{"id":7824,"date":"2021-11-01T12:34:00","date_gmt":"2021-11-01T12:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&p=7824"},"modified":"2024-04-15T16:03:12","modified_gmt":"2024-04-15T14:03:12","slug":"wzdecia","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/wzdecia\/","title":{"rendered":"Wzd\u0119cia"},"content":{"rendered":"\n

Jak TELEMEDICO mo\u017ce pom\u00f3c Ci w przypadku wzd\u0119\u0107? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wzd\u0119cia zazwyczaj ust\u0119puj\u0105 samoistnie. Cz\u0119sto pom\u00f3c mog\u0105 sprawdzone domowe sposoby leczenia lub zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Je\u015bli jednak ci\u0105g\u0142ym wzd\u0119ciom towarzysz\u0105 wymioty, b\u00f3le brzucha i zmiany w rytmie wypr\u00f3\u017cnie\u0144, to warto om\u00f3wi\u0107 ten problem z lekarzem. Sposobem na szybk\u0105 rozmow\u0119 z kompetentnym lekarzem jest wideokonsultacja ze specjalist\u0105 TELEMEDICO, kt\u00f3ry przeprowadzi wywiad lekarski, ustali diagnoz\u0119 i zaproponuje spos\u00f3b dalszego post\u0119powania. <\/p>\n\n\n\n

Podstawowe informacje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n \n\n
    \n
  • Co to s\u0105 wzd\u0119cia? Za du\u017co powietrza w \u017co\u0142\u0105dku \u2013 \u017co\u0142\u0105dek jest rozd\u0119ty. Cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce gazy jelitowe.<\/li>\n\n\n\n
  • Przyczyny: Pokarmy o wysokiej zawarto\u015bci b\u0142onnika lub powoduj\u0105ce wzd\u0119cia (kapusta, ro\u015bliny str\u0105czkowe, cebula itp.), napoje gazowane, alkohol, kawa, po\u0142ykanie powietrza spowodowane po\u015bpiesznym jedzeniem lub m\u00f3wieniem w trakcie jedzenia, stres, niepok\u00f3j, zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego, nietolerancja pokarmowa (np. nietolerancja laktozy, celiakia), alergia pokarmowa, zaburzenia flory jelitowej (np. w wyniku antybiotykoterapii), niewydolno\u015b\u0107 trzustki, niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit, nowotwory jelit, marsko\u015b\u0107 w\u0105troby; u niemowl\u0105t: kolka.<\/li>\n\n\n\n
  • Leczenie: \u015arodki zmniejszaj\u0105ce napi\u0119cie powierzchniowe, \u015brodki na popraw\u0119 trawienia i przeciwskurczowe, \u015brodki domowe; w razie potrzeby leczenie choroby podstawowej.<\/li>\n\n\n\n
  • \u015arodki domowe: Butelka z gor\u0105c\u0105 wod\u0105, ciep\u0142y ok\u0142ad, okr\u0119\u017cny masa\u017c brzucha, herbata z any\u017cu, kopru w\u0142oskiego i kminku.<\/li>\n\n\n\n
  • Zapobieganie: Unikanie pokarm\u00f3w i napoj\u00f3w ci\u0119\u017ckostrawnych i powoduj\u0105cych wzd\u0119cia (np. t\u0142uste potrawy, kapusta, fasola, napoje gazowane), podczas gotowania u\u017cywanie przypraw u\u0142atwiaj\u0105cych trawienie (kminek, any\u017c, majeranek itp.), jedzenie powoli i dok\u0142adne prze\u017cuwanie, jedzenie kilku ma\u0142ych posi\u0142k\u00f3w dziennie zamiast kilku du\u017cych porcji, za\u017cywanie odpowiednio du\u017cej ilo\u015bci ruchu i sportu (np. spacery, p\u0142ywanie, jazda na rowerze).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

    Wzd\u0119cia: przyczyny<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Obecno\u015b\u0107 powietrza w jelitach i wypuszczanie go przez odbyt w postaci gaz\u00f3w jelitowych jest zjawiskiem ca\u0142kowicie normalnym. Nieprzyjemny zapach, kt\u00f3ry mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107, r\u00f3wnie\u017c nie jest niczym niezwyk\u0142ym. Wywo\u0142uj\u0105 go bakterie jelitowe, kt\u00f3re podczas rozk\u0142adania resztek pokarmowych wytwarzaj\u0105 gazy siarkowe o specyficznej woni.<\/p>\n\n\n\n

    To, jak ludzie odczuwaj\u0105 wzd\u0119cia, r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnego przypadku. Niekt\u00f3rym przeszkadzaj\u0105 nawet niewielkie ilo\u015bci gaz\u00f3w w \u017co\u0142\u0105dku, inni s\u0105 pod tym wzgl\u0119dem mniej wra\u017cliwi. Wzd\u0119cia, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 sporadycznie i bez innych objaw\u00f3w towarzysz\u0105cych, nie s\u0105 uwa\u017cane za chorob\u0119. W niekt\u00f3rych przypadkach s\u0105 to jednak objawy choroby.<\/p>\n\n\n\n

    Jak powstaj\u0105 gazy jelitowe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Gazy jelitowe powstaj\u0105 g\u0142\u00f3wnie podczas trawienia, gdy pokarm bogaty w b\u0142onnik lub du\u017ce ilo\u015bci w\u0119glowodan\u00f3w czy bia\u0142ek s\u0105 rozk\u0142adane przez bakterie jelitowe. Mikroby wytwarzaj\u0105 m.in. wod\u00f3r, metan i dwutlenek w\u0119gla. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z tych gaz\u00f3w dostaje si\u0119 do krwi i jest wydychana przez p\u0142uca. Reszta wydostaje si\u0119 przez jelito.<\/p>\n\n\n\n

    Co powoduje wzd\u0119cia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    W zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w wzd\u0119cia s\u0105 nieszkodliwe i mog\u0105 by\u0107 przypisane z\u0142ym nawykom \u017cywieniowym i stylowi \u017cycia. Jednak mog\u0105 za nimi kry\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c okre\u015blone schorzenia.<\/p>\n\n\n\n

    Pokarmy i napoje powoduj\u0105ce wzd\u0119cia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Silne wzd\u0119cia mog\u0105 powodowa\u0107 na przyk\u0142ad kapusta, ro\u015bliny str\u0105czkowe i cebula. Zbyt obfite, t\u0142uste lub s\u0142odkie pokarmy r\u00f3wnie\u017c prowadz\u0105 do zwi\u0119kszonego tworzenia si\u0119 gaz\u00f3w w \u017co\u0142\u0105dku. Obecne tam enzymy nie s\u0105 w stanie ca\u0142kowicie roz\u0142o\u017cy\u0107 substancji od\u017cywczych i nast\u0119puje uaktywnienie si\u0119 bakterii jelitowych. Napoje gazowane, alkohol i kawa r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 powodowa\u0107 wzd\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

    Inn\u0105 przyczyn\u0105 wzd\u0119\u0107 mo\u017ce by\u0107 nag\u0142a zmiana diety na produkty pe\u0142noziarniste, poniewa\u017c przew\u00f3d pokarmowy musi najpierw przystosowa\u0107 si\u0119 do nieznanego pokarmu. Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 niestrawnego b\u0142onnika pokarmowego zawartego w produktach pe\u0142noziarnistych jest rozk\u0142adana przez bakterie w jelicie grubym. W ten spos\u00f3b powstaj\u0105 produkty odpadowe, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do wzd\u0119cia brzucha.<\/p>\n\n\n\n

    Po\u0142ykanie powietrza (aerofagia)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ludzie, kt\u00f3rzy spo\u017cywaj\u0105 posi\u0142ki w po\u015bpiechu, po\u0142ykaj\u0105 dwa razy wi\u0119cej powietrza ni\u017c osoby jedz\u0105ce powoli. Po\u0142kni\u0119te w ten spos\u00f3b powietrze gromadzi si\u0119 w jelitach.<\/p>\n\n\n\n

    Brak \u0107wicze\u0144 fizycznych<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Osoby, kt\u00f3re sp\u0119dzaj\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia w pozycji siedz\u0105cej, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c bardziej podatne na wzd\u0119cia: brak ruchu powoduje, \u017ce jelita s\u0105 ospa\u0142e, co sprzyja wzd\u0119ciom.<\/p>\n\n\n\n

    Czynniki psychiczne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Negatywny stan psychiczny ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na trawienie.  Stres i niepok\u00f3j zaburzaj\u0105 trawienie i mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 wzd\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

    Ci\u0105\u017ca<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Wzd\u0119cia w czasie ci\u0105\u017cy nie s\u0105 rzadko\u015bci\u0105. Cia\u0142o przysz\u0142ej matki produkuje hormon progesteron. Rozlu\u017ania on tkank\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 narz\u0105d\u00f3w, w tym mi\u0119\u015bni przewodu pokarmowego. Spowalnia to trawienie, co z kolei sprzyja powstawaniu wzd\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n

