{"id":5738,"date":"2021-06-12T16:58:00","date_gmt":"2021-06-12T16:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=5738"},"modified":"2023-03-02T14:30:44","modified_gmt":"2023-03-02T13:30:44","slug":"bol-plecow","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-plecow\/","title":{"rendered":"B\u00f3l plec\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Jak TELEMEDI mo\u017ce pom\u00f3c Ci w przypadku wyst\u0119powania b\u00f3lu plec\u00f3w?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nasi lekarze szybko i \u0142atwo pomog\u0105 Ci w prawid\u0142owej ocenie medycznej Twojego ostrego lub przewlek\u0142ego b\u00f3lu plec\u00f3w. Wa\u017cne rozr\u00f3\u017cnienie pomi\u0119dzy \u201eniespecyficznym\u201d i \u201especyficznym\u201d b\u00f3lem dolnego odcinka kr\u0119gos\u0142upa mo\u017ce by\u0107 dobrze wykonane przy wykorzystaniu telemedycyny. Lekarz prowadz\u0105cy indywidualnie zdecyduje, kt\u00f3ra terapia jest dla Ciebie odpowiednia i przyniesie najszybsz\u0105 ulg\u0119 w b\u00f3lu. Je\u015bli poza telemedycyn\u0105 konieczne s\u0105 okre\u015blone badania i terapie, lekarz mo\u017ce je r\u00f3wnie\u017c wskaza\u0107 i zainicjowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podstawowe informacje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>B\u00f3l plec\u00f3w mo\u017ce nie mie\u0107 \u017cadnych konkretnych, uleczalnych przyczyn ani specyficznych czynnik\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych, takich jak choroba.<\/li>\n\n\n\n<li>Nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 czynniki takie jak cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, intensywno\u015b\u0107 i umiejscowienie b\u00f3lu.<\/li>\n\n\n\n<li>Cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 s\u0105 napi\u0119te lub przykurczone mi\u0119\u015bnie, stany zapalne lub choroby takie jak osteoporoza czy choroba Bechterewa.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli cierpisz na b\u00f3l plec\u00f3w, mo\u017cesz sam podj\u0105\u0107 odpowiednie dzia\u0142ania. Specjalne \u0107wiczenia plec\u00f3w, p\u0142ywanie, ma\u015bci, ostro\u017cno\u015b\u0107 przy podnoszeniu ci\u0119\u017ckich rzeczy i utrata zb\u0119dnych kilogram\u00f3w pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 i \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n<li>Lekarze stosuj\u0105 r\u00f3\u017cne procedury, takie jak termoterapia, chiropraktyka, elektroterapia lub terapia wysi\u0142kowa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"definicja\"><strong>Definicja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>W przypadku b\u00f3lu plec\u00f3w rozr\u00f3\u017cnia si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>specyficzny b\u00f3l plec\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>niespecyficzny b\u00f3l plec\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ponadto wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w diagnozie odgrywaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>czasowy przebieg dolegliwo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>nasilenie b\u00f3lu,<\/li>\n\n\n\n<li>cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wyst\u0119powania dolegliwo\u015bci,<\/li>\n\n\n\n<li>obszary, w kt\u00f3rych wyst\u0119puje b\u00f3l.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th><strong>NIESPECYFICZNY B\u00d3L PLEC\u00d3W<\/strong><\/th><th><strong><\/strong><ul><strong><\/strong><li><strong>NIE MA KONKRETNEJ PRZYCZYNY B\u00d3LU PLEC\u00d3W, KT\u00d3R\u0104 NALE\u017bY LECZY\u0106<\/strong><\/li><li><strong>OSOBA DOTKNI\u0118TA CHOROB\u0104 TYLKO CZASAMI CIERPI Z POWODU NADMIERNIE NAPI\u0118TYCH MI\u0118\u015aNI<\/strong><\/li><\/ul><\/th><\/tr><tr><td><strong>SPECYFICZNY B\u00d3L PLEC\u00d3W<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><ul><li>Inne choroby wywo\u0142uj\u0105 dolegliwo\u015bci lub problemy z kr\u0119gos\u0142upem, np. w wyniku uszkodzenia kr\u0119gos\u0142upa<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong>CZASOWY PRZEBIEG DOLEGLIWO\u015aCI<\/strong><\/td><td><ul><li>Ostry b\u00f3l plec\u00f3w: nagle wyst\u0119puj\u0105cy b\u00f3l plec\u00f3w, trwaj\u0105cy nie d\u0142u\u017cej