Objawy, leczenie i profilaktyka
Informacja medyczna: Poniższa treść ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. W przypadku dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.
Umów wizytę online z lekarzem, który pomoże Ci w leczeniu: łokieć tenisisty.
Znajdź lekarzaŁokieć tenisisty, znany medycznie jako zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej, to bolesny stan zapalny ścięgien mięśni prostowników nadgarstka, które przyczepiają się do zewnętrznej części stawu łokciowego. Mimo nazwy, dolegliwość ta dotyka nie tylko sportowców, ale również osoby wykonujące powtarzalne ruchy ręką i przedramieniem, prowadzące do przeciążeń. Charakteryzuje się bólem i tkliwością po zewnętrznej stronie łokcia, który może promieniować do przedramienia i nadgarstka. Dolegliwości nasilają się podczas chwytania, podnoszenia przedmiotów, obracania przedramienia, a nawet prostych czynności, takich jak pisanie czy wylewanie wody z czajnika.
Schorzenie to wynika z mikrourazów i degeneracji włókien kolagenowych w miejscu przyczepu ścięgien mięśni prostowników nadgarstka do nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Powtarzalne i nadmierne obciążenia, często związane z nieprawidłową techniką wykonywania ruchów, prowadzą do przewlekłego stanu zapalnego i uszkodzenia tkanki. Do czynników ryzyka zalicza się nieodpowiednią technikę wykonywania ruchów (np. podczas gry w tenisa, pracy przy komputerze, używania narzędzi), brak odpowiedniej rozgrzewki przed wysiłkiem, zbyt intensywny trening oraz osłabienie mięśni przedramienia. Wiek również odgrywa rolę, najczęściej dotyka osób w wieku 30-50 lat, choć może wystąpić w każdym wieku. Diagnostyka łokcia tenisisty opiera się głównie na szczegółowym wywiadzie z pacjentem oraz badaniu fizykalnym. Lekarz ocenia tkliwość w okolicy nadkłykcia bocznego oraz ból podczas wykonywania specyficznych ruchów oporowych, np. prostowania nadgarstka. W niektórych przypadkach, w celu potwierdzenia diagnozy i wykluczenia innych schorzeń, może być pomocne badanie USG lub rezonans magnetyczny, które uwidaczniają zmiany w ścięgnach.
Leczenie łokcia tenisisty jest zazwyczaj zachowawcze i ma na celu zmniejszenie bólu, stanu zapalnego oraz przywrócenie pełnej funkcji kończyny poprzez kombinację farmakoterapii, fizjoterapii i modyfikacji aktywności.
💊
Farmakoterapia
Stosowanie leków ma na celu złagodzenie bólu i stanu zapalnego, co jest kluczowe w początkowej fazie leczenia oraz w okresach zaostrzeń.
•
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) doustne
•
Miejscowe preparaty (żele, maści z NLPZ)
•
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty
•
Iniekcje kortykosteroidów (w uzasadnionych i opornych przypadkach)
•
Iniekcje osocza bogatopłytkowego (PRP)
🏋️♀️
Fizjoterapia i rehabilitacja
Kluczowy element leczenia, mający na celu wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności ścięgien, redukcję bólu i przywrócenie pełnej sprawności kończyny.
•
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające mięśnie przedramienia
•
Terapia manualna (masaż, mobilizacje tkanek miękkich)
•
Fizykoterapia (ultradźwięki, laseroterapia, krioterapia, fala uderzeniowa)
•
Kinesiotaping
•
Edukacja pacjenta w zakresie ergonomii i biomechaniki ruchu
🔄
Modyfikacja aktywności i stylu życia
Zmiana nawyków i unikanie ruchów prowokujących ból jest niezbędne do wyleczenia i zapobiegania nawrotom schorzenia.
•
Odpoczynek i unikanie przeciążeń (zwłaszcza ruchów rotacyjnych i chwytnych)
•
Stosowanie opaski uciskowej na przedramię (ortezy)
•
Korekta techniki wykonywania czynności sportowych lub zawodowych
•
Ergonomia stanowiska pracy i narzędzi
•
Stopniowy powrót do aktywności fizycznej
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania:
Regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie przedramienia i nadgarstka.
Odpowiednia rozgrzewka przed wysiłkiem fizycznym, zwłaszcza angażującym ręce.
Korekta techniki wykonywania powtarzalnych ruchów w sporcie, pracy czy hobby.
Używanie ergonomicznych narzędzi i sprzętu dostosowanego do możliwości fizycznych.
Unikanie długotrwałego utrzymywania jednej pozycji lub wykonywania monotonnych ruchów.
Robienie regularnych przerw podczas pracy wymagającej powtarzalnych ruchów.
Inne choroby, które mogą Cię zainteresować:
Z chorobą łokieć tenisisty warto skonsultować się z lekarzem specjalizującym się w:
Łokieć tenisisty to bolesny stan zapalny ścięgien mięśni prostowników nadgarstka, które przyczepiają się do zewnętrznej części kości ramiennej w okolicy stawu łokciowego. Jest to schorzenie przeciążeniowe wynikające z mikrourazów.
Treść ma charakter informacyjny. Skonsultuj się z lekarzem.
