Domowe sposoby na katar

Katar, czyli nieżyt nosa, może wystąpić, gdy chorujemy na grypę i przeziębienie lub mamy alergię. Może mieć podłoże bakteryjne, jak i wirusowe. Mówi się, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony 7 dni. Czy można jednak wyleczyć katar w krótszym czasie? Jak szybko pozbyć się kataru? Podpowiadamy, jakie są objawy kataru oraz proponujemy najskuteczniejsze domowe sposoby na katar.

Katar powstaje, gdy dochodzi do nadmiernej produkcji wydzieliny przez błonę śluzową nosa. Jest to uciążliwa dolegliwość, którą mogą spowodować infekcje wirusowe i bakteryjne (katar bakteryjny i katar zatokowy), z którymi mamy do czynienia, gdy przechodzimy przeziębienie, grypę i zapalenie zatok, ale także gdy mamy kontakt z alergenami, co powoduje katar sienny.

Katar, któremu towarzyszy zatkany nos, może wystąpić pod różnymi postaciami, bo i jego przyczyny są różne. Możemy mieć cieknący katar, ale także lejący, wodnisty i gęsty. Katar może mieć także różne odcienie.

  • Biały, rzadki katar jest objawem przeziębienia lub alergii. Bardzo gęsty, biały katar może natomiast świadczyć o rozwijającej się infekcji.
  • Zielony katar pojawia się podczas infekcji wirusowych i bakteryjnych, zazwyczaj towarzyszy grypie i zapaleniu zatok. Taki kolor wydzieliny świadczy o tym, że znajdują się w niej komórki odpornościowe walczące z infekcją.
  • Żółty katar pojawia się zazwyczaj w przypadku infekcji wirusowych, jest gęsty i znacznie utrudnia oddychanie. Gdy u dziecka pojawi się taki katar i podwyższona temperatura ciała to może to oznaczać zapalenie oskrzelików, grypę lub problemy z zatokami. Częste oczyszczanie nosa powoduje podrażnienia wokół nosa, które warto smarować naturalnymi olejami, kremami i maściami z lanoliną.

W przypadku kataru siennego jego przyczyną jest alergia. Katar alergiczny najczęściej jest cieknący i wodnisty, powoduje zaczerwienienie nosa, czasem także przekrwione i łzawiące oczy oraz kichanie. katar alergiczny wywołany jest kontaktem z alergenem, ustąpi, gdy odizolujemy się od niego. Pomocne w leczeniu kataru siennego są leki przeciwhistaminowe, pomagają one w zniwelowaniu objawów alergii, w tym właśnie zatkanego nosa.

Katar zatokowy pojawia się, gdy mamy do czynienia z zapaleniem zatok. Taki katar może być gęsty lub wodnisty, może mieć też różny odcień. Bardzo często towarzyszy mu ból głowy oraz pod oczami i w okolicach nosa.

Leczenie kataru zatokowego polega na wyeliminowaniu stanu zapalnego i oczyszczeniu zatok. Pomagają krople do nosa, częste płukania nosa oraz przeprowadzanie domowych inhalacji (to najlepsze domowe sposoby na katar zatokowy).

Ten rodzaj kataru trwa dość długo, nawet do dwóch tygodni. Dopóki nie wyleczymy zapalenia zatok, silny katar będzie się utrzymywał.

Przyczyną tego przewlekłego kataru mogą być zaburzenia hormonalne, problemy z krążeniem, a także zaburzenia wchłaniania niektórych witamin oraz cukrzyca.

Istnieje wiele domowych sposobów na katar, które pomogą w udrożnieniu śluzówki nosa, a tym samym poprawią komfort oddychania. Należy pamiętać, że inne naturalne sposoby na katar działają w przypadku dorosłych, a inne, gdy chodzi o udrożnienie przewodów nosowych u dzieci.

Oto nasze domowe sposoby na katar i jego objawy u dorosłych i dzieci.

W przypadku przeziębienia, gdy katar zatyka nos, polewanie się gorącą wodą z prysznica oraz wdychanie gorącego, wilgotnego powietrza pozwoli na nawilżenie zatok, ułatwi to oddychanie i sprawi, że zalegająca w nosie wydzielina łatwiej spłynie.

Ostre przyprawy jak chilli, pieprz cayenne, habanero, halapeno, wasabi pozwolą na udrożnienie nosa, jednak mogą nasilić wodnisty, cieknący katar.

