{"id":25353,"date":"2026-05-27T10:15:00","date_gmt":"2026-05-27T08:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=25353"},"modified":"2026-05-10T00:16:50","modified_gmt":"2026-05-09T22:16:50","slug":"jakie-sa-najczestsze-przyczyny-suchej-skory-i-jak-ja-nawilzac","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jakie-sa-najczestsze-przyczyny-suchej-skory-i-jak-ja-nawilzac\/","title":{"rendered":"Jakie S\u0105 Najcz\u0119stsze Przyczyny Suchej Sk\u00f3ry i Jak J\u0105 Nawil\u017ca\u0107"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Kr\u00f3tkie wprowadzenie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sucha sk\u00f3ra to cz\u0119sty problem dermatologiczny objawiaj\u0105cy si\u0119 jej szorstko\u015bci\u0105, napi\u0119ciem i \u0142uszczeniem nask\u00f3rka. Such\u0105 sk\u00f3r\u0119 definiuje brak odpowiedniego poziomu lipid\u00f3w, co prowadzi do uczucia \u015bci\u0105gni\u0119cia, szorstko\u015bci i \u0142uszczenia nask\u00f3rka. Przesuszona sk\u00f3ra objawia si\u0119 jej szorstko\u015bci\u0105 i mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 na r\u00f3\u017cnych obszarach cia\u0142a, r\u00f3\u017cni\u0105c si\u0119 intensywno\u015bci\u0105 objaw\u00f3w. Artyku\u0142 wyja\u015bnia najcz\u0119stsze przyczyny suchej sk\u00f3ry oraz przedstawia skuteczne sposoby jej nawil\u017cania i codziennej piel\u0119gnacji.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Czym jest sk\u00f3ra sucha i sk\u00f3ra odwodniona<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u00f3ra sucha to typ sk\u00f3ry produkuj\u0105cy zbyt ma\u0142o sebum, natomiast sk\u00f3ra odwodniona to stan wynikaj\u0105cy z niedoboru wody w nask\u00f3rku. Sk\u00f3ra odwodniona to stan przej\u015bciowy, kt\u00f3ry mo\u017ce dotyczy\u0107 ka\u017cdego typu sk\u00f3ry i charakteryzuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie miejscowym \u015bci\u0105gni\u0119ciem oraz szorstko\u015bci\u0105. Sucha sk\u00f3ra jest natomiast stanem chronicznym, cz\u0119sto uwarunkowanym genetycznie, podczas gdy odwodnienie jest stanem, kt\u00f3ry mo\u017cna \u0142atwo poprawi\u0107 odpowiedni\u0105 piel\u0119gnacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typowe objawy suchej sk\u00f3ry, w tym tak\u017ce gdy wyst\u0119puje sucha sk\u00f3ra na twarzy, to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uczucie napi\u0119cia,<\/li>\n\n\n\n<li>szorstko\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142uszczenie,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwi\u0105d,<\/li>\n\n\n\n<li>zaczerwienienie,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0119kanie nask\u00f3rka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sucha sk\u00f3ra twarzy wymaga szczeg\u00f3lnej piel\u0119gnacji, poniewa\u017c objawy takie jak \u015bci\u0105gni\u0119cie czy \u0142uszczenie mog\u0105 by\u0107 bardziej dokuczliwe i widoczne na tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli objawy utrzymuj\u0105 si\u0119 d\u0142ugo lub nasilaj\u0105, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Objawy suchej sk\u00f3ry<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sucha sk\u00f3ra, znana r\u00f3wnie\u017c jako sk\u00f3ra sucha, to problem, kt\u00f3ry objawia si\u0119 szeregiem nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci wp\u0142ywaj\u0105cych na codzienny komfort. Najbardziej charakterystyczne objawy suchej sk\u00f3ry to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szorstko\u015b\u0107 i \u0142uszczenie nask\u00f3rka,<\/li>\n\n\n\n<li>uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia i napi\u0119cia sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>matowy, pozbawiony blasku wygl\u0105d,<\/li>\n\n\n\n<li>podra\u017cnienia i zaczerwienienia,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bwi\u0105d oraz uczucie pieczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0119kni\u0119cia i drobne uszkodzenia sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przyczyn\u0105 tych objaw\u00f3w jest najcz\u0119\u015bciej niedob\u00f3r