{"id":7828,"date":"2021-11-03T13:21:00","date_gmt":"2021-11-03T13:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telemedi.com\/?post_type=tm-guide&p=7828"},"modified":"2023-07-18T11:18:17","modified_gmt":"2023-07-18T09:18:17","slug":"bruksizm","status":"publish","type":"tm-guide","link":"https:\/\/telemedi.com\/pl\/poradnik\/bruksizm\/","title":{"rendered":"Bruksizm"},"content":{"rendered":"\n

Jak TELEMEDICO mo\u017ce pom\u00f3c Ci w przypadku bruksizmu? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sporadyczne zgrzytanie i zaciskanie z\u0119b\u00f3w w zasadzie nie jest szkodliwe i s\u0142u\u017cy wielu ludziom jako spos\u00f3b radzenia sobie z emocjami.  Je\u015bli jednak regularne zgrzytanie z\u0119bami prowadzi do innych dolegliwo\u015bci, takich jak problemy ze stawami szcz\u0119kowymi, b\u00f3l lub problemy stomatologiczne, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu ustalenia dok\u0142adnych przyczyn bruksizmu. Skorzystaj z prostej metody kontaktu z lekarzem, jak\u0105 oferuje wideokonsultacja ze specjalist\u0105 TELEMEDICO, kt\u00f3ry przeprowadzi wywiad lekarski i ustali w\u0142a\u015bciw\u0105 diagnoz\u0119 oraz zaproponuje dalsze kroki post\u0119powania.<\/p>\n\n\n\n

Podstawowe informacje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n \n\n
    \n
  • Przyczyny<\/strong>: Stres, nieprawid\u0142owe ustawienie z\u0119b\u00f3w lub szcz\u0119k, zbyt du\u017ce korony z\u0119bowe lub plomby, zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego alkoholu lub kofeiny, niekt\u00f3re leki, choroby podstawowe, takie jak zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g, bezdech senny, zaburzenia kr\u0105\u017cenia, wylew krwi do m\u00f3zgu, epilepsja, choroba Huntingtona, choroba Parkinsona.<\/li>\n\n\n\n
  • Objawy<\/strong>: Rytmiczne, mimowolne zaciskanie z\u0119b\u00f3w, cz\u0119sto ze zgrzytaniem, wykonywanie ruch\u00f3w przypominaj\u0105cych \u017cucie. G\u0142\u00f3wnie w nocy, ale czasami r\u00f3wnie\u017c w ci\u0105gu dnia. Mo\u017cliwe objawy towarzysz\u0105ce: napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe z b\u00f3lem g\u0142owy, b\u00f3lem karku, b\u00f3lem szcz\u0119ki, b\u00f3lem twarzy. Wra\u017cliwe na b\u00f3l, porowate z\u0119by, powa\u017cne uszkodzenia z\u0119b\u00f3w a\u017c do utraty z\u0119b\u00f3w w\u0142\u0105cznie.<\/li>\n\n\n\n
  • Leczenie<\/strong>: W zale\u017cno\u015bci od przyczyny, np. korekta zbyt du\u017cych koron z\u0119bowych lub wype\u0142nie\u0144 ubytk\u00f3w w z\u0119bach, szyny zgryzowe, w przypadku zgrzytania z\u0119bami zwi\u0105zanego ze stresem \u2013 \u0107wiczenia rozlu\u017aniaj\u0105ce i relaksacyjne, fizjoterapia i w razie potrzeby kr\u00f3tkotrwa\u0142e stosowanie lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych lub rozlu\u017aniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie, psychoterapia w przypadku g\u0142\u0119biej ukrytych stresor\u00f3w psychologicznych, procedury biofeedback.<\/li>\n\n\n\n
  • Diagnoza<\/strong>: Na podstawie typowych oznak, takich jak wra\u017cliwe na nacisk mi\u0119\u015bnie \u017cwaczowe, \u015blady z\u0119b\u00f3w na j\u0119zyku\/policzkach, g\u0142adko wypolerowane powierzchnie \u017cuj\u0105ce, p\u0119kni\u0119cia\/odpryski na szkliwie z\u0119b\u00f3w, odpryski na strukturze z\u0119b\u00f3w, szyjkach z\u0119b\u00f3w i brzegach siecznych, z\u0119by wra\u017cliwe na b\u00f3l.<\/li>\n\n\n\n
  • Rokowanie<\/strong>: W przypadku wczesnego leczenia rokowanie jest dobre. Mo\u017cna wtedy z regu\u0142y unikn\u0105\u0107 powa\u017cnych uszkodze\u0144 z\u0119b\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

    Zgrzytanie z\u0119bami: przyczyny<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    G\u0142\u00f3wnymi przyczynami zgrzytania z\u0119bami (bruksizmu) s\u0105:<\/p>\n\n\n\n

    \n
    \n
    \n
    \n
    \n
    \n \n\n
      \n
    • Stres: <\/strong>Prawie co drugi cz\u0142owiek reaguje na przeci\u0105\u017cenie zawodowe lub prywatne chwilowym zgrzytaniem z\u0119bami. Ale tylko u oko\u0142o 20 procent ludzi przeradza si\u0119 to w problem o charakterze chronicznym.<\/li>\n\n\n\n
    • Wady zgryzu<\/strong>: Do zgrzytania z\u0119bami mo\u017ce doj\u015b\u0107, gdy zgryz szcz\u0119ki jest zaburzony. Niew\u0142a\u015bciwie ustawione z\u0119by i korony z\u0119bowe lub wype\u0142nienia, kt\u00f3re nie pasuj\u0105 do zgryzu, mog\u0105 wywo\u0142a\u0107 tego rodzaju problemy. Inn\u0105 mo\u017cliw\u0105 przyczyn\u0105 s\u0105 wyrastaj\u0105ce z\u0119by. Dzieje si\u0119 tak na przyk\u0142ad w przypadku utraty z\u0119ba. Z\u0105b po\u0142o\u017cony w przeciwleg\u0142ej szcz\u0119ce nie napotyka ju\u017c wtedy na op\u00f3r i mo\u017ce bez przeszk\u00f3d dalej rosn\u0105\u0107 \u2013 skutkiem tego jest zaburzony zgryz mi\u0119dzy g\u00f3rn\u0105 i doln\u0105 szcz\u0119k\u0105, kt\u00f3remu cz\u0119sto towarzyszy zgrzytanie z\u0119bami.<\/li>\n\n\n\n
    • Alkohol, kofeina, leki<\/strong>: Nadmierne spo\u017cywanie \u015brodk\u00f3w pobudzaj\u0105cych, a tak\u017ce niekt\u00f3rych lek\u00f3w mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c powodowa\u0107 zgrzytanie z\u0119bami.<\/li>\n\n\n\n
    • Choroby<\/strong>: Czasami zgrzytanie z\u0119bami spowodowane jest chorobami takimi jak: zesp\u00f3\u0142 niespokojnych n\u00f3g, obturacyjny bezdech senny, niedokrwienie m\u00f3zgu, krwotok m\u00f3zgowy, padaczka nocna, choroba Huntingtona, zesp\u00f3\u0142 Parkinsona.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

      Je\u015bli nie ma wyra\u017anej przyczyny medycznej wyst\u0119powania zgrzytania z\u0119bami, nazywa si\u0119 to bruksizmem pierwotnym. W tym przypadku pewn\u0105 rol\u0119 mo\u017ce odgrywa\u0107 stres. Lekarze m\u00f3wi\u0105 o bruksizmie wt\u00f3rnym, gdy mo\u017cna zidentyfikowa\u0107 konkretny czynnik wyzwalaj\u0105cy zgrzytanie z\u0119bami, na przyk\u0142ad zaburzenia neurologiczne lub psychiczne, zaburzenia snu lub przyjmowanie lek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

      Zgrzytanie z\u0119bami u dzieci i niemowl\u0105t<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Oko\u0142o po\u0142owy wszystkich dzieci zaczyna zgrzyta\u0107 z\u0119bami w wieku dziesi\u0119ciu miesi\u0119cy. Nie jest to pow\u00f3d do zmartwie\u0144, poniewa\u017c w ten spos\u00f3b nowe z\u0119by mleczne s\u0105 wyr\u00f3wnywane i \u201eszlifowane\u201d. Kiedy wypadnie ostatni z\u0105b mleczny, bruksizm zazwyczaj zanika.<\/p>\n\n\n\n

      Natomiast u dzieci w wieku szkolnym zgrzytanie z\u0119bami zwykle wskazuje na stres \u2013 zw\u0142aszcza je\u015bli wsp\u00f3\u0142istniej\u0105 inne objawy, takie jak obgryzanie paznokci czy gryzienie o\u0142\u00f3wk\u00f3w. Dzieci, kt\u00f3re m\u00f3wi\u0105 przez sen lub kt\u00f3re mocz\u0105 si\u0119 w nocy (enurezja), r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto zgrzytaj\u0105 z\u0119bami.<\/p>\n\n\n\n

      Zgrzytanie z\u0119bami wyst\u0119puje okresowo u prawie wszystkich dzieci. Okresy silnego zgrzytania z\u0119bami przeplataj\u0105 si\u0119 z dniami, tygodniami lub miesi\u0105cami, w kt\u00f3rych dziecko nie zgrzyta z\u0119bami. Nale\u017cy obserwowa\u0107, w jakich fazach wyst\u0119puje bruksizm u dziecka. Zgrzytanie z\u0119bami mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane np. z rozpocz\u0119ciem ucz\u0119szczania do przedszkola lub przeprowadzk\u0105 do innego miasta, mieszkania lub domu. <\/p>\n\n\n\n

      Je\u015bli dziecko zgrzyta z\u0119bami w ci\u0105gu dnia, rodzice powinni zwr\u00f3ci\u0107 mu na to uwag\u0119 w przyjazny spos\u00f3b. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce maluchy cz\u0119sto dzia\u0142aj\u0105 nie\u015bwiadomie \u2013 na przyk\u0142ad podczas koncentracji. Je\u015bli dziecko jest czym\u015b bardzo zaabsorbowane, pierwsz\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy zrobi\u0107, jest zapewnienie mu zewn\u0119trznego spokoju, tj. zadbanie o mniejsz\u0105 konsumpcj\u0119 medi\u00f3w i niezak\u0142\u00f3cony sen w nocy. Je\u015bli zgrzytanie jest nadal bardzo silne w nocy, pom\u00f3c mo\u017ce plastikowa szyna chroni\u0105ca z\u0119by. Stomatolog dopasowuje szyny z\u0119bowe indywidualnie. Decyduje on r\u00f3wnie\u017c, czy taka szyna jest konieczna dla z\u0119b\u00f3w mlecznych. W ka\u017cdym razie, je\u015bli rodzice zauwa\u017c\u0105, \u017ce zgrzytanie z\u0119b\u00f3w u dziecka si\u0119 nasila, z\u0119by bol\u0105 lub s\u0105 bardziej wra\u017cliwe, powinni zabra\u0107 dziecko do dentysty.<\/p>\n\n\n\n

      Inne schorzenia, w kt\u00f3rych mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 objaw zgrzytania z\u0119bami, to:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
      \n
      \n
      \n
      \n
      \n \n\n
        \n
      • alkoholizm,<\/li>\n\n\n\n
      • zatrucie alkoholowe,<\/li>\n\n\n\n
      • burnout,<\/li>\n\n\n\n
      • zesp\u00f3\u0142 Korsakowa,<\/li>\n\n\n\n
      • narkolepsja,<\/li>\n\n\n\n
      • bezdech senny,<\/li>\n\n\n\n
      • encefalopatia Wernickego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

        Zgrzytanie z\u0119bami: objawy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Kiedy ludzie zgrzytaj\u0105 z\u0119bami (bruksizm), mimowolnie dociskaj\u0105 do siebie z\u0119by g\u00f3rnej i dolnej szcz\u0119ki, przy czym dzieje si\u0119 to bez \u017cadnego funkcjonalnego celu (np. \u017cucia pokarmu). Mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wyst\u0105pi\u0107 rytmiczne, zgrzytaj\u0105ce, przypominaj\u0105ce \u017cucie ruchy.  <\/p>\n\n\n\n

