Gdy pomimo stara\u0144 nie mo\u017cesz schudn\u0105\u0107, warto zrobi\u0107 badanie poziomu kortyzolu<\/strong>. Kortyzol, znany r\u00f3wnie\u017c jako hormon stresu<\/strong>, odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w regulacji wielu funkcji organizmu, w tym metabolizmu i gromadzenia tkanki t\u0142uszczowej<\/strong>. W stresuj\u0105cej sytuacji nast\u0119puje wydzielanie kortyzolu, kt\u00f3ry chwilowo zwi\u0119ksza poziom glukozy we krwi, przygotowuj\u0105c organizm do ucieczki lub walki. Co si\u0119 dzieje gdy podwy\u017cszony poziom kortyzolu<\/strong> wyst\u0119puje stale?<\/p>\n\n\n\n Zwi\u0119kszony poziom kortyzolu ma du\u017cy wp\u0142yw na metabolizm glukozy, a co za tym idzie zwi\u0119ksza ryzyko oty\u0142o\u015bci, insulinooporno\u015bci czy cukrzycy typu II.<\/p>\n\n\n\n Efektem wysokiego poziomu kortyzolu<\/strong> s\u0105 zmiany apetytu. Pod wp\u0142ywem stresu wzrasta poziom kortyzolu, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonego zapotrzebowania organizmu na energi\u0119. M\u00f3zg cz\u0119sto interpretuje to zapotrzebowanie jako ch\u0119\u0107 spo\u017cywania pokarm\u00f3w bogatych w w\u0119glowodany, takich jak s\u0142odycze, pieczywo i makarony<\/strong>. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c w\u0119glowodany s\u0105 szybko trawione i dostarczaj\u0105 organizmowi \u0142atwo dost\u0119pnej glukozy, kt\u00f3ra stanowi \u017ar\u00f3d\u0142o energii. Pod wp\u0142ywem stresu wi\u0119c ch\u0119tniej si\u0119gamy po niezdrowe przek\u0105ski, a to prowadzi do szybkiego przyrostu wagi. Obni\u017cenie poziomu kortyzolu reguluje apetyt i sprawia, \u017ce ochota na s\u0142odko\u015bci nie wyst\u0119puje tak cz\u0119sto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cz\u0119sto osoby \u017cyj\u0105ce w przewlek\u0142ym stresie<\/strong> nie mog\u0105 schudn\u0105\u0107 pomimo stara\u0144 – klucz do sukcesu to obni\u017cy\u0107 poziom kortyzolu<\/strong>. Warto zacz\u0105\u0107 od udania si\u0119 do lekarza rodzinnego i oznaczenia poziomu kortyzolu we krwi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Podwy\u017cszony kortyzol<\/strong> mo\u017cna obni\u017ca\u0107 na r\u00f3\u017cne sposoby, kt\u00f3re jednocze\u015bnie sprzyjaj\u0105 odchudzaniu:<\/p>\n\n\n\n Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
Hormon stresu wp\u0142ywa na wybory \u017cywieniowe<\/h2>\n\n\n\n
Nie mo\u017cesz schudn\u0105\u0107? To mog\u0105 by\u0107 problemy z hormonem stresu<\/h2>\n\n\n\n
\n