    Choroby jako przyczyny wzd\u0119\u0107<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Wzd\u0119cia rzadko s\u0105 spowodowane chorobami. Nale\u017c\u0105 do nich na przyk\u0142ad alergie pokarmowe i nietolerancje pokarmowe. Bardzo rzadko wzd\u0119cia wywo\u0142ywane s\u0105 przez choroby zagra\u017caj\u0105ce \u017cyciu. Najwa\u017cniejszymi chorobowymi przyczynami wzd\u0119\u0107 s\u0105:<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n \n\n
      \n
    • Zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego: W zespole jelita dra\u017cliwego zaburzone jest funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Opr\u00f3cz wzd\u0119\u0107 wyst\u0119puj\u0105 b\u00f3le, skurcze i zaburzenia czucia, a tak\u017ce zmiany w stolcu.<\/li>\n\n\n\n
    • Nietolerancja laktozy: Osoby z nietolerancj\u0105 laktozy nie potrafi\u0105 roz\u0142o\u017cy\u0107 cukru mlecznego (laktozy) na jego poszczeg\u00f3lne sk\u0142adniki. Laktoza jest wtedy rozk\u0142adana przez bakterie jelitowe, co mo\u017ce powodowa\u0107 wzd\u0119cia, b\u00f3le brzucha lub skurcze i biegunk\u0119.<\/li>\n\n\n\n
    • Nietolerancja glutenu (celiakia): W przypadku nietolerancji glutenu organizm reaguje nadwra\u017cliwo\u015bci\u0105 na bia\u0142ko glutenowe znajduj\u0105ce si\u0119 w zbo\u017cach. Typowymi objawami tej formy nietolerancji pokarmowej s\u0105 wzd\u0119cia, utrata wagi, przewlek\u0142a biegunka i nudno\u015bci.<\/li>\n\n\n\n
    • Alergie pokarmowe: Niekt\u00f3rzy ludzie s\u0105 uczuleni na pewne pokarmy, takie jak orzechy, owoce czy mleko. Spo\u017cycie alergen\u00f3w powoduje wzd\u0119cia, sw\u0119dzenie, obrz\u0119ki w jamie ustnej, biegunk\u0119 i wypryski sk\u00f3rne.<\/li>\n\n\n\n
    • Zaburzenia flory jelitowej: Wzd\u0119cia mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy flora jelitowa jest zaburzona, np. w wyniku przyjmowania antybiotyk\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
    • Choroby trzustki: Je\u015bli trzustka jest os\u0142abiona, problemy sprawia trawienie zw\u0142aszcza t\u0142ustych pokarm\u00f3w. Osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 odczuwaj\u0105 wzd\u0119cia i powi\u0119kszony brzuch, odbijanie si\u0119, silne skurcze, a czasem biegunk\u0119.<\/li>\n\n\n\n
    • Rak jelita grubego (colorectal carcinoma): Rak jelita grubego to z\u0142o\u015bliwy nowotw\u00f3r. Poza przewlek\u0142ymi wzd\u0119ciami i nieprawid\u0142owym trawieniem r\u00f3wnie\u017c zmiany w stolcu i obecno\u015b\u0107 w nim krwi mog\u0105 wskazywa\u0107 na raka jelita grubego.<\/li>\n\n\n\n
    • Marsko\u015b\u0107 w\u0105troby: Silne wzd\u0119cia wyst\u0119puj\u0105 r\u00f3wnie\u017c przy marsko\u015bci w\u0105troby. Inne objawy to zm\u0119czenie, s\u0142aba wydolno\u015b\u0107, utrata apetytu, nudno\u015bci, zaparcia i ucisk pod prawym \u017cebrem.<\/li>\n\n\n\n
    • Niedro\u017cno\u015b\u0107 jelit: Zwykle objawia si\u0119 pocz\u0105tkowo jako zaparcia, b\u00f3le brzucha i wzd\u0119cia. Przyczyn\u0105 niedro\u017cno\u015bci mo\u017ce by\u0107 pora\u017cenie ruch\u00f3w jelit (perystaltyki), bliznowate zrosty po operacji, choroba Le\u015bniowskiego-Crohna, jak r\u00f3wnie\u017c guzy nowotworowe lub cia\u0142a obce obecne w jelicie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

      Choroby z tym objawem<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Schorzenia, kt\u00f3rych objawem mog\u0105 by\u0107 wzd\u0119cia, to:<\/p>\n\n\n\n

