Czy istnieją skuteczne metody łagodzenia objawów zespołu chronicznego zmęczenia?
Zespół chronicznego zmęczenia (CFS - chronic fatigue syndrome) to wyniszczająca choroba, która może poważnie utrudniać codzienne życie. Charakteryzuje się ona silnym, przewlekłym zmęczeniem, które nie ustępuje po odpoczynku i pogarsza się po wcześniej tolerowanym wysiłku fizycznym lub umysłowym. Z zespołem chronicznego zmęczenia wiąże się wiele trudności diagnostycznych, jednocześnie istnieją metody, które pomagają w łagodzeniu objawów.
Czym jest zespół przewlekłego zmęczenia?
Zespół przewlekłego zmęczenia nie jest tym samym, co zwykłe zmęczenie czy uczucie wyczerpania do wykonanej pracy. Jest to poważny stan chorobowy, który może trwać miesiącami, a nawet latami. Etiologia zespołu nie jest do końca poznana, ale podejrzewa się, że jego przyczyną mogą być czynniki wirusowe, immunologiczne, genetyczne lub psychologiczne (szczególnie przewlekły stres). Aby rozpoznać zespół chronicznego zmęczenia, pacjent musi przejść najpierw szereg badań laboratoryjnych i obrazowych, aby wykluczyć możliwe inne powody. Uczucie zmęczenia potrafi być tak silne, że chory nie jest w stanie wyjść z łózka. Pacjenci zgłaszając się do lekarzy pierwszego kontaktu często upatrują swojego stanu w ewentualnej chorobie. Lekarz rodzinny kieruje pacjenta na badania, które mają sprawdzić czy pacjent nie choruje na cukrzycę, niedoczynność tarczycy, choroby neurologiczne (szczególnie sprawdzenie, czy nie występują ogniskowe ubytki neurologiczne), nowotwór złośliwy, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy lub inne choroby autoimmunologiczne, zaburzenia odżywiania, a także zaburzenia psychiczne. To generuje konieczność odwiedzenia wielu specjalistów.
Objawy zespołu chronicznego zmęczenia
Do objawów zespołu przewlekłego zmęczenia należą:
- silne, przewlekłe zmęczenie;
- pogorszenie samopoczucia po wysiłku fizycznym lub umysłowym;
- zaburzenia snu;
- bóle głowy;
- bóle mięśni i bóle stawów;
- powiększone węzły chłonne, ból gardła, ból mięśni, stan podgorączkowy – objawy grypopodobne;
- zaburzenia koncentracji i pamięci;
- depresja i zaburzenia lękowe.
U osób z zespołem przewlekłego zmęczenia objawy muszą występować lub często nawracać w ciągu 6-ciu miesięcy.
Zespół chronicznego zmęczenia – łagodzenie objawów. Czy można pokonać chroniczne zmęczenie?
Niestety, nie ma jednej uniwersalnej metody leczenia zespołu chronicznego zmęczenia. Leczenie skupia się na łagodzeniu objawów i poprawie jakości życia pacjenta. To, jak leczyć chroniczne zmęczenie zależy od bardzo wielu czynników, takich jak wiek pacjenta, jego stan kliniczny, choroby współistniejące, a nawet tryb życia. Dotychczas nie udało się opracować leku, który byłby skuteczny na tę chorobę.
Jak można łagodzić zespół przewlekłego zmęczenia:
- Terapia psychologiczna – szczególnie terapia poznawczo-behawioralna;
- Fizjoterapia – badania wskazują, że objawy zespołu chronicznego zmęczenia łagodzą zabiegi krioterapii połączone z ćwiczeniami rozciągającymi;
- Leczenie farmakologiczne – dopasowane indywidualnie do objawów pacjenta – leki przeciwbólowe, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwlękowe;
- Zmiana stylu życia – regularny sen, zdrowa dieta, umiarkowana aktywność fizyczna pomagają łagodzić objawy zmęczenia. Dawkowanie wysiłku fizycznego musi być bardzo stopniowe.
- Techniki relaksacyjne – joga, medytacja, aromaterapia, korzystanie z masaży i ciepłych kąpieli pomagają zwalczyć złe samopoczucie.
Ważne:
- Leczenie zespołu chronicznego zmęczenia jest długotrwałe i wymaga cierpliwości.
- Wsparcie rodziny i bliskich jest bardzo ważne dla pacjentów z zespołem chronicznego zmęczenia – konieczne jest zrozumienie choroby i tego, jakie ma objawy somatyczne oraz psychologiczne.
Zespół chronicznego zmęczenia to poważny problem, który może negatywnie wpływać na codzienne życie. Chociaż nie ma na niego lekarstwa, istnieje wiele metod łagodzenia objawów i poprawy jakości życia pacjentów.
Przeczytaj także o: