{"id":20616,"date":"2024-06-30T20:01:22","date_gmt":"2024-06-30T18:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=20616"},"modified":"2024-07-30T19:54:13","modified_gmt":"2024-07-30T17:54:13","slug":"jakie-sa-najlepsze-sposoby-na-lagodzenie-oparzen-slonecznych","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-sa-najlepsze-sposoby-na-lagodzenie-oparzen-slonecznych\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 najlepsze sposoby na \u0142agodzenie oparze\u0144 s\u0142onecznych?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"oparzeniasloneczne\">Co to s\u0105 oparzenia s\u0142oneczne?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Oparzenie s\u0142oneczne<\/strong>&nbsp;to uszkodzenie sk\u00f3ry spowodowane nadmiern\u0105 ekspozycj\u0105 na promieniowanie UV.&nbsp;<strong>Promieniowanie s\u0142oneczne<\/strong>, g\u0142\u00f3wnie promieniowanie ultrafioletowe, prowadzi do uszkodzenia zewn\u0119trznej warstwy sk\u00f3ry, co skutkuje zaczerwienieniem, b\u00f3lem, a w ci\u0119\u017cszych przypadkach p\u0119cherzami i cz\u0119\u015bciow\u0105 martwic\u0105 nask\u00f3rka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Objawy oparzenia s\u0142onecznego<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsze&nbsp;<strong>objawy oparzenia<\/strong>&nbsp;pojawiaj\u0105 si\u0119 zwykle kilka godzin po ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zaczerwienienie sk\u00f3ry<\/li>\n\n\n\n<li>Uczucie pieczenia towarzysz\u0105ce oparzeniu<\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f3l i wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry<\/li>\n\n\n\n<li>P\u0119cherze w przypadku ci\u0119\u017cszych oparze\u0144<\/li>\n\n\n\n<li>Objawy udaru s\u0142onecznego w skrajnych przypadkach<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"lagodzenie\">Jak z\u0142agodzi\u0107 oparzenia s\u0142oneczne?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Ch\u0142odne ok\u0142ady<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najprostszym domowym sposobem na&nbsp;<strong>oparzenia s\u0142oneczne<\/strong>&nbsp;sk\u00f3ry jest zastosowanie ch\u0142odnych ok\u0142ad\u00f3w. Mo\u017cna u\u017cy\u0107 czystej, wilgotnej \u015bciereczki lub zanurzy\u0107 sk\u00f3r\u0119 w ch\u0142odnej wodzie. Ch\u0142\u00f3d pomo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i zmniejszy\u0107 zaczerwienienie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Nawil\u017canie sk\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u00f3ra dotkni\u0119ta oparzeniem s\u0142onecznym wymaga intensywnego nawil\u017cenia. Produkty z kwasem hialuronowym s\u0105 szczeg\u00f3lnie skuteczne, poniewa\u017c pomagaj\u0105 w regeneracji nask\u00f3rka i przyspieszaj\u0105&nbsp;<strong>proces gojenia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Zastosowanie aloesu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aloes ma&nbsp;<strong>w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne<\/strong>&nbsp;i&nbsp;<strong>\u0142agodzi podra\u017cnienia<\/strong>. Stosowanie \u017celu aloesowego na poparzon\u0105 sk\u00f3r\u0119 przynosi ulg\u0119 i wspomaga<strong>&nbsp;regeneracj\u0119 nask\u00f3rka<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">\u015awie\u017ce ziemniaki<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u015awie\u017ce ziemniaki z\u0142agodz\u0105 b\u00f3l dzi\u0119ki swoim ch\u0142odz\u0105cym w\u0142a\u015bciwo\u015bciom. Wystarczy pokroi\u0107 je w plastry i na\u0142o\u017cy\u0107 na oparzone miejsca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"domowesposoby\">Domowe sposoby na oparzenia s\u0142oneczne<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Mleko i produkty mleczne<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zastosowanie mleka lub jogurtu na oparzon\u0105 sk\u00f3r\u0119 mo\u017ce pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i zmniejszy\u0107 zaczerwienienie. Kwas mlekowy od\u017cywia sk\u00f3r\u0119 i wspomaga jej regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Mi\u00f3d<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi\u00f3d ma silne w\u0142a\u015bciwo\u015bci bakteriob\u00f3jcze i przeciwzapalne. Stosowanie miodu na podra\u017cnion\u0105 sk\u00f3r\u0119 pomaga w \u0142agodzeniu b\u00f3lu i przyspiesza gojenie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Ocet jab\u0142kowy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozcie\u0144czony ocet jab\u0142kowy mo\u017ce pom\u00f3c zneutralizowa\u0107 pH sk\u00f3ry i zmniejszy\u0107 uczucie pieczenia towarzysz\u0105ce&nbsp;<strong>oparzeniom s\u0142onecznym<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"zapobieganie\">Zapobieganie oparzeniom s\u0142onecznym<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepszym sposobem w przypadku&nbsp;<strong>oparze\u0144 s\u0142onecznych<\/strong>&nbsp;jest zapobieganie im.