{"id":25668,"date":"2026-06-17T15:30:00","date_gmt":"2026-06-17T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=25668"},"modified":"2026-06-10T22:31:38","modified_gmt":"2026-06-10T20:31:38","slug":"jak-dieta-wplywa-na-zdrowie-dziecka-praktyczny-poradnik","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jak-dieta-wplywa-na-zdrowie-dziecka-praktyczny-poradnik\/","title":{"rendered":"Jak Dieta Wp\u0142ywa Na Zdrowie Dziecka: Praktyczny Poradnik"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Wprowadzenie: jak dieta wp\u0142ywa na zdrowie dziecka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawid\u0142owe \u017cywienie odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w rozwoju fizycznym i psychicznym dziecka. To, co dziecko je ka\u017cdego dnia, wp\u0142ywa nie tylko na jego wzrost, ale r\u00f3wnie\u017c na odporno\u015b\u0107, zdolno\u015b\u0107 koncentracji, poziom energii oraz rozw\u00f3j fizyczny i umys\u0142owy dzieci, dlatego zdrowa dieta stanowi podstaw\u0119 prawid\u0142owego funkcjonowania organizmu. W tym poradniku wyja\u015bniamy, jak dieta wp\u0142ywa na zdrowie dziecka i jakie nawyki warto wprowadzi\u0107, aby wspiera\u0107 jego prawid\u0142owy rozw\u00f3j tak\u017ce w doros\u0142ym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Zasady prawid\u0142owego od\u017cywiania i odpowiednia dieta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawid\u0142owe od\u017cywianie polega na dostarczaniu organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w odpowiednich proporcjach. Zdrowa dieta dostarcza sk\u0142adniki od\u017cywcze potrzebne do prawid\u0142owego funkcjonowania organizmie dziecka i wspiera warunki do prawid\u0142owego rozwoju. Dieta dziecka powinna by\u0107 urozmaicona, regularna i dostosowana do wieku dziecka oraz poziomu aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podstaw\u0119 zdrowego jad\u0142ospisu stanowi\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>warzywa i owoce,<\/li>\n\n\n\n<li>produkty bogate w w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 sta\u0142y poziom energii,<\/li>\n\n\n\n<li>nabia\u0142 lub jego odpowiedniki, dostarczaj\u0105ce wap\u0144 i witamin\u0119 D wa\u017cne dla budowy mocnych ko\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>warto\u015bciowe \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka, kluczowego dla budowy mi\u0119\u015bni i tkanek,<\/li>\n\n\n\n<li>zdrowe t\u0142uszcze ro\u015blinne, b\u0119d\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142em niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rodzice odgrywaj\u0105 ogromn\u0105 rol\u0119 w kszta\u0142towaniu nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. To oni decyduj\u0105 o dost\u0119pno\u015bci produkt\u00f3w spo\u017cywczych i stanowi\u0105 wz\u00f3r dla dziecka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Sk\u0142adniki w diecie dziecka wspieraj\u0105ce prawid\u0142owy rozw\u00f3j<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do najwa\u017cniejszych makrosk\u0142adnik\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bia\u0142ko,<\/li>\n\n\n\n<li>t\u0142uszcze,<\/li>\n\n\n\n<li>w\u0119glowodany.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bia\u0142ko jest niezb\u0119dne do budowy tkanek i mi\u0119\u015bni u dzieci oraz prawid\u0142owego wzrostu. To wa\u017cny sk\u0142adnik wspieraj\u0105cy proces\u00f3w metabolicznych i wzrost. Znajdziemy je w mi\u0119sie, rybach, jajach, nabiale oraz ro\u015blinach str\u0105czkowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne witaminy dla dzieci to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/witamina-d-a-zdrowie-psychiczne-jak-niedobor-wplywa-na-nastroj-i-funkcjonowanie-mozgu\/\">witamina D<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>witamina A,<\/li>\n\n\n\n<li>witaminy z grupy B,<\/li>\n\n\n\n<li>witamina C.