{"id":25713,"date":"2026-06-19T15:33:00","date_gmt":"2026-06-19T13:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=25713"},"modified":"2026-06-19T23:35:25","modified_gmt":"2026-06-19T21:35:25","slug":"kiedy-lepiej-isc-do-lekarza-osobiscie-praktyczny-przewodnik","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/kiedy-lepiej-isc-do-lekarza-osobiscie-praktyczny-przewodnik\/","title":{"rendered":"Kiedy Lepiej I\u015b\u0107 Do Lekarza Osobi\u015bcie \u2014 Praktyczny Przewodnik"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Wprowadzenie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rozw\u00f3j telemedycyny sprawi\u0142, \u017ce wiele problem\u00f3w zdrowotnych mo\u017cna skonsultowa\u0107 bez wychodzenia z domu. Jednak nie ka\u017cda dolegliwo\u015b\u0107 nadaje si\u0119 do zdalnej oceny. W wielu sytuacjach osobista wizyta u lekarza pozostaje niezb\u0119dna dla postawienia prawid\u0142owej diagnozy i wdro\u017cenia odpowiedniego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tym poradniku wyja\u015bniamy, kiedy lepiej uda\u0107 si\u0119 do lekarza osobi\u015bcie, jak\u0105 rol\u0119 odgrywa lekarz rodzinny oraz jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wizyty w przychodni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Rola Lekarza Rodzinnego w Podstawowej Opiece Zdrowotnej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lekarz podstawowej opieki zdrowotnej (POZ), nazywany r\u00f3wnie\u017c lekarzem rodzinnym, jest pierwszym punktem kontaktu pacjenta z systemem ochrony zdrowia. Zajmuje si\u0119 profilaktyk\u0105, diagnostyk\u0105 i leczeniem najcz\u0119stszych chor\u00f3b oraz koordynuje dalsze post\u0119powanie medyczne. Prowadzi tak\u017ce leczenie chor\u00f3b przewlek\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do podstawowych us\u0142ug realizowanych w POZ nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>konsultacje medyczne w formie wizyt stacjonarnych, teleporad oraz wizyt domowych,<\/li>\n\n\n\n<li>diagnostyka i leczenie powszechnych schorze\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>wystawianie e-<a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/recepta-online\/\">recept i e<\/a>-ZLA, w tym recepty na leki,<\/li>\n\n\n\n<li>kierowanie na badania diagnostyczne, w tym badania laboratoryjne i obrazowe,<\/li>\n\n\n\n<li>wystawianie skierowa\u0144 do lekarzy specjalist\u00f3w i do szpitala,<\/li>\n\n\n\n<li>prowadzenie profilaktyki zdrowotnej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lekarz rodzinny r\u00f3\u017cni si\u0119 od lekarza specjalisty zakresem kompetencji. Specjalista koncentruje si\u0119 na konkretnej dziedzinie medycyny, natomiast lekarz POZ zapewnia kompleksow\u0105 opiek\u0119 nad pacjentem i koordynuje jego leczenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Kiedy Lepiej I\u015b\u0107 Do Lekarza Osobi\u015bcie \u2014 Objawy i Sytuacje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niekt\u00f3re objawy wymagaj\u0105 bezpo\u015bredniego badania przez lekarza. Do alarmuj\u0105cych sygna\u0142\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>duszno\u015b\u0107 lub powa\u017cne <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/objawy\/trudnosci-z-oddychaniem\">problemy z oddychaniem<\/a>, kt\u00f3re wymagaj\u0105 natychmiastowej wizyty u lekarza,<\/li>\n\n\n\n<li>silny <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-klatki-piersiowej\/\">b\u00f3l w klatce piersiowej<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>utrata przytomno\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>nag\u0142e os\u0142abienie ko\u0144czyn,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia mowy lub widzenia,<\/li>\n\n\n\n<li>wysoka gor\u0105czka utrzymuj\u0105ca si\u0119 mimo leczenia, zw\u0142aszcza je\u015bli jest d\u0142ugotrwa\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>silny <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/choroby\/bole-brzucha\">b\u00f3l brzucha<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>rozleg\u0142e urazy i krwawienia,<\/li>\n\n\n\n<li>niewyja\u015bniona utrata masy cia\u0142a powy\u017cej 5%,<\/li>\n\n\n\n<li>podejrzenie nowotworu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teleporada mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 niewystarczaj\u0105ca, gdy konieczne jest badanie fizykalne, wykonanie bada\u0144 diagnostycznych lub ocena stanu pacjenta w czasie rzeczywistym, zw\u0142aszcza przy dolegliwo\u015bci wymagaj\u0105cych badania fizykalnego i pe\u0142niejszej diagnostyk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osobistej konsultacji wymagaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c nag\u0142e zaostrzenia chor\u00f3b przewlek\u0142ych, mi\u0119dzy innymi astmy, przewlek\u0142ej obturacyjnej <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/przewlekla-obturacyjna-choroba-pluc-pochp\/\">choroby p\u0142uc<\/a>, niewydolno\u015bci serca czy cukrzycy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wizyta stacjonarna jest tak\u017ce wskazana przy podejrzeniu zaka\u017ce\u0144 wymagaj\u0105cych badania gard\u0142a, os\u0142uchania p\u0142uc lub oceny <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/objawy\/zmiany-skorne-lub-wysypka\">zmian sk\u00f3rnych<\/a>. Do objaw\u00f3w wymagaj\u0105cych badania fizykalnego nale\u017c\u0105 te\u017c m.in. b\u00f3l brzucha i zmiany sk\u00f3rne. Dzieci poni\u017cej 6. roku \u017cycia powinny by\u0107 badane stacjonarnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Kiedy Zg\u0142osi\u0107 Si\u0119 Do Poradni Lekarza Rodzinnego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pilna konsultacja w poradni lekarza rodzinnego jest wskazana mi\u0119dzy innymi przy \u2014 do lekarza POZ warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 w pierwszej kolejno\u015bci, gdy czujesz si\u0119 chory:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>gor\u0105czce utrzymuj\u0105cej si\u0119 kilka dni,<\/li>\n\n\n\n<li>nasilaj\u0105cym si\u0119 kaszlu; je\u015bli trwa powy\u017cej 3 tygodni, wymaga konsultacji z lekarzem,<\/li>\n\n\n\n<li>infekcji z duszno\u015bci\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>nag\u0142ym os\u0142abieniu,<\/li>\n\n\n\n<li>uporczywych b\u00f3lach brzucha,<\/li>\n\n\n\n<li>objawach odwodnienia,<\/li>\n\n\n\n<li>znacznym pogorszeniu samopoczucia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/wizyta-domowa-za-darmo\/\">Domowa wizyta lekarza<\/a> mo\u017ce by\u0107 uzasadniona u pacjent\u00f3w ob\u0142o\u017cnie chorych, os\u00f3b z bardzo ograniczon\u0105 mobilno\u015bci\u0105 lub ci\u0119\u017ckim stanem uniemo\u017cliwiaj\u0105cym samodzielny dojazd do przychodni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Kiedy Uda\u0107 Si\u0119 Do Lekarza Specjalisty Lub Poradni Specjalistycznej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konsultacji specjalistycznej mog\u0105 wymaga\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przewlek\u0142e <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/objawy\/bol-stawow\">b\u00f3le staw\u00f3w<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>nawracaj\u0105ce infekcje,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142ugotrwa\u0142e problemy dermatologiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia neurologiczne,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymuj\u0105ce si\u0119 zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skierowanie do poradni specjalistycznej jest cz\u0119sto konieczne, gdy leczenie prowadzone przez lekarza POZ nie przynosi oczekiwanych efekt\u00f3w lub konieczna jest pog\u0142\u0119biona diagnostyka; takie skierowanie mo\u017cna otrzyma\u0107 od lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. W razie potrzeby lekarz POZ mo\u017ce te\u017c pokierowa\u0107 pacjenta do innego specjalisty. Do rejestracji w poradni specjalistycznej potrzebne jest skierowanie od lekarza POZ. Skierowanie mo\u017cna mie\u0107 w formie papierowej lub <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jak-dziala-e-skierowanie-i-jak-je-zrealizowac\/\">e-skierowania<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pilno\u015b\u0107 konsultacji nale\u017cy oceni\u0107 na podstawie nasilenia objaw\u00f3w i ich wp\u0142ywu na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Przy rejestracji wymagany jest numer PESEL oraz numer skierowania. Orygina\u0142 skierowania nale\u017cy dostarczy\u0107 w ci\u0105gu 14 dni