ni\u017c sze\u015b\u0107 tygodni<\/li><li>Podostry b\u00f3l plec\u00f3w: b\u00f3l trwaj\u0105cy d\u0142u\u017cej ni\u017c 6 tygodni, ale kr\u00f3cej ni\u017c 12 tygodni<\/li><li>Przewlek\u0142y b\u00f3l plec\u00f3w: b\u00f3l plec\u00f3w trwaj\u0105cy d\u0142u\u017cej ni\u017c trzy miesi\u0105ce<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong>NAT\u0118\u017bENIE B\u00d3LU<\/strong> <\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><ul><li>Intensywno\u015b\u0107 b\u00f3lu waha si\u0119 od stopni takich jak: ledwo zauwa\u017calny b\u00f3l, umiarkowanie silny b\u00f3l, silny b\u00f3l, a\u017c do b\u00f3lu nie do zniesienia.<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td> <strong>OBSZARY, W KT\u00d3RYCH WYST\u0118PUJE B\u00d3L<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><ul><li>Dolna cz\u0119\u015b\u0107 plec\u00f3w: najbardziej obci\u0105\u017cony obszar; napi\u0119cia, stany zapalne, przepuklina kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego<\/li><li>\u015arodkowa cz\u0119\u015b\u0107 plec\u00f3w: Podra\u017cnienie mi\u0119\u015bni, deformacje szkieletowe<\/li><li>G\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 plec\u00f3w\/szyja: Napi\u0119cie i sztywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni<\/li><\/ul><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"przyczyny\"><strong>Przyczyny b\u00f3lu plec\u00f3w<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Napi\u0119te mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w z powodu stresu, siedz\u0105cej pracy, zbyt ma\u0142ej ilo\u015bci ruchu lub zimnych przeci\u0105g\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>zapalenia,<\/li>\n\n\n\n<li>zatory w okolicy staw\u00f3w kr\u0119gowych,<\/li>\n\n\n\n<li>zmiany strukturalne w kr\u0119gos\u0142upie, takie jak zwyrodnienie lub osteoporoza,<\/li>\n\n\n\n<li>wypadni\u0119ty dysk,<\/li>\n\n\n\n<li>z\u0142amania kompresyjne kr\u0119gos\u0142upa,<\/li>\n\n\n\n<li>choroba nowotworowa w obszarze kr\u0119gos\u0142upa,<\/li>\n\n\n\n<li>przerzuty w okolicy kr\u0119gos\u0142upa z innego nowotworowego guza pierwotnego,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owa postawa cia\u0142a,<\/li>\n\n\n\n<li>b\u00f3le plec\u00f3w i zaburzenia snu cz\u0119sto towarzysz\u0105 depresji,<\/li>\n\n\n\n<li>nieprawid\u0142owy przebieg treningu sportowego lub sport\u00f3w wyczynowych,<\/li>\n\n\n\n<li>ci\u0105\u017ca,<\/li>\n\n\n\n<li>choroba Bechterewa,<\/li>\n\n\n\n<li>osteoporoza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"domowe\"><strong>Domowe sposoby na b\u00f3l plec\u00f3w<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jest kilka rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107 sam, aby zapobiec lub z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zmniejszenie nadwagi \u2013 uk\u0142ad kostny jest w ten spos\u00f3b odci\u0105\u017cany.<\/li>\n\n\n\n<li>Regularne \u0107wiczenia nie tylko wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, ale tak\u017ce pomagaj\u0105 zredukowa\u0107 stres.<\/li>\n\n\n\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce nosisz wygodne buty \u2013 kr\u0119gos\u0142up na tym zyskuje. To samo dotyczy odpowiedniego doboru materaca do spania.<\/li>\n\n\n\n<li>Wzmacniaj mi\u0119\u015bnie poprzeczne plec\u00f3w, przyci\u0105gaj\u0105c p\u0119pek do kr\u0119gos\u0142upa. Oddychaj regularnie podczas wykonywania tej czynno\u015bci. Zapewni to lepsze podparcie dla odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa.<\/li>\n\n\n\n<li>Podnosz\u0105c ci\u0119\u017ckie przedmioty z pod\u0142ogi, przykucnij i trzymaj je w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci blisko cia\u0142a \u2013 zachowaj przy tym stabiln\u0105 pozycj\u0119 miednicy, proste plecy i wci\u0105gni\u0119ty brzuch.<\/li>\n\n\n\n<li>Unikaj pozostawania w tej samej pozycji d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut. Poruszaj si\u0119, rozlu\u017anij mi\u0119\u015bnie.<\/li>\n\n\n\n<li>Unikaj jednostronnych obci\u0105\u017ce\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"leczenie\"><strong>Leczenie b\u00f3lu plec\u00f3w<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>W zale\u017cno\u015bci od tego, czy cierpisz na specyficzny, czy niespecyficzny b\u00f3l plec\u00f3w, istniej\u0105 r\u00f3\u017cne \u015brodki lecznicze, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 Ci ulg\u0119 w dolegliwo\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th><strong><strong>\u015aRODKI TERAPEUTYCZNE<\/strong><\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><strong>W PRZYPADKU NIESPECYFICZNEGO B\u00d3LU PLEC\u00d3W<\/strong><\/th><\/tr><tr><td><strong><strong>SPECYFICZNY B\u00d3L PLEC\u00d3W<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><ul><li>Odpoczywaj tylko przez kr\u00f3tki czas, bo le\u017c\u0105c cz\u0119sto przyjmuje si\u0119 niekorzystne pozycje<\/li><li>B\u0105d\u017a aktywny! Twoje mi\u0119\u015bnie i dyski mi\u0119dzykr\u0119gowe potrzebuj\u0105 ruchu<\/li><li>Przyjmowanie lek\u00f3w u\u015bmierzaj\u0105cych b\u00f3l przez kr\u00f3tki okres<\/li><li>Unikaj d\u0142ugiego stania, siedzenia, podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w, wykonywania ruch\u00f3w do przodu i do ty\u0142u<\/li><li>Leczenie przeciwb\u00f3lowe z zastosowaniem lek\u00f3w przeciwzapalnych<\/li><li>Termoterapia<\/li><li>Techniki relaksacyjne; progresywna relaksacja mi\u0119\u015bni wg Jacobsona<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>W PRZYPADKU PODOSTREGO B\u00d3LU PLEC\u00d3W<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><ul><li>Termoterapia<\/li><li>Metody relaksacyjne; progresywna relaksacja mi\u0119\u015bni wg Jacobsona<\/li><li>Intensyfikacja obecnie stosowanych form terapii<\/li><li>Badania z wykorzystaniem techniki medycznej lub badania neurologiczne s\u0105 stosowane, je\u015bli dolegliwo\u015bci nie ust\u0119puj\u0105 po sze\u015bciu tygodniach<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong>W PRZYPADKU PRZEWLEK\u0141EGO B\u00d3LU PLEC\u00d3W<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-left\" data-align=\"left\"><ul><li>Dalsze badania z wykorzystaniem techniki medycznej<\/li><li>Poszukiwanie oznak dolegliwo\u015bci o pod\u0142o\u017cu psychologicznym<\/li><li>W przypadku wykrycia dolegliwo\u015bci o pod\u0142o\u017cu psychologicznym stosuje si\u0119 multimodaln\u0105 terapi\u0119 b\u00f3lu<\/li><li>Fizjoterapia<\/li><li>Korekcja postawy cia\u0142a<\/li><li>Masa\u017ce<\/li><li>Leki przeciwdepresyjne<\/li><li>Opioidy<\/li><li>Akupunktura<\/li><li>\u015arodki przeciwb\u00f3lowe<\/li><\/ul><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Progresywna relaksacja mi\u0119\u015bni wed\u0142ug Jacobsona jest metod\u0105 relaksacyjn\u0105. Poszczeg\u00f3lne grupy mi\u0119\u015bni od st\u00f3p do g\u0142\u00f3w s\u0105 napinane jedna po drugiej, ka\u017cda przez kilka sekund. Najlepiej robi\u0107 to przez pi\u0119\u0107 do dziesi\u0119ciu sekund. Nast\u0119pnie uwalnia si\u0119 napi\u0119cie i relaksuje przez kolejne 30 do 45 sekund.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli cierpisz na wcze\u015bniej istniej\u0105ce schorzenia, upewnij si\u0119 u swojego lekarza, czy ta forma terapii jest dla Ciebie odpowiednia!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>FORMA TERAPII<\/th><th><strong>W PRZYPADKU SPECYFICZNEGO B\u00d3LU PLEC\u00d3W<\/strong><\/th><\/tr><tr><td><strong><strong>\u015aRODKI FARMAKOLOGICZNE<\/strong><\/strong><\/td><td><ul><li>Leki przeciwzapalne (NSAIDs)<\/li><li>Leki przeciwb\u00f3lowe, takie jak paracetamol<\/li><li>S\u0142abe opioidy do kr\u00f3tkotrwa\u0142ego stosowania<\/li><li>Antybiotyki w przypadku zapalenia bakteryjnego<\/li><li>Specjalne leki w zale\u017cno\u015bci od choroby powoduj\u0105cej b\u00f3l, takiej jak zesztywniaj\u0105ce zapalenie staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa lub osteoporoza<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>TERAPIA RUCHOWA<\/strong><\/strong><\/td><td><ul><li>\u0106wiczenia plec\u00f3w maj\u0105ce na celu rozci\u0105ganie i budowanie mi\u0119\u015bni brzucha i plec\u00f3w.<\/li><li>P\u0142ywanie<\/li><li>Odpowiednia forma treningu zalecona przez lekarza<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong>MASA\u017bE<\/strong><\/td><td><ul><li>Masa\u017ce klasyczne<\/li><li>Masa\u017ce podwodne<\/li><li>Masa\u017ce tkanki \u0142\u0105cznej<\/li><li>Rozlu\u017aniaj\u0105 si\u0119 stwardnienia mi\u0119\u015bni, poprawia si\u0119 kr\u0105\u017cenie krwi, cia\u0142o jest zrelaksowane.