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Witamina D jest potrzebna tak\u017ce dla zdrowych ko\u015bci i z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u017belazo znajduje si\u0119 mi\u0119dzy innymi w mi\u0119sie, jajach, str\u0105czkach i zielonych warzywach, a tak\u017ce jest kluczowe dla prawid\u0142owego rozwoju m\u00f3zgu. Jego niedobory mog\u0105 pogarsza\u0107 pami\u0119\u0107, rozw\u00f3j zdolno\u015bci poznawczych dziecka i zdolno\u015bci poznawcze. Wap\u0144 mo\u017cna znale\u017a\u0107 w mleku, jogurtach, kefirach oraz wzbogacanych napojach ro\u015blinnych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Produkty zbo\u017cowe, b\u0142onnik i ich wp\u0142yw na zdrowie dziecka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe dostarczaj\u0105 energii, witamin z grupy B oraz b\u0142onnik pokarmowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u0142onnik wspiera prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 jelit, pomaga zapobiega\u0107 zaparciom u dzieci oraz wp\u0142ywa korzystnie na mikrobiot\u0119 jelitow\u0105, a b\u0142onnik pokarmowy i odpowiednie nawodnienie maj\u0105 ogromne znaczenie dla pracy jelit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobrym wyborem na \u015bniadanie s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u0142atki owsiane bez dodatku cukru,<\/li>\n\n\n\n<li>musli naturalne,<\/li>\n\n\n\n<li>pieczywo pe\u0142noziarniste,<\/li>\n\n\n\n<li>kasze, kt\u00f3rych regularne spo\u017cywanie wspiera trawienie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Regularno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w i nawyki \u017cywieniowe u ma\u0142ych dzieci<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularno\u015b\u0107 posi\u0142k\u00f3w pomaga utrzyma\u0107 stabilny poziom energii, a tak\u017ce sta\u0142y poziom energii i wspiera prawid\u0142owe funkcjonowanie organizmu, oraz ogranicza podjadanie mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci powinna spo\u017cywa\u0107 4\u20135 posi\u0142k\u00f3w dziennie w regularnych odst\u0119pach czasu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wsp\u00f3lne posi\u0142ki wspieraj\u0105 relacje i zdrowe podej\u015bcie do jedzenia w \u017cyciu dziecka. Aby budowa\u0107 zdrowe nawyki \u017cywieniowe:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>jedzcie wsp\u00f3lnie przy stole,<\/li>\n\n\n\n<li>unikajcie jedzenia przed ekranem,<\/li>\n\n\n\n<li>zach\u0119cajcie dziecko do pr\u00f3bowania nowych produkt\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>nie zmuszajcie do jedzenia, bo zmuszanie dziecka mo\u017ce nasila\u0107 stres i zaburza\u0107 odczytywanie g\u0142odu oraz syto\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niedobory sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 tak\u017ce na nastr\u00f3j i emocje dziecka.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Karmienie piersi\u0105 i pocz\u0105tki \u017cywienia niemowl\u0105t<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karmienie piersi\u0105 dostarcza niemowl\u0119ciu wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w pierwszych miesi\u0105cach \u017cycia, wspiera rozw\u00f3j odporno\u015bci i mo\u017ce tak\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pokarmy uzupe\u0142niaj\u0105ce zwykle wprowadza si\u0119 oko\u0142o 6. miesi\u0105ca \u017cycia, zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, poniewa\u017c w \u017cywieniu niemowl\u0105t du\u017ce znaczenie ma r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 diety w pierwszych latach \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto unika\u0107 przed\u0142u\u017conego karmienia butelk\u0105, kt\u00f3re mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko problem\u00f3w stomatologicznych i utrudnia\u0107 rozw\u00f3j prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak dieta dziecka wp\u0142ywa na rozw\u00f3j m\u00f3zgu i odporno\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">DHA oraz kwasy t\u0142uszczowe omega-3 odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119 w rozwoju uk\u0142adu nerwowego oraz funkcji poznawczych, a tak\u017ce wspieraj\u0105 rozw\u00f3j m\u00f3zgu dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0179r\u00f3d\u0142em omega-3 s\u0105 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>t\u0142uste ryby morskie,<\/li>\n\n\n\n<li>orzechy w\u0142oskie,<\/li>\n\n\n\n<li>siemi\u0119 lniane.