{"id":21927,"date":"2024-10-31T16:57:46","date_gmt":"2024-10-31T15:57:46","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=21927"},"modified":"2024-10-31T16:57:50","modified_gmt":"2024-10-31T15:57:50","slug":"jakie-sa-przyczyny-bolu-plecow-i-kiedy-warto-skorzystac-z-teleporady","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-sa-przyczyny-bolu-plecow-i-kiedy-warto-skorzystac-z-teleporady\/","title":{"rendered":"Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu plec\u00f3w i kiedy warto skorzysta\u0107 z teleporady?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"przyczyny\">Najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3lu plec\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Brak aktywno\u015bci fizycznej i siedz\u0105cy tryb \u017cycia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Brak regularnej aktywno\u015bci fizycznej os\u0142abia mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa, co zwi\u0119ksza ich podatno\u015b\u0107 na b\u00f3l. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna, kt\u00f3ra anga\u017cuje mi\u0119\u015bnie kr\u0119gos\u0142upa, mo\u017ce znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stres i zm\u0119czenie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Stres towarzyszy nam na co dzie\u0144, a&nbsp;<strong>hormon stresu<\/strong>&nbsp;\u2013 kortyzol \u2013 mo\u017ce prowadzi\u0107 do napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, co zwi\u0119ksza ryzyko b\u00f3lu. Z kolei zm\u0119czenie spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym stresem mo\u017ce os\u0142abi\u0107 organizm, sprawiaj\u0105c, \u017ce jest bardziej podatny na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci, w tym b\u00f3l plec\u00f3w. Z tego wzgl\u0119du szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 powinny zachowa\u0107 osoby, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 w sta\u0142ym napi\u0119ciu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Nieprawid\u0142owa postawa cia\u0142a<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nieprawid\u0142owa postawa podczas siedzenia, stania czy noszenia ci\u0119\u017car\u00f3w mo\u017ce powodowa\u0107 nie tylko&nbsp;<strong>b\u00f3l plec\u00f3w<\/strong>, ale i d\u0142ugotrwa\u0142e uszkodzenia kr\u0119gos\u0142upa. Nale\u017cy dba\u0107 o w\u0142a\u015bciw\u0105 postaw\u0119, aby unikn\u0105\u0107 przewlek\u0142ego b\u00f3lu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zaburzenia hormonalne<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong>&nbsp;mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na pojawienie si\u0119 b\u00f3lu mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w, w tym tak\u017ce plec\u00f3w. W takich przypadkach objawy mog\u0105 by\u0107 przewlek\u0142e, a niekt\u00f3rzy pacjenci, zmagaj\u0105cy si\u0119 z chorob\u0105, powinni regularnie kontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu dalszej diagnostyki oraz postawienia diagnozy.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Inne problemy zdrowotne<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Inne schorzenia, takie jak bolesne miesi\u0105czki,&nbsp;<strong>infekcje wirusowe<\/strong>, b\u00f3l g\u0142owy czy&nbsp;<strong>b\u00f3l brzucha<\/strong>, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, co prowadzi do b\u00f3lu plec\u00f3w. W takim przypadku konsultacja lekarska jest zalecana, aby okre\u015bli\u0107 przyczyn\u0119 b\u00f3lu i ewentualnie&nbsp;<strong>skierowa\u0107 pacjenta<\/strong>&nbsp;do konkretnego specjalisty.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"teleporada\">Kiedy warto skorzysta\u0107 z teleporady?<\/h2>\n\n\n\n<p>Teleporady sta\u0142y si\u0119 popularnym i wygodnym sposobem kontaktu z lekarzem. Warto wiedzie\u0107, kiedy taka forma konsultacji mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pomocna:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Przy umiarkowanym nasileniu objaw\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u017celi b\u00f3l plec\u00f3w nie jest silny, ale powtarza si\u0119 lub utrudnia codzienne czynno\u015bci, teleporada mo\u017ce pom\u00f3c w postawieniu wst\u0119pnej diagnozy i zleceniu odpowiednich lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych. Lekarz&nbsp;<strong>podstawowej opieki zdrowotnej<\/strong>&nbsp;mo\u017ce tak\u017ce doradzi\u0107, czy potrzebne s\u0105 dodatkowe badania diagnostyczne.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>W celu otrzymania zwolnienia lekarskiego<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>&nbsp;i plec\u00f3w cz\u0119sto wymaga odpoczynku, aby zredukowa\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i przywr\u00f3ci\u0107 organizm do stanu r\u00f3wnowagi.&nbsp;<strong>Zwolnienie lekarskie<\/strong>&nbsp;pozwala na regeneracj\u0119 w domowych warunkach bez ryzyka pog\u0142\u0119bienia objaw\u00f3w. W niekt\u00f3rych przypadkach lekarz mo\u017ce wystawi\u0107 zwolnienie po konsultacji online.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dalsze kroki diagnostyczne<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli lekarz uzna, \u017ce stan pacjenta wymaga dalszej diagnostyki lub skierowania do specjalisty, mo\u017ce to zrobi\u0107 podczas teleporady. Niezale\u017cnie od dolegliwo\u015bci, jak np.&nbsp;<strong>b\u00f3le mi\u0119\u015bni<\/strong>, b\u00f3l brzucha czy objawy neurologiczne, lekarz mo\u017ce oceni\u0107 stan zdrowia pacjenta i podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 o ewentualnym skierowaniu do specjalisty w celu dalszej diagnostyki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"przygotowanie\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do teleporady?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Opisanie objaw\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Przed teleporad\u0105 warto sporz\u0105dzi\u0107 notatki dotycz\u0105ce objaw\u00f3w, ich nasilenia, a tak\u017ce sytuacji, w kt\u00f3rych si\u0119 pojawiaj\u0105. Warto r\u00f3wnie\u017c poinformowa\u0107 lekarza POZ o przyjmowanych lekach, zar\u00f3wno tych przepisanych, jak i dost\u0119pnych bez recepty.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dost\u0119p do dokumentacji medycznej<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 wyniki wcze\u015bniejszych bada\u0144 profilaktycznych lub diagnostycznych, je\u015bli takie by\u0142y przeprowadzane. Dzi\u0119ki temu lekarz b\u0119dzie mia\u0142 pe\u0142niejszy obraz stanu zdrowia pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Przygotowanie pyta\u0144 do lekarza<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Teleporada to doskona\u0142a okazja, aby zada\u0107 lekarzowi pytania dotycz\u0105ce zar\u00f3wno leczenia objaw\u00f3w, jak i d\u0142ugofalowej profilaktyki, np. zalecanej aktywno\u015bci fizycznej czy suplementacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\" id=\"leczenie\">Jakie leczenie mo\u017ce zaleci\u0107 lekarz?<\/h2>\n\n\n\n<p>Po postawieniu diagnozy, lekarz mo\u017ce zaleci\u0107 pacjentowi r\u00f3\u017cne formy leczenia, w zale\u017cno\u015bci od przyczyny b\u00f3lu. Najcz\u0119\u015bciej stosowane metody to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Leki przeciwb\u00f3lowe<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>\u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce<\/li>\n\n\n\n<li>Zbilansowana dieta<\/li>\n\n\n\n<li>Zmiana stylu \u017cycia<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"template":"","tags":[3645,5719,78,3148,3152,4085,630,512],"guide_category":[80],"class_list":["post-21927","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-kregoslup","tag-bol-kregoslupa-4","tag-bol-plecow","tag-bol-kregoslupa","tag-bol-plecow-2","tag-bole-plecow","tag-lekarz-online","tag-teleporada","guide_category-plecy"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":21927},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/21927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=21927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=21927"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=21927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}