{"id":19543,"date":"2024-03-20T13:59:10","date_gmt":"2024-03-20T12:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=19543"},"modified":"2024-04-02T21:07:48","modified_gmt":"2024-04-02T19:07:48","slug":"czy-istnieja-skuteczne-metody-lagodzenia-objawow-zespolu-chronicznego-zmeczenia","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czy-istnieja-skuteczne-metody-lagodzenia-objawow-zespolu-chronicznego-zmeczenia\/","title":{"rendered":"Czy istniej\u0105 skuteczne metody \u0142agodzenia objaw\u00f3w zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\"><strong>Czym jest zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/strong> nie jest tym samym, co zwyk\u0142e zm\u0119czenie czy uczucie wyczerpania do wykonanej pracy. Jest to powa\u017cny stan chorobowy, kt\u00f3ry mo\u017ce trwa\u0107 miesi\u0105cami, a nawet latami. Etiologia zespo\u0142u nie jest do ko\u0144ca poznana, ale podejrzewa si\u0119, \u017ce jego przyczyn\u0105 mog\u0105 by\u0107 czynniki wirusowe, immunologiczne, genetyczne lub psychologiczne (szczeg\u00f3lnie przewlek\u0142y stres). Aby rozpozna\u0107 zesp\u00f3\u0142 chronicznego zm\u0119czenia, pacjent musi przej\u015b\u0107 najpierw <strong>szereg bada\u0144 laboratoryjnych i obrazowych<\/strong>, aby wykluczy\u0107 mo\u017cliwe inne powody. Uczucie zm\u0119czenia potrafi by\u0107 tak silne, \u017ce chory nie jest w stanie wyj\u015b\u0107 z \u0142\u00f3zka. Pacjenci zg\u0142aszaj\u0105c si\u0119 do lekarzy pierwszego kontaktu cz\u0119sto upatruj\u0105 swojego stanu w ewentualnej chorobie. <strong>Lekarz rodzinny<\/strong> kieruje pacjenta na badania, kt\u00f3re maj\u0105 sprawdzi\u0107 czy pacjent nie choruje na <strong>cukrzyc\u0119, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, choroby neurologiczne (szczeg\u00f3lnie sprawdzenie, czy nie wyst\u0119puj\u0105 ogniskowe ubytki neurologiczne), nowotw\u00f3r z\u0142o\u015bliwy, reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, tocze\u0144 rumieniowaty uk\u0142adowy lub inne choroby autoimmunologiczne, zaburzenia od\u017cywiania, a tak\u017ce zaburzenia psychiczne.<\/strong> To generuje konieczno\u015b\u0107 odwiedzenia wielu specjalist\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"obj\"><strong>Objawy zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Do objaw\u00f3w zespo\u0142u przewlek\u0142ego zm\u0119czenia nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>silne, przewlek\u0142e zm\u0119czenie;<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie samopoczucia po wysi\u0142ku fizycznym lub umys\u0142owym;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia snu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>b\u00f3le g\u0142owy<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>b\u00f3le mi\u0119\u015bni i b\u00f3le staw\u00f3w<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>powi\u0119kszone w\u0119z\u0142y ch\u0142onne, b\u00f3l gard\u0142a, b\u00f3l mi\u0119\u015bni, <strong>stan podgor\u0105czkowy<\/strong> &#8211;<strong> objawy grypopodobne<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zaburzenia koncentracji<\/strong> i pami\u0119ci;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>depresja i zaburzenia l\u0119kowe<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>U os\u00f3b z <strong>zespo\u0142em przewlek\u0142ego zm\u0119czenia<\/strong> objawy musz\u0105 wyst\u0119powa\u0107 lub cz\u0119sto nawraca\u0107 w ci\u0105gu 6-ciu miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\"><strong>Zesp\u00f3\u0142 chronicznego zm\u0119czenia &#8211; \u0142agodzenie objaw\u00f3w. Czy mo\u017cna pokona\u0107 chroniczne zm\u0119czenie?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Niestety, nie ma jednej <strong>uniwersalnej metody leczenia zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia<\/strong>. Leczenie skupia si\u0119 na \u0142agodzeniu objaw\u00f3w i poprawie jako\u015bci \u017cycia pacjenta. To, jak leczy\u0107 chroniczne zm\u0119czenie zale\u017cy od bardzo wielu czynnik\u00f3w, takich jak wiek pacjenta, jego stan kliniczny, choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce, a nawet tryb \u017cycia. Dotychczas nie uda\u0142o si\u0119 opracowa\u0107 leku, kt\u00f3ry by\u0142by skuteczny na t\u0119 chorob\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"\u0142ag\"><strong>Jak mo\u017cna \u0142agodzi\u0107 zesp\u00f3\u0142 przewlek\u0142ego zm\u0119czenia:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Terapia psychologiczna &#8211; <\/strong>szczeg\u00f3lnie terapia poznawczo-behawioralna;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fizjoterapia<\/strong> &#8211; badania