{"id":24888,"date":"2026-02-25T08:01:00","date_gmt":"2026-02-25T07:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=24888"},"modified":"2026-02-18T21:04:23","modified_gmt":"2026-02-18T20:04:23","slug":"zaburzenia-lekowe-najczestsze-objawy-i-kiedy-zglosic-sie-po-pomoc","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zaburzenia-lekowe-najczestsze-objawy-i-kiedy-zglosic-sie-po-pomoc\/","title":{"rendered":"Zaburzenia L\u0119kowe \u2014 Najcz\u0119stsze Objawy i Kiedy Zg\u0142osi\u0107 Si\u0119 Po Pomoc"},"content":{"rendered":"\n<p>Zaburzenia l\u0119kowe nale\u017c\u0105 do najcz\u0119stszych problem\u00f3w zdrowia psychicznego. S\u0105 jednymi z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych zaburze\u0144 psychicznych i znacz\u0105co utrudniaj\u0105 codzienne funkcjonowanie os\u00f3b nimi dotkni\u0119tych. Celem tego artyku\u0142u jest wyja\u015bnienie, jakie objawy powinny wzbudzi\u0107 czujno\u015b\u0107 oraz kiedy warto skontaktowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>W dalszej cz\u0119\u015bci om\u00f3wimy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>czym s\u0105 zaburzenia l\u0119kowe i jak s\u0105 klasyfikowane,<\/li>\n\n\n\n<li>najcz\u0119stsze objawy psychiczne i somatyczne,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy g\u0142\u00f3wnymi typami zaburze\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>wskazania do konsultacji lekarskiej i psychiatrycznej,<\/li>\n\n\n\n<li>dost\u0119pne metody leczenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Czym s\u0105 zaburzenia l\u0119kowe?<\/h2>\n\n\n\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/choroby\/zaburzenia-lekowe\"><strong>Zaburzenie l\u0119kowe<\/strong><\/a> to stan, w kt\u00f3rym l\u0119k jest nadmierny, utrzymuje si\u0119 d\u0142ugo i powoduje cierpienie lub upo\u015bledzenie funkcjonowania. Zaburzenia l\u0119kowe wyst\u0119puj\u0105 na ka\u017cdym etapie \u017cycia i mog\u0105 wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powa\u0107 z innymi zaburzeniami psychicznymi, co wymaga specjalistycznej oceny i r\u00f3\u017cnicowania objaw\u00f3w. Zaburzenia l\u0119kowe to grupa bardzo r\u00f3\u017cnorodnych zaburze\u0144, historycznie okre\u015blanych jako zaburzenia nerwicowe, kt\u00f3re maj\u0105 wsp\u00f3ln\u0105 genez\u0119 z poj\u0119ciem &#8222;nerwicy&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Klasyfikacje<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ICD-11 (Mi\u0119dzynarodowa Klasyfikacja Chor\u00f3b)<\/li>\n\n\n\n<li>DSM-5 (Diagnostyczny i Statystyczny Podr\u0119cznik Zaburze\u0144 Psychicznych)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Klasyfikacje te obejmuj\u0105 tak\u017ce organiczne zaburzenia l\u0119kowe, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z chorobami somatycznymi lub uszkodzeniami m\u00f3zgu, takimi jak udary, guzy m\u00f3zgu czy choroby neurologiczne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">L\u0119k a strach<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Strach<\/strong> \u2014 reakcja na realne, bezpo\u015brednie zagro\u017cenie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u0119k<\/strong> \u2014 obawa dotycz\u0105ca przysz\u0142o\u015bci, cz\u0119sto bez konkretnego zagro\u017cenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Objawy zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/h2>\n\n\n\n<p>Objawy dzielimy na:<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stsze objawy l\u0119kowe obejmuj\u0105 przewlek\u0142y niepok\u00f3j, ataki paniki, natr\u0119tne my\u015bli, unikanie sytuacji stresowych oraz objawy fizyczne takie jak napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, dr\u017cenie czy zaburzenia \u017co\u0142\u0105dkowe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Psychiczne<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nadmierne zamartwianie si\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105g\u0142e zamartwianie si\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>nerwowo\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 zagro\u017cenia<\/li>\n\n\n\n<li>napi\u0119cie<\/li>\n\n\n\n<li>dra\u017cliwo\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015b\u0107 w koncentracji<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci z koncentracj\u0105<\/li>\n\n\n\n<li>problemy z zasypianiem<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Powy\u017csze objawy psychiczne nale\u017c\u0105 do objaw\u00f3w psychopatologicznych charakterystycznych dla zaburze\u0144 l\u0119kowych.