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Stosowanie krem\u00f3w z filtrem<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularne stosowanie krem\u00f3w z filtrem przeciws\u0142onecznym o wysokim SPF jest kluczowe w ochronie przed promieniowaniem UV. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, aby nak\u0142ada\u0107 krem co najmniej 20 minut przed wyj\u015bciem na s\u0142o\u0144ce i ponawia\u0107 aplikacj\u0119 co 2 godziny.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Unikanie s\u0142o\u0144ca w godzinach szczytu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promieniowanie UVB jest najintensywniejsze mi\u0119dzy godzin\u0105 10:00 a 16:00. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci nale\u017cy unika\u0107 ekspozycji na s\u0142o\u0144ce w tych godzinach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Noszenie ochronnej odzie\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Noszenie lekkiej, d\u0142ugiej odzie\u017cy oraz kapelusza z szerokim rondem mo\u017ce skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Prawid\u0142owe nawadnianie organizmu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o regularnym spo\u017cywaniu p\u0142yn\u00f3w, aby unikn\u0105\u0107 odwodnienia, kt\u00f3re mo\u017ce nasili\u0107 objawy oparzenia.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"h6 h6--content-tag wp-block-heading\">Przy ci\u0119\u017cszych oparzeniach s\u0142onecznych, uszkodzenia mog\u0105 dotyczy\u0107 g\u0142\u0119bszych warstw sk\u00f3ry, w tym sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej, co wymaga bardziej zaawansowanego leczenia.<\/h6>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"bvJWZcunyf\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-hormony-produkuje-tarczyca\/\">Jakie hormony produkuje tarczyca?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jakie hormony produkuje tarczyca?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-hormony-produkuje-tarczyca\/embed\/#?secret=MSt1HD7gj4#?secret=bvJWZcunyf\" data-secret=\"bvJWZcunyf\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"pcnFXJkmEu\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-sa-roznice-miedzy-uva-a-uvb-i-jak-sie-przed-nimi-chronic\/\">Jakie s\u0105&nbsp;r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy UVA a&nbsp;UVB i&nbsp;jak si\u0119 przed&nbsp;nimi chroni\u0107?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jakie s\u0105&nbsp;r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy UVA a&nbsp;UVB i&nbsp;jak si\u0119 przed&nbsp;nimi chroni\u0107?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-sa-roznice-miedzy-uva-a-uvb-i-jak-sie-przed-nimi-chronic\/embed\/#?secret=JVGLlccKXH#?secret=pcnFXJkmEu\" data-secret=\"pcnFXJkmEu\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"UEenyGRbXq\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/najwazniejsze-hormony-i-ich-wplyw-na-organizm\/\">Najwa\u017cniejsze hormony i&nbsp;ich wp\u0142yw na&nbsp;organizm<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Najwa\u017cniejsze hormony i&nbsp;ich wp\u0142yw na&nbsp;organizm&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/najwazniejsze-hormony-i-ich-wplyw-na-organizm\/embed\/#?secret=Bv7Ck4pCEp#?secret=UEenyGRbXq\" data-secret=\"UEenyGRbXq\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[6639,6587,6641,6637,6573,6575,6635],"guide_category":[6591],"class_list":["post-20616","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-objawy-oparzenia-slonecznego","tag-oparzenia-sloneczne","tag-oparzenia-sloneczne-leczenie","tag-oparzenie-sloneczne-objawy","tag-promieniowanie-uv","tag-uv","tag-uv-ochrona","guide_category-uv"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":20616},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/20616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=20616"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=20616"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=20616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}