Złe samopoczucie, stany lękowe – efekt stresu, przemęczenia i traumy. Zawalcz o swoje zdrowie psychiczne już dziś

Na co dzień zapominamy, że zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne. Cierpienie psychiczne może być tak samo, a nawet bardziej dotkliwe niż ból głowy czy brzucha. Zaburzenia lękowe, smutek, ciągłe napięcie wewnętrzne mogą znacząco utrudnić codzienne funkcjonowanie, a nawet osiągnąć tak duże natężenie, że całkowicie je uniemożliwią. Jeżeli w Twoim życiu wydarzyło się coś złego lub przechodzisz ciężki okres, a cierpienie psychiczne dokucza Ci coraz bardziej, nie wahaj się skorzystać z pomocy lekarza psychiatry lub udać się do psychoterapeuty.

Czym są zaburzenia lękowe?

Zaburzenia lękowe to grupa zaburzeń psychicznych charakteryzujących się nadmiernym, przewlekłym uczuciem niepokoju, strachu i wewnętrznego napięcia. Mogą mieć różne podłoża, zarówno genetyczne, jak i wynikające z mniej lub bardziej traumatycznych doświadczeń życiowych. Często są rezultatem długotrwałego stresu i przemęczenia. Fizjologiczne podłoże zaburzeń lękowych stanowią zaburzenia neuroprzekaźnictwa w mózgu (podobnie jak pozostałe zaburzenia psychiczne). Zaburzenia lękowe występują u dzieci jak i u dorosłych i mogą być odpowiedzią na trudne wydarzenia, np. rozwód, śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, diagnoza ciężkiej choroby, trudne dzieciństwo, przemoc w rodzinie, szkole itp.

Zaburzenia lękowe mogą być określane mianem nerwicy lękowej. Często przejawiają się nie tylko w stałym uczuciu napięcia ale również towarzyszą im nieprzyjemne objawy somatyczne lub ataki paniki.

Leczenie zaburzeń lękowych polega na psychoterapii połączonej z przyjmowaniem leków, najczęściej z grupy SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny).

Objawy somatyczne zaburzeń lękowych

Zaburzenia lękowe często manifestują się poprzez różnorodne objawy somatyczne, czyli fizyczne dolegliwości, przy jednoczesnym normalnym samopoczuciu psychicznym lub z towarzyszącym napięciem psychicznym. Objawy somatyczne zaburzeń lękowych to m.in.:

• bóle głowy i migreny
• zawroty głowy
• ucisk w klatce piersiowej
• kołatanie serca
• zaburzenia ze strony układu pokarmowego
• zaburzenia czucia
• zaburzenia seksualne
• bezsenność i inne zaburzenia snu
• zwiększone napięcie mięśniowe
• zaburzenia apetytu.

Objawy zaburzeń lękowych ze strony psychiki:

Objawy nerwicy lękowej ze strony psychicznej obejmują:

1. Nadmierny niepokój – stałe uczucie niepokoju, obawy o przyszłość, trudności w opanowaniu myśli.
2. Irracjonalne lęki – silne, niewspółmierne do sytuacji lęki przed konkretnymi sytuacjami czy obiektami.
3. Unikanie sytuacji wywołujących lęk: Tendencja do unikania miejsc czy sytuacji, które są kojarzone z lękiem.
4. Izolacja społeczna – trudności w utrzymywaniu relacji społecznych, wycofanie się z życia towarzyskiego.
5. Irrytacja i trudności w skupieniu uwagi – zaburzenia koncentracji, drażliwość, trudność w kontrolowaniu emocji.
6. Częste uczucie smutku lub przygnębienia.

Zaburzenia lękowe uogólnione – ataki paniki lub ciągłe napięcie

Istnieje kilka głównych typów zaburzeń lękowych, z których najczęstsze to:

Zespół lęku uogólnionego (uogólnione zaburzenia lękowe) – nadmierne, nieuzasadnione zmartwienia i niepokoje dotyczące różnych aspektów życia.

Ataki paniki – nagłe ataki intensywnego lęku, często związane z uczuciem utraty kontroli, połączone z uczuciem, że choremu lub komuś z jego otoczenia coś zagraża. Te nieprzyjemne stany lękowe są połączone z objawami somatycznymi, takimi jak szybkie bicie serca, pocenie się, ucisk w klatce piersiowej, a nawet utrata przytomności.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – utrzymujące się myśli obsesyjne i działania kompulsywne mające na celu złagodzenie lęku.

Zespół stresu pourazowego (PTSD) – rozwijający się po traumatycznych wydarzeniach, charakteryzujący się nawracającymi wspomnieniami i koszmarami.

Fobie społeczne – silny strach przed oceną innych ludzi, prowadzący do unikania sytuacji społecznych.

Przeczytaj także o:

Bóle głowy w skroniach – przyczyny i leczenie

Ból mięśni, osłabienie – grypa, choroby reumatyczne a może problemy z kręgosłupem?

Krwotoki z nosa, osłabienie, bladość skóry – masz te objawy? Koniecznie udaj się do lekarza rodzinnego!