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Somatyczne<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/tachykardia-czestoskurcz-kolatanie-serca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">przyspieszone bicie serca<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/nadmierna-potliwosc-zmeczenie-jakie-problemy-ze-zdrowiem-moga-oznaczac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pocenie si\u0119<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>dr\u017cenie cia\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zatwardzenie-i-bol-brzucha-co-moga-oznaczac-te-objawy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00f3le brzucha<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>duszno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zawroty-glowy-od-zatok-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">zawroty g\u0142owy<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy te mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane nie tylko z zaburzeniami l\u0119kowymi, ale tak\u017ce z chorobami somatycznymi, takimi jak nadczynno\u015b\u0107 tarczycy czy schorzenia uk\u0142adu sercowo-naczyniowego. W\u0142a\u015bciwa diagnostyka jest kluczowa, aby wykluczy\u0107 fizjologiczne przyczyny tych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Behawioralne<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>unikanie sytuacji<\/li>\n\n\n\n<li>wycofanie spo\u0142eczne<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie sytuacji spo\u0142ecznych (intensywne wycofywanie si\u0119 z kontakt\u00f3w spo\u0142ecznych, znacznie upo\u015bledzaj\u0105ce codzienne funkcjonowanie, r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 od zwyk\u0142ej nie\u015bmia\u0142o\u015bci)<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierne sprawdzanie<\/li>\n\n\n\n<li>zachowania kompulsywne (trudne do kontrolowania, mog\u0105 przyjmowa\u0107 r\u00f3\u017cne formy i utrudnia\u0107 diagnoz\u0119 oraz leczenie)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 mi\u0119dzy pacjentami. O przewlek\u0142o\u015bci m\u00f3wimy zwykle, gdy utrzymuj\u0105 si\u0119 powy\u017cej 6 miesi\u0119cy (np. w l\u0119ku uog\u00f3lnionym).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Objawy somatyczne<\/h2>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto prowadz\u0105 do wizyt u internisty lub kardiologa. Przed rozpoznaniem zaburzenia l\u0119kowego nale\u017cy wykluczy\u0107 dolegliwo\u015bci somatyczne, kt\u00f3re mog\u0105 obejmowa\u0107 r\u00f3\u017cne uk\u0142ady i narz\u0105dy, a tak\u017ce sprawdzi\u0107, czy objawy nie s\u0105 zwi\u0105zane ze stosowaniem substancji psychoaktywnych, takich jak kofeina, leki czy inne \u015brodki. Zanim rozpozna si\u0119 zaburzenie l\u0119kowe, konieczne jest wykluczenie przyczyn somatycznych (np. chor\u00f3b serca, tarczycy). W przypadku nag\u0142ych, silnych objaw\u00f3w somatycznych, kt\u00f3re mog\u0105 imitowa\u0107 zawa\u0142, konieczna jest konsultacja lekarska w celu wykluczenia przyczyn kardiologicznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">B\u00f3l w klatce piersiowej<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Psychogenny vs kardiologiczny<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>B\u00f3l psychogenny:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pojawia si\u0119 w sytuacji stresowej<\/li>\n\n\n\n<li>towarzyszy mu duszno\u015b\u0107 i l\u0119k<\/li>\n\n\n\n<li>ust\u0119puje po uspokojeniu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Alarmowe objawy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>promieniowanie do lewej r\u0119ki<\/li>\n\n\n\n<li>silny ucisk<\/li>\n\n\n\n<li>utrata przytomno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li>duszno\u015b\u0107 spoczynkowa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W takich sytuacjach nale\u017cy natychmiast wezwa\u0107 pomoc medyczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Rodzaje zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/h2>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119stsze jednostki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zaburzenie l\u0119kowe uog\u00f3lnione (GAD), czyli zesp\u00f3\u0142 l\u0119ku uog\u00f3lnionego \u2013 przewlek\u0142y, nieadekwatny l\u0119k i niepok\u00f3j niezwi\u0105zany z konkretn\u0105 sytuacj\u0105, cz\u0119sto z objawami fizjologicznymi<\/li>\n\n\n\n<li>zesp\u00f3\u0142 l\u0119ku napadowego (l\u0119k paniczny, l\u0119kowe z napadami l\u0119ku) \u2013 charakteryzuje si\u0119 nag\u0142ymi, nawracaj\u0105cymi napadami intensywnego l\u0119ku, kt\u00f3rym mog\u0105 towarzyszy\u0107 objawy wegetatywne, jak duszno\u015b\u0107, ko\u0142atanie serca czy uczucie nierealno\u015bci<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/fobia-spoleczna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fobia spo\u0142eczna<\/a> \u2013 jedna z najcz\u0119stszych postaci fobii i zaburze\u0144 psychicznych, polegaj\u0105ca na silnym l\u0119ku przed ocen\u0105 innych ludzi i sytuacjami spo\u0142ecznymi<\/li>\n\n\n\n<li>agorafobia \u2013 silny <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/co-to-jest-agorafobia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l\u0119k przed t\u0142umem ludzi<\/a> lub miejscami publicznymi<\/li>\n\n\n\n<li>fobie specyficzne (postaci fobii) \u2013 irracjonalny l\u0119k przed okre\u015blonymi obiektami lub sytuacjami<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia l\u0119kowe w postaci fobii \u2013 obejmuj\u0105 r\u00f3\u017cne formy fobii, zar\u00f3wno specyficzne, jak i spo\u0142eczne<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia l\u0119kowe w postaci \u2013 r\u00f3\u017cne formy zaburze\u0144 l\u0119kowych, w tym fobie, l\u0119k paniczny, l\u0119k uog\u00f3lniony<\/li>\n\n\n\n<li>l\u0119kowe mieszane \u2013 wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powanie objaw\u00f3w l\u0119kowych i depresyjnych na podobnym poziomie nasilenia<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia depresyjne \u2013 cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105 z zaburzeniami l\u0119kowymi, co komplikuje diagnoz\u0119 i leczenie<\/li>\n\n\n\n<li>stresu pourazowego (PTSD) \u2013 zaburzenie wywo\u0142ane traumatycznym wydarzeniem, prowadz\u0105ce do d\u0142ugotrwa\u0142ych problem\u00f3w psychicznych<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne \u2013 zaburzenie l\u0119kowe z obsesjami i kompulsjami, wyst\u0119puj\u0105ce zar\u00f3wno u dzieci, jak i doros\u0142ych<\/li>\n\n\n\n<li>dysocjacyjne zaburzenia \u2013 zwi\u0105zane z dysocjacj\u0105 jako mechanizmem obronnym, mog\u0105 wsp\u00f3\u0142wyst\u0119powa\u0107 z innymi zaburzeniami psychicznymi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zaburzenia l\u0119kowe cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105 z zaburzeniami depresyjnymi oraz innymi zaburzeniami psychicznymi, w tym zaburzeniami psychotycznymi i schizofreni\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105 ze sob\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Zaburzenie l\u0119kowe uog\u00f3lnione (GAD)<\/h2>\n\n\n\n<p>Charakterystyczny jest przewlek\u0142y, \u201ewolnop\u0142yn\u0105cy\u201d l\u0119k.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Objawy:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sta\u0142e napi\u0119cie<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015b\u0107 w kontrolowaniu zamartwiania<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia snu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kryterium czasowe: \u22656 miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje z depresj\u0105 lub nadu\u017cywaniem substancji.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">L\u0119k napadowy (atak paniki)<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Typowy napad<\/h3>\n\n\n\n<p>Nag\u0142y, intensywny l\u0119k trwaj\u0105cy 10\u201330 minut. <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zespol-leku-napadowego\/\">Zaburzenia l\u0119kowe z napadami l\u0119ku<\/a> mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych sytuacjach, nie zawsze zwi\u0105zanych z konkretn\u0105 okoliczno\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Objawy:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>duszno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li>ko\u0142atanie serca<\/li>\n\n\n\n<li>dr\u017cenie<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie utraty kontroli<\/li>\n\n\n\n<li>objawy depresyjne, takie jak obni\u017cony nastr\u00f3j czy brak energii, kt\u00f3re mog\u0105 towarzyszy\u0107 napadom l\u0119ku<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mo\u017ce prowadzi\u0107 do agorafobii i unikania miejsc publicznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Nerwica natr\u0119ctw (OCD)<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Obsesje:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>natr\u0119tne my\u015bli<\/li>\n\n\n\n<li>obawy o zanieczyszczenie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Kompulsje:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>powtarzane czynno\u015bci (np. mycie r\u0105k)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W przeciwie\u0144stwie do GAD l\u0119k w OCD jest zwi\u0105zany z konkretnymi natr\u0119tnymi my\u015blami.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Inne zaburzenia l\u0119kowe<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fobie specyficzne (np. wysoko\u015bci)<\/li>\n\n\n\n<li>Fobia spo\u0142eczna<\/li>\n\n\n\n<li>Zaburzenia dysocjacyjne zwi\u0105zane z silnym l\u0119kiem<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>L\u0119k w postaci fobii pojawia si\u0119 w bardzo okre\u015blonych sytuacjach lub przed t\u0105 sytuacj\u0105, szczeg\u00f3lnie w sytuacjach spo\u0142ecznych. Fobie mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne postaci, takie jak fobie specyficzne, spo\u0142eczne czy agorafobia, i s\u0105 zwi\u0105zane z konkretnymi sytuacjami lub obiektami wywo\u0142uj\u0105cymi irracjonalny l\u0119k. Unikanie tych sytuacji mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na codzienne funkcjonowanie oraz funkcjonowanie spo\u0142eczne, prowadz\u0105c do ogranicze\u0144 w relacjach i pogorszenia jako\u015bci \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Zaburzenia adaptacyjne i PTSD<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Zaburzenia adaptacyjne<\/h3>\n\n\n\n<p>Reakcja emocjonalna na silny stresor (np. utrata pracy).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">PTSD<\/h3>\n\n\n\n<p>Charakterystyczne:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nawracaj\u0105ce wspomnienia traumy<\/li>\n\n\n\n<li>koszmary senne<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierna czujno\u015b\u0107<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>PTSD wi\u0105\u017ce si\u0119 z konkretnym wydarzeniem traumatycznym.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Stany l\u0119kowe \u2014 kiedy to alarm?