{"id":25841,"date":"2026-07-03T13:06:00","date_gmt":"2026-07-03T11:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=25841"},"modified":"2026-07-01T16:24:49","modified_gmt":"2026-07-01T14:24:49","slug":"czy-klimatyzacja-moze-szkodzic-zdrowiu-fakty-i-praktyczny-poradnik","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czy-klimatyzacja-moze-szkodzic-zdrowiu-fakty-i-praktyczny-poradnik\/","title":{"rendered":"Czy klimatyzacja mo\u017ce szkodzi\u0107 zdrowiu? Fakty i praktyczny poradnik"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klimatyzacja sta\u0142a si\u0119 nieod\u0142\u0105cznym elementem mieszka\u0144, biur i samochod\u00f3w, szczeg\u00f3lnie podczas letnich upa\u0142\u00f3w. Dzi\u0119ki niej \u0142atwiej funkcjonowa\u0107 w wysokich temperaturach, poprawia si\u0119 komfort pracy i jako\u015b\u0107 snu. Jednocze\u015bnie wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, czy klimatyzacja mo\u017ce szkodzi\u0107 zdrowiu i czy rzeczywi\u015bcie odpowiada za cz\u0119ste przezi\u0119bienia, <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czeste-bole-glowy-czym-moga-byc-spowodowane\/\">b\u00f3le g\u0142owy<\/a> lub problemy z zatokami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawda le\u017cy po\u015brodku. Sama klimatyzacja nie jest szkodliwa, je\u015bli jest prawid\u0142owo u\u017cytkowana i regularnie serwisowana. Problemy pojawiaj\u0105 si\u0119 najcz\u0119\u015bciej wtedy, gdy urz\u0105dzenie jest zaniedbane, \u017ale ustawione lub powoduje zbyt du\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0119 temperatur mi\u0119dzy wn\u0119trzem a otoczeniem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tym artykule wyja\u015bniamy, jakie s\u0105 korzy\u015bci i zagro\u017cenia zwi\u0105zane z klimatyzacj\u0105 oraz jak korzysta\u0107 z niej bezpiecznie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Klimatyzacja a zdrowie \u2013 jakie ma zalety?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawid\u0142owo dzia\u0142aj\u0105ca klimatyzacja mo\u017ce pozytywnie wp\u0142ywa\u0107 na zdrowie i samopoczucie, zw\u0142aszcza podczas fal upa\u0142\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Lepszy sen i wi\u0119kszy komfort<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zbyt wysoka temperatura w sypialni utrudnia zasypianie i pogarsza jako\u015b\u0107 snu. Klimatyzacja pozwala utrzyma\u0107 optymaln\u0105 temperatur\u0119, dzi\u0119ki czemu organizm \u0142atwiej si\u0119 regeneruje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W ch\u0142odniejszym pomieszczeniu poprawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c koncentracja i wydajno\u015b\u0107 podczas pracy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Korzy\u015bci dla alergik\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowoczesne klimatyzatory wyposa\u017cone s\u0105 w filtry zatrzymuj\u0105ce py\u0142ki, kurz oraz cz\u0119\u015b\u0107 zanieczyszcze\u0144 powietrza. Dzi\u0119ki temu osoby cierpi\u0105ce na alergie mog\u0105 odczuwa\u0107 mniejsze nasilenie objaw\u00f3w podczas sezonu pylenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Wsparcie dla os\u00f3b z chorobami p\u0142uc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby cierpi\u0105ce na przewlek\u0142e choroby uk\u0142adu oddechowego cz\u0119sto lepiej toleruj\u0105 umiarkowanie sch\u0142odzone powietrze ni\u017c wysokie temperatury. Warunkiem jest jednak regularne czyszczenie urz\u0105dzenia oraz odpowiednia wilgotno\u015b\u0107 powietrza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Czy klimatyzacja mo\u017ce szkodzi\u0107 zdrowiu?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119\u015bciej nie szkodzi sama klimatyzacja, lecz b\u0142\u0119dy w jej u\u017cytkowaniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemy zdrowotne mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119, gdy:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>filtry s\u0105 zabrudzone,<\/li>\n\n\n\n<li>urz\u0105dzenie nie jest serwisowane,<\/li>\n\n\n\n<li>temperatura jest ustawiona zbyt nisko,<\/li>\n\n\n\n<li>nawiew skierowany jest bezpo\u015brednio na cia\u0142o,<\/li>\n\n\n\n<li>powietrze w pomieszczeniu jest zbyt suche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Zanieczyszczona klimatyzacja<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama klimatyzacja nie szkodzi zdrowiu \u2014 negatywne skutki zwykle wynikaj\u0105 z b\u0142\u0119d\u00f3w w u\u017cytkowaniu i zaniedba\u0144 serwisowych. Brudne filtry mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 