Witamina D3 badanie – cena, kiedy wykonać?
Czy czujesz się często zmęczony, masz słabe kości lub częściej niż zwykle łapiesz infekcje? Odpowiedź może kryć się w niedoborze witaminy D3. Ta substancja nazywana jest również „witaminą słońca”, odgrywa bardzo ważną rolę w wielu procesach zachodzących w organizmie. Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego warto zbadać swój poziom witaminy D3? Czytaj dalej!
Witamina D – czym jest i jakie funkcje pełni?
Witamina D (cholekalcyferol), nazywana jest często „witaminą słońca”, pełni w organizmie człowieka wiele istotnych funkcji. Jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu kostnego, ponieważ wpływa na wchłanianie wapnia i fosforu z jelit, co jest ważne dla mineralizacji kości. Poza tym, witamina D wpływa na układ odpornościowy, układ mięśniowy, a także na pracę serca. Witamina D jest głównie syntetyzowana ze słońca, w pokarmach występują jej niewielkie ilości. