{"id":7800,"date":"2021-10-25T12:17:00","date_gmt":"2021-10-25T12:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&#038;p=7800"},"modified":"2023-08-10T15:56:29","modified_gmt":"2023-08-10T13:56:29","slug":"zaburzenia-lekowe","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zaburzenia-lekowe\/","title":{"rendered":"Zaburzenia l\u0119kowe"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\"><strong>Jak TELEMEDICO mo\u017ce pom\u00f3c Ci w przypadku zaburze\u0144 l\u0119kowych?&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zaburzenia l\u0119kowe cz\u0119sto powoduj\u0105 ogromne dolegliwo\u015bci fizyczne i psychiczne, wysoki poziom cierpienia, powa\u017cne ograniczenia w \u017cyciu codziennym. Wideokonsultacja z lekarzem specjalist\u0105 TELEMEDICO pozwala na szybkie postawienie w\u0142a\u015bciwej diagnozy i ustalenia sposobu dalszego leczenia. Lekarz TELEMEDICO mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wystawi\u0107 recept\u0119 na potrzebne leki oraz zwolnienie lekarskie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"informacje\"><strong>Podstawowe informacje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Czym jest l\u0119k?<\/strong> Jest to w zasadzie normalna reakcja na sytuacje zagro\u017cenia. Jednak niekt\u00f3rzy ludzie s\u0105 bardziej boja\u017aliwi ni\u017c inni ze wzgl\u0119du na ich usposobienie i do\u015bwiadczenia. L\u0119k jest patologiczny, gdy wyst\u0119puje bez konkretnej przyczyny, staje si\u0119 cz\u0119stym\/trwa\u0142ym zjawiskiem i upo\u015bledza jako\u015b\u0107 \u017cycia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Formy l\u0119ku patologicznego<\/strong>: Zaburzenie l\u0119kowe uog\u00f3lnione, zaburzenie paniczne, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, fobie (takie jak klaustrofobia, arachnofobia, fobia spo\u0142eczna), zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego, nerwica serca, hipochondria, l\u0119k w schizofrenii i depresji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przyczyny patologicznego l\u0119ku<\/strong>: Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne podej\u015bcia wyja\u015bniaj\u0105ce (psychoanalityczne, terapii behawioralnej i neurobiologiczne). Czynniki, kt\u00f3re wyzwalaj\u0105 l\u0119k to stres, trauma, spo\u017cywanie alkoholu i za\u017cywanie narkotyk\u00f3w, niekt\u00f3re leki, zaburzenia czynno\u015bci tarczycy, choroby serca i choroby m\u00f3zgu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kiedy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/strong> W przypadku nadmiernego l\u0119ku, l\u0119ku, kt\u00f3ry staje si\u0119 coraz cz\u0119stszy lub bardziej dotkliwy i nie mo\u017ce by\u0107 przezwyci\u0119\u017cony samodzielnie, l\u0119ku bez obiektywnej przyczyny lub powa\u017cnie obni\u017conej jako\u015bci \u017cycia z powodu l\u0119ku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Objawy<\/strong>: Palpitacje, przyspieszony puls, pocenie si\u0119, dr\u017cenie, trudno\u015bci w oddychaniu, zawroty g\u0142owy. W ci\u0119\u017ckich przypadkach: b\u00f3l w klatce piersiowej, wymioty, biegunka, uczucie niepokoju, zaburzenia \u015bwiadomo\u015bci, poczucie bycia obok siebie lub utraty przytomno\u015bci, strach przed \u015bmierci\u0105 w napadach paniki, b\u00f3l w l\u0119ku og\u00f3lnym.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diagnoza<\/strong>: Szczeg\u00f3\u0142owy wywiad, kwestionariusze, ewentualnie dalsze badania.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terapia<\/strong>: Terapia poznawczo-behawioralna, metody psychologii g\u0142\u0119bi, leki.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Profilaktyka<\/strong>: Techniki relaksacyjne, zdrowy tryb \u017cycia z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 ruchu i zdrow\u0105 diet\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"opis\"><strong>L\u0119k \u2013 opis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Strach, podobnie jak rado\u015b\u0107, przyjemno\u015b\u0107 i gniew, jest jedn\u0105 z podstawowych ludzkich emocji. Ma to zasadnicze znaczenie dla przetrwania: ci, kt\u00f3rzy si\u0119 boj\u0105, zachowuj\u0105 si\u0119 szczeg\u00f3lnie ostro\u017cnie i uwa\u017cnie w krytycznych sytuacjach \u2013 lub w og\u00f3le nie nara\u017caj\u0105 si\u0119 na niebezpiecze\u0144stwo. Ponadto l\u0119k powoduje, \u017ce organizm mobilizuje wszystkie rezerwy, kt\u00f3rych potrzebuje do walki lub ucieczki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"objawy\"><strong>L\u0119k \u2013 objawy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u0119k jest zwi\u0105zany z r\u00f3\u017cnymi objawami fizycznymi. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>palpitacje serca,<\/li>\n\n\n\n<li>przyspieszony puls,<\/li>\n\n\n\n<li>pocenie si\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>dr\u017cenie,<\/li>\n\n\n\n<li>trudno\u015bci w oddychaniu,<\/li>\n\n\n\n<li>zawroty g\u0142owy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<p>W przypadku du\u017cego niepokoju mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c b\u00f3l w klatce piersiowej, wymioty, biegunka, uczucie niepokoju, a nawet utrata przytomno\u015bci. Pacjenci maj\u0105 wra\u017cenie depersonalizacji, jakby byli obok siebie lub zupe\u0142nie trac\u0105 zmys\u0142y. Podczas atak\u00f3w paniki osoby cierpi\u0105ce na nie cz\u0119sto odczuwaj\u0105 strach przed \u015bmierci\u0105. Z drugiej strony l\u0119ki og\u00f3lne cz\u0119sto wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z b\u00f3lem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"patologiczny\"><strong>Kiedy l\u0119k jest normalny, a kiedy patologiczny?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>To, jak l\u0119kliwa jest dana osoba, zale\u017cy od r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w. Wa\u017cn\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 predyspozycje wrodzone. Tak\u017ce prze\u017cyte do\u015bwiadczenia, zw\u0142aszcza te z wczesnego dzieci\u0144stwa, maj\u0105 wp\u0142yw na kszta\u0142towanie gotowo\u015bci do odczuwania l\u0119ku. Jest wi\u0119c zupe\u0142nie normalne, \u017ce niekt\u00f3rzy ludzie s\u0105 bardziej nie\u015bmiali, szybciej si\u0119 martwi\u0105 i s\u0105 bardziej ostro\u017cni ni\u017c inni.<\/p>\n\n\n\n<p>O patologicznym l\u0119ku m\u00f3wimy dopiero wtedy, gdy l\u0119k pojawia si\u0119 bez konkretnego powodu lub gdy staje si\u0119 objawem ci\u0105g\u0142ym. W\u00f3wczas l\u0119k mo\u017ce znacznie ograniczy\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia osoby nim dotkni\u0119tej. Tego rodzaju l\u0119ki nie s\u0105 normaln\u0105 reakcj\u0105 na konkretne zagro\u017cenie, ale niezale\u017cnym schorzeniem, kt\u00f3re powinno by\u0107 leczone psychoterapeutycznie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"formy\"><strong>Formy zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Termin \u201ezaburzenie l\u0119kowe\u201d odnosi si\u0119 do grupy zaburze\u0144 psychicznych, w kt\u00f3rych objawy l\u0119kowe wyst\u0119puj\u0105 bez udzia\u0142u zewn\u0119trznego zagro\u017cenia. Objawy l\u0119ku mog\u0105 by\u0107 fizyczne (przyspieszone bicie serca, pocenie si\u0119 itp.) i psychologiczne (my\u015blenie katastroficzne, zachowania unikaj\u0105ce, takie jak odmowa wyj\u015bcia z domu). Zaburzenia l\u0119kowe mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 w r\u00f3\u017cnych formach.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zaburzenia l\u0119kowe uog\u00f3lnione<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla os\u00f3b z uog\u00f3lnionym zaburzeniem l\u0119kowym zmartwienia i obawy s\u0105 sta\u0142ymi towarzyszami \u017cycia. Cz\u0119sto l\u0119ki te nie maj\u0105 konkretnej przyczyny (nieokre\u015blone zmartwienia, l\u0119ki i og\u00f3lna nerwowo\u015b\u0107). Mog\u0105 one jednak odnosi\u0107 si\u0119 tak\u017ce do realnych zagro\u017ce\u0144 (mo\u017cliwo\u015b\u0107 wypadku samochodowego, choroby bliskich os\u00f3b itp.), cho\u0107 i w tym przypadku objawy l\u0119kowe s\u0105 wyolbrzymione. Cz\u0119sto uczucie l\u0119ku jest tak silne, \u017ce codzienne \u017cycie jest powa\u017cnie ograniczone w wielu jego dziedzinach.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>S\u0105 to zaburzenia l\u0119kowe charakteryzuj\u0105ce si\u0119 obsesyjnymi my\u015blami lub dzia\u0142aniami. Na przyk\u0142ad osoby cierpi\u0105ce na ten rodzaj zaburze\u0144 l\u0119kowych reaguj\u0105 napi\u0119ciem i niepokojem, gdy uniemo\u017cliwia si\u0119 im wykonywanie pewnych rytua\u0142\u00f3w. Dotyczy to np. przymusu mycia si\u0119, liczenia przedmiot\u00f3w lub wielokrotnego sprawdzania, czy okna s\u0105 zamkni\u0119te. Obsesyjne my\u015bli mog\u0105 mie\u0107 tre\u015b\u0107 agresywn\u0105, obra\u017aliw\u0105 lub przera\u017caj\u0105c\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fobie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ludzie z fobi\u0105 odczuwaj\u0105 nadmierny l\u0119k przed pewnymi sytuacjami lub przedmiotami. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z os\u00f3b, kt\u00f3rych to dotyczy, zdaje sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce ich obawy s\u0105 w gruncie rzeczy bezpodstawne. Mimo to odpowiednie kluczowe bod\u017ace wyzwalaj\u0105ce wywo\u0142uj\u0105 niekiedy bardzo gwa\u0142towne reakcje l\u0119kowe. Takimi kluczowymi bod\u017acami mog\u0105 by\u0107 okre\u015blone sytuacje (podr\u00f3\u017c samolotem, du\u017ca wysoko\u015b\u0107, podr\u00f3\u017c wind\u0105 itp.), zjawiska naturalne (burze, zbiorniki wodne itp.) lub okre\u015blone zwierz\u0119ta (np. paj\u0105ki, szczury). Czasami fobi\u0119 wywo\u0142uj\u0105 przedmioty zwi\u0105zane z chorobami i urazami (krew, zastrzyki itp.).<\/p>\n\n\n\n<p>Specjali\u015bci rozr\u00f3\u017cniaj\u0105 trzy g\u0142\u00f3wne typy fobii:<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agorafobia<\/strong>: Pacjenci z agorafobi\u0105 boj\u0105 si\u0119 \u015bwiata zewn\u0119trznego, szczeg\u00f3lnie nieznanych miejsc lub t\u0142um\u00f3w. Boj\u0105 si\u0119 sytuacji, z kt\u00f3rych nie mog\u0105 uciec lub kt\u00f3rych nie mog\u0105 kontrolowa\u0107. L\u0119k mo\u017ce si\u0119 nasili\u0107 a\u017c do ataku paniki (zaburzenie paniczne z agorafobi\u0105). W perspektywie \u015brednioterminowej osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 cz\u0119sto ze strachu ca\u0142kowicie wycofuj\u0105 si\u0119 z \u017cycia i nie wychodz\u0105 ju\u017c z domu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fobia spo\u0142eczna<\/strong>: Osoby dotkni\u0119te t\u0105 chorob\u0105 obawiaj\u0105 si\u0119 by\u0107 w centrum uwagi, znale\u017a\u0107 si\u0119 w niezr\u0119cznej sytuacji lub ponie\u015b\u0107 pora\u017ck\u0119. Dlatego coraz bardziej wycofuj\u0105 si\u0119 z \u017cycia spo\u0142ecznego.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fobia specyficzna<\/strong>: Fobia w tym przypadku ma w\u0105sko zdefiniowany czynnik wyzwalaj\u0105cy. Tak jest na przyk\u0142ad w przypadku arachnofobii (l\u0119k przed paj\u0105kami), trypanofobii (l\u0119k przed ig\u0142ami), awiofobii (l\u0119k przed lataniem), klaustrofobii (l\u0119ku przed zamkni\u0119tymi pomieszczeniami) i akrofobii (l\u0119k wysoko\u015bci).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<p><strong>UWAGA<\/strong>: Nie ka\u017cda fobia wymaga leczenia. Terapia jest wskazana tylko wtedy, gdy zaburzenie znacznie ogranicza jako\u015b\u0107 \u017cycia os\u00f3b nim dotkni\u0119tych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (PTSD) rozwija si\u0119 w wyniku niezwykle stresuj\u0105cego lub gro\u017anego do\u015bwiadczenia (traumy). Mo\u017ce to by\u0107 na przyk\u0142ad do\u015bwiadczenie wojny, kl\u0119ski \u017cywio\u0142owej, powa\u017cnego wypadku, \u015bmierci bliskiej osoby, wykorzystywania seksualnego lub innych do\u015bwiadcze\u0144 zwi\u0105zanych z przemoc\u0105. Nie tylko osoby bezpo\u015brednio poszkodowane, ale tak\u017ce \u015bwiadkowie takich traumatycznych wydarze\u0144 mog\u0105 p\u00f3\u017aniej zachorowa\u0107 na zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Typowe dla PTSD s\u0105 tak zwane retrospekcje. S\u0105 to nagle pojawiaj\u0105ce si\u0119, niezwykle stresuj\u0105ce fragmenty pami\u0119ci, w kt\u00f3rych osoba dotkni\u0119ta chorob\u0105 prze\u017cywa traumatyczne do\u015bwiadczenie wci\u0105\u017c na nowo. Te tzw. flashbacki wywo\u0142ywane s\u0105 np. przez d\u017awi\u0119ki, zapachy lub pewne s\u0142owa, kt\u00f3re s\u0105 \u015bci\u015ble zwi\u0105zane z traumatycznym prze\u017cyciem. Aby unikn\u0105\u0107 tych bod\u017ac\u00f3w, wiele os\u00f3b po traumatycznych prze\u017cyciach wycofuje si\u0119 z aktywnego \u017cycia. S\u0105 one bardzo nerwowe i dra\u017cliwe, cierpi\u0105 na zaburzenia snu i koncentracji, ale jednocze\u015bnie wydaj\u0105 si\u0119 coraz bardziej oboj\u0119tne uczuciowo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zaburzenia paniczne<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pacjenci z zaburzeniami panicznymi maj\u0105 powtarzaj\u0105ce si\u0119 ci\u0119\u017ckie ataki l\u0119ku z silnymi objawami fizycznymi i psychicznymi. Nale\u017c\u0105 do nich duszno\u015bci, przyspieszone bicie serca, ucisk w gardle lub uczucie duszenia si\u0119, pocenie si\u0119, md\u0142o\u015bci, strach przed \u015bmierci\u0105 lub utrat\u0105 kontroli oraz poczucie nierealno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Atak paniki trwa zazwyczaj kr\u00f3cej ni\u017c p\u00f3\u0142 godziny. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 ca\u0142kiem niespodziewanie lub zosta\u0107 wywo\u0142any przez pewne sytuacje. Zaburzenie paniczne bardzo cz\u0119sto po\u0142\u0105czone jest z agorafobi\u0105: osoby cierpi\u0105ce na to zaburzenie odczuwaj\u0105 panik\u0119 w pewnych sytuacjach (takich jak znajdowanie si\u0119 w t\u0142umie ludzkim) lub w pewnych miejscach (np. w miejscach u\u017cyteczno\u015bci publicznej, \u015brodkach transportu publicznego). Odczuwaj\u0105 one l\u0119k przed tym, \u017ce nie b\u0119d\u0105 w stanie uciec wystarczaj\u0105co szybko lub \u017ce zwr\u00f3c\u0105 na siebie zawstydzaj\u0105c\u0105 uwag\u0119 z powodu w\u0142asnych objaw\u00f3w paniki.<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<p><strong>UWAGA<\/strong>: Kobiety zapadaj\u0105 na zaburzenia paniczne oko\u0142o dw\u00f3ch razy cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani.<\/p>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<p><strong>Inne rodzaje l\u0119ku patologicznego<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Osoby cierpi\u0105ce na hipochondri\u0119 \u017cyj\u0105 w ci\u0105g\u0142ym strachu przed powa\u017cn\u0105, a nawet \u015bmierteln\u0105 chorob\u0105. Czyni\u0105c to, b\u0142\u0119dnie interpretuj\u0105 nieszkodliwe objawy fizyczne. Nawet zapewnienia lekarzy, \u017ce s\u0105 zdrowi, nie mog\u0105 ich przekona\u0107 ani uspokoi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Hipochondria jest jednym z tak zwanych zaburze\u0144 somatoformicznych \u2013 podobnie jak nerwica serca: w tym przypadku osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 cierpi\u0105 na ko\u0142atanie serca i duszno\u015bci oraz obawiaj\u0105 si\u0119 ataku serca, nie mog\u0105c znale\u017a\u0107 organicznej przyczyny tych dolegliwo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>Czasami l\u0119k wyst\u0119puje jako objaw innych chor\u00f3b. Na przyk\u0142ad osoby chore na schizofreni\u0119 cz\u0119sto cierpi\u0105 z powodu silnych l\u0119k\u00f3w. Postrzegaj\u0105 one sw\u00f3j \u015bwiat zewn\u0119trzny jako zagra\u017caj\u0105cy im, maj\u0105 halucynacje lub urojenia prze\u015bladowcze. Cz\u0119sto tak\u017ce depresji towarzysz\u0105 obiektywnie nieuzasadnione l\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"przyczyny\"><strong>Przyczyny zaburze\u0144 l\u0119kowych<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne teorie na temat rozwoju patologicznego l\u0119ku lub zaburze\u0144 l\u0119kowych:<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Podej\u015bcie psychoanalityczne zak\u0142ada, \u017ce zaburzenia l\u0119kowe wyst\u0119puj\u0105 u os\u00f3b, kt\u00f3re nie nauczy\u0142y si\u0119 radzi\u0107 sobie z normalnym l\u0119kiem. W sytuacjach konfliktowych s\u0105 przyt\u0142oczeni, co powoduje niekontrolowane, dziecinne uczucie niepokoju.<\/li>\n\n\n\n<li>Z drugiej strony podej\u015bcie terapii behawioralnej traktuje l\u0119ki jako reakcje wyuczone. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 strach przed lataniem. Mo\u017ce si\u0119 on rozwin\u0105\u0107, gdy dana osoba do\u015bwiadczy\u0142a na pok\u0142adzie samolotu sytuacji zagro\u017cenia, takiej jak silne turbulencje. Zgodnie z tym podej\u015bciem l\u0119ki mog\u0105 rozwija\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c poprzez zwyk\u0142\u0105 obserwacj\u0119 \u2013 na przyk\u0142ad gdy dziecko widzi, \u017ce jego matka boi si\u0119 paj\u0105k\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Z kolei podej\u015bcie neurobiologiczne zak\u0142ada, \u017ce autonomiczny uk\u0142ad nerwowy u pacjent\u00f3w z zaburzeniami l\u0119kowymi jest mniej stabilny ni\u017c u os\u00f3b zdrowych i dlatego szczeg\u00f3lnie szybko i gwa\u0142townie reaguje on na bod\u017ace zewn\u0119trzne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<p>Czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 zaburzenia l\u0119kowe:<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stres<\/strong>: Silny stres psychiczny mo\u017ce prowadzi\u0107 do sta\u0142ego uczucia niepokoju lub atak\u00f3w paniki.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trauma<\/strong>: Traumatyczne prze\u017cycia, takie jak wojna, wypadki komunikacyjne, zn\u0119canie si\u0119 czy kl\u0119ski \u017cywio\u0142owe mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 nawracaj\u0105ce stany l\u0119kowe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alkohol i za\u017cywanie narkotyk\u00f3w: <\/strong>Za\u017cywanie narkotyk\u00f3w takich jak alkohol, LSD, amfetamina, kokaina lub marihuana r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce powodowa\u0107 l\u0119k lub panik\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leki<\/strong>: Niekt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 ko\u0142atanie serca, skr\u00f3cenie oddechu i niepok\u00f3j jako efekt uboczny ich dzia\u0142ania. Dotyczy to w szczeg\u00f3lno\u015bci substancji, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na psychik\u0119, funkcje m\u00f3zgu i nerw\u00f3w, wp\u0142ywaj\u0105 na serce i oddychanie lub zak\u0142\u00f3caj\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zaburzenia funkcji tarczycy<\/strong>: Zar\u00f3wno nadczynno\u015b\u0107, jak i niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mog\u0105 prowadzi\u0107 do stan\u00f3w l\u0119kowych i atak\u00f3w paniki.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Choroby serca<\/strong>: Organiczne dolegliwo\u015bci serca, takie jak zaburzenia rytmu serca lub zw\u0119\u017cenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych (dusznica bolesna), mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wywo\u0142ywa\u0107 silne uczucie niepokoju.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Choroby m\u00f3zgu<\/strong>: W rzadkich przypadkach za l\u0119kiem stoi organiczna choroba m\u00f3zgu, np. zapalenie lub nowotw\u00f3r m\u00f3zgu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"kiedy\"><strong>Kiedy nale\u017cy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Osoba, u kt\u00f3rej wyst\u0119puje jeden lub wi\u0119cej z poni\u017cszych objaw\u00f3w, powinna skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem:<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niepok\u00f3j jest nadmierny,<\/li>\n\n\n\n<li>niepok\u00f3j za ka\u017cdym razem staje si\u0119 coraz cz\u0119stszy i bardziej intensywny,<\/li>\n\n\n\n<li>samodzielnie pacjent nie jest w stanie przezwyci\u0119\u017cy\u0107 swoich l\u0119k\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>obecne okoliczno\u015bci \u017cyciowe nie wyja\u015bniaj\u0105 stopnia niepokoju,<\/li>\n\n\n\n<li>jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjenta jest powa\u017cnie ograniczona z powodu l\u0119ku,<\/li>\n\n\n\n<li>ze wzgl\u0119du na l\u0119k pacjent wycofuje si\u0119 z \u017cycia towarzyskiego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<p>Nie zwlekaj z wizyt\u0105 u lekarza! Im d\u0142u\u017cej utrzymuj\u0105 si\u0119 objawy zaburze\u0144 l\u0119kowych, tym bardziej mog\u0105 si\u0119 one utrwali\u0107. Terapia jest wtedy zazwyczaj trudniejsza i d\u0142u\u017csza. Dlatego te\u017c, je\u015bli masz objawy zaburze\u0144 l\u0119kowych, powiniene\u015b jak najszybciej szuka\u0107 profesjonalnej pomocy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>UWAGA<\/strong>: L\u0119ki, kt\u00f3re maj\u0105 zrozumia\u0142\u0105 przyczyn\u0119, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 wymaga\u0107 leczenia \u2013 na przyk\u0142ad je\u015bli zagra\u017caj\u0105cej \u017cyciu chorobie, takiej jak nowotw\u00f3r, towarzyszy ogromny niepok\u00f3j.<\/p>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"lekarz\"><strong>Co robi lekarz?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lekarz stawia diagnoz\u0119 po szczeg\u00f3\u0142owej rozmowie z pacjentem, podczas kt\u00f3rej omawiane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwe przyczyny i czynniki wyzwalaj\u0105ce l\u0119ki (anamneza). Pomagaj\u0105 w tym specjalistyczne kwestionariusze. Pozwalaj\u0105 one oceni\u0107, jak silny jest l\u0119k i co go wywo\u0142uje. W niekt\u00f3rych przypadkach konieczne jest przeprowadzenie dalszych bada\u0144 w celu wykluczenia organicznych przyczyn objaw\u00f3w l\u0119kowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Po wyja\u015bnieniu natury l\u0119ku lekarz mo\u017ce zaproponowa\u0107 odpowiednie leczenie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Terapia poznawczo-behawioralna<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Terapia poznawczo-behawioralna okazuje si\u0119 szczeg\u00f3lnie skuteczna w leczeniu l\u0119ku. Pomaga odkry\u0107 i prze\u0142ama\u0107 wzorce zachowa\u0144, my\u015bli i uczucia, kt\u00f3re wywo\u0142uj\u0105 l\u0119k. Konkretne \u0107wiczenia pomagaj\u0105 pozby\u0107 si\u0119 tych wywo\u0142uj\u0105cych strach wzorc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Na przyk\u0142ad w terapii zwanej ekspozycj\u0105 pacjent \u015bwiadomie wystawia si\u0119 na sytuacj\u0119 wywo\u0142uj\u0105c\u0105 l\u0119k \u2013 najpierw w wyobra\u017ani, a potem w rzeczywisto\u015bci. Terapeuta pomaga pacjentowi przezwyci\u0119\u017cy\u0107 l\u0119k. W ten spos\u00f3b pacjent do\u015bwiadcza, \u017ce katastrofa, kt\u00f3rej si\u0119 obawia, nie nast\u0119puje, a l\u0119k ust\u0119puje samoistnie. M\u00f3zg przechowuje te do\u015bwiadczenia, l\u0119k staje si\u0119 coraz mniejszy przy ka\u017cdej kolejnej ekspozycji. Szczeg\u00f3lnie dobrze za pomoc\u0105 ekspozycji mo\u017cna leczy\u0107 fobie i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.<\/p>\n\n\n\n<p>Pacjenci z fobi\u0105 spo\u0142eczn\u0105 mog\u0105 testowa\u0107 swoje zachowania w sytuacjach budz\u0105cych groz\u0119 poprzez odgrywanie r\u00f3l w bezpiecznym otoczeniu. W ten spos\u00f3b pacjenci nabieraj\u0105 pewno\u015bci siebie i kompetencji spo\u0142ecznych. Pomaga im to przezwyci\u0119\u017cy\u0107 strach.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Metody psychologii g\u0142\u0119bi<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Czasami przydatna mo\u017ce by\u0107 terapia z zakresu psychologii g\u0142\u0119bi (np. psychoanaliza). W ten spos\u00f3b mo\u017cna odkry\u0107 g\u0142\u0119biej le\u017c\u0105ce problemy psychologiczne i pracowa\u0107 nad nimi jako \u017ar\u00f3d\u0142em l\u0119ku.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u015arodki farmakologiczne<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz metod psychoterapeutycznych w kontrolowaniu l\u0119ku mog\u0105 pom\u00f3c odpowiednie leki. Skuteczne okazuj\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy innymi leki przeciwdepresyjne. \u015arodki uspokajaj\u0105ce, takie jak benzodiazepiny, r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 zmniejszy\u0107 l\u0119k. Jednak\u017ce, poniewa\u017c mog\u0105 one uzale\u017cnia\u0107, powinny by\u0107 przyjmowane tylko pod kontrol\u0105 lekarza i przez ograniczony czas.<\/p>\n\n\n\n<section id=\"\" class=\"u-bg-white box-bold-section section--padding-default \">\n    <div class=\"container box-bold-section__background\">\n        <div class=\"box-bold-section__background box-bold-section__background u-bg-white\">\n            <div class=\"row columns-14\">\n                <div class=\"box-bold-section__content-container\">\n                    <div class=\"box-bold-section__border-box box-bold-section__border-box--blue u-bg-white\">\n                        \n\n<p><strong>UWAGA<\/strong>: Je\u015bli przyczyn\u0105 patologicznego l\u0119ku s\u0105 inne choroby (np. schizofrenia), powinny by\u0107 one leczone metodami profesjonalnymi.<\/p>\n\n\n                    <\/div>\n                <\/div>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"samodzielnie\"><strong>Co mo\u017cna zrobi\u0107 samodzielnie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli cierpisz na przewlek\u0142e stany l\u0119kowe, powiniene\u015b szybko szuka\u0107 pomocy psychoterapeutycznej. Im d\u0142u\u017cej bowiem trwa zaburzenie l\u0119kowe, tym trudniej je leczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zrelaksowana walka ze strachem<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W ka\u017cdym wypadku sensowne jest nauczenie si\u0119 metod relaksacyjnych. Pe\u0142ny relaks i l\u0119k to dwa stany emocjonalne, kt\u00f3re wzajemnie si\u0119 wykluczaj\u0105. Je\u015bli wi\u0119c opanujesz techniki relaksacyjne, mo\u017cesz je wykorzysta\u0107 do opanowania l\u0119ku, a nawet atak\u00f3w paniki. Mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 specjalne \u0107wiczenia oddechowe, jog\u0119, trening autogenny lub progresywn\u0105 relaksacj\u0119 mi\u0119\u015bni (trening Jacobsona).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Przeciwdzia\u0142anie zaburzeniom l\u0119kowym<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pozytywny wp\u0142yw na objawy l\u0119kowe mo\u017ce mie\u0107 tak\u017ce zdrowszy styl \u017cycia. \u0106wiczenia fizyczne redukuj\u0105 stres i poprawiaj\u0105 kondycj\u0119. Poprawiaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c sen, kt\u00f3ry jest znacz\u0105co zaburzony u wielu pacjent\u00f3w z zaburzeniami l\u0119kowymi. Zdrowa dieta dostarcza organizmowi dodatkowej energii. Wszystko to ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na stabilno\u015b\u0107 psychiczn\u0105. Ludzie, kt\u00f3rzy czuj\u0105 si\u0119 bardziej sprawni, lepiej radz\u0105 sobie z problemami, konfliktami i niepokojem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"pytania\"><strong>Pytania i odpowiedzi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Jak zachowuj\u0105 si\u0119 osoby z zaburzeniami l\u0119kowymi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Osoby cierpi\u0105ce na uog\u00f3lnione zaburzenie l\u0119kowe (generalized anxiety disorder \u2013GAD) stale martwi\u0105 si\u0119, \u017ce co\u015b z\u0142ego mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107. Rozmy\u015blaj\u0105 o codziennych sprawach i nie mog\u0105 przesta\u0107 si\u0119 martwi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy zaburzenia l\u0119kowe mog\u0105 ust\u0105pi\u0107 samoistnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bez leczenia wi\u0119kszo\u015b\u0107 zaburze\u0144 l\u0119kowych staje si\u0119 przewlek\u0142a i cz\u0119sto utrzymuje si\u0119 przez lata lub nawet dziesi\u0119ciolecia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak d\u0142ugo trwa terapia zaburze\u0144 l\u0119kowych?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku leczenia farmakologicznego zalecany jest czas trwania co najmniej 12 miesi\u0119cy, z powolnym odstawianiem lek\u00f3w i kontrol\u0105 objaw\u00f3w. Zaburzenie l\u0119kowe uog\u00f3lnione mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c przekszta\u0142ci\u0107 si\u0119 w chorob\u0119 przewlek\u0142\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak prawid\u0142owo oddycha\u0107 w stanach l\u0119kowych?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dora\u017anym \u015brodkiem przeciwdzia\u0142ania atakom paniki jest \u015bwiadome, g\u0142\u0119bokie i powolne oddychanie brzuszne, poniewa\u017c przyspieszone oddychanie zwykle pogarsza objawy. Poniewa\u017c l\u0119k wi\u0105\u017ce si\u0119 ze zwi\u0119kszonym napi\u0119ciem mi\u0119\u015bniowym, osoby nim dotkni\u0119te mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c spr\u00f3bowa\u0107 \u015bwiadomie rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy mo\u017cna wyleczy\u0107 agorafobi\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tak. Do 80 procent pacjent\u00f3w mo\u017cna wyleczy\u0107 i zapewni\u0107 im \u017cycie bez kolejnych atak\u00f3w paniki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co to jest emetofobia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U niekt\u00f3rych os\u00f3b wymioty \u2013 u siebie lub u innych os\u00f3b \u2013 wywo\u0142uj\u0105 panik\u0119 i strach, tak \u017ce znacznie ogranicza to jako\u015b\u0107 \u017cycia. Wielu pacjent\u00f3w nie wychodzi z domu, nie chodzi do pracy i przestaje je\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co to jest dentofobia?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dentofobia jest powszechnie znan\u0105 fobi\u0105, w kt\u00f3rej pacjenci odczuwaj\u0105 ponadprzeci\u0119tny l\u0119k przed wizyt\u0105 u dentysty. Dentofobicy boj\u0105 si\u0119 wszelkich zabieg\u00f3w stomatologicznych, ewentualnego b\u00f3lu, zastrzyk\u00f3w i wiercenia z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co to jest fobia spo\u0142eczna?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku fobii spo\u0142ecznej osoby dotkni\u0119te tym zaburzeniem odczuwaj\u0105 silny l\u0119k przed znalezieniem si\u0119 w centrum uwagi w sytuacjach spo\u0142ecznych oraz przed nieprzyjemnym wyr\u00f3\u017cnianiem si\u0119. Fobia spo\u0142eczna jest cz\u0119sto wynikiem niskiej samooceny i wewn\u0119trznego przekonania, \u017ce nie jest si\u0119 w stanie skutecznie rozwi\u0105zywa\u0107 problem\u00f3w we w\u0142asnym zakresie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co to jest dysmorfofobia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dysmorfofobia jest zaburzeniem percepcji w\u0142asnego cia\u0142a (kt\u00f3re obejmuje r\u00f3wnie\u017c niekt\u00f3re zaburzenia od\u017cywiania). Cierpi\u0105cy na te zaburzenie ludzie czuj\u0105 si\u0119 niekomfortowo w swoim ciele, a nawet uwa\u017caj\u0105, \u017ce ich cia\u0142o lub poszczeg\u00f3lne jego cz\u0119\u015bci s\u0105 oszpecone, przy czym obiektywnie rzecz bior\u0105c, nie istnieje ku temu \u017caden pow\u00f3d. Ludzie, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 z powodu tej szczeg\u00f3lnej fobii, martwi\u0105 si\u0119 przesadnie o w\u0142asny wygl\u0105d i skupiaj\u0105 si\u0119 intensywnie na poszczeg\u00f3lnych cz\u0119\u015bciach swojego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co to jest panika?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Panika to stan intensywnego strachu przed rzeczywistym lub domniemanym zagro\u017ceniem. Jest to silna reakcja stresowa organizmu na cz\u0119sto niespodziewan\u0105 i przera\u017caj\u0105c\u0105 sytuacj\u0119, kt\u00f3rej towarzysz\u0105 r\u00f3\u017cnorodne objawy wegetatywne, fizyczne i psychiczne.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak mo\u017cna leczy\u0107 natr\u0119ctwa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego nie da si\u0119 wyleczy\u0107. Jednak\u017ce z dobrym profesjonalnym wsparciem objawy mog\u0105 by\u0107 zredukowane do zno\u015bnego poziomu, tak \u017ce mo\u017cliwe jest ponowne prowadzenie normalnego \u017cycia. Osobom z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi zazwyczaj zaleca si\u0119 psychoterapi\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kiedy pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia obsesyjno-kompulsywne?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne to czwarte co do cz\u0119sto\u015bci wyst\u0119powania zaburzenie psychiczne. Pierwsze objawy cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 w dzieci\u0144stwie lub w okresie dojrzewania. Istniej\u0105 przes\u0142anki wskazuj\u0105ce, \u017ce pocz\u0105tek zaburze\u0144 jest cz\u0119stszy w wieku 12-14 lat oraz w wieku 20-22 lat. U 85% wszystkich os\u00f3b cierpi\u0105cych na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne rozpoczynaj\u0105 si\u0119 one przed 30 rokiem \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"h3 h3--content-tag wp-block-heading\" id=\"zrodla\"><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adam Bilikiewicz, Stanis\u0142aw Pu\u017cy\u0144ski, Jacek Wci\u00f3rka, Janusz Rybakowski: Psychiatria. T. 2. Wroc\u0142aw: Urban &amp; Parner, 2011.<\/li>\n\n\n\n<li>Derek Bolton, What is mental disorder?. An essay in philosophy, science, and values, Oxford: Oxford University Press, 2008.<\/li>\n\n\n\n<li>Pu\u017cy\u0144ski S. red.: Leksykon psychiatrii. Warszawa: PZWL, 1993.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Przeczytaj tak\u017ce o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Fv6oFTOKdE\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zwolnienie-lekarskie-jak-uzyskac-l4-przez-internet-strong\/\">Zwolnienie lekarskie &#8211; jak uzyska\u0107 L4 przez&nbsp;internet?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;&lt;strong&gt;Zwolnienie lekarskie &#8211; jak uzyska\u0107 L4 przez&nbsp;internet?&lt;\/strong&gt;&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/zwolnienie-lekarskie-jak-uzyskac-l4-przez-internet-strong\/embed\/#?secret=zIDtpgoS86#?secret=Fv6oFTOKdE\" data-secret=\"Fv6oFTOKdE\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Wzmq0aeAp6\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/tachykardia-czestoskurcz-kolatanie-serca\/\">Tachykardia (cz\u0119stoskurcz, ko\u0142atanie serca)<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Tachykardia (cz\u0119stoskurcz, ko\u0142atanie serca)&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/tachykardia-czestoskurcz-kolatanie-serca\/embed\/#?secret=tnmj45SCIQ#?secret=Wzmq0aeAp6\" data-secret=\"Wzmq0aeAp6\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-telemedi wp-block-embed-telemedi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vlhch08NAO\"><a href=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/recepta-online-za-darmo\/\">Recepta online za&nbsp;darmo<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Recepta online za&nbsp;darmo&#8221; &#8212; Telemedi\" src=\"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/recepta-online-za-darmo\/embed\/#?secret=hjJns1l0Yi#?secret=vlhch08NAO\" data-secret=\"vlhch08NAO\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7801,"template":"","tags":[4,283],"guide_category":[81],"class_list":["post-7800","tm-guide","type-tm-guide","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-poradnik","tag-zaburzenia-lekowe","guide_category-glowa"],"acf":[],"lang":"pl","translations":{"pl":7800},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide\/7800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tm-guide"}],"about":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/types\/tm-guide"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/users\/6"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media\/7801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/media?parent=7800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/tags?post=7800"},{"taxonomy":"guide_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/telemedi.com\/tm-api\/wp\/v2\/guide_category?post=7800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}