Suche powietrze utrudnia oddychanie i powoduje jeszcze większy dyskomfort podczas kataru, dlatego szczególnie ważne jest odpowiednie nawilżenie nosa. Można to osiągnąć dzięki domowym inhalacjom z soli hipertonicznej (sprawdza się przy gęstej wydzielinie) lub soli fizjologicznej (sól fizjologiczna dobrze nawilża i oczyszcza drogi oddechowe) rozpuszczonej w gorącej wodzie.

Innym sposobem jest inhalacja z dodatkiem olejków eterycznych: z mięty, eukaliptusa, sosny, drzewa herbacianego, tymianku.

Pochyl głowę nad gorącą wodą z dodatkiem soli lub olejków eterycznych i poczuj, jak szybko udrożni się Twój nos. Zabieg możesz powtarzać nawet 3 razy w ciągu dnia, możesz też go zrobić na noc, co ułatwi Ci zasypianie.

Pamiętaj jednak, że inhalacja wodą z solą hipertoniczną może spowodować kaszel oraz przesuszenie śluzówek u astmatyków. W takich sytuacjach zrób inhalację z solą izotoniczną.

Polecamy domowe sposoby na katar i przeziębienie naszych babć, czyli syrop z cebuli. Cebula ma właściwości antyoksydacyjne i antybakteryjne oraz mnóstwo witaminy C, dzięki temu wzmacnia odporność, niweluje stan zapalny oraz pomaga w walce z katarem.

Wśród domowych sposobów na katar szczególnie polecane jest zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu. Im więcej pijemy, tym bardziej rozrzedzamy śluz w drogach oddechowych. Parującą gorącą herbatą możemy dodatkowo inhalować się. Warto też dodać do niej imbir, cytrynę oraz miód.

Domowym sposobem na katar i zatkane zatoki są ciepłe okłady na czoło, które poprawiają przepływ krwi oraz nawilżają drogi oddechowe.

Przy katarze zatokowym bardzo pomocne jest płukanie zatok np. solą morską, które oczyszcza jamę nosową z bakterii, wirusów, alergenów i zalegającej wydzieliny. Do domowych sposobów na katar zatokowy należą także: regularne nawadnianie, ciepłe okłady na oczy, policzki, czoło; inhalacja zatok, nawilżanie powietrza w pomieszczeniach, spanie z lekko uniesioną głową oraz dodawanie czosnku, najlepiej surowego, do potraw. Czosnek pomaga też na ból gardła oraz oczyszczanie dróg oddechowych podczas kataru.

Domowe sposoby na katar alergiczny to przede wszystkim częsta toaleta nosa, polegająca na płukaniu górnych dróg oddechowych roztworem soli fizjologicznej lub wodą morską. Ulgę przynoszą również inhalacje.

Objawy kataru siennego skutecznie złagodzi imbir. Jak dowiodły badania Yampraserta i innych, 50 mg wyciągu z imbiru dziennie ma taki sam skutek jak leki antyhistaminowe! Autorzy pracy uważają, że wyciąg z imbiru może być alternatywą lub uzupełnieniem leczenia dla alergików.

Co zrobić, aby ułatwić zasypianie podczas kataru?

  • użyj dodatkowej poduszki;
  • włącz nawilżacz powietrza.

Objawy i leczenie kataru można też wspomóc lekami. Najczęściej stosuje się:

  • krople do nosa z kapsaicyną;
  • maści na katar z majerankiem.

Olejki eteryczne zawarte w majeranku skutecznie walczą z infekcjami bakteryjnymi. Gdy masz katar, smaruj maść majerankową pod nosem i na czole. Wdychany zapach przynosi ulgę i odtyka nos.

Pamiętajmy, że majeranek nie powinien być stosowany podczas przeziębienia i kataru w czasie ciąży.

Pozbycie się kataru domowymi sposobami jest możliwe. Ważne jest jednak, aby w czasie leczenia unikać suchego powietrza, które powoduje np. dym papierosowy lub smog. Natomiast jeśli po tygodniu katar nie ustępuje, a przy tym odczuwasz inne niepokojące objawy, np. gorączkę, skonsultuj się z lekarzem, aby wdrożyć leczenie farmakologiczne.

Zaktualizowano: 12.12.2022
  • domowe sposoby na katar
  • katar
  • katar alergiczny
  • katar zatokowy
  • leczenie kataru
  • nieżyt nosa
  • objawy kataru