Bóle menstruacyjne, Zmęczenie, Nudności

Dzień dobry, jestem tutaj, aby porozmawiać o moich bólach menstruacyjnych. Od pewnego czasu zauważyłam, że bóle stają się coraz bardziej uciążliwe i chciałabym uzyskać pomoc.

Bóle menstruacyjne mam od kilku lat, ale ostatnio stają się one coraz bardziej dokuczliwe. Zwykle odczuwam silny skurczowy ból w podbrzuszu, który trwa przez pierwsze kilka dni okresu. Często towarzyszy mu również uczucie zmęczenia i lekkie nudności.

Tak, zauważyłam, że stres i niewłaściwe odżywianie mają wpływ na moje bóle menstruacyjne. Kiedy jestem bardziej zestresowana lub jem dużo przetworzonej żywności, bóle są bardziej intensywne.

Tak, próbowałam kilku rzeczy. Ciepłe okłady i gorąca butelka z wodą pomagają nieco złagodzić ból. Przyjmowałam również leki przeciwbólowe, ale zwykle działają tylko przez krótki czas. Nie próbowałam jeszcze suplementów diety.

Czy terapia hormonalna ma jakieś skutki uboczne? Jakie suplementy mogłyby mi pomóc?

Dziękuję za pomoc.