roboczych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak Zapisa\u0107 Si\u0119 Na Wizyt\u0119 U Lekarza POZ<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rejestracja do lekarza rodzinnego mo\u017ce odbywa\u0107 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>osobi\u015bcie w przychodni,<\/li>\n\n\n\n<li>telefonicznie,<\/li>\n\n\n\n<li>elektronicznie za po\u015brednictwem system\u00f3w plac\u00f3wki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed kontaktem warto sprawdzi\u0107 godziny pracy rejestracji oraz dost\u0119pne terminy przyj\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku odmowy rejestracji pacjent ma prawo uzyska\u0107 informacj\u0119 o przyczynie oraz mo\u017cliwo\u015bciach skorzystania z pomocy medycznej w innym terminie lub plac\u00f3wce.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak Z\u0142o\u017cy\u0107 Deklaracj\u0119 Wyboru Lekarza Rodzinnego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deklaracj\u0119 wyboru lekarza POZ mo\u017cna z\u0142o\u017cy\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>w przychodni,<\/li>\n\n\n\n<li>elektronicznie przez Internetowe Konto Pacjenta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po wyborze nowej plac\u00f3wki <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czym-jest-dokumentacja-medyczna-i-dlaczego-jest-wazna\/\">dokumentacja medyczna<\/a> jest udost\u0119pniana zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cymi przepisami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pacjent mo\u017ce bezp\u0142atnie zmieni\u0107 lekarza POZ dwa razy w roku kalendarzowym. W okre\u015blonych sytuacjach dodatkowa zmiana r\u00f3wnie\u017c nie wi\u0105\u017ce si\u0119 z op\u0142atami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Czy Obowi\u0105zuje Rejonizacja w Opiece Zdrowotnej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obecnie w podstawowej opiece zdrowotnej nie obowi\u0105zuje rejonizacja. Pacjent mo\u017ce wybra\u0107 dowoln\u0105 przychodni\u0119 i lekarza POZ niezale\u017cnie od miejsca zamieszkania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy wyborze plac\u00f3wki warto uwzgl\u0119dni\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lokalizacj\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>dost\u0119pno\u015b\u0107 termin\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>godziny pracy,<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 kontaktu telefonicznego i online.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Zmiana Lekarza POZ i Prawa Pacjenta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zmiana lekarza rodzinnego odbywa si\u0119 poprzez z\u0142o\u017cenie nowej deklaracji wyboru.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowa bezp\u0142atna zmiana mo\u017ce by\u0107 mo\u017cliwa mi\u0119dzy innymi w przypadku:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przeprowadzki,<\/li>\n\n\n\n<li>zako\u0144czenia dzia\u0142alno\u015bci przychodni,<\/li>\n\n\n\n<li>przej\u015bcia lekarza do innej plac\u00f3wki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowa przychodnia przejmuje dalsz\u0105 opiek\u0119 nad pacjentem zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cymi procedurami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Zwolnienie Lekarskie Wystawiane Przez Lekarza Rodzinnego<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lekarz rodzinny mo\u017ce wystawi\u0107 elektroniczne zwolnienie lekarskie (e-ZLA), je\u015bli stan zdrowia pacjenta uzasadnia czasow\u0105 niezdolno\u015b\u0107 do pracy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas konsultacji warto przygotowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dokument to\u017csamo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>informacje o wykonywanej pracy,<\/li>\n\n\n\n<li>wyniki bada\u0144 i dotychczasow\u0105 dokumentacj\u0119 medyczn\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Skierowania Do Lekarza Specjalisty i Do Szpitala<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skierowanie do specjalisty lub szpitala mo\u017ce wystawi\u0107 lekarz POZ, je\u015bli istniej\u0105 odpowiednie wskazania medyczne, tak\u017ce wtedy, gdy dalsza diagnostyka lub leczenie wymagaj\u0105 pobytu w warunkach szpitalnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po otrzymaniu skierowania nale\u017cy:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>wybra\u0107 plac\u00f3wk\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>dokona\u0107 rejestracji,<\/li>\n\n\n\n<li>przygotowa\u0107 dokumentacj\u0119 medyczn\u0105 i dostarczy\u0107 osobi\u015bcie orygina\u0142 skierowania w ci\u0105gu 14 dni,<\/li>\n\n\n\n<li>sprawdzi\u0107 termin wizyty lub hospitalizacji.