        Najgorsz\u0105 rzecz\u0105 w zgrzytaniu z\u0119bami jest to, \u017ce na z\u0119by i stawy szcz\u0119ki wywierany jest przy tym bardzo silny nacisk. Mo\u017cliwe jest wyst\u0119powanie nacisku a\u017c do oko\u0142o 480 kilogram\u00f3w na centymetr kwadratowy (kg\/cm2) \u2013 jest to dziesi\u0119ciokrotnie wi\u0119kszy nacisk ni\u017c ten, kt\u00f3ry wyst\u0119puje podczas normalnego prze\u017cuwania pokarm\u00f3w! Na dodatek te ogromne si\u0142y dzia\u0142aj\u0105 na z\u0119by i szcz\u0119ki nie tylko przez kr\u00f3tki czas jedzenia, zgrzytanie z\u0119bami mo\u017ce trwa\u0107 nawet do 45 minut dziennie.<\/p>\n\n\n\n

        To ogromne obci\u0105\u017cenie powoduje trwa\u0142e \u015bcieranie si\u0119 szkliwa i ods\u0142anianie z\u0119biny (ko\u015bci z\u0119ba) wraz z jej drogami nerwowymi. Rezultatem s\u0105 wra\u017cliwe na b\u00f3l, coraz bardziej zniszczone z\u0119by.<\/p>\n\n\n\n

        W d\u0142u\u017cszej perspektywie zgrzytanie z\u0119bami mo\u017ce powa\u017cnie uszkadza\u0107 z\u0119by, a nawet prowadzi\u0107 do ich straty. Bruksizm cz\u0119sto prowadzi r\u00f3wnie\u017c do napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, co mo\u017ce skutkowa\u0107 b\u00f3lami szcz\u0119ki, szyi, twarzy i g\u0142owy. Mo\u017cliwe s\u0105 r\u00f3wnie\u017c napi\u0119cia i b\u00f3le mi\u0119\u015bni plec\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

        Zgrzytanie z\u0119bami podczas snu i w ci\u0105gu dnia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi zgrzyta z\u0119bami podczas snu. Lekarze m\u00f3wi\u0105 wtedy o bruksizmie nocnym lub bruksizmie sennym.<\/p>\n\n\n\n

        Mniej powszechny jest bruksizm dzienny (bruksizm na jawie), czyli zgrzytanie z\u0119bami w ci\u0105gu dnia. W tym przypadku szcz\u0119ki s\u0105 zazwyczaj tylko mocno zaci\u015bni\u0119te, bez zgrzytania z\u0119bami.<\/p>\n\n\n\n

        Bruksizm centryczny i ekscentryczny<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Niekt\u00f3rzy ludzie nie\u015bwiadomie bardzo mocno dociskaj\u0105 z\u0119by do siebie. W bruksizmie centrycznym na z\u0119by i stawy szcz\u0119ki dzia\u0142aj\u0105 bardzo du\u017ce si\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

        W bruksizmie ekscentrycznym z\u0119by ocieraj\u0105 si\u0119 o siebie, co powoduje mniej lub bardziej g\u0142o\u015bny d\u017awi\u0119k zgrzytania.<\/p>\n\n\n\n

        Zgrzytanie z\u0119bami: co pomaga?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Istniej\u0105 skuteczne metody leczenia zgrzytania z\u0119bami. Czasami wystarczy zrelaksowa\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b ukierunkowany. Przydatne s\u0105 na przyk\u0142ad regularne spacery i przerwy w pracy, a tak\u017ce ciep\u0142a relaksuj\u0105ca k\u0105piel wieczorem (zar\u00f3wno dla doros\u0142ych, jak i dzieci z nocnym zgrzytaniem z\u0119bami).<\/p>\n\n\n\n

        Je\u015bli \u017caden z tych sposob\u00f3w nie pomaga, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub stomatologiem, kt\u00f3ry zaproponuje odpowiedni\u0105 terapi\u0119. Je\u015bli przyczyn\u0105 zgrzytania z\u0119bami jest np. zbyt du\u017ca korona z\u0119bowa lub wype\u0142nienie ubytku z\u0119ba, stomatolog mo\u017ce je zeszlifowa\u0107 i w ten spos\u00f3b \u0142atwo usunie przyczyn\u0119 wyst\u0119powania bruksizmu. Szyna zgryzowa chroni z\u0119by przed \u015bcieraniem i dalszymi uszkodzeniami. Je\u015bli zgrzytanie z\u0119bami jest spowodowane inn\u0105 chorob\u0105 podstawow\u0105 (np. zespo\u0142em niespokojnych n\u00f3g), nale\u017cy j\u0105 odpowiednio leczy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

        \u0106wiczenia relaksacyjne<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Mindfulness, czyli trening uwa\u017cno\u015bci, i ukierunkowana samoobserwacja pomagaj\u0105 w walce z bruksizmem wyst\u0119puj\u0105cym na jawie. Na przyk\u0142ad mo\u017cna przylepi\u0107 na smartfonie, zegarku na r\u0119k\u0119 lub na ekranie laptopa kolorow\u0105 kropk\u0119 i za ka\u017cdym razem, gdy wzrok padnie na t\u0119 kropk\u0119, pacjent sprawdza, czy nie zaciska z\u0119b\u00f3w. Je\u015bli tak jest, \u015bwiadomie rozlu\u017ania szcz\u0119ki. W tym celu nale\u017cy wielokrotnie szeroko otwiera\u0107 usta i delikatnie porusza\u0107 doln\u0105 szcz\u0119k\u0105 do przodu i do ty\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

        Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c spr\u00f3bowa\u0107 metod relaksacyjnych w przypadku zgrzytania z\u0119bami zwi\u0105zanego ze stresem. Mo\u017ce to zmniejszy\u0107 wewn\u0119trzne napi\u0119cie i przeciwdzia\u0142a\u0107 zgrzytaniu z\u0119bami. \u0106wiczenia mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w b\u00f3lach g\u0142owy i szcz\u0119ki zwi\u0105zanych ze zgrzytaniem z\u0119bami.<\/p>\n\n\n\n

        Do sprawdzonych metod redukcji stresu nale\u017c\u0105:<\/p>\n\n\n\n

        \n
        \n
        \n
        \n
        \n
        \n \n\n
          \n
        • trening autogeniczny,<\/span><\/li>\n\n\n\n
        • progresywna relaksacja mi\u0119\u015bni Jacobsona.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

          Szyna zgryzowa<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Szyna zgryzowa (szyna okluzyjna) jest indywidualnie dopasowywana przez lekarza stomatologa. Zapobiega on bezpo\u015bredniemu kontaktowi mi\u0119dzy z\u0119bami podczas zgryzania, chroni\u0105c w ten spos\u00f3b struktur\u0119 z\u0119ba i przyz\u0119bie oraz przyczynia si\u0119 do przyjmowania przez g\u00f3rn\u0105 i doln\u0105 szcz\u0119k\u0119 pozycji zrelaksowanej.<\/p>\n\n\n\n

          Wskaz\u00f3wka: Regularnie (co sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy) kontroluj stan swoich z\u0119b\u00f3w u dentysty. W ten spos\u00f3b wszelkie uszkodzenia z\u0119b\u00f3w mog\u0105 by\u0107 wykryte w ich wczesnym stadium.<\/p>\n\n\n\n

          Fizjoterapia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          \u0106wiczenia fizjoterapeutyczne rozlu\u017aniaj\u0105 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie, wspomagaj\u0105 ukrwienie tkanek i \u0107wicz\u0105 skoordynowane ruchy \u017cuchwy. Fizjoterapeuta mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c zaproponowa\u0107 \u0107wiczenia do wykonywania w domu.<\/p>\n\n\n\n

          Leki<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          W niekt\u00f3rych przypadkach leki przeciwb\u00f3lowe lub rozlu\u017aniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie mog\u0105 by\u0107 przydatne w przypadku zwalczania zgrzytania z\u0119bami. Powinny by\u0107 one jednak stosowane tylko przez kr\u00f3tki czas.<\/p>\n\n\n\n

          Psychoterapia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Cz\u0119sto powodem zgrzytania z\u0119bami jest stres. Je\u015bli ten stres ma g\u0142\u0119bsze przyczyny psychologiczne, opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 relaksacyjnych pomocna mo\u017ce by\u0107 psychoterapia. Stosowane tutaj metody psychoterapeutyczne to najcz\u0119\u015bciej trening autogenny lub progresywne rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bni Jakobsona.<\/p>\n\n\n\n

