Witamina D <\/strong>(cholekalcyferol), nazywana jest cz\u0119sto \u201ewitamin\u0105 s\u0142o\u0144ca\u201d, pe\u0142ni w organizmie cz\u0142owieka wiele istotnych funkcji. Jest niezb\u0119dna dla prawid\u0142owego funkcjonowania uk\u0142adu kostnego, poniewa\u017c wp\u0142ywa na wch\u0142anianie wapnia i fosforu z jelit, co jest wa\u017cne dla mineralizacji ko\u015bci. Poza tym, witamina D wp\u0142ywa na uk\u0142ad odporno\u015bciowy, uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy, a tak\u017ce na prac\u0119 serca.<\/strong> Witamina D jest g\u0142\u00f3wnie syntetyzowana ze s\u0142o\u0144ca, w pokarmach wyst\u0119puj\u0105 jej niewielkie ilo\u015bci. Niedob\u00f3r witaminy D<\/strong> mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak:<\/p>\n\n\n\n W polskich warunkach, z ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 dni s\u0142onecznych, suplementacja witaminy d jest zalecana przez lekarzy przez ca\u0142y rok, szczeg\u00f3lnie suplementuje si\u0119 witamin\u0119 D u dzieci i niemowl\u0105t. Suplementacj\u0119 witaminy d3 dla doros\u0142ych zaleca si\u0119 w ilo\u015bciach 2000 jednostek dziennie, coraz cz\u0119\u015bciej jednak pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0142osy, aby zim\u0105 i jesieni\u0105 suplementacj\u0119 witaminy d zwi\u0119ksza\u0107 do 4000 jednostek.<\/p>\n\n\n\n Badanie st\u0119\u017cenia witaminy D<\/strong> pozwala oceni\u0107, czy w organizmie jest jej odpowiednia ilo\u015b\u0107. Badanie witaminy D warto wykona\u0107 w nast\u0119puj\u0105cych sytuacjach:<\/p>\n\n\n\n Decyzj\u0119, czy wykona\u0107 oznaczenie poziomu witaminy D<\/strong> podejmuje lekarz prowadz\u0105cy, kt\u00f3ry ocenia indywidualne ryzyko niedoboru witaminy D i zdecyduje o konieczno\u015bci wykonania badania. Cena badania wynosi 50-100 z\u0142, zale\u017cnie od laboratorium.<\/p>\n\n\n\n Aby oceni\u0107, czy poziom witaminy D w Twoim organizmie jest odpowiedni, wykonuje si\u0119 badanie krwi. Og\u00f3lnie przyjmuje si\u0119, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce te warto\u015bci s\u0105 jedynie orientacyjne i indywidualne potrzeby mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107.<\/p>\n\n\n\n Objawy zbyt niskiego poziomu witaminy D3 to m.in.:<\/p>\n\n\n\n\n
Badanie poziomu witaminy D – kiedy warto wykona\u0107?<\/h2>\n\n\n\n
\n
Normy witaminy D – niedob\u00f3r witaminy D i ci\u0119\u017cki niedob\u00f3r witaminy D<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n