Czy stres wpływa na zdrowie ginekologiczne?

Wymaga się, abyśmy były doskonałymi mamami, pracownicami odnoszącymi sukcesy, perfekcyjnymi paniami domu i cudownymi żonami. To właśnie kobiety są obecnie najbardziej narażone na przewlekły stres i wszelkie jego skutki - również te ze strony zdrowa intymnego. Przewlekły stres jest również przyczyną większości chorób autoimmunologicznych.

Pakiety konsultacji od 55 zł

4 konsultacje
356 zł -33%
240 zł 60 zł/wizyta
9 konsultacji
801zł -38%
495 zł 55 zł/wizyta
1 konsultacja
89 zł
Oszczędzaj do 38% na konsultacjach
Pakiety ważne do 12 miesięcy
Bez zobowiązań

Stres to naturalna reakcja organizmu na bodźce, które postrzegamy jako zagrożenie lub wyzwanie. W momencie stresowym przez przysadkę mózgową wydzielane są hormony stresu – kortyzol i adrenalina. Przygotowują one organizm na reakcję walki lub ucieczki, osłabiając układ odpornościowy, zwiększając ciśnienie i poziom glukozy we krwi. Warto wiedzieć, że podobną reakcję wywołują nie tylko sytuacje nerwowe, ale również nadmierny wysiłek fizyczny czy przepracowanie.

Niestety, długotrwały stres może prowadzić do zaburzeń równowagi hormonalnej w organizmie i stale osłabia odporność, co z kolei może mieć szereg negatywnych konsekwencji dla zdrowia ginekologicznego.

Przewlekły stres może powodować zaburzenia miesiączkowania, czyli nieregularne cykle, obfite krwawienie, a nawet brak miesiączki. Może również nasilać objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), takie jak bóle brzucha, wahania nastroju i drażliwość.

Ponadto, stres może mieć negatywny wpływ na popęd seksualny, obniżając poziom pobudzenia seksualnego i powodując trudności z osiągnięciem orgazmu. Stale obniżone libido to również problemy w związku i brak satysfakcji z życia seksualnego. W niektórych przypadkach długotrwały stres może prowadzić do obniżenia płodności nawet u zdrowych, młodych kobiet.

Ciągły stres ma wpływ na prawidłowe wydzielanie hormonów i osłabia układ odpornościowy, stąd zwiększa się podatność na różne choroby ginekologiczne, np. infekcje intymne i zaburzenia dobrej flory bakteryjnej stref intymnych.

Oprócz samego stresu, na zdrowie ginekologiczne kobiet mogą wpływać również inne czynniki, takie jak:

  • Nadmierny wysiłek fizyczny – może zaburzać równowagę hormonalną i prowadzić do nieregularnych miesiączek przez wysoki poziom testosteronu.
  • Zespół policystycznych jajników (PCOS) – choroba ta może powodować nieregularne miesiączki, problemy z owulacją i niepłodność.
  • Zaburzenia psychiczne: Depresja i lęk mogą nasilać objawy stresu i mieć negatywny wpływ na zdrowie ginekologiczne.

Jednocześnie, wszystkie te wyżej wymienione czynniki indukują stale wysoki poziom kortyzolu, a więc nadmierny stres.

Chociaż stres jest nieodłączną częścią życia, istnieją sposoby na jego radzenie sobie i minimalizowanie jego negatywnego wpływu na zdrowie ginekologiczne:

  • Zdrowy styl życia – regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, wystarczająca ilość snu i techniki relaksacyjne, takie jak joga czy medytacja, mogą pomóc w redukcji stresu.
  • Wsparcie psychologiczne – w przypadku długotrwałego lub silnego stresu, warto skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty.
  • Leczenie zaburzeń – jeśli stres jest związany z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja lub lęk, ważne jest, aby je leczyć.
  • Regularne badania ginekologiczne – ważne jest, aby regularnie odwiedzać ginekologa w celu monitorowania zdrowia ginekologicznego i wykrywania ewentualnych problemów na wczesnym etapie.
  • Codzienna chwila dla siebie – pozwól sobie na drobne przyjemności – samotny spacer (bez dzieci!), ciekawa książka czy kawa wypita w ciszy i spokoju obniży poziom stresu i poprawi samopoczucie.

Pamiętaj, że stres to nie tylko „skołatane nerwy„. Długotrwały stres może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, w tym dla zdrowia ginekologicznego.

Przeczytaj także o:

Zaktualizowano: 12.08.2024
  • #hormony
  • kortyzol
  • przewlekły-stres
  • stres-a-zdrowie-intymne
  • zaburzenia-hormonalne