          Trening biofeedback<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Trening biofeedback jest r\u00f3wnie\u017c skuteczny w przypadku zgrzytania z\u0119bami. Z pomoc\u0105 urz\u0105dze\u0144 elektronicznych pacjent uczy si\u0119 kontroli nad nie\u015bwiadomymi procesami fizycznymi, takimi jak zgrzytanie z\u0119bami. Mo\u017ce nimi wtedy sterowa\u0107, na przyk\u0142ad poprzez \u015bwiadome rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bni szcz\u0119ki.<\/p>\n\n\n\n

          Zgrzytanie z\u0119bami: diagnoza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

          Je\u015bli zauwa\u017cymy, \u017ce w ci\u0105gu dnia cz\u0119\u015bciej zgrzytamy z\u0119bami lub mocno je do siebie przyciskamy, powinni\u015bmy uda\u0107 si\u0119 do dentysty. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c sytuacji, gdy Tw\u00f3j partner informuje Ci\u0119 o nocnym zgrzytaniu z\u0119bami. Zazwyczaj sam tego nie zauwa\u017casz. Nale\u017cy tak\u017ce by\u0107 czujnym, je\u015bli rano po przebudzeniu dolna szcz\u0119ka jest sztywna i zm\u0119czona lub je\u015bli boli przy prze\u017cuwaniu.<\/p>\n\n\n\n

          Stomatolog sprawdzi, jak silny jest bruksizm i w jakim stopniu z\u0119by zosta\u0142y ju\u017c uszkodzone. Objawami bruksizmu s\u0105 na przyk\u0142ad:<\/p>\n\n\n\n

          \n
          \n
          \n
          \n
          \n
          \n \n\n
            \n
          • wra\u017cliwe na nacisk mi\u0119\u015bnie \u017cwaczowe,<\/li>\n\n\n\n
          • \u015blady z\u0119b\u00f3w na j\u0119zyku i na policzkach,<\/li>\n\n\n\n
          • g\u0142adko wypolerowane powierzchnie \u017cuj\u0105ce (okluzyjne) z\u0119b\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n
          • p\u0119kni\u0119cia i odpryski szkliwa z\u0119b\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n
          • odpryski w strukturze z\u0119ba, szyjkach z\u0119b\u00f3w i brzegach siecznych,<\/li>\n\n\n\n
          • wra\u017cliwe na b\u00f3l z\u0119by.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

            Zgrzytanie z\u0119bami: rokowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

            Wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b cierpi\u0105cych na bruksizm mo\u017cna pom\u00f3c. Rokowanie jest tym lepsze, im wcze\u015bniej zgrzytanie z\u0119bami zostanie wyleczone. Je\u015bli zwlekasz zbyt d\u0142ugo, powa\u017cne uszkodzenie z\u0119ba i towarzysz\u0105ce mu objawy, takie jak b\u00f3l i napi\u0119cie, s\u0105 zazwyczaj nieuniknione. Dlatego te\u017c, je\u015bli podejrzewasz u siebie zgrzytanie z\u0119bami, powiniene\u015b natychmiast co\u015b z tym zrobi\u0107. Czasami, aby opanowa\u0107 zgrzytanie z\u0119bami, wystarcz\u0105 proste \u0107wiczenia relaksacyjne. Je\u015bli nie, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub stomatologiem.<\/p>\n\n\n\n

            Pytania i odpowiedzi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

            Czy bruksizm mo\u017cna wyleczy\u0107?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Chocia\u017c nie ma lekarstwa, kt\u00f3re ca\u0142kowicie powstrzyma\u0142oby zgrzytanie z\u0119bami, leczenie mo\u017ce zmniejszy\u0107 jego cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, ograniczy\u0107 jego skutki i z\u0142agodzi\u0107 objawy.<\/p>\n\n\n\n