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieci powinny je\u015b\u0107 ryby kilka razy w tygodniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odporno\u015b\u0107 wspieraj\u0105 r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>witamina D,<\/li>\n\n\n\n<li>cynk,<\/li>\n\n\n\n<li>\u017celazo,<\/li>\n\n\n\n<li>witamina C.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zbilansowana, zdrowa dieta bogata w witaminy wspiera funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i odporno\u015b\u0107 organizmu. Badania wskazuj\u0105, \u017ce ma to znaczenie tak\u017ce dla ochrony przed infekcjami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Produkty korzystnie wp\u0142ywaj\u0105ce na koncentracj\u0119, zdolno\u015bci uczenia i zdolno\u015bci poznawcze to mi\u0119dzy innymi ryby, jaja, pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe oraz warzywa. Niedob\u00f3r wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mo\u017ce pogarsza\u0107 pami\u0119\u0107 i rozw\u00f3j uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna w kontek\u015bcie diety dziecka<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im wi\u0119ksza aktywno\u015b\u0107 fizyczna dziecka, tym wi\u0119ksze jest jego zapotrzebowanie energetyczne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla najm\u0142odszych dzieci odpowiednie s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>codzienne spacery,<\/li>\n\n\n\n<li>zabawy ruchowe,<\/li>\n\n\n\n<li>jazda na rowerku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Starsze dzieci mog\u0105 dodatkowo uprawia\u0107 sporty zespo\u0142owe, p\u0142ywanie lub zaj\u0119cia taneczne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepsze efekty zdrowotne osi\u0105ga si\u0119 poprzez po\u0142\u0105czenie odpowiednio zbilansowanej diety z regularnym ruchem, poniewa\u017c codzienna aktywno\u015b\u0107 fizyczna pomaga utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 mas\u0119 cia\u0142a i wspiera zdrowe dziecko.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Ryzyka w diecie dziecka: oty\u0142o\u015b\u0107, cukier i dodatki<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nadmierne spo\u017cycie cukru zwi\u0119ksza ryzyko nadwagi, oty\u0142o\u015bci oraz pr\u00f3chnicy, a tak\u017ce mo\u017ce prowadzi\u0107 do hu\u015btawek nastroj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczeg\u00f3lnie niekorzystne s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>s\u0142odzonych napoj\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u0142odycze,<\/li>\n\n\n\n<li>wysoko przetworzone przek\u0105ski.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oty\u0142o\u015b\u0107 w dzieci\u0144stwie zwi\u0119ksza ryzyko chor\u00f3b serca, nadci\u015bnienia t\u0119tniczego i cukrzycy typu 2, a w d\u0142u\u017cszej perspektywie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0142uszcze trans mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko zaburze\u0144 metabolicznych i niekorzystnie wp\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, a tak\u017ce negatywnie oddzia\u0142ywa\u0107 na uk\u0142ad nerwowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto ogranicza\u0107 produkty zawieraj\u0105ce du\u017ce ilo\u015bci konserwant\u00f3w, syropu glukozowo-fruktozowego oraz sztucznych dodatk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdrowsz\u0105 alternatyw\u0105 s\u0105 owoce, orzechy, naturalne jogurty, domowe przek\u0105ski oraz pasty i przek\u0105ski przygotowane z nasion ro\u015blin str\u0105czkowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym \u2014 praktyczne zalecenia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porcje powinny by\u0107 dostosowane do wieku, wzrostu oraz poziomu aktywno\u015bci dziecka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla dzieci szkolnych dobrym wyborem na drugie \u015bniadanie s\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>kanapki