{"id":25951,"date":"2026-07-20T01:59:00","date_gmt":"2026-07-19T23:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=25951"},"modified":"2026-07-12T23:00:23","modified_gmt":"2026-07-12T21:00:23","slug":"jak-bezpiecznie-korzystac-z-klimatyzacji-w-samochodzie-praktyczny-poradnik","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/jak-bezpiecznie-korzystac-z-klimatyzacji-w-samochodzie-praktyczny-poradnik\/","title":{"rendered":"Jak bezpiecznie korzysta\u0107 z klimatyzacji w samochodzie? Praktyczny poradnik"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klimatyzacja samochodowa znacz\u0105co poprawia komfort podr\u00f3\u017cowania, zw\u0142aszcza podczas upa\u0142\u00f3w, ale bezpieczne korzystanie z niej wymaga stopniowego obni\u017cania temperatury we wn\u0119trzu, utrzymywania r\u00f3\u017cnicy wzgl\u0119dem temperatury na zewn\u0105trz zwykle na poziomie 5-8\u00b0C, w\u0142a\u015bciwego ustawienia nawiew\u00f3w i unikania kierowania zimnego powietrza prosto na twarz. Odpowiednio u\u017cywana pomaga utrzyma\u0107 koncentracj\u0119 kierowcy, zmniejsza zm\u0119czenie i poprawia bezpiecze\u0144stwo jazdy, a jednocze\u015bnie ogranicza ryzyko szoku termicznego, podra\u017cnienia dr\u00f3g oddechowych i pogorszenia samopoczucia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To praktyczny poradnik dla kierowc\u00f3w i u\u017cytkownik\u00f3w samochod\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 bezpiecznie i efektywnie korzysta\u0107 z klimatyzacji przez ca\u0142y rok. Dowiesz si\u0119 z niego, jak dzia\u0142a uk\u0142ad klimatyzacji, jak ustawia\u0107 temperatur\u0119 i nawiew latem oraz zim\u0105, jak korzysta\u0107 z klimatyzacji automatycznej i dlaczego regularna konserwacja ma znaczenie dla zdrowia oraz sprawno\u015bci ca\u0142ego uk\u0142adu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak dzia\u0142a klimatyzacja samochodowa i czym jest szok termiczny?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klimatyzacja ch\u0142odzi powietrze wewn\u0105trz pojazdu poprzez odprowadzanie ciep\u0142a i wilgoci. Dzi\u0119ki temu w kabinie panuj\u0105 bardziej komfortowe warunki nawet podczas wysokich temperatur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Czym jest szok termiczny?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szok termiczny to gwa\u0142towna reakcja organizmu na nag\u0142\u0105 zmian\u0119 temperatury. Wej\u015bcie z 35\u00b0C do wn\u0119trza sch\u0142odzonego do 18\u00b0C mo\u017ce powodowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dyskomfort,<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/czeste-bole-glowy-czym-moga-byc-spowodowane\/\">b\u00f3le g\u0142owy<\/a>,<\/li>\n\n\n\n<li>podra\u017cnienie gard\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>napi\u0119cie mi\u0119\u015bni,<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie samopoczucia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlatego zaleca si\u0119, aby r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy temperatur\u0105 na zewn\u0105trz a w samochodzie wynosi\u0142a oko\u0142o <strong>5\u20138\u00b0C<\/strong>, a maksymalnie oko\u0142o <strong>10\u00b0C<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak prawid\u0142owo korzysta\u0107 z klimatyzacji latem?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed uruchomieniem klimatyzacji warto obni\u017cy\u0107 temperatur\u0119 we wn\u0119trzu samochodu w naturalny spos\u00f3b. Auto zostawione w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu mo\u017ce nagrza\u0107 si\u0119 tak bardzo, \u017ce temperatura w kabinie dochodzi nawet do 50 stopni Celsjusza, co szczeg\u00f3lnie odczuwa si\u0119 w samochodzie latem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>przewietrzy\u0107 auto przez otwarcie drzwi lub szyb na 1\u20132 minuty, aby usun\u0105\u0107 ciep\u0142e powietrze,<\/li>\n\n\n\n<li>wypu\u015bci\u0107 z kabiny gor\u0105ce powietrze przed w\u0142\u0105czeniem klimatyzacji,<\/li>\n\n\n\n<li>je\u015bli to mo\u017cliwe, parkowa\u0107 samoch\u00f3d w cieniu albo w zacienionym miejscu lub stosowa\u0107 os\u0142ony przeciws\u0142oneczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie zaleca si\u0119 uruchamiania klimatyzacji od razu na maksymaln\u0105 moc przy zamkni\u0119tym, mocno nagrzanym wn\u0119trzu, bo nie jest to lepszym rozwi\u0105zaniem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Wietrzenie przed jazd\u0105 \u2013 szybka procedura<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Otw\u00f3rz drzwi lub okna z <strong>obu stron<\/strong>, aby na chwil\u0119 <strong>przewietrzy\u0107 samoch\u00f3d<\/strong> przed <strong>rozpocz\u0119ciem podr\u00f3\u017cy<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Rozpocznij jazd\u0119 z uchylonymi szybami.<\/li>\n\n\n\n<li>Po kilkudziesi\u0119ciu sekundach zamknij okna.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142\u0105cz klimatyzacj\u0119; <strong>obni\u017canie temperatury<\/strong> powinno by\u0107 stopniowe, bo tak naj\u0142atwiej <strong>poprawnie u\u017cywa\u0107 klimatyzacji<\/strong> i ograniczy\u0107 dyskomfort na starcie jazdy.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak ustawi\u0107 temperatur\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najbezpieczniej jest sch\u0142adza\u0107 wn\u0119trze stopniowo, d\u0105\u017c\u0105c do odpowiedniej temperatury, a nie do gwa\u0142townego wych\u0142odzenia kabiny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zalecenia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ustaw temperatur\u0119 na oko\u0142o <strong>22\u201324 stopni<\/strong> \u2014 to po\u017c\u0105dan\u0105 temperatur\u0119 uznaje za komfortow\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 kierowc\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>unikaj r\u00f3\u017cnicy wi\u0119kszej ni\u017c 8\u201310\u00b0C wzgl\u0119dem temperatury zewn\u0119trznej,<\/li>\n\n\n\n<li>korzystaj z maksymalnej mocy tylko przez kr\u00f3tki czas, gdy samoch\u00f3d jest bardzo nagrzany, i nie utrzymuj nawiewu na pe\u0142nych obrotach d\u0142u\u017cej, ni\u017c to konieczne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po osi\u0105gni\u0119ciu komfortowej temperatury zmniejsz si\u0142\u0119 nawiewu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak ustawi\u0107 nawiewy?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowiedni kierunek nawiewu poprawia skuteczno\u015b\u0107 ch\u0142odzenia i zmniejsza ryzyko podra\u017cnie\u0144, dlatego warto ustawi\u0107 nawiew tak, by obejmowa\u0142 jak najwi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 kabiny i r\u00f3wnomiernie sch\u0142adza\u0142 ca\u0142e wn\u0119trze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>skierowa\u0107 boczne nawiewy w stron\u0119 szyb lub drzwi,<\/li>\n\n\n\n<li>centralne nawiewy ustawi\u0107 lekko do g\u00f3ry i na boki, aby zimne powietrze nie by\u0142o kierowane bezpo\u015brednio na pasa\u017cer\u00f3w, lecz rozchodzi\u0142o si\u0119 po ca\u0142ej kabinie,<\/li>\n\n\n\n<li>unika\u0107 bezpo\u015bredniego nawiewu na twarz, szyj\u0119 i klatk\u0119 piersiow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie ustawienie zapewnia r\u00f3wnomierne rozprowadzanie ch\u0142odnego powietrza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak korzysta\u0107 z klimatyzacji zim\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klimatyzacja jest przydatna r\u00f3wnie\u017c poza sezonem letnim, tak\u017ce w sezonie jesienno zimowym i w samochodzie zim\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularne jej uruchamianie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>osusza powietrze,<\/li>\n\n\n\n<li>pomaga szybciej odparowa\u0107 szyby,<\/li>\n\n\n\n<li>ogranicza rozw\u00f3j ple\u015bni w uk\u0142adzie,<\/li>\n\n\n\n<li>wspomaga smarowanie element\u00f3w spr\u0119\u017carki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto uruchamia\u0107 klimatyzacj\u0119 <strong>co najmniej raz w tygodniu na oko\u0142o 15 minut<\/strong>, nawet zim\u0105, bo taki nawyk sprzyja prawid\u0142owej pracy klimatyzacji przez ca\u0142y rok.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Jak szybko odparowa\u0107 szyby?<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>W\u0142\u0105cz klimatyzacj\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Skieruj nawiew na przedni\u0105 szyb\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Na pocz\u0105tku mo\u017cesz w\u0142\u0105czy\u0107 obieg wewn\u0119trzny na kr\u00f3tki czas, aby szybciej ustabilizowa\u0107 temperatur\u0119, a nast\u0119pnie prze\u0142\u0105cz na dop\u0142yw \u015bwie\u017cego powietrza, co zwykle skuteczniej usuwa wilgo\u0107.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Klimatyzacja automatyczna \u2013 jak z niej korzysta\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nowoczesne samochody cz\u0119sto wyposa\u017cone s\u0105 w uk\u0142ady klimatyzacji automatycznej, kt\u00f3re same utrzymuj\u0105 po\u017c\u0105dan\u0105 temperatur\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najlepiej:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ustawi\u0107 wybran\u0105 temperatur\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>pozostawi\u0107 w\u0142\u0105czony tryb <strong>AUTO<\/strong>,<\/li>\n\n\n\n<li>pozwoli\u0107, by system klimatyzacji sam dobiera\u0142 si\u0142\u0119 nawiewu do wybranej temperatury.