      \n
      \n
      \n
      \n
      \n
      \n \n\n
        \n
      • nietolerancja fruktozy,<\/li>\n\n\n\n
      • zapalenie dr\u00f3g \u017c\u00f3\u0142ciowych,<\/li>\n\n\n\n
      • marsko\u015b\u0107 w\u0105troby,<\/li>\n\n\n\n
      • niewydolno\u015b\u0107 w\u0105troby,<\/li>\n\n\n\n
      • rak jelita grubego,<\/li>\n\n\n\n
      • zapalenie odbytnicy,<\/li>\n\n\n\n
      • choroba Le\u015bniowskiego-Crohna,<\/li>\n\n\n\n
      • zapalenie uchy\u0142k\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n
      • alergia na mleko krowie,<\/li>\n\n\n\n
      • zesp\u00f3\u0142 jelita dra\u017cliwego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

        Wzd\u0119cia u niemowl\u0105t i dzieci<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Szczeg\u00f3lnie w pierwszych trzech miesi\u0105cach \u017cycia niemowl\u0119ta cz\u0119sto cierpi\u0105 na wzd\u0119cia. Gazy bole\u015bnie rozpychaj\u0105 brzuch dziecka. Cz\u0119\u015b\u0107 powietrza dostaje si\u0119 do przewodu pokarmowego dziecka poprzez po\u0142ykanie go podczas picia. Z tego powodu niemowl\u0119ta powinny beka\u0107 po wypiciu p\u0142yn\u00f3w, dzi\u0119ki czemu powietrze mo\u017ce wydosta\u0107 si\u0119 z ich \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n\n\n\n

        Nietolerancje pokarmowe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Nietolerancje pokarmowe mog\u0105 by\u0107 problemem zar\u00f3wno dla dzieci, jak i dla doros\u0142ych. Nietolerancja laktozy lub glutenu (celiakia), jak r\u00f3wnie\u017c niewydolno\u015b\u0107 trzustki upo\u015bledzaj\u0105 trawienie i tym samym sprzyjaj\u0105 wzd\u0119ciom.<\/p>\n\n\n\n

        Kolka niemowl\u0119ca<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Niekt\u00f3re niemowl\u0119ta szczeg\u00f3lnie w godzinach wieczornych nadmiernie p\u0142acz\u0105. Najcz\u0119\u015bciej zjawisko to wyst\u0119puje u niemowl\u0105t w wieku od 0 do 3 miesi\u0119cy. <\/p>\n\n\n\n

        Obecnie przyjmuje si\u0119, \u017ce powietrze w brzuszku dziecka jest tylko skutkiem, a nie przyczyn\u0105 nadmiernego p\u0142aczu (po\u0142ykanie powietrza podczas gwa\u0142townego, d\u0142ugotrwa\u0142ego p\u0142aczu). Natomiast powodem atak\u00f3w p\u0142aczu jest to, \u017ce dotkni\u0119te nimi dzieci maj\u0105 problemy z uspokojeniem si\u0119. Mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c, \u017ce s\u0105 one bardziej wra\u017cliwe ni\u017c inni ich r\u00f3wie\u015bnicy i dlatego szybciej ulegaj\u0105 stresowi pod wp\u0142ywem bod\u017ac\u00f3w z otoczenia. W ka\u017cdym razie kolka niemowl\u0119ca jest obecnie uwa\u017cana za zaburzenie samoregulacji (podobnie jak zaburzenia karmienia i snu u niemowl\u0105t) \u2013 dotkni\u0119te ni\u0105 dzieci nie dokona\u0142y jeszcze kroku rozwojowego polegaj\u0105cego na odpowiednim uregulowaniu swojego zachowania w okre\u015blonych kontekstach (samouspokajanie, p\u0142acz, sen itp.).<\/p>\n\n\n\n

        \u015arodki zaradcze na wzd\u0119cia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Wzd\u0119cia s\u0105 zazwyczaj nieszkodliwe i ust\u0119puj\u0105 samoistnie. Je\u015bli chcesz co\u015b zrobi\u0107 przeciwko wzd\u0119ciom, mo\u017cesz spr\u00f3bowa\u0107 r\u00f3\u017cnych domowych sposob\u00f3w. Je\u015bli one nie pomagaj\u0105, mo\u017cna przyjmowa\u0107 jeden z licznych lek\u00f3w przeciwko wzd\u0119ciom.<\/p>\n\n\n\n

        Wzd\u0119cia: domowe sposoby leczenia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Istniej\u0105 r\u00f3\u017cne domowe sposoby na wzd\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

        Herbatki przeciwko wzd\u0119ciom<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        R\u00f3\u017cne lecznicze herbatki zio\u0142owe maj\u0105 dzia\u0142anie rozkurczowe i \u0142agodz\u0105 b\u00f3le brzucha i wzd\u0119cia. Odpowiednie do tego celu ro\u015bliny lecznicze to:<\/p>\n\n\n\n