            Jakie niedobory witamin powoduj\u0105 zgrzytanie z\u0119bami?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Niedob\u00f3r witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych (np. wapnia lub magnezu) w diecie mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany ze zgrzytaniem z\u0119bami, dlatego wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 dobrze zbilansowan\u0105, od\u017cywcz\u0105 diet\u0119 i w razie potrzeby przyjmowa\u0107 suplementy multiwitaminowe.<\/p>\n\n\n\n

            Jak bruksizm wp\u0142ywa na Twoje \u017cycie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Przewlek\u0142e zaciskanie szcz\u0119ki lub zgrzytanie z\u0119bami mo\u017ce mie\u0107 powa\u017cny wp\u0142yw na Twoje codzienne \u017cycie. Bruksizm mo\u017ce prowadzi\u0107 do ci\u0105g\u0142ych b\u00f3l\u00f3w g\u0142owy i szcz\u0119ki. B\u00f3l ten mo\u017ce zaburza\u0107 zdolno\u015b\u0107 koncentracji w pracy lub czerpania przyjemno\u015bci z kontakt\u00f3w towarzyskich.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm jest zaburzeniem neurologicznym?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Bruksizm mo\u017ce by\u0107 powik\u0142aniem niekt\u00f3rych zaburze\u0144 neurologicznych, w tym choroby Parkinsona i Huntingtona.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm jest dziedziczny?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Bruksizm nocny cz\u0119sto wyst\u0119puje rodzinnie, wi\u0119c je\u015bli masz rodzica, dziadka lub rodze\u0144stwo, kt\u00f3rzy zgrzytaj\u0105 z\u0119bami w nocy, mo\u017cesz sam by\u0107 bardziej nara\u017cony na zgrzytanie z\u0119bami.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm mo\u017ce ust\u0105pi\u0107 samoistnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w bruksizm nie powoduje wi\u0119kszych problem\u00f3w i mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tkotrwa\u0142ym nawykiem, kt\u00f3ry sam zanika.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm mo\u017ce powodowa\u0107 szumy uszne?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Cz\u0119sto ludzie zgrzytaj\u0105 z\u0119bami podczas snu, nie maj\u0105c poj\u0119cia, \u017ce to robi\u0105. Zar\u00f3wno zgrzytanie z\u0119bami, jak i ich zaciskanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do powstawania szum\u00f3w usznych.<\/p>\n\n\n\n

            Jakie suplementy pomagaj\u0105 w walce z bruksizmem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Witamina C mo\u017ce pom\u00f3c w obni\u017ceniu poziomu stresu, magnez sprzyja lepszemu snu, a witaminy z grupy B mog\u0105 zmniejszy\u0107 stres i objawy depresji. Dodanie tych witamin do diety mo\u017ce pom\u00f3c w walce z bruksizmem.<\/p>\n\n\n\n

            Czy niedob\u00f3r witaminy D powoduje zgrzytanie z\u0119bami?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Bruksizm senny jest istotnie powi\u0105zany z niedoborem witaminy D i niskim spo\u017cyciem wapnia w diecie, a tak\u017ce z podwy\u017cszonym poziomem l\u0119ku i depresji. Konieczne s\u0105 jednak jeszcze dalsze badania w celu sprawdzenia, czy suplementacja witaminy D i wapna mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na popraw\u0119 sytuacji w zakresie bruksizmu sennego.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm jest objawem stwardnienia rozsianego?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Je\u015bli chodzi o pocz\u0105tek choroby, stwierdzono, \u017ce bruksizm pojawi\u0142 si\u0119 u 70% pacjent\u00f3w po rozpoznaniu stwardnienia rozsianego. Wyniki te wskazuj\u0105 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 istnienia istotnego zwi\u0105zku mi\u0119dzy stwardnieniem rozsianym a bruksizmem.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm powoduje uszkodzenie m\u00f3zgu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Bruksizm to mimowolne zgrzytanie z\u0119bami, kt\u00f3re mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 jako powik\u0142anie urazu m\u00f3zgu. Nieleczony bruksizm mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych uraz\u00f3w okluzyjnych.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm powoduje zm\u0119czenie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Bruksizm nocny mo\u017ce zak\u0142\u00f3ca\u0107 spokojny sen, prowadz\u0105c do zm\u0119czenia i senno\u015bci nast\u0119pnego dnia. R\u00f3wnie cz\u0119sto bruksizm nocny mo\u017ce powodowa\u0107 to, \u017ce pacjent budzi si\u0119 rano z b\u00f3lem szcz\u0119ki, g\u0142owy, a nawet ze z\u0142amanymi z\u0119bami.<\/p>\n\n\n\n