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tryb r\u0119czny warto wybra\u0107 jedynie wtedy, gdy chcesz chwilowo zwi\u0119kszy\u0107 lub zmniejszy\u0107 intensywno\u015b\u0107 nawiewu. Dla por\u00f3wnania klimatyzacja manualna wymaga samodzielnej regulacji temperatury, si\u0142y i kierunku nawiewu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dodatkowe funkcje mog\u0105 obejmowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dwustrefow\u0105 regulacj\u0119 temperatury,<\/li>\n\n\n\n<li>automatyczne odparowywanie szyb,<\/li>\n\n\n\n<li>czujniki jako\u015bci powietrza,<\/li>\n\n\n\n<li>automatyczne prze\u0142\u0105czanie obiegu powietrza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Konserwacja klimatyzacji samochodowej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Regularny serwis wp\u0142ywa nie tylko na sprawno\u015b\u0107 uk\u0142adu i jako\u015b\u0107 powietrza w kabinie, ale te\u017c pomaga utrzyma\u0107 go w pe\u0142ni sprawny i ogranicza skutki braku regularnej konserwacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zaleca si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wykonywanie przegl\u0105du klimatyzacji raz w roku oraz regularne serwisowanie, obejmuj\u0105ce kontrol\u0119 szczelno\u015bci uk\u0142adu i sprawdzenie, czy czynnik ch\u0142odniczy ma w\u0142a\u015bciwy poziom; warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce ubytek czynnika ch\u0142odz\u0105cego wynosi \u015brednio 10\u201315% rocznie, wi\u0119c czasem potrzebne jest uzupe\u0142nienie czynnika ch\u0142odz\u0105cego,<\/li>\n\n\n\n<li>wymian\u0119 filtra kabinowego zgodnie z zaleceniami producenta (cz\u0119sto raz w roku lub co 15\u201330 tys. km); filtr kabinowy wspiera sprawno\u015b\u0107 uk\u0142adu i ogranicza przedostawanie si\u0119 zanieczyszcze\u0144 szkodliwych dla pasa\u017cer\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>odgrzybianie oraz czyszczenie uk\u0142adu co 1\u20132 lata lub cz\u0119\u015bciej, je\u015bli pojawia si\u0119 nieprzyjemny zapach, poniewa\u017c w jej wn\u0119trzu mog\u0105 rozwija\u0107 si\u0119 bakterie i grzyby prowadz\u0105ce do problem\u00f3w zdrowotnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Jak sprawdzi\u0107 szczelno\u015b\u0107?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na problem mog\u0105 wskazywa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>s\u0142absze ch\u0142odzenie,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119ste ubytki czynnika ch\u0142odniczego zwi\u0105zane z pogorszeniem szczelno\u015bci uk\u0142adu,<\/li>\n\n\n\n<li>t\u0142uste \u015blady przy przewodach,<\/li>\n\n\n\n<li>nietypowe odg\u0142osy pracy uk\u0142adu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W razie podejrzenia nieszczelno\u015bci warto zleci\u0107 kontrol\u0119 uk\u0142adu, w tym sprawdzenie stanu spr\u0119\u017carka klimatyzacji.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak korzysta\u0107 z klimatyzacji, aby chroni\u0107 zdrowie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby ograniczy\u0107 ryzyko dolegliwo\u015bci:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nie ustawiaj bardzo niskiej temperatury,<\/li>\n\n\n\n<li>unikaj silnego nawiewu bezpo\u015brednio na twarz,<\/li>\n\n\n\n<li>pij odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody podczas d\u0142ugich podr\u00f3\u017cy, co pomaga ogranicza\u0107 dyskomfort zwi\u0105zany z tym, \u017ce klimatyzacja osusza powietrze i mo\u017ce powodowa\u0107 suche powietrze odczuwalne dla sk\u00f3ry oraz b\u0142on \u015bluzowych,<\/li>\n\n\n\n<li>utrzymuj uk\u0142ad klimatyzacji w czysto\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Osoby z alergiami lub chorobami uk\u0142adu oddechowego powinny szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o regularn\u0105 wymian\u0119 filtra kabinowego, poniewa\u017c przesuszone b\u0142ony \u015bluzowe s\u0105 bardziej podatne na rozw\u00f3j infekcji dr\u00f3g oddechowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Zasada pi\u0119ciu minut<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przed zako\u0144czeniem podr\u00f3\u017cy warto na oko\u0142o <strong>5 minut<\/strong> przed wy\u0142\u0105czeniem silnika wy\u0142\u0105czy\u0107 spr\u0119\u017cark\u0119 klimatyzacji, pozostawiaj\u0105c sam nawiew. Taki zabieg pomaga