miejscem rozwoju bakterii, ple\u015bni i grzyb\u00f3w. Podczas pracy urz\u0105dzenia drobnoustroje s\u0105 rozprowadzane po pomieszczeniu, co mo\u017ce nasila\u0107 objawy alergii lub powodowa\u0107 infekcje dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potencjalne zagro\u017cenia dotycz\u0105 przede wszystkim tego, jaka jest jako\u015b\u0107 powietrza oraz czy urz\u0105dzenie nie jest ustawione nieprawid\u0142owo. Dlatego regularne czyszczenie i konserwacja maj\u0105 kluczowe znaczenie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Zbyt du\u017ca r\u00f3\u017cnica temperatur<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nag\u0142e przechodzenie z temperatury przekraczaj\u0105cej 30\u00b0C do pomieszczenia sch\u0142odzonego do 18\u00b0C stanowi du\u017ce obci\u0105\u017cenie dla organizmu, bo taka <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/objawy\/gwaltowne-i-skrajne-wahania-nastroju\">gwa\u0142towna zmiana<\/a> oraz ustawienie klimatyzacji na poziomie zbyt niskiej temperatury mog\u0105 pogarsza\u0107 jako\u015b\u0107 powietrza i os\u0142abia\u0107 uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017ce prowadzi\u0107 do:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u00f3lu gard\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/domowe-sposoby-na-katar\/\">kataru<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>napi\u0119cia mi\u0119\u015bni,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3lu g\u0142owy,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zle-samopoczucie\/\">z\u0142ego samopoczucia<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017cenia odporno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taka r\u00f3\u017cnica temperatur os\u0142abia te\u017c odporno\u015bci organizmu, a obecno\u015b\u0107 drobnoustroj\u00f3w w zaniedbanym urz\u0105dzeniu dodatkowo zwi\u0119ksza ryzyko infekcji; brudne filtry sprzyjaj\u0105 rozwojowi bakterii i grzyb\u00f3w, a brudne klimatyzatory mog\u0105 sprzyja\u0107 rozwojowi niebezpiecznych bakterii.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularne serwisowanie klimatyzacji ma kluczowe znaczenie, bo zapobiega rozwojowi ple\u015bni i bakterii.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Legionella i rozw\u00f3j grzyb\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najcz\u0119\u015bciej omawianych zagro\u017ce\u0144 jest bakteria <em>Legionella pneumophila<\/em>. Mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 w \u017ale konserwowanych instalacjach wodnych i klimatyzacyjnych, zw\u0142aszcza w du\u017cych budynkach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego tak wa\u017cny jest regularny serwis urz\u0105dze\u0144 oraz przestrzeganie zalece\u0144 producenta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Klimatyzacja a b\u00f3le g\u0142owy i zm\u0119czenie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b zauwa\u017ca b\u00f3le g\u0142owy po kilku godzinach przebywania w klimatyzowanym pomieszczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119\u015bciej odpowiadaj\u0105 za to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zbyt zimne powietrze,<\/li>\n\n\n\n<li>odwodnienie,<\/li>\n\n\n\n<li>suche powietrze,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142ugotrwa\u0142e napi\u0119cie mi\u0119\u015bni karku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U os\u00f3b cierpi\u0105cych na <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/co-pomaga-na-migrene\/\">migreny<\/a> gwa\u0142towne zmiany temperatur mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia napadu b\u00f3lu g\u0142owy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania wskazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce zbyt niska temperatura w miejscu pracy mo\u017ce sprzyja\u0107 uczuciu zm\u0119czenia oraz pogorszeniu koncentracji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Suche powietrze \u2013 cz\u0119sty problem klimatyzowanych pomieszcze\u0144<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas pracy klimatyzatora wilgotno\u015b\u0107 powietrza cz\u0119sto spada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W \u017ale wentylowanych lub zaniedbanych biurach klimatyzacja mo\u017ce powodowa\u0107 syndrom chorego budynku. Zesp\u00f3\u0142 chorego budynku mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 b\u00f3le g\u0142owy i og\u00f3lne z\u0142e samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017ce to prowadzi\u0107 do wysuszenia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>b\u0142on \u015bluzowych nosa,<\/li>\n\n\n\n<li>gard\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>oczu,<\/li>\n\n\n\n<li>sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119stsze objawy to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>uczucie sucho\u015bci w gardle,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/co-moze-oznaczac-pieczenie-oczu\/\">pieczenie oczu<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>podra\u017cnienie oczu,<\/li>\n\n\n\n<li>kaszel,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/lekarze\/objawy\/chrypka\">chrypka<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>sucha sk\u00f3ra.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Jak zwi\u0119kszy\u0107 wilgotno\u015b\u0107 powietrza?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomocne mog\u0105 by\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nawil\u017cacz powietrza,<\/li>\n\n\n\n<li>regularne wietrzenie pomieszcze\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>ustawienie ro\u015blin doniczkowych,<\/li>\n\n\n\n<li>picie odpowiedniej ilo\u015bci wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Klimatyzacja a osoby starsze<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seniorzy s\u0105 bardziej wra\u017cliwi zar\u00f3wno na wysokie temperatury, jak i na zbyt intensywne ch\u0142odzenie, dlatego klimatyzacja mo\u017ce by\u0107 naszym sprzymierze\u0144cem tak\u017ce w domu os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwi\u0119ksze zagro\u017cenia to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>odwodnienie,<\/li>\n\n\n\n<li>nag\u0142y spadek ci\u015bnienia,<\/li>\n\n\n\n<li>przezi\u0119bienie,<\/li>\n\n\n\n<li>szok termiczny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wilgotno\u015b\u0107 powietrza w pomieszczeniu powinna utrzymywa\u0107 si\u0119 na poziomie 40\u201360%, bo zbyt niska wilgotno\u015b\u0107 u\u0142atwia wnikanie wirus\u00f3w i jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne tak\u017ce w przypadku ma\u0142ych dzieci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bezpieczna temperatura w mieszkaniu osoby starszej wynosi zwykle oko\u0142o 24\u201326\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto r\u00f3wnie\u017c unika\u0107 kierowania nawiewu bezpo\u015brednio na miejsce, w kt\u00f3rym senior odpoczywa lub \u015bpi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak ustawi\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najcz\u0119\u015bciej zaleca si\u0119, aby r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy temperatur\u0105 na zewn\u0105trz a wewn\u0105trz nie przekracza\u0142a 6\u20138\u00b0C. Prawid\u0142owo u\u017cywana klimatyzacja mo\u017ce by\u0107 naszym sprzymierze\u0144cem podczas upa\u0142\u00f3w, zw\u0142aszcza dla os\u00f3b starszych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Optymalne temperatury to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>sypialnia \u2013 20\u201322\u00b0C,<\/li>\n\n\n\n<li>salon \u2013 23\u201325\u00b0C,<\/li>\n\n\n\n<li>biuro \u2013 23\u201325\u00b0C.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pomieszczenie warto sch\u0142adza\u0107 stopniowo, zamiast gwa\u0142townie obni\u017ca\u0107 temperatur\u0119. Nale\u017cy zadba\u0107 o odpowiednie ustawienie urz\u0105dzenia i unika\u0107 zbyt niskiej temperatury, poniewa\u017c utrzymanie optymalnej temperatury zmniejsza ryzyko dyskomfortu. Te same zasady ostro\u017cnego ch\u0142odzenia s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne tak\u017ce w domu ma\u0142ych dzieci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Regularne czyszczenie i serwis klimatyzacji<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowiednie ustawienie klimatyzacji ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i komfortu, a w praktyce r\u00f3\u017cnica temperatur mi\u0119dzy wn\u0119trzem a otoczeniem nie powinna przekracza\u0107 6\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Filtry warto czy\u015bci\u0107 zgodnie z zaleceniami producenta \u2013 zwykle co 2\u20134 tygodnie podczas intensywnego u\u017cytkowania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W wi\u0119kszo\u015bci pomieszcze\u0144 zaleca si\u0119 ustawienie temperatury w zakresie 22\u201326\u00b0C, bo to optymalna temperatura dla zdrowia i komfortu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Profesjonalny serwis urz\u0105dzenia najlepiej wykonywa\u0107 przynajmniej raz w roku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brak konserwacji zwi\u0119ksza ryzyko rozwoju bakterii, grzyb\u00f3w oraz pogorszenia jako\u015bci powietrza, dlatego klimatyzator powinien sch\u0142adza\u0107 pomieszczenie stopniowo, zamiast pracowa\u0107 na zbyt niskiej temperaturze.