<\/li><li>Maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na cia\u0142o, umys\u0142 i dusz\u0119<\/li> <\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>ELEKTROTERAPIA<\/strong><\/strong><\/td><td><ul><li>Ukrwienie<\/li><li>Stymulacja metabolizmu<\/li><li>\u0141agodzi b\u00f3l<\/li><\/ul> <\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>CHIROPRAKTYKA<\/strong><\/strong><\/td><td><ul><li>Zaburzenia czynno\u015bciowe uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowo-szkieletowego s\u0105 leczone za pomoc\u0105 r\u0105k<\/li><li>Poprzez ucisk, trakcj\u0119, kontrtrakcj\u0119, rozci\u0105ganie i rozlu\u017anianie pracuje si\u0119 z mi\u0119\u015bniami<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong>TERMOTERAPIA<\/strong><\/td><td><ul><li>Terapia zimnem: dzia\u0142anie przeciwzapalne<\/li><li>Terapia ciep\u0142em: rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>PASY PODTRZYMUJ\u0104CE<\/strong><\/strong><\/td><td><ul><li>Zapewniaj\u0105 wsparcie i stabilizacj\u0119 kr\u0119g\u00f3w l\u0119d\u017awiowych oraz rozlu\u017anienie nadwyr\u0119\u017conych mi\u0119\u015bni<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>ZABIEGI CHIRURGICZNE NA PRZYK\u0141AD W PRZYPADKU:<\/strong><\/strong><\/td><td><ul><li>Z\u0142amania kr\u0119g\u00f3w<\/li><li>Bakteryjnego zapalenia kr\u0119g\u00f3w<\/li><li>Ucisk nerwu<\/li><li>Implantacji sztucznego dysku<\/li><\/ul><\/td><\/tr><tr><td><strong><strong>TERAPIA PSYCHOLOGICZNA<\/strong><\/strong><\/td><td><ul><li>Metody terapii behawioralnej<\/li><li>Metody psychoanalityczne<\/li><li>Techniki relaksacyjne<\/li><li>Medytacja<\/li><li>Biofeedback<\/li><li>Hipnoza<\/li><li>Programy leczenia b\u00f3lu<\/li><\/ul><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"zrodla\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Heinz Feneis: Ilustrowana anatomia cz\u0142owieka. Mianownictwo mi\u0119dzynarodowe. Warszawa: PZWL, 2003.<\/li>\n\n\n\n<li>Steven P Cohen, Charles E Argof. Management of low back pain. \u201eBMJ\u201d, 2008.<\/li>\n\n\n\n<li>Chou R, Qaseem A, Snow V. Diagnosis and treatment of low back pain: a joint clinical practice guideline from the American College of Physicians and the American Pain Society. \u201eAnn Intern Med\u201d, 2007.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"et5xDOWftp\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/recepta-na-poltram-combo-forte-usmierzanie-silnego-bolu\/\">Recepta na&nbsp;Poltram Combo Forte &#8211; u\u015bmierzanie silnego b\u00f3lu<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Recepta na&nbsp;Poltram Combo Forte &#8211; u\u015bmierzanie silnego b\u00f3lu&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/recepta-na-poltram-combo-forte-usmierzanie-silnego-bolu\/embed\/#?secret=RZD9gUzEkq#?secret=et5xDOWftp\" data-secret=\"et5xDOWftp\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Y3x9Tk7npZ\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-po-prawej-stronie-brzucha-co-moze-oznaczac\/\">B\u00f3l po&nbsp;prawej stronie brzucha &#8211; co&nbsp;mo\u017ce oznacza\u0107?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;B\u00f3l po&nbsp;prawej stronie brzucha &#8211; co&nbsp;mo\u017ce oznacza\u0107?&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bol-po-prawej-stronie-brzucha-co-moze-oznaczac\/embed\/#?secret=GhYEE5l3nn#?secret=Y3x9Tk7npZ\" data-secret=\"Y3x9Tk7npZ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":5750,"template":"","tags":[78,4],"guide_category":[80],"class_list":["post-5738","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-bol-plecow","tag-poradnik","guide_category-plecy"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":5738},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/5738","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media\/5750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=5738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=5738"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=5738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}