wskazuj\u0105, \u017ce objawy zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia \u0142agodz\u0105 zabiegi krioterapii po\u0142\u0105czone z \u0107wiczeniami rozci\u0105gaj\u0105cymi;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leczenie farmakologiczne &#8211; <\/strong>dopasowane indywidualnie do objaw\u00f3w pacjenta &#8211; leki przeciwb\u00f3lowe, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwl\u0119kowe;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmiana stylu \u017cycia &#8211;<\/strong> regularny sen, zdrowa dieta, umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna pomagaj\u0105 \u0142agodzi\u0107 objawy zm\u0119czenia. Dawkowanie wysi\u0142ku fizycznego musi by\u0107 bardzo stopniowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Techniki relaksacyjne &#8211;<\/strong> joga, medytacja, aromaterapia, korzystanie z masa\u017cy i ciep\u0142ych k\u0105pieli pomagaj\u0105 zwalczy\u0107 z\u0142e samopoczucie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Wa\u017cne:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leczenie zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia<\/strong> jest d\u0142ugotrwa\u0142e i wymaga cierpliwo\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li>Wsparcie rodziny i bliskich jest bardzo wa\u017cne dla pacjent\u00f3w z zespo\u0142em chronicznego zm\u0119czenia &#8211; <strong>konieczne jest zrozumienie choroby i tego, jakie ma objawy somatyczne oraz psychologiczne.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p id=\"czym\">Zesp\u00f3\u0142 chronicznego zm\u0119czenia to powa\u017cny problem, kt\u00f3ry mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na codzienne \u017cycie. Chocia\u017c nie ma na niego lekarstwa, istnieje wiele metod \u0142agodzenia objaw\u00f3w i poprawy jako\u015bci \u017cycia pacjent\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Wrw4iLPG94\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czy-zmiany-stylu-zycia-moga-pomoc-w-radzeniu-sobie-z-zespolem-chronicznego-zmeczenia\/\">Czy&nbsp;zmiany stylu \u017cycia mog\u0105 pom\u00f3c w&nbsp;radzeniu sobie z&nbsp;zespo\u0142em chronicznego zm\u0119czenia?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Czy&nbsp;zmiany stylu \u017cycia mog\u0105 pom\u00f3c w&nbsp;radzeniu sobie z&nbsp;zespo\u0142em chronicznego zm\u0119czenia?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czy-zmiany-stylu-zycia-moga-pomoc-w-radzeniu-sobie-z-zespolem-chronicznego-zmeczenia\/embed\/#?secret=rGOgYcGTTG#?secret=Wrw4iLPG94\" data-secret=\"Wrw4iLPG94\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"AlmrKOCllU\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-sa-glowne-przyczyny-zespolu-chronicznego-zmeczenia\/\">Jakie s\u0105&nbsp;g\u0142\u00f3wne przyczyny zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jakie s\u0105&nbsp;g\u0142\u00f3wne przyczyny zespo\u0142u chronicznego zm\u0119czenia?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-sa-glowne-przyczyny-zespolu-chronicznego-zmeczenia\/embed\/#?secret=of4iRjALnn#?secret=AlmrKOCllU\" data-secret=\"AlmrKOCllU\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"6QsqE4tELK\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/witamina-d-dlaczego-jest-tak-wazna-i-jakie-sa-objawy-jej-niedoboru\/\">Witamina D- dlaczego jest tak&nbsp;wa\u017cna i&nbsp;jakie s\u0105&nbsp;objawy jej niedoboru?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Witamina D- dlaczego jest tak&nbsp;wa\u017cna i&nbsp;jakie s\u0105&nbsp;objawy jej niedoboru?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/witamina-d-dlaczego-jest-tak-wazna-i-jakie-sa-objawy-jej-niedoboru\/embed\/#?secret=YIfqhtWqcC#?secret=6QsqE4tELK\" data-secret=\"6QsqE4tELK\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[5997,5995,6001,6023,6017,5993,5999],"guide_category":[5868],"class_list":["post-19543","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-cfs","tag-chroniczne-zmeczenie-2","tag-diagnoza-zespol-chronicznego-zmeczenia","tag-lagodzenie-objawow-cfs","tag-przyczyny-zespol-chronicznego-zmeczenia","tag-zespol-chronicznego-zmeczenia-2","tag-zespol-chronicznego-zmeczenia-objawy","guide_category-metody-leczenia"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":19543},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/19543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=19543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=19543"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=19543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}