{"id":21243,"date":"2024-09-10T10:36:06","date_gmt":"2024-09-10T08:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=21243"},"modified":"2024-11-13T22:37:41","modified_gmt":"2024-11-13T21:37:41","slug":"prawidlowy-puls-jaki-powinien-byc-kiedy-wartosci-tetna-sklaniaja-do-wizyty-u-lekarza","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/prawidlowy-puls-jaki-powinien-byc-kiedy-wartosci-tetna-sklaniaja-do-wizyty-u-lekarza\/","title":{"rendered":"Prawid\u0142owy puls &#8211; jaki powinien by\u0107? Kiedy warto\u015bci t\u0119tna sk\u0142aniaj\u0105 do wizyty u lekarza?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"sen\">Puls &#8211; co to za wska\u017anik?<\/h2>\n\n\n\n<p>Puls, czyli t\u0119tno, to nic innego jak <strong>cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 bicia serca<\/strong> na minut\u0119. Jest to jeden z podstawowych parametr\u00f3w \u017cyciowych, kt\u00f3ry pozwala oceni\u0107 prac\u0119 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia. Regularne mierzenie pulsu mo\u017ce dostarczy\u0107 cennych informacji o Twoim zdrowiu i pom\u00f3c w wykryciu ewentualnych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto\u015b\u0107 bicia serca zale\u017cy od wielu czynnik\u00f3w, takich jak wiek, p\u0142e\u0107, poziom aktywno\u015bci fizycznej, stan emocjonalny czy temperatura otoczenia. Puls jest \u015bci\u015ble zwi\u0105zany z ci\u015bnieniem krwi i odpowiada za transport tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do wszystkich kom\u00f3rek organizmu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Normy pulsu &#8211; t\u0119tno spoczynkowe, t\u0119tno przy wysi\u0142ku<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>T\u0119tno spoczynkowe &#8211;<\/strong> to liczba uderze\u0144 serca na minut\u0119 w stanie ca\u0142kowitego relaksu, najlepiej rano po przebudzeniu. U zdrowych doros\u0142ych <strong>prawid\u0142owe t\u0119tno spoczynkowe<\/strong> wynosi zazwyczaj <strong>od 60 do 100 uderze\u0144 na minut\u0119.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u0119tno maksymalne &#8211; <\/strong>jest to teoretyczna maksymalna <strong>liczba uderze\u0144 serca<\/strong>, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 podczas bardzo intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Oblicza si\u0119 je mniej wi\u0119cej jako 220 minus wiek.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u0119tno przy wysi\u0142ku &#8211;<\/strong> podczas aktywno\u015bci fizycznej t\u0119tno przyspiesza, co jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu. Warto\u015bci prawid\u0142owego t\u0119tna podczas wysi\u0142ku zale\u017c\u0105 od intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144 i indywidualnych predyspozycji. Przy du\u017cym wysi\u0142ku fizycznym wyst\u0119puje nie tylko wysoki puls, ale r\u00f3wnie\u017c przy\u015bpieszony oddech, <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/nadmierna-potliwosc-zmeczenie-jakie-problemy-ze-zdrowiem-moga-oznaczac\/\">nadmierne pocenie<\/a> si\u0119 oraz zawroty g\u0142owy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak powinien wygl\u0105da\u0107 pomiar pulsu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pomiar pulsu jest bardzo prosty i mo\u017cna go wykona\u0107 samodzielnie w domu. Wystarczy po\u0142o\u017cy\u0107 dwa palce (wskazuj\u0105cy i \u015brodkowy) na <strong>t\u0119tnicy promieniowej<\/strong> (na nadgarstku, po stronie kciuka) lub na t\u0119tnicy szyjnej (po bokach szyi) i policzy\u0107 liczb\u0119 uderze\u0144 przez minut\u0119. Puls mo\u017cna zmierzy\u0107 przy okazji pomiaru ci\u015bnienia za pomoc\u0105 ci\u015bnieniomierza elektrycznego oraz przy pomiarze saturacji pulsoksymetrem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Kiedy zbyt niski puls lub wysokie t\u0119tno powinny zaniepokoi\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Niskie t\u0119tno<\/strong> (poni\u017cej 60 uderze\u0144 na minut\u0119) mo\u017ce by\u0107 spowodowane np. niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy, oznacza\u0107 choroby serca, nadmiern\u0105 aktywno\u015b\u0107 uk\u0142adu przywsp\u00f3\u0142czulnego lub by\u0107 reakcj\u0105 na niekt\u00f3re leki.<\/p>\n\n\n\n<p>Objawami niskiego pulsu mog\u0105 by\u0107 <strong>zawroty g\u0142owy, <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/omdlenie\/\">omdlenia<\/a>, zm\u0119czenie, uczucie s\u0142abo\u015bci i <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-w-klatce-piersiowej\/\">b\u00f3l w klatce piersiowej.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wysoki puls<\/strong> (powy\u017cej 100 uderze\u0144 na minut\u0119 w spoczynku to zbyt wysokie, <strong>nieprawid\u0142owe t\u0119tno<\/strong>) mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stresie;<\/li>\n\n\n\n<li>l\u0119ku;<\/li>\n\n\n\n<li>infekcjach;<\/li>\n\n\n\n<li>niedokrwisto\u015bci;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzeniach rytmu serca;<\/li>\n\n\n\n<li>chorobach serca (np. niewydolno\u015b\u0107 serca, <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zawal-serca\/\">zawa\u0142<\/a> mi\u0119\u015bnia sercowego);<\/li>\n\n\n\n<li>nadczynno\u015bci tarczycy;<\/li>\n\n\n\n<li>za\u017cywaniu niekt\u00f3rych lek\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Inne niepokoj\u0105ce objawy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nier\u00f3wnomierne bicie serca<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/tachykardia-czestoskurcz-kolatanie-serca\/\">Ko\u0142atanie serca<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>B\u00f3l w klatce piersiowej<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/dusznosci-w-jakich-chorobach-wystepuja\/\">Duszno\u015b\u0107<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/obrzek-przyczyny-objawy-leczenie\/\">Obrz\u0119ki n\u00f3g<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kiedy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz u siebie niepokoj\u0105ce objawy zwi\u0105zane z pulsem, koniecznie zg\u0142o\u015b si\u0119 do <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/\">lekarza<\/a> pierwszego kontaktu. Przeprowadzi on dok\u0142adny wywiad, zbada Ci\u0119 i zleci niezb\u0119dne <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/badania\/\">badania<\/a>, takie jak EKG, ECHO serca czy badanie krwi, aby ustali\u0107 przyczyn\u0119 nieprawid\u0142owego t\u0119tna i wdro\u017cy\u0107 odpowiednie leczenie.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[602,7716,7722,7714,7710,7712,7720,7718],"guide_category":[146],"class_list":["post-21243","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-choroby-serca","tag-czestotliwosc-akcji-serca","tag-niski-puls","tag-normy-pulsu","tag-puls","tag-tetno","tag-tetno-spoczynkowe","tag-wysoki-puls","guide_category-serce"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":21243},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/21243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=21243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=21243"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=21243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}