pe\u0142noziarniste,<\/li>\n\n\n\n<li>owoce,<\/li>\n\n\n\n<li>warzywa,<\/li>\n\n\n\n<li>jogurty naturalne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowe smaki najlepiej wprowadza\u0107 stopniowo, wielokrotnie proponuj\u0105c dziecku produkt bez wywierania presji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak wprowadza\u0107 zmiany: budowanie zdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najskuteczniejsze s\u0105 niewielkie zmiany wprowadzane stopniowo, bo zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych najlepiej wdra\u017ca\u0107 ma\u0142ymi krokami w duchu zdrowego od\u017cywiania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zast\u0119powa\u0107 s\u0142odkie napoje wod\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>wybiera\u0107 pe\u0142noziarniste produkty zamiast oczyszczonych,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119ksza\u0107 ilo\u015b\u0107 warzyw w codziennym menu,<\/li>\n\n\n\n<li>regularnie w\u0142\u0105cza\u0107 do diety ryby, orzechy, oleje ro\u015blinne oraz produkty z nasion ro\u015blin str\u0105czkowych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaanga\u017cowanie dziecka w przygotowywanie posi\u0142k\u00f3w zwi\u0119ksza jego zainteresowanie zdrowym jedzeniem, bo dzieci ucz\u0105 si\u0119 przez obserwacj\u0119 i udzia\u0142 w codziennych wyborach. To wspiera kszta\u0142towanie prawid\u0142owych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych i u\u0142atwia rozmow\u0119 na temat zdrowego od\u017cywiania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lepszym rozwi\u0105zaniem ni\u017c nagrody \u017cywno\u015bciowe s\u0105 pochwa\u0142y, wsp\u00f3lny czas lub dodatkowe aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Lista kontrolna dla rodzic\u00f3w: szybkie kroki dla odpowiedniej diety i aktywno\u015bci fizycznej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2713 Zapewnij regularne posi\u0142ki ka\u017cdego dnia.<br>\u2713 Wybieraj pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe.<br>\u2713 Podawaj warzywa i owoce do wi\u0119kszo\u015bci posi\u0142k\u00f3w.<br>\u2713 Ogranicz s\u0142odzone napoje i s\u0142odycze.<br>\u2713 Dbaj o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 snu dziecka.<br>\u2713 Planuj codzienn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.<br>\u2713 Zach\u0119caj do picia wody.<br>\u2713 Buduj zdrowe nawyki \u017cywieniowe ca\u0142ej rodziny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieta ma ogromny wp\u0142yw na zdrowie dziecka, jego rozw\u00f3j fizyczny, odporno\u015b\u0107 oraz zdolno\u015b\u0107 uczenia si\u0119. Najlepsze efekty przynosi po\u0142\u0105czenie zbilansowanego \u017cywienia, regularnej aktywno\u015bci fizycznej, odpowiedniej ilo\u015bci snu i profilaktyki zdrowotnej, kt\u00f3ra obejmuje tak\u017ce obserwacj\u0119, jaki jest stan zdrowia dziecka, oraz w razie potrzeby konsultacj\u0119 ze specjalist\u0105. Wprowadzanie zdrowych nawyk\u00f3w od najm\u0142odszych lat pomaga zmniejszy\u0107 ryzyko wielu chor\u00f3b i wspiera prawid\u0142owy rozw\u00f3j dziecka na ka\u017cdym etapie \u017cycia, co wspiera te\u017c zdrowia dziecka teraz, jego przysz\u0142e zdrowie i zmniejsza ryzyko problem\u00f3w w p\u00f3\u017aniejszym \u017cyciu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nieprawid\u0142owe nawyki \u017cywieniowe mog\u0105 prowadzi\u0107 tak\u017ce do zaburze\u0144 od\u017cywiania, takich jak anoreksja, i innych powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"template":"","tags":[11226,11224],"guide_category":[5807],"class_list":["post-25668","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-s-pediatra-30","tag-t-pediatria-14","guide_category-pediatra"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":25668},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/25668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=25668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=25668"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=25668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}