osuszy\u0107 parownik po pracy klimatyzacji i mo\u017ce ogranicza\u0107 rozw\u00f3j drobnoustroj\u00f3w oraz powstawanie nieprzyjemnego zapachu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Checklista przed rozpocz\u0119ciem jazdy<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2714 przed rozpocz\u0119ciem podr\u00f3\u017cy przewietrz samoch\u00f3d,<\/li>\n\n\n\n<li>\u2714 uruchom klimatyzacj\u0119 stopniowo \u2014 te kilka prostych zasad pomaga prawid\u0142owo u\u017cywa\u0107 klimatyzacji latem,<\/li>\n\n\n\n<li>\u2714 ustaw temperatur\u0119 oko\u0142o 22\u201324\u00b0C,<\/li>\n\n\n\n<li>\u2714 skieruj nawiewy z dala od twarzy,<\/li>\n\n\n\n<li>\u2714 zabierz wod\u0119 na drog\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">Checklista przed zako\u0144czeniem podr\u00f3\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u2714 wy\u0142\u0105cz ch\u0142odzenie oko\u0142o 5 minut przed dojazdem,<\/li>\n\n\n\n<li>\u2714 pozostaw w\u0142\u0105czony nawiew,<\/li>\n\n\n\n<li>\u2714 sprawd\u017a, czy z nawiew\u00f3w nie wydobywa si\u0119 nieprzyjemny zapach,<\/li>\n\n\n\n<li>\u2714 zaplanuj regularny serwis klimatyzacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Jak sprawdzi\u0107, czy klimatyzacja dzia\u0142a prawid\u0142owo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli klimatyzacja w samochodzie ma dzia\u0142a\u0107 prawid\u0142owo, warto wykona\u0107 kr\u00f3tki test podczas postoju:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Uruchom silnik.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142\u0105cz klimatyzacj\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li>Po kilku minutach sprawd\u017a temperatur\u0119 powietrza z nawiew\u00f3w \u2013 powinna by\u0107 wyra\u017anie ni\u017csza od temperatury otoczenia; to prosty spos\u00f3b, by sprawdzi\u0107, jak u\u017cywa\u0107 klimatyzacji i kiedy potrzebny jest serwis.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Objawy wymagaj\u0105ce kontroli w serwisie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>s\u0142abe ch\u0142odzenie,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprzyjemny zapach,<\/li>\n\n\n\n<li>g\u0142o\u015bna praca uk\u0142adu,<\/li>\n\n\n\n<li>paruj\u0105ce szyby mimo w\u0142\u0105czonej klimatyzacji,<\/li>\n\n\n\n<li>wycieki lub cz\u0119ste ubytki czynnika ch\u0142odniczego, bo niesprawny uk\u0142ad mo\u017ce te\u017c powodowa\u0107 wi\u0119ksze zu\u017cycie paliwa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"h2 h2--content-tag wp-block-heading\">Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prawid\u0142owe korzystanie z klimatyzacji samochodowej zwi\u0119ksza komfort i bezpiecze\u0144stwo podr\u00f3\u017cowania. Warto stopniowo sch\u0142adza\u0107 wn\u0119trze pojazdu, unika\u0107 zbyt du\u017cej r\u00f3\u017cnicy temperatur, odpowiednio ustawia\u0107 nawiew oraz regularnie serwisowa\u0107 uk\u0142ad. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna zmniejszy\u0107 ryzyko podra\u017cnie\u0144 dr\u00f3g oddechowych, szoku termicznego i problem\u00f3w zwi\u0105zanych z zanieczyszczon\u0105 klimatyzacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli po korzystaniu z klimatyzacji cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 nawracaj\u0105ce infekcje, objawy alergii lub dolegliwo\u015bci ze strony uk\u0142adu oddechowego, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem. W Telemedi mo\u017cesz szybko um\u00f3wi\u0107 konsultacj\u0119 <a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/psychiatra-online\/\">online<\/a> z internist\u0105 lub alergologiem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\">\u0179r\u00f3d\u0142a<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Polskie Towarzystwo Medycyny Rodzinnej<\/li>\n\n\n\n<li>World Health Organization (WHO)<\/li>\n\n\n\n<li>Centers for Disease Control and Prevention (CDC)<\/li>\n\n\n\n<li>American Society of Heating, Refrigerating and Air-Conditioning Engineers (ASHRAE)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"template":"","tags":[11234],"guide_category":[11233],"class_list":["post-25951","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","hentry","tag-t-zdrowe-lato","guide_category-zdrowe-lato"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":25951},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/25951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=25951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=25951"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=25951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}