Oparzenia słoneczne skóry – jak powstają i jak się przed nimi chronić?

Oparzenia słoneczne to powszechny problem, którego doświadczył niemal każdy. Nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do nieprzyjemnych objawów, takich jak zaczerwienienie, pieczenie, a nawet pęcherze. Jakie są przyczyny oparzeń słonecznych i jak skutecznie się przed nimi chronić? W poniższym poradniku znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Jak powstaje oparzenie słoneczne?

Oparzenie słoneczne jest efektem uszkodzenia skóry spowodowanego nadmierną ekspozycją na promieniowanie słoneczne – promieniowanie ultrafioletowe (UV) emitowane przez słońce. Promieniowanie UV uszkadza DNA komórek skóry, co prowadzi do stanów zapalnych i objawów charakterystycznych dla oparzeń. Intensywność promieniowania UV zależy od wielu czynników, takich jak pora dnia, pora roku, szerokość geograficzna, wysokość nad poziomem morza oraz odbijanie promieni słonecznych od różnych powierzchni. Z oparzeniami słonecznymi zmagają się głównie osoby o jasnej karnacji.

Objawy oparzenia słonecznego to przede wszystkim uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem słonecznym – zaczerwienienie skóry i jej pieczenie oraz bąble wypełnione płynem surowiczym.

Rodzaje oparzeń słonecznych

Oparzenia słoneczne dzieli się na trzy stopnie:

1. Oparzenia I stopnia: charakteryzują się zaczerwienieniem skóry, uczuciem pieczenia i bólu.
2. Oparzenia II stopnia: pojawiają się pęcherze wypełnione płynem surowiczym.
3. Oparzenie III stopnia: uszkodzeniu ulegają głębsze warstwy skóry właściwej, co może prowadzić do blizn, częściowej martwicy naskórka.

Zwykle kilka dni po oparzeniu słonecznym wierzchnia warstwa naskórka zaczyna się łuszczyć i schodzić.

Jak zapobiegać oparzeniom słonecznym?

Zapobieganie oparzeniom słonecznym latem to sprawa bardzo istotna, która powinna być brana pod uwagę podczas każdych wakacji lub w upalne dni:

• Stosowanie kremów z filtrem UV – wybieraj kremy z wysokim filtrem UV (SPF 30 lub wyższym) i stosuj je regularnie, kilka razy dziennie w upalny dzień.
• Unikanie bezpośredniego słońca w godzinach największej aktywności – światło słoneczne jest najsilniejsze w godzinach od 11:00 do 15:00.
• Noszenie ochronnej odzieży – nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV oraz ubranie wykonane z lekkich, przewiewnych materiałów ochronią skórę przed słońcem. Unikaj czarnych tkanin, zamiast nich wybieraj jasne, z naturalnych materiałów.
• Regularne nawadnianie organizmu – pij dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu.

Co robić, jeżeli już powstanie oparzenie słoneczne?

Jeżeli mimo podjętych środków ostrożności dojdzie do oparzenia słonecznego, warto zastosować następujące działania:

• Chłodzenie skóry – w walce z oparzeniem słonecznym stosuj chłodne okłady z letniej wody i sody. Przykładaj je do oparzonej skóry. Można używać schłodzonych kompresów hydrożelowych.
• Nawilżanie – stosuj balsamy o działaniu łagodzącym i nawilżającym, które pomogą złagodzić objawy oparzenia słonecznego, np. zawierające wyciąg z aloesu lub panthenol.
• Leki przeciwbólowe – w przypadku silnego bólu i pieczenia można zastosować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
• Konsultacja z lekarzem – jeżeli oparzenie jest rozległe, towarzyszą mu gorączka, ból głowy, dreszcze lub inne niepokojące objawy, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem.

Pamiętaj! Oparzenia słoneczne mogą zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory skóry. Dlatego tak ważne jest, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.