Ból karku – przyczyny i leczenie bólu karku.
Ból karku potrafi być bardzo uciążliwy, często towarzyszy mu również uczucie sztywności. Może być on oznaką nie tylko stanów chorobowych w tym obrębie, ale również przewiania, oraz przeciążenia kręgów kręgosłupa i mięśni. Ból szyi może być wywołany również przybieraniem złej pozycji siedzącej podczas pracy. Co robić, kiedy zaczyna dokuczać ból karku?
Jak się objawia ból szyi?
W dzisiejszych czasach ból karku jest dość często spotykanym problemem zdrowotnym. Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej przed komputerem, niezdrowe odżywianie i zbyt mało ruchu na co dzień prowadzą do różnego rodzaju stanów zwyrodnieniowych kręgosłupa i osłabienia mięśni. Bólowi karku może towarzyszyć drętwienie, uczucie napięcia mięśni szyi, i mrowienia. U jednych osób ból karku pojawia się zaraz po wstaniu z łóżka, u innych uaktywnia się dopiero w ciągu dnia, np. wieczorem. Powtarzające się codziennie bóle karku powinny zostać skonsultowane z lekarzem. Bólowi karku często towarzyszy uczucie sztywności karku, dolegliwości mogą nasilać się w trakcie poruszania, jednak nie jest to regułą. Często ból promieniuje na tył głowy lub na barki.
Skąd się bierze ból i sztywność karku?
Przyczyny bólu karku są dość liczne i mogą dotyczyć zarówno zwykłego przeciążenia jak i niebezpiecznych stanów chorobowych. Istnieje też mnóstwo czynników ryzyka wystąpienia bólu karku.
Czynniki ryzyka bólu karku i szyi.
Szyja jest częścią ciała, która „nosi” głowę i oddziela ją od tułowia. W jej wnętrzu znajduje się wiele koniecznych do życia narządów. Umiejscowione są tam tchawica, kręgosłup szyjny z rdzeniem kręgowym w środku, mięśnie i tętnica szyjna. Do najczęstszych przyczyn bólu karku należy nadmierne napięcie mięśniowe. Na jego powstanie ma wpływ wiele czynników, które wynikają często z naszego trybu życia. Napięcie mięśni karku wzmagają:
- długotrwała pozycja siedząca i ogólnie siedzący tryb życia;
- zbyt mała aktywność fizyczna i unikanie ruchu (nawet tak proste wybory jak „schody zamiast windy” mają znaczenie);
- niewłaściwa pozycja ciała w czasie snu – źle dobrana poduszka, zbyt miękki materac;
- przewlekły stres i przemęczenie.
Nadmierne napięcie mięśni szyi prowadzi do ograniczenia ruchomości tej części kręgosłupa. Dochodzi to do aktywacji bolesnych punktów spustowych, przez co odczuwamy ból karku przy każdym większym ruchu.
Napięte mięśnie karku i ból promieniujący na tył głowy są oznakami działania na szyję zimnego powietrza, a więc potocznego przewiania. Dochodzi do niego w zimny i wietrzny dzień, np. gdy wychodzimy nie ubrani na chwilę na dwór, kiedy szyja jest wystawiona na działanie wiatraka lub klimatyzacji, w czasie jazdy samochodem z otwartą szybą.
Ból kręgosłupa szyjnego może być wynikiem nadwyrężenia mięśni zbyt intensywnym treningiem.
Stany chorobowe występujące z bólem karku.
Przyczyny bólu szyi to także choroby organów i struktur znajdujących się w jej obrębie. Bardzo częstym schorzeniem niosącym nieprzyjemne dolegliwości jest choroba zwyrodnieniowa w odcinku szyjnym kręgosłupa. Polega ona na tym, że znajdujący się między kręgami dysk (krążek międzykręgowy) na skutek ucisku przemieszcza się, tworząc przepuklinę, co może skutkować uciskiem nerwów szyjnych. W tym przypadku ból pojawia się rano, zaraz po przebudzeniu, często promieniuje do głowy, uszu i ramion. Niektórzy pacjenci skarżą się również na zawroty głowy. Postępująca dyskopatia może wywoływać coraz większe dolegliwości, łącznie z bólami głowy i sztywnością karku.
Sztywność karku i szyi może być oznaką zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa i stenozy kanału kręgowego odcinka szyjnego kręgosłupa.
Ból karku może zostać wywołany przez stan zapalny w obrębie ucha lub stawu skroniowo-żuchwowego. U dzieci pojawia się kręcz karku – pojawia się wymuszone przechylenie głowy i szyi w stronę barku, towarzyszy mu ból szyi. Choroba może mieć charakter wrodzony lub nabyty.
U małych pacjentów typowym schorzeniem, któremu towarzyszy bolący kark, jest kręcz karku. To wymuszone przechylenie głowy oraz szyi w stronę barku. Choroba może mieć charakter wrodzony lub nabyty.
Dość poważną chorobą z bólem szyi i zesztywnieniem karku jest zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Jest to infekcja, w przebiegu której występuje wysoka gorączka, ból głowy, nudności i wymioty, a także zaburzenia świadomości. Osoby chore są senne, może nawet dojść do śpiączki. W zapaleniu opon mózgowych pojawić się może też porażenie mięśni, zaburzenia widzenia i mowy oraz wysypka.
Leczenie bólu szyi.
Aby dobrać odpowiednie leczenie ból karku, należy ustalić pierwotne przyczyny dolegliwości. W pierwszej kolejności należy udać się do lekarza rodzinnego, który skieruje pacjenta do odpowiedniego specjalisty (zwykle neurologa) i wystawi skierowania na badania diagnostyczne. Do ustalenia, skąd się wziął ból karku, potrzebne jest badanie przedmiotowe, lekarz zaleci też badanie krwi oraz badania obrazowe, takie jak RTG odcinka szyjnego kręgosłupa, tomografię komputerową lub rezonans magnetyczny, przyda się też USG przepływów w tętnicy szyjnej i tętnicach kręgowych. Leczenie bólu szyi obejmuje rehabilitację i odpowiednie leki przeciwbólowe. Zwykle też pacjent powinien zmienić swoje codzienne przyzwyczajenia – kupić twardszy materac i poduszkę ortopedyczną, dostosować stanowisko pracy tak, aby było ergonomiczne (często wystarczy zmiana wysokości fotela) i zadbać o codzienną dawkę ruchu. Łagodzić ból karku pomogą nie tylko leki przeciwbólowe, ale również leki na receptę z witaminą B (np. Neurovit lub Miligamma). Ważny jest również relaks – warto korzystać z gorących kąpieli z dodatkiem olejków eterycznych. Sprawdzą się dobrze też ciepłe okłady np. z nagrzany kompres hydrożelowy lub plastry rozgrzewające. Można używać maści do stosowania zewnętrznego np. z diklofenakiem. Aby obniżyć napięcie mięśniowe w okolicy karku, stosuje się zabiegi rehabilitacyjne takie jak laser, krioterapia, prądy, pole magnetyczne oraz masaże. Przydadzą się również lekkie ćwiczenia, które można wykonywać w domu.
Przeczytaj także o: