{"id":24912,"date":"2026-03-03T09:18:00","date_gmt":"2026-03-03T08:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=24912"},"modified":"2026-02-18T23:19:49","modified_gmt":"2026-02-18T22:19:49","slug":"dlaczego-niektorzy-choruja-czesciej-niz-inni-przyczyny-i-zapobieganie","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/dlaczego-niektorzy-choruja-czesciej-niz-inni-przyczyny-i-zapobieganie\/","title":{"rendered":"Dlaczego Niekt\u00f3rzy Choruj\u0105 Cz\u0119\u015bciej Ni\u017c Inni? Przyczyny i Zapobieganie"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Zakres artyku\u0142u<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ten artyku\u0142 wyja\u015bnia, dlaczego cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b choruje cz\u0119\u015bciej ni\u017c inni, jakie czynniki maj\u0105 na to wp\u0142yw oraz jak skutecznie zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji. Naukowcy i specjali\u015bci analizuj\u0105 przyczyny cz\u0119stego chorowania oraz rekomenduj\u0105 skuteczne metody profilaktyki, w tym szczepienia i inne dzia\u0142ania wzmacniaj\u0105ce odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tekst pomo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>osobom z nawracaj\u0105cymi infekcjami,<\/li>\n\n\n\n<li>rodzicom dzieci cz\u0119sto choruj\u0105cych,<\/li>\n\n\n\n<li>osobom doros\u0142ym, kt\u00f3re zastanawiaj\u0105 si\u0119 nad stanem swojej odporno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Wprowadzenie: Niekt\u00f3rzy Choruj\u0105 Cz\u0119\u015bciej \u2014 Co Wyja\u015bni\u0107<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119ste przezi\u0119bienia, <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/kiedy-zapalenie-gardla-moze-prowadzic-do-innych-powiklan\/\">infekcje gard\u0142a<\/a> czy zatok mog\u0105 budzi\u0107 niepok\u00f3j. Czy to \u201es\u0142aba odporno\u015b\u0107\u201d? A mo\u017ce efekt stylu \u017cycia?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na cz\u0119sto\u015b\u0107 zachorowa\u0144 wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w, takich jak kontakt z innymi lud\u017ami, dieta, sen i stres, kt\u00f3re oddzia\u0142uj\u0105 na uk\u0142ad immunologiczny. Naukowcy badaj\u0105, jak te elementy mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 lub zmniejsza\u0107 ryzyko infekcji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W artykule om\u00f3wimy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>biologiczne przyczyny cz\u0119stych infekcji,<\/li>\n\n\n\n<li>rol\u0119 wieku, genetyki i chor\u00f3b przewlek\u0142ych,<\/li>\n\n\n\n<li>znaczenie snu i stresu,<\/li>\n\n\n\n<li>praktyczne sposoby zapobiegania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">G\u0142\u00f3wne Czynniki Wyja\u015bniaj\u0105ce, Dlaczego Choruj\u0105 Cz\u0119\u015bciej<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">1. Wiek i historia kontakt\u00f3w z wirusami<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieci choruj\u0105 cz\u0119\u015bciej, poniewa\u017c ich uk\u0142ad odporno\u015bciowy dopiero \u201euczy si\u0119\u201d rozpoznawa\u0107 patogeny. Badacze i naukowcy wykazali, \u017ce data urodzenia decyduje o odporno\u015bci na gryp\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby starsze natomiast mog\u0105 mie\u0107 os\u0142abion\u0105 odpowied\u017a immunologiczn\u0105. Odporno\u015b\u0107 na gryp\u0119 i inne infekcje kszta\u0142tuje si\u0119 ju\u017c w pierwszych miesi\u0105cach \u017cycia, a do\u015bwiadczenia immunologiczne zdobyte w tych pierwszych miesi\u0105cach maj\u0105 wp\u0142yw na p\u00f3\u017aniejsze chorowanie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119stszy kontakt z r\u00f3\u017cnymi wirusami (np. w \u017c\u0142obku, szkole, pracy) zwi\u0119ksza liczb\u0119 infekcji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">2. Genetyka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Predyspozycje genetyczne mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>si\u0142\u0119 odpowiedzi immunologicznej,<\/li>\n\n\n\n<li>podatno\u015b\u0107 na stany zapalne,<\/li>\n\n\n\n<li>ryzyko chor\u00f3b autoimmunologicznych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naukowcy prowadz\u0105 badania nad wp\u0142ywem genetyki na uk\u0142ad immunologiczny i podatno\u015b\u0107 na infekcje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">3. Choroby przewlek\u0142e<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cukrzyca, oty\u0142o\u015b\u0107, choroby serca czy astma zwi\u0119kszaj\u0105 podatno\u015b\u0107 na infekcje i powik\u0142ania. Skuteczno\u015b\u0107 leczenia tych chor\u00f3b przewlek\u0142ych ma istotny wp\u0142yw na uk\u0142ad odporno\u015bciowy i podatno\u015b\u0107 na infekcje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">4. Sen i stres<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przewlek\u0142y niedob\u00f3r snu oraz wysoki poziom stresu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>obni\u017caj\u0105 aktywno\u015b\u0107 kom\u00f3rek odporno\u015bciowych. Kr\u00f3tszy sen wp\u0142ywa na os\u0142abienie zdolno\u015bci organizmu do walki z zarazkami,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszaj\u0105 podatno\u015b\u0107 na infekcje wirusowe. Doro\u015bli powinni spa\u0107 przynajmniej siedem godzin dziennie, a dzieci i nastolatkowie nawet dziewi\u0119\u0107 godzin,<\/li>\n\n\n\n<li>wyd\u0142u\u017caj\u0105 czas choroby. Stres wp\u0142ywa na os\u0142abienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, co u\u0142atwia zarazkom atak.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Okres Jesienno-Zimowy: Kto Najbardziej Nara\u017cony<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najbardziej nara\u017cone grupy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym,<\/li>\n\n\n\n<li>seniorzy,<\/li>\n\n\n\n<li>osoby z chorobami przewlek\u0142ymi,<\/li>\n\n\n\n<li>pracownicy s\u0142u\u017cby zdrowia,<\/li>\n\n\n\n<li>nauczyciele,<\/li>\n\n\n\n<li>rodzice dzieci w przedszkolu, kt\u00f3rzy s\u0105 nara\u017ceni na znacznie wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 patogen\u00f3w, zw\u0142aszcza w okresie jesienno-zimowym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W okresie jesienno-zimowym obserwuje si\u0119 wyra\u017any wzrost zachorowa\u0144 na infekcje dr\u00f3g oddechowych. Przychodnie w tym czasie odnotowuj\u0105 znacznie wi\u0119cej zachorowa\u0144 ni\u017c wcze\u015bniej, szczeg\u00f3lnie po pandemii, co wynika z os\u0142abienia odporno\u015bci i zwi\u0119kszonej liczby nowych patogen\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praca i szko\u0142a zwi\u0119kszaj\u0105 ekspozycj\u0119 na wirusy. Kontakt z dzie\u0107mi to jeden z najcz\u0119stszych czynnik\u00f3w zwi\u0119kszaj\u0105cych liczb\u0119 infekcji w rodzinie. Kobiety w wieku 20-30 lat mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 cz\u0119stszych epizod\u00f3w przezi\u0119bienia ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani, co wynika m.in. z kontaktu z dzie\u0107mi oraz r\u00f3\u017cnic hormonalnych.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Jak Odr\u00f3\u017cni\u0107 Przezi\u0119bienie Od Grypy?<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Kr\u00f3tkie kryteria oceny<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th>Objaw<\/th><th>Przezi\u0119bienie<\/th><th>Grypa<\/th><\/tr><tr><td>Pocz\u0105tek<\/td><td>Stopniowy<\/td><td>Nag\u0142y<\/td><\/tr><tr><td>Gor\u0105czka<\/td><td>Rzadko wysoka<\/td><td>Cz\u0119sto wysoka<\/td><\/tr><tr><td>B\u00f3l mi\u0119\u015bni<\/td><td>\u0141agodny<\/td><td>Silny<\/td><\/tr><tr><td>Os\u0142abienie<\/td><td>Umiarkowane<\/td><td>Znaczne<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Test diagnostyczny warto wykona\u0107 przy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wysokiej gor\u0105czce,<\/li>\n\n\n\n<li>silnym os\u0142abieniu,<\/li>\n\n\n\n<li>obecno\u015bci os\u00f3b z grupy ryzyka w otoczeniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skuteczno\u015b\u0107 leczenia i diagnostyki zale\u017cy od szybkiego rozpoznania objaw\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Objawy: Jak Odr\u00f3\u017cni\u0107 Przezi\u0119bienie Od Grypy \u2014 Szczeg\u00f3\u0142y<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Typowe objawy przezi\u0119bienia<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/domowe-sposoby-na-katar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">katar<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3l gard\u0142a<\/li>\n\n\n\n<li>kaszel<\/li>\n\n\n\n<li>niewielkie os\u0142abienie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Typowe objawy grypy<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/goraczka-co-oznacza-podwyzszenie-temperatury-ciala\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">wysoka gor\u0105czka<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>silne <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/objawy\/bole-miesni-bez-zwiazku-z-wysilkiem\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00f3le mi\u0119\u015bni<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/dreszcze\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dreszcze<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>wyra\u017ane os\u0142abienie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Objawy alarmowe<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>duszno\u015b\u0107<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-klatki-piersiowej\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">b\u00f3l w klatce piersiowej<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>odwodnienie<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymuj\u0105ca si\u0119 wysoka gor\u0105czka<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku wyst\u0105pienia powy\u017cszych objaw\u00f3w alarmowych, szybka konsultacja ze specjalist\u0105 jest kluczowa, poniewa\u017c pozwala na skuteczne zwalczaniu powik\u0142a\u0144 po infekcjach.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Kiedy Szuka\u0107 Pomocy Medycznej<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do lekarza nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 gdy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>infekcje wyst\u0119puj\u0105 bardzo cz\u0119sto (np. >8 rocznie u doros\u0142ego),<\/li>\n\n\n\n<li>ka\u017cda infekcja ma ci\u0119\u017cki przebieg,<\/li>\n\n\n\n<li>pojawiaj\u0105 si\u0119 powik\u0142ania (zapalenie p\u0142uc, zatok),<\/li>\n\n\n\n<li>towarzyszy <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/utrata-masy-ciala\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">utrata masy cia\u0142a<\/a> lub przewlek\u0142a gor\u0105czka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skuteczno\u015b\u0107 leczenia zale\u017cy od szybkiej reakcji i wdro\u017cenia odpowiednich metod terapeutycznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku nawracaj\u0105cych infekcji warto rozwa\u017cy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>morfologi\u0119 krwi,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/badanie-crp-norma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CRP<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>poziom witaminy D,<\/li>\n\n\n\n<li>konsultacj\u0119 internistyczn\u0105 lub immunologiczn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczepienie przeciwko chorobom zaka\u017anym jest skutecznym sposobem zapobiegania infekcjom.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Powszechnie Znane Mity i Domowe Metody<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Mit: Witamina C zapobiega przezi\u0119bieniu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Witamina C mo\u017ce skr\u00f3ci\u0107 czas trwania infekcji, ale nie zapobiega jej ca\u0142kowicie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce zaniedbanie w dostarczaniu do organizmu witamin i minera\u0142\u00f3w mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce staniemy si\u0119 bardziej podatni na choroby. Niedobory kluczowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak witamina C, D, E oraz minera\u0142\u00f3w, np. cynku czy selenu, mog\u0105 os\u0142abi\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i zwi\u0119kszy\u0107 podatno\u015b\u0107 na infekcje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Czosnek i echinacea<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>czosnek \u2013 ma umiarkowane dzia\u0142anie przeciwbakteryjne,<\/li>\n\n\n\n<li>echinacea \u2013 wyniki bada\u0144 s\u0105 niejednoznaczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto doda\u0107, \u017ce skuteczno\u015b\u0107 czosnku i echinacei w zwalczaniu infekcji jest wed\u0142ug bada\u0144 ograniczona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najbardziej skuteczna metoda? Regularne mycie r\u0105k.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Szczepienia S\u0105 Dobrym Pomys\u0142em<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczepienia przeciw grypie oraz innym chorobom zaka\u017anym, takim jak COVID-19 czy pneumokoki, s\u0105 skuteczne w zapobieganiu powik\u0142aniom i ci\u0119\u017ckiemu przebiegowi choroby. Skuteczno\u015b\u0107 szczepie\u0144 polega g\u0142\u00f3wnie na ochronie przed ci\u0119\u017ckim przebiegiem, a nie ca\u0142kowitym unikaniu zaka\u017cenia, poniewa\u017c wirusy mog\u0105 mutowa\u0107 i w ten spos\u00f3b unika\u0107 odporno\u015bci organizmu. Podej\u015bcie do szczepie\u0144 przeciwko r\u00f3\u017cnym chorobom mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 nieco inaczej, jednak g\u0142\u00f3wnym celem szczepienia przeciwko grypie i innym infekcjom jest zapobieganie powa\u017cnym powik\u0142aniom i ochronie zdrowia, zw\u0142aszcza w grupach ryzyka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczepienia przeciw grypie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zmniejszaj\u0105 ryzyko ci\u0119\u017ckiego przebiegu,<\/li>\n\n\n\n<li>redukuj\u0105 powik\u0142ania,<\/li>\n\n\n\n<li>chroni\u0105 osoby z grup ryzyka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczepienia przeciwko grypie s\u0105 zalecane, aby zmniejszy\u0107 ryzyko ci\u0119\u017ckiego przebiegu choroby.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/lekarz-rodzinny\/\">lekarzem rodzinnym<\/a> przed sezonem infekcyjnym.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Co Zrobi\u0107, Je\u015bli Chorujesz Cz\u0119\u015bciej<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza przy cz\u0119stych infekcjach,<\/li>\n\n\n\n<li>wykonaj podstawowe badania,<\/li>\n\n\n\n<li>popraw jako\u015b\u0107 snu,<\/li>\n\n\n\n<li>zredukuj stres,<\/li>\n\n\n\n<li>uzupe\u0142nij niedobory \u017cywieniowe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Praktyczne Nawyki: Jak Zapobiega\u0107 Na Co Dzie\u0144<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regularne mycie r\u0105k, zw\u0142aszcza przed posi\u0142kami,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie dotykania twarzy,<\/li>\n\n\n\n<li>pozostanie w domu przy chorobie,<\/li>\n\n\n\n<li>unikanie zat\u0142oczonych miejsc w sezonie,<\/li>\n\n\n\n<li>regularny sen i umiarkowana aktywno\u015b\u0107 fizyczna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj, \u017ce regularne nawyki wspieraj\u0105 walki organizmu z infekcjami i maj\u0105 kluczowe znaczenie w zwalczaniu oraz zapobieganiu chorobom. Dbanie o zdrowie i odporno\u015b\u0107 organizmu to podstawa, a prost\u0105 metod\u0105 ochrony jest unikanie kontaktu z osobami chorymi. Zachowanie dystansu w kontaktach z innymi osobami mo\u017ce obni\u017cy\u0107 ryzyko zachorowania na infekcje.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Podsumowanie i Kr\u00f3tkie Wskaz\u00f3wki<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119stsze chorowanie mo\u017ce wynika\u0107 z:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wieku,<\/li>\n\n\n\n<li>ekspozycji na patogeny,<\/li>\n\n\n\n<li>chor\u00f3b przewlek\u0142ych,<\/li>\n\n\n\n<li>niedoboru snu,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142ego stresu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z bada\u0144 wynika, \u017ce dieta, sen, stres i szczepienia maj\u0105 kluczowe znaczenie dla odporno\u015bci. Specjali\u015bci zalecaj\u0105 regularne szczepienia i dbanie o zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/dlaczego-zapalenie-gardla-czesto-nawraca\/\">infekcje s\u0105 nawracaj\u0105ce<\/a> lub ci\u0119\u017ckie \u2014 skonsultuj si\u0119 z lekarzem. Wczesna diagnostyka i proste zmiany stylu \u017cycia cz\u0119sto znacz\u0105co poprawiaj\u0105 odporno\u015b\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"template":"","tags":[10119,10117],"guide_category":[10108],"class_list":["post-24912","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-s-lekarz-rodzinny-2","tag-t-odpornosc-7","guide_category-odpornosc"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":24912},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/24912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=24912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=24912"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=24912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}