<\/h2>\n\n\n\n<p>Stan l\u0119kowy w sensie klinicznym to utrzymuj\u0105cy si\u0119, nasilony l\u0119k zaburzaj\u0105cy funkcjonowanie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Pilna ocena wymagana przy:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>my\u015blach samob\u00f3jczych<\/li>\n\n\n\n<li>omdleniach<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3lu w klatce piersiowej<\/li>\n\n\n\n<li>silnych napadach paniki z duszno\u015bci\u0105<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Czynniki ryzyka:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wcze\u015bniejsze epizody depresji<\/li>\n\n\n\n<li>nadu\u017cywanie alkoholu<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142y stres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Kiedy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 po pomoc?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Lekarz pierwszego kontaktu:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pierwsze objawy somatyczne<\/li>\n\n\n\n<li>potrzeba bada\u0144 wykluczaj\u0105cych inne choroby<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Psycholog \/ psychiatra:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 >4 tygodni<\/li>\n\n\n\n<li>l\u0119k utrudnia prac\u0119 i relacje<\/li>\n\n\n\n<li>napady paniki<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Wezwanie pomocy natychmiast:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zagro\u017cenie \u017cycia<\/li>\n\n\n\n<li>silny <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-klatki-piersiowej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00f3l w klatce piersiowej<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>my\u015bli samob\u00f3jcze<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Rozpoznanie i leczenie<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Rozpoznanie<\/h3>\n\n\n\n<p>Opiera si\u0119 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szczeg\u00f3\u0142owym wywiadzie<\/li>\n\n\n\n<li>ocenie kryteri\u00f3w ICD-11\/DSM-5<\/li>\n\n\n\n<li>wykluczeniu przyczyn somatycznych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)<\/h3>\n\n\n\n<p>CBT pomaga:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>identyfikowa\u0107 zniekszta\u0142cenia poznawcze<\/li>\n\n\n\n<li>zmienia\u0107 reakcje na bod\u017ace l\u0119kowe<\/li>\n\n\n\n<li>stopniowo konfrontowa\u0107 sytuacje wywo\u0142uj\u0105ce l\u0119k<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Farmakoterapia<\/h3>\n\n\n\n<p>Wskazana przy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nasilonych objawach<\/li>\n\n\n\n<li>braku poprawy po psychoterapii<\/li>\n\n\n\n<li>wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105cej depresji<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Post\u0119powanie w ostrym napadzie<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>skupienie na oddechu (4\u20136 sekund)<\/li>\n\n\n\n<li>nazwanie objaw\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>przypomnienie sobie, \u017ce napad minie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Poradnik praktyczny<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Podczas ataku paniki:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Usi\u0105d\u017a stabilnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Oddychaj wolno.<\/li>\n\n\n\n<li>Skup si\u0119 na jednym bod\u017acu z otoczenia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Dziennik objaw\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p>Prowad\u017a przez 2\u20134 tygodnie, zapisuj\u0105c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sytuacj\u0119<\/li>\n\n\n\n<li>objawy<\/li>\n\n\n\n<li>czas trwania<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Kr\u00f3tkoterminowe radzenie sobie<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ograniczenie kofeiny<\/li>\n\n\n\n<li>regularny sen<\/li>\n\n\n\n<li>aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">\u0179r\u00f3d\u0142a i dalsze kroki<\/h2>\n\n\n\n<p>Warto korzysta\u0107 z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poradni zdrowia psychicznego<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/wizyta-u-lekarza-poz-bez-skladania-deklaracji\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lekarza rodzinnego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>zaufanych portali medycznych<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wizyty?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>spisz objawy<\/li>\n\n\n\n<li>okre\u015bl czas trwania<\/li>\n\n\n\n<li>zanotuj przyjmowane leki<\/li>\n\n\n\n<li>przygotuj pytania do specjalisty<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"template":"","tags":[9980,9982,9984],"guide_category":[8415],"class_list":["post-24888","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-d-zaburzenia-lekowe-4","tag-s-psychiatra-14","tag-t-zdrowie-psychiczne-22","guide_category-zdrowie-psychiczne"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":24888},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/24888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=24888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=24888"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=24888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}