{"id":19918,"date":"2024-04-12T10:44:46","date_gmt":"2024-04-12T08:44:46","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=19918"},"modified":"2024-04-24T10:29:24","modified_gmt":"2024-04-24T08:29:24","slug":"czy-konsultacja-psychologiczna-online-jest-rownie-skuteczna-co-tradycyjna-wizyta-u-terapeuty","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czy-konsultacja-psychologiczna-online-jest-rownie-skuteczna-co-tradycyjna-wizyta-u-terapeuty\/","title":{"rendered":"Czy konsultacja psychologiczna online jest r\u00f3wnie skuteczna co tradycyjna wizyta u terapeuty?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Terapia online &#8211; jak to wygl\u0105da?<\/h2>\n\n\n\n<p>Terapia online odbywa si\u0119 za po\u015brednictwem internetu, najcz\u0119\u015bciej przy u\u017cyciu wideokonferencji. Sesje z psychologiem online trwaj\u0105 zwykle tyle samo co tradycyjne wizyty w gabinecie, czyli 45-60 minut. Poza tym nie ma istotnych r\u00f3\u017cnic.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby um\u00f3wi\u0107 si\u0119 do gabinetu psychologa online, wystarczy wybra\u0107 w wyszukiwarce internetowej psychologa lub klinik\u0119, kt\u00f3ra \u015bwiadczy tak\u0105 us\u0142ug\u0119. Terminy na wizyty w <strong>formie online<\/strong> s\u0105 zwykle szybko dost\u0119pne &#8211; na ten sam lub drugi dzie\u0144. Z <strong>psychoterapi\u0105 online<\/strong>, podobnie jak z tradycyjn\u0105 terapi\u0105, wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 koszty i s\u0105 one podobne &#8211; jedna sesja terapii online kosztuje 150-300 z\u0142. Psycholog online na NFZ zwykle jest dost\u0119pny tylko w formie jednorazowej porady lub interwencji kryzysowej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Psychoterapia online &#8211; czy jest tak samo skuteczna jak tradycyjna terapia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Liczne badania dowodz\u0105, \u017ce spotkania z <strong>psychoterapeut\u0105 online<\/strong> s\u0105 tak samo skuteczne jak terapia w formie stacjonarnej. <strong>Psycholog online<\/strong> <strong>pomo\u017ce<\/strong> szczeg\u00f3lnie osobom, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 wsparcia z depresj\u0105, stresem pourazowym, cierpi\u0105 na zaburzenia l\u0119kowe i przewlek\u0142y stres. Przy wyborze specjalisty warto szczeg\u00f3lnie zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na <strong>do\u015bwiadczenie terapeuty<\/strong> i w jakim nurcie prowadzi terapi\u0119. Og\u00f3lnie przed podj\u0119ciem psychoterapii w ka\u017cdej formie warto zapozna\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi nurtami psychoterapeutycznymi i wybra\u0107 ten, kt\u00f3ry jest Ci najbli\u017cszy. Dost\u0119pne s\u0105 terapie w nurtach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>poznawczo-behawioralnym<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>terapia Gestalt;<\/li>\n\n\n\n<li>nurt psychodynamiczny;<\/li>\n\n\n\n<li>nurt psychoanalityczny;<\/li>\n\n\n\n<li>nurt integracyjny;<\/li>\n\n\n\n<li>nurt humanistyczny;<\/li>\n\n\n\n<li>terapia zorientowana na proces.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"zal\">Zalety psychoterapii online<\/h2>\n\n\n\n<p>Zalety terapii online to m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0141atwy dost\u0119p &#8211; <\/strong>pacjenci mog\u0105 \u0142atwo um\u00f3wi\u0107 si\u0119 do psychoterapeuty online z dowolnego miejsca z dost\u0119pem do internetu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Komfort &#8211; <\/strong>pacjenci mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 bardziej komfortowo rozmawiaj\u0105c o swoich problemach w zaciszu w\u0142asnego domu, w bezpiecznym otoczeniu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elastyczno\u015b\u0107 &#8211;<\/strong> pacjenci mog\u0105 \u0142atwiej um\u00f3wi\u0107 si\u0119 do <strong>psychologa online<\/strong> na sesje w dogodnym dla nich