            Czy zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego (posttraumatic stress disorder \u2013 PTSD) mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 bruksizmu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            U os\u00f3b z zesp\u00f3\u0142 stresu pourazowego szczeg\u00f3lnie cz\u0119sto wyst\u0119puje stan ci\u0105g\u0142ego napi\u0119cia, kt\u00f3ry w efekcie mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju bruksizmu.<\/p>\n\n\n\n

            Jaki paso\u017cyt powoduje zgrzytanie z\u0119bami?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Takie objawy jak nerwowo\u015b\u0107, bezsenno\u015b\u0107 i zgrzytanie z\u0119bami s\u0105 zwykle przypisywane owsikom ludzkim (Enterobius vermicularis) i gli\u015bcie ludzkiej (Ascaris lumbricoides hominis) oraz wyst\u0119powaniu innych paso\u017cyt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

            Czy fibromialgia powoduje bruksizm?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Poniewa\u017c fibromialgia mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 stres, zaburzenia snu i b\u00f3l, zgrzytanie z\u0119bami i zaciskanie z\u0119b\u00f3w mo\u017ce by\u0107 efektem ubocznym tego schorzenia.<\/p>\n\n\n\n

            Czy bruksizm mo\u017cna leczy\u0107 operacyjnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Chirurgia jest rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na powa\u017cny bruksizm. Chirurgia rekonstrukcyjna mo\u017ce pom\u00f3c w naprawie szk\u00f3d spowodowanych przez intensywne zaciskanie i zgrzytanie z\u0119bami.<\/p>\n\n\n\n

            Czy stany l\u0119kowe s\u0105 przyczyn\u0105 bruksizmu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Zgrzytanie z\u0119bami i zaciskanie szcz\u0119k (zwane r\u00f3wnie\u017c bruksizmem) jest cz\u0119sto zwi\u0105zane ze stresem lub niepokojem. Nie zawsze powoduje to objawy, ale u niekt\u00f3rych os\u00f3b pojawiaj\u0105 si\u0119 b\u00f3le twarzy i g\u0142owy, a z czasem mo\u017ce doj\u015b\u0107 do \u015bcierania si\u0119 z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

            Czy zgrzytanie z\u0119bami jest objawem obecno\u015bci paso\u017cyt\u00f3w w uk\u0142adzie pokarmowym?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Powszechnie uwa\u017ca si\u0119, \u017ce nocne zgrzytanie z\u0119bami, szczeg\u00f3lnie u dzieci, \u015bwiadczy o obecno\u015bci robak\u00f3w jelitowych, zw\u0142aszcza owsika ludzkiego.<\/p>\n\n\n\n

            Kt\u00f3re leki mog\u0105 powodowa\u0107 bruksizm?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Bruksizm mo\u017ce by\u0107 skutkiem ubocznym stosowania okre\u015blonej grupy lek\u00f3w, znanych jako selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), takich jak Prozac, Effexor, Paxil, Zoloft i Celexa.<\/p>\n\n\n\n

            Jak mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 nawyku zgrzytania z\u0119bami?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Je\u015bli przyczyn\u0105 bruksizmu jest stres, pomocne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 techniki takie jak trening autogenny czy progresywne rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bni. Pomocne jest uprawianie sportu, joga lub \u0107wiczenia mindfulness. Wa\u017cne jest, aby om\u00f3wi\u0107 odpowiednie metody z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n

            Kt\u00f3ry lekarz leczy bruksizm?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Obok stomatologii i medycyny snu szczeg\u00f3lne znaczenie w leczeniu bruksizmu ma fizjoterapia. Ponadto w leczeniu mog\u0105 bra\u0107 udzia\u0142 np. ortopedzi, ortodonci, chirurdzy jamy ustnej, laryngolodzy lub psycholodzy.<\/p>\n\n\n\n

            \u0179r\u00f3d\u0142a <\/strong><\/h3>\n\n\n\n