lipid\u00f3w i wody w warstwie rogowej nask\u00f3rka, co prowadzi do os\u0142abienia bariery hydrolipidowej sk\u00f3ry. W efekcie sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej podatna na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, takich jak wiatr, mr\u00f3z czy promieniowanie UV, a tak\u017ce na kontakt z substancjami dra\u017cni\u0105cymi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku sk\u00f3ry odwodnionej objawy mog\u0105 by\u0107 podobne, jednak sk\u00f3ra odwodniona charakteryzuje si\u0119 czasem r\u00f3wnie\u017c nadmiernym wydzielaniem sebum przez gruczo\u0142y \u0142ojowe, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do jednoczesnego uczucia t\u0142usto\u015bci i przesuszenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sucha sk\u00f3ra cz\u0119sto daje nieprzyjemne uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia, szczeg\u00f3lnie po myciu twarzy lub k\u0105pieli. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce sw\u0119dzenie, pieczenie, a nawet drobne p\u0119kni\u0119cia, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko infekcji i podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby z\u0142agodzi\u0107 objawy suchej sk\u00f3ry, warto stosowa\u0107 kremy nawil\u017caj\u0105ce i emolienty, unika\u0107 d\u0142ugich k\u0105pieli w gor\u0105cej wodzie oraz agresywnych detergent\u00f3w. Kluczowe jest tak\u017ce dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu i ochron\u0119 sk\u00f3ry przed promieniowaniem UV.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli mimo w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji objawy nie ust\u0119puj\u0105 lub nasilaj\u0105 si\u0119, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem. Przewlek\u0142a sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 bowiem objawem chor\u00f3b sk\u00f3ry, takich jak atopowe zapalenie sk\u00f3ry czy niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, kt\u00f3re wymagaj\u0105 specjalistycznego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowiednia piel\u0119gnacja i troska o barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry pozwalaj\u0105 skutecznie \u0142agodzi\u0107 objawy suchej sk\u00f3ry i poprawi\u0107 jej kondycj\u0119 na co dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Przyczyny suchej sk\u00f3ry \u2014 zewn\u0119trzne i wewn\u0119trzne<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na przesuszenie sk\u00f3ry wp\u0142ywaj\u0105 czynniki zewn\u0119trzne, takie jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>mr\u00f3z,<\/li>\n\n\n\n<li>silny wiatr,<\/li>\n\n\n\n<li>niska wilgotno\u015b\u0107 powietrza,<\/li>\n\n\n\n<li>suche powietrze,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UV,<\/li>\n\n\n\n<li>dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warunki atmosferyczne, takie jak mr\u00f3z, silny wiatr oraz suche powietrze, niszcz\u0105 ochronn\u0105 warstw\u0119 nask\u00f3rka i uszkadzaj\u0105 p\u0142aszcz hydrolipidowy, kt\u00f3ry stanowi naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry przed czynnikami zewn\u0119trznymi. Uszkodzenie tej bariery prowadzi do utraty zdolno\u015bci zatrzymywania wody w sk\u00f3rze, co skutkuje jej przesuszeniem. Promieni s\u0142onecznych r\u00f3wnie\u017c negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na kondycj\u0119 sk\u00f3ry, nasilaj\u0105c jej sucho\u015b\u0107 i podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142ugie k\u0105piele w gor\u0105cej wodzie mog\u0105 dodatkowo uszkadza\u0107 barier\u0119 hydrolipidow\u0105 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do cz\u0119stych przyczyn nale\u017c\u0105 tak\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>detergenty,<\/li>\n\n\n\n<li>silne myd\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>klimatyzacja,<\/li>\n\n\n\n<li>ogrzewanie pomieszcze\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Najcz\u0119stsze przyczyny suchej sk\u00f3ry<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ryzyko suchej sk\u00f3ry zwi\u0119kszaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wiek,<\/li>\n\n\n\n<li>zmiany hormonalne oraz zaburzenia hormonalne,<\/li>\n\n\n\n<li>predyspozycje genetyczne,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owa dieta, w tym niedob\u00f3r sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, takich jak witamina A, E oraz kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do jej przesuszenia,<\/li>\n\n\n\n<li>niedostateczne nawodnienie,<\/li>\n\n\n\n<li>niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja, kt\u00f3ra mo\u017ce nasila\u0107 problem suchej sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3re leki r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 powodowa\u0107 przesuszenie sk\u00f3ry, a sucha sk\u00f3ra przyczyny mo\u017ce mie\u0107 tak\u017ce pod\u0142o\u017ce chorobowe \u2013 w przypadku gdy sk\u00f3ra staje si\u0119 nadmiernie sucha, mo\u017ce to by\u0107 objaw powa\u017cniejszych schorze\u0144 i wymaga\u0107 konsultacji lekarskiej.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Choroby kt\u00f3rych przyczyn\u0105 suchej sk\u00f3ry mo\u017ce by\u0107<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry mo\u017ce towarzyszy\u0107 chorobom takim jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>choroby sk\u00f3ry, np. atopowe zapalenie sk\u00f3ry, \u0142uszczyca, kt\u00f3re prowadz\u0105 do jej przesuszenia,<\/li>\n\n\n\n<li>niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy oraz cukrzyca \u2013 te schorzenia og\u00f3lnoustrojowe mog\u0105 powodowa\u0107 nadmiernie such\u0105 sk\u00f3r\u0119 poprzez zaburzenia w ukrwieniu oraz spowolnienie proces\u00f3w metabolicznych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Silne przesuszenie, a nawet p\u0119kaj\u0105ca sk\u00f3ra, cz\u0119sto pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c podczas leczenia izotretynoin\u0105. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na przesuszenie s\u0105 obszary takie jak sk\u00f3ry d\u0142oni, gdzie brak odpowiedniego nawil\u017cenia mo\u017ce prowadzi\u0107 do p\u0119kni\u0119\u0107, uczucia pieczenia i stan\u00f3w zapalnych.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Piel\u0119gnacja suchej sk\u00f3ry \u2014 jak nawil\u017cy\u0107 such\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsze zasady piel\u0119gnacji:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nak\u0142adaj krem nawil\u017caj\u0105cy od razu po k\u0105pieli, najlepiej w ci\u0105gu 3 minut, gdy sk\u00f3ra jest jeszcze lekko wilgotna (tzw. zasada 3 minut), aby zapewni\u0107 odpowiednie nawil\u017cenie,<\/li>\n\n\n\n<li>wybieraj kremy i balsamy, kt\u00f3re mocno nawil\u017caj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i zawieraj\u0105 sk\u0142adniki takie jak mas\u0142o shea, oleje ro\u015blinne oraz naturalnego czynnika nawil\u017caj\u0105cego (np. ceramidy, hydrolipidy), kt\u00f3re wspieraj\u0105 odbudow\u0119 bariery ochronnej,<\/li>\n\n\n\n<li>stosuj serum z kwasem hialuronowym,<\/li>\n\n\n\n<li>u\u017cywaj emolient\u00f3w odbudowuj\u0105cych barier\u0119 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>na noc stosuj bardziej okluzyjne balsamy lub ma\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularne stosowanie produkt\u00f3w, kt\u00f3re intensywnie nawil\u017caj\u0105 sk\u00f3r\u0119, pomaga zmniejszy\u0107 \u015bwi\u0105d i poprawi\u0107 komfort sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry twarzy (cera sucha)<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy suchej cerze, a zw\u0142aszcza gdy problemem jest sucha sk\u00f3ra twarzy, warto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stosowa\u0107 delikatne preparaty do mycia twarzy, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 SLS i s\u0105 przeznaczone do cery suchej,<\/li>\n\n\n\n<li>aplikowa\u0107 serum humektantowe na wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>wybiera\u0107 bogatszy krem na noc, kt\u00f3ry wspiera regeneracj\u0119 i nawil\u017cenie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W piel\u0119gnacji suchej sk\u00f3ry twarzy zaleca si\u0119 tak\u017ce regularne, ale \u0142agodne z\u0142uszczanie martwego nask\u00f3rka \u2013 najlepszym wyborem b\u0119dzie peeling enzymatyczny, kt\u00f3ry skutecznie od\u015bwie\u017ca cer\u0119 i u\u0142atwia wnikanie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, nie podra\u017cniaj\u0105c sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy unika\u0107 agresywnych peeling\u00f3w i kosmetyk\u00f3w wysuszaj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Produkty i sk\u0142adniki dla nawil\u017cenia sk\u00f3ry<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sk\u0142adniki szczeg\u00f3lnie polecane przy suchej sk\u00f3rze:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ceramidy,<\/li>\n\n\n\n<li>kwas hialuronowy,<\/li>\n\n\n\n<li>gliceryna,<\/li>\n\n\n\n<li>mocznik,<\/li>\n\n\n\n<li>skwalan,<\/li>\n\n\n\n<li>oleje emolientowe,<\/li>\n\n\n\n<li>mas\u0142o shea,<\/li>\n\n\n\n<li>oleje ro\u015blinne,<\/li>\n\n\n\n<li>sk\u0142adniki od\u017cywcze, takie jak witaminy C, E i A oraz minera\u0142y (cynk, selen).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceramidy pomagaj\u0105 odbudowa\u0107 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry, a humektanty wi\u0105\u017c\u0105 wod\u0119 w nask\u00f3rku. Warto wybiera\u0107 kremy lub serum o dzia\u0142aniu mocno nawil\u017caj\u0105cym, kt\u00f3re zawieraj\u0105 mas\u0142o shea i oleje ro\u015blinne, poniewa\u017c te naturalne sk\u0142adniki od\u017cywcze wspieraj\u0105 regeneracj\u0119, utrzymanie bariery lipidowej oraz poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i komfort sk\u00f3ry. Niedob\u00f3r witamin C, E, A oraz minera\u0142\u00f3w, takich jak cynk i selen, mo\u017ce prowadzi\u0107 do sucho\u015bci sk\u00f3ry, dlatego ich obecno\u015b\u0107 w piel\u0119gnacji i diecie jest kluczowa dla zdrowia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Codzienne nawyki kt\u00f3re pomagaj\u0105 nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby poprawi\u0107 nawil\u017cenie sk\u00f3ry:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pij regularnie wod\u0119 \u2013 odpowiednie nawodnienie organizmu, czyli picie do 2 litr\u00f3w wody dziennie, ma ogromny wp\u0142yw na wygl\u0105d i kondycj\u0119 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>spo\u017cywaj produkty bogate w kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega, zw\u0142aszcza t\u0142uste ryby morskie, takie jak makrela i tu\u0144czyk, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em wielonienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych pomagaj\u0105cych w nawil\u017ceniu sk\u00f3ry i \u0142agodzeniu stan\u00f3w zapalnych,<\/li>\n\n\n\n<li>zadbaj o odpowiedni\u0105 diet\u0119, kt\u00f3ra wspiera zdrowie sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>ogranicz alkohol,<\/li>\n\n\n\n<li>u\u017cywaj nawil\u017cacza powietrza w suchych pomieszczeniach, szczeg\u00f3lnie w sezonie grzewczym, aby wspiera\u0107 nawil\u017cenie sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Styl \u017cycia ma du\u017cy wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Czego unika\u0107 w piel\u0119gnacji sk\u00f3ry suchej (d\u0142ugie k\u0105piele)<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy suchej sk\u00f3rze nale\u017cy unika\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>d\u0142ugich gor\u0105cych k\u0105pieli,<\/li>\n\n\n\n<li>silnego z\u0142uszczania mechanicznego,<\/li>\n\n\n\n<li>kosmetyk\u00f3w z alkoholem,<\/li>\n\n\n\n<li>perfumowanych detergent\u00f3w do prania,<\/li>\n\n\n\n<li>niew\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji, kt\u00f3ra mo\u017ce prowadzi\u0107 do pogorszenia stanu sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie czynniki, zw\u0142aszcza czynniki zewn\u0119trzne, jak warunki atmosferyczne, temperatura czy wilgotno\u015b\u0107, mog\u0105 dodatkowo podra\u017cnia\u0107 i wysusza\u0107 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Jak pom\u00f3c sk\u00f3rze suchej szybko \u2014 szybkie kroki<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szybk\u0105 ulg\u0119 mog\u0105 przynie\u015b\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>natychmiastowe na\u0142o\u017cenie mocno nawil\u017caj\u0105cego kremu po myciu, szczeg\u00f3lnie gdy pojawia si\u0119 szorstka sk\u00f3ra lub p\u0119kaj\u0105ca sk\u00f3ra wymagaj\u0105ca szybkiej interwencji,<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie ma\u015bci ochronnych na p\u0119kni\u0119cia,<\/li>\n\n\n\n<li>krem do r\u0105k aplikowany przed snem,<\/li>\n\n\n\n<li>ch\u0142odne kompresy przy podra\u017cnieniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularno\u015b\u0107 piel\u0119gnacji jest kluczowa.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Piel\u0119gnacji sk\u00f3ry w przypadku atopowego zapalenia sk\u00f3ry<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby z atopowym zapaleniem sk\u00f3ry powinny:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regularnie stosowa\u0107 emolienty, kt\u00f3re wspieraj\u0105 odbudow\u0119 p\u0142aszcza hydrolipidowego i wzmacniaj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>dba\u0107 o odpowiednie nawil\u017cenie, aby zapobiega\u0107 przesuszeniu i podra\u017cnieniom,<\/li>\n\n\n\n<li>unika\u0107 dra\u017cni\u0105cych kosmetyk\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>przestrzega\u0107 zalece\u0144 dermatologa,<\/li>\n\n\n\n<li>stosowa\u0107 leki miejscowe zgodnie z terapi\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy nasilonych objawach konieczna mo\u017ce by\u0107 specjalistyczna opieka dermatologiczna.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Kiedy szuka\u0107 pomocy lekarza<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do dermatologa warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 przy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u0119kni\u0119ciach sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>krwawieniu,<\/li>\n\n\n\n<li>nasilonym \u015bwi\u0105dzie,<\/li>\n\n\n\n<li>przewlek\u0142ych reakcjach alergicznych,<\/li>\n\n\n\n<li>braku poprawy mimo piel\u0119gnacji,<\/li>\n\n\n\n<li>podejrzeniu choroby sk\u00f3ry lub jej przesuszenia jako objawu chor\u00f3b og\u00f3lnoustrojowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lekarz mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c oceni\u0107 wp\u0142yw przyjmowanych lek\u00f3w na kondycj\u0119 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"h1 h1--content-tag wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sucha sk\u00f3ra oraz przesuszona sk\u00f3ra mog\u0105 wynika\u0107 zar\u00f3wno z czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, jak i chor\u00f3b og\u00f3lnoustrojowych. Odpowiednia piel\u0119gnacja suchej sk\u00f3ry cia\u0142a, regularne nawil\u017canie oraz stosowanie kosmetyk\u00f3w o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach koj\u0105cych i regeneruj\u0105cych pomagaj\u0105 odbudowa\u0107 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry i zmniejszy\u0107 dyskomfort. Nale\u017cy tak\u017ce pami\u0119ta\u0107 o ochronie przed promieniowaniem UV, kt\u00f3re uszkadza barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry i przyspiesza powstawanie zmarszczek oraz innych oznak starzenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku przewlek\u0142ych objaw\u00f3w lub nasilonego przesuszenia warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"template":"","tags":[10948,10946,10944],"guide_category":[6151],"class_list":["post-25353","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-s-dermatolog-18","tag-st-sucha-skora","tag-t-dermatologia-13","guide_category-dermatolog"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":25353},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/25353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=25353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=25353"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=25353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}