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"uog\">Zaburzenia l\u0119kowe uog\u00f3lnione &#8211; ataki paniki lub ci\u0105g\u0142e napi\u0119cie<\/h2>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka g\u0142\u00f3wnych typ\u00f3w zaburze\u0144 l\u0119kowych, z kt\u00f3rych najcz\u0119stsze to:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 l\u0119ku uog\u00f3lnionego (uog\u00f3lnione zaburzenia l\u0119kowe) &#8211;<\/strong> nadmierne, nieuzasadnione zmartwienia i niepokoje dotycz\u0105ce r\u00f3\u017cnych aspekt\u00f3w \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ataki paniki &#8211;<\/strong> nag\u0142e ataki intensywnego l\u0119ku, cz\u0119sto zwi\u0105zane z uczuciem utraty kontroli, po\u0142\u0105czone z uczuciem, \u017ce choremu lub komu\u015b z jego otoczenia co\u015b zagra\u017ca. Te nieprzyjemne stany l\u0119kowe s\u0105 po\u0142\u0105czone z objawami somatycznymi, takimi jak szybkie bicie serca, pocenie si\u0119, ucisk w klatce piersiowej, a nawet utrata przytomno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne &#8211;<\/strong> utrzymuj\u0105ce si\u0119 my\u015bli obsesyjne i dzia\u0142ania kompulsywne maj\u0105ce na celu z\u0142agodzenie l\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD) &#8211;<\/strong> rozwijaj\u0105cy si\u0119 po traumatycznych wydarzeniach, charakteryzuj\u0105cy si\u0119 nawracaj\u0105cymi wspomnieniami i koszmarami.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fobie spo\u0142eczne &#8211;<\/strong> silny strach przed ocen\u0105 innych ludzi, prowadz\u0105cy do unikania sytuacji spo\u0142ecznych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"jFQaj5IRFV\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bole-glowy-w-skroniach-przyczyny-i-leczenie\/\">B\u00f3le g\u0142owy w skroniach &#8211; przyczyny i leczenie<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;B\u00f3le g\u0142owy w skroniach &#8211; przyczyny i leczenie&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bole-glowy-w-skroniach-przyczyny-i-leczenie\/embed\/#?secret=PQvqZ1snm1#?secret=jFQaj5IRFV\" data-secret=\"jFQaj5IRFV\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"STbMd6H27R\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-miesni-oslabienie-grypa-choroby-reumatyczne-a-moze-problemy-z-kregoslupem\/\">B\u00f3l mi\u0119\u015bni, os\u0142abienie &#8211; grypa, choroby reumatyczne a&nbsp;mo\u017ce problemy z&nbsp;kr\u0119gos\u0142upem?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;B\u00f3l mi\u0119\u015bni, os\u0142abienie &#8211; grypa, choroby reumatyczne a&nbsp;mo\u017ce problemy z&nbsp;kr\u0119gos\u0142upem?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-miesni-oslabienie-grypa-choroby-reumatyczne-a-moze-problemy-z-kregoslupem\/embed\/#?secret=kNF0T1g2B1#?secret=STbMd6H27R\" data-secret=\"STbMd6H27R\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CUOtHAzfGd\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/krwotoki-z-nosa-oslabienie-bladosc-skory-masz-te-objawy-koniecznie-udaj-sie-do-lekarza-rodzinnego\/\">Krwotoki z&nbsp;nosa, os\u0142abienie, blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry &#8211; masz te&nbsp;objawy? Koniecznie udaj si\u0119 do&nbsp;lekarza rodzinnego!<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Krwotoki z&nbsp;nosa, os\u0142abienie, blado\u015b\u0107 sk\u00f3ry &#8211; masz te&nbsp;objawy? Koniecznie udaj si\u0119 do&nbsp;lekarza rodzinnego!&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/krwotoki-z-nosa-oslabienie-bladosc-skory-masz-te-objawy-koniecznie-udaj-sie-do-lekarza-rodzinnego\/embed\/#?secret=X98Syma02C#?secret=CUOtHAzfGd\" data-secret=\"CUOtHAzfGd\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[5432,5436,5434,5448,5446,5440,5438,5444,5442,5430],"guide_category":[1756],"class_list":["post-18656","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-leki-2","tag-napiecie","tag-nerwica-lekowa","tag-objawy-somatyczne","tag-przewlekly-stres","tag-psychiatria","tag-stany-lekowe","tag-uczucie-napiecia","tag-uczucie-strachu","tag-zaburzenia-lekowe-2","guide_category-objawy"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":18656},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/18656","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=18656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=18656"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=18656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}