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku \u015bwiadcze\u0144 realizowanych w ramach NFZ pacjent mo\u017ce zosta\u0107 wpisany na list\u0119 oczekuj\u0105cych. Skierowanie do szpitala jest bezterminowe, a\u017c do realizacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Przygotowanie Do Wizyty U Lekarza \u2014 Dokumenty i Post\u0119powanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed wizyt\u0105 warto przygotowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dokument to\u017csamo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>list\u0119 przyjmowanych lek\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>wyniki bada\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>dokumentacj\u0119 z wcze\u015bniejszego leczenia,<\/li>\n\n\n\n<li>informacje o chorobach przewlek\u0142ych i alergiach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomocne jest r\u00f3wnie\u017c kr\u00f3tkie spisanie objaw\u00f3w, czasu ich trwania oraz pyta\u0144 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Poradnia Lekarza Rodzinnego \u2014 Informacje Praktyczne<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed wizyt\u0105 warto sprawdzi\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>godziny pracy plac\u00f3wki,<\/li>\n\n\n\n<li>sposoby rejestracji,<\/li>\n\n\n\n<li>dost\u0119pnych lekarzy,<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017cliwo\u015b\u0107 konsultacji online,<\/li>\n\n\n\n<li>procedury uzyskania recept i skierowa\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Warto Wiedzie\u0107 \u2014 Prawa Pacjenta i \u0179r\u00f3d\u0142a Informacji<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pacjent ma prawo do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dost\u0119pu do \u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych; nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, by sprawdzi\u0107 godziny pracy POZ,<\/li>\n\n\n\n<li>informacji o swoim stanie zdrowia,<\/li>\n\n\n\n<li>dokumentacji medycznej,<\/li>\n\n\n\n<li>poszanowania prywatno\u015bci i godno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ramach POZ mo\u017cesz korzysta\u0107 tak\u017ce z wyboru lekarza, piel\u0119gniarki i po\u0142o\u017cnej oraz ich us\u0142ug w plac\u00f3wce maj\u0105cej podpisan\u0105 umow\u0119 z narodowym funduszem zdrowia. Po godzinach pracy POZ w pilnych sytuacjach pomocy udzielaj\u0105 plac\u00f3wki nocnej i \u015bwi\u0105tecznej opieki zdrowotnej, kt\u00f3re udzielaj\u0105 \u015bwiadcze\u0144 zdrowotnych poza standardowymi godzinami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rzetelnych informacji warto szuka\u0107 na stronach Narodowego Funduszu Zdrowia oraz Internetowego Konta Pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teleporady stanowi\u0105 cenne uzupe\u0142nienie opieki medycznej, jednak wiele objaw\u00f3w nadal wymaga osobistej konsultacji. W przypadku duszno\u015bci, silnego b\u00f3lu, nag\u0142ego pogorszenia stanu zdrowia lub podejrzenia powa\u017cnej choroby nie nale\u017cy zwleka\u0107 z wizyt\u0105 stacjonarn\u0105. Lekarz rodzinny pozostaje pierwszym i najwa\u017cniejszym przewodnikiem pacjenta po systemie ochrony zdrowia.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"template":"","tags":[11231],"guide_category":[11230],"class_list":["post-25713","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-t-telemedycyna","guide_category-telemedycyna"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":25713},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/25713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=25713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=25713"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=25713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}