Posiłki o niskim indeksie glikemicznym – naucz się zdrowej diety Nauka zdrowej diety może być dość trudna, dlatego na samym początku Twojej drogi do zdrowia, warto skorzystać z pomocy dietetyka. Z czasem wybieranie odpowiednich pokarmów stanie się dla Ciebie naturalne – jedynie na początku jest trudno. W przypadku insulinooporności kluczową rolę odgrywa dieta o niskim indeksie glikemicznym. Co to oznacza? Indeks glikemiczny (IG) to skala, która określa, jak … Czytaj dalej Czy zmiana stylu życia może pomóc w leczeniu insulinooporności? Zdrowa dieta i ruch to podstawa