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Co m\u00f3wi\u0105 badania naukowe?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dost\u0119pne badania nie potwierdzaj\u0105, \u017ce prawid\u0142owo u\u017cytkowana klimatyzacja sama w sobie powoduje choroby.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eksperci podkre\u015blaj\u0105 natomiast, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regularnie serwisowane urz\u0105dzenia s\u0105 bezpieczne,<\/li>\n\n\n\n<li>odpowiednia temperatura zmniejsza ryzyko przegrzania organizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>zaniedbane instalacje mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko infekcji i nasila\u0107 objawy alergii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3wnie\u017c organizacje zajmuj\u0105ce si\u0119 zdrowiem publicznym zalecaj\u0105 korzystanie z klimatyzacji podczas fal upa\u0142\u00f3w, szczeg\u00f3lnie przez osoby starsze oraz przewlekle chore.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak bezpiecznie korzysta\u0107 z klimatyzacji w domu?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W codziennym u\u017cytkowaniu warto pami\u0119ta\u0107 o kilku prostych zasadach.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nie ustawiaj temperatury zbyt nisko.<\/li>\n\n\n\n<li>Czy\u015b\u0107 filtry regularnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Wietrz mieszkanie rano i wieczorem.<\/li>\n\n\n\n<li>Nie kieruj nawiewu bezpo\u015brednio na twarz ani kark.<\/li>\n\n\n\n<li>Dbaj o odpowiedni\u0105 wilgotno\u015b\u0107 powietrza.<\/li>\n\n\n\n<li>Pij odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u017celi urz\u0105dzenie wydziela nieprzyjemny zapach, s\u0142abiej ch\u0142odzi lub d\u0142ugo nie by\u0142o serwisowane, warto wezwa\u0107 specjalist\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak ograniczy\u0107 negatywny wp\u0142yw klimatyzacji?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby zminimalizowa\u0107 potencjalne zagro\u017cenia i negatywne skutki, w tym ryzyko podra\u017cnienia dr\u00f3g oddechowych i sk\u00f3ry:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>u\u017cywaj nawil\u017cacza powietrza, gdy wilgotno\u015b\u0107 spada poni\u017cej 40%,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00f3b kr\u00f3tkie przerwy od klimatyzacji, je\u015bli jest to mo\u017cliwe,<\/li>\n\n\n\n<li>regularnie pij wod\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>stosuj krople nawil\u017caj\u0105ce do oczu, je\u015bli odczuwasz ich sucho\u015b\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>piel\u0119gnuj sk\u00f3r\u0119 kremami nawil\u017caj\u0105cymi,<\/li>\n\n\n\n<li>ustaw nawiew tak, aby nie powodowa\u0142 miejscowego wych\u0142odzenia; kierunek nawiewu powietrza nie powinien by\u0107 skierowany na osoby przebywaj\u0105ce w pomieszczeniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Strumie\u0144 powietrza nie powinien by\u0107 skierowany bezpo\u015brednio na osoby, tak\u017ce podczas snu lub pracy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klimatyzacja nie jest szkodliwa dla zdrowia, je\u015bli korzystamy z niej rozs\u0105dnie. Wr\u0119cz przeciwnie \u2013 podczas upa\u0142\u00f3w mo\u017ce chroni\u0107 przed przegrzaniem organizmu, poprawia\u0107 jako\u015b\u0107 snu oraz zwi\u0119ksza\u0107 komfort \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsze jest utrzymywanie odpowiedniej temperatury, regularne czyszczenie filtr\u00f3w oraz coroczny serwis urz\u0105dzenia. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna skutecznie ograniczy\u0107 ryzyko infekcji, podra\u017cnie\u0144 oraz innych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z niew\u0142a\u015bciwie eksploatowan\u0105 klimatyzacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"template":"","tags":[11234],"guide_category":[11233],"class_list":["post-25841","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-t-zdrowe-lato","guide_category-zdrowe-lato"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":25841},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/25841","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=25841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=25841"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=25841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}