czasie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oszcz\u0119dno\u015b\u0107 czasu i pieni\u0119dzy &#8211;<\/strong> nie ma konieczno\u015bci dojazdu do gabinetu terapeuty, dzi\u0119ki czemu terapia psychologiczna zajmuje mniej czasu i poch\u0142ania mniejsze \u015brodki;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anonimowo\u015b\u0107 &#8211; <\/strong>sesje onlinezapewniaj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 anonimowo\u015b\u0107 ni\u017c terapia prowadzona &#8222;twarz\u0105 w twarz&#8221;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie<strong> terapia online<\/strong> nie jest odpowiednia dla wszystkich. Niekt\u00f3re osoby mog\u0105 chcie\u0107 bezpo\u015bredniego kontaktu z terapeut\u0105. Ponadto <strong>terapia online<\/strong> mo\u017ce nie by\u0107 odpowiednia dla os\u00f3b z powa\u017cnymi problemami zdrowotnymi psychicznymi &#8211; wtedy lepiej oprze\u0107 si\u0119 <strong>tradycyjnej terapii<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119 nad terapi\u0105 online, wa\u017cne jest, aby porozmawia\u0107 z psychologiem, aby ustali\u0107, czy jest to odpowiednia opcja dla Ciebie.<\/p>\n\n\n\n<p id=\"ter\">Pami\u0119taj, \u017ce <strong>psychoterapia online <\/strong>mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie skuteczna jak tradycyjna terapia i mo\u017ce zapewni\u0107 Ci potrzebne wsparcie w komfortowym dla Ciebie otoczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"8ce9VMQfor\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czy-psychiatra-online-jest-dostepny-na-nfz\/\">Czy&nbsp;psychiatra online jest dost\u0119pny na&nbsp;NFZ?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Czy&nbsp;psychiatra online jest dost\u0119pny na&nbsp;NFZ?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czy-psychiatra-online-jest-dostepny-na-nfz\/embed\/#?secret=Q2QiFtpQfo#?secret=8ce9VMQfor\" data-secret=\"8ce9VMQfor\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"f1aBQmFOkD\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/psycholog-czy-psychiatra-jakie-sa-glowne-roznice-miedzy-nimi\/\">Psycholog czy&nbsp;psychiatra? Jakie s\u0105&nbsp;g\u0142\u00f3wne r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy nimi<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Psycholog czy&nbsp;psychiatra? Jakie s\u0105&nbsp;g\u0142\u00f3wne r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy nimi&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/psycholog-czy-psychiatra-jakie-sa-glowne-roznice-miedzy-nimi\/embed\/#?secret=dQejc44o2l#?secret=f1aBQmFOkD\" data-secret=\"f1aBQmFOkD\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vM8IgZLQ1j\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/kiedy-warto-skorzystac-z-tradycyjnej-wizyty-u-psychiatry-zamiast-konsultacji-online\/\">Kiedy warto skorzysta\u0107 z&nbsp;tradycyjnej wizyty u&nbsp;psychiatry zamiast konsultacji online?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Kiedy warto skorzysta\u0107 z&nbsp;tradycyjnej wizyty u&nbsp;psychiatry zamiast konsultacji online?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/kiedy-warto-skorzystac-z-tradycyjnej-wizyty-u-psychiatry-zamiast-konsultacji-online\/embed\/#?secret=zekO5RAtxU#?secret=vM8IgZLQ1j\" data-secret=\"vM8IgZLQ1j\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[4846,4836,724,5112,6179],"guide_category":[6174],"class_list":["post-19918","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-psychoterapeuta","tag-psychoterapia-online","tag-terapia-online","tag-terapia-psychologiczna","tag-zdrowie-psychiczne-2","guide_category-psycholog-online"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":19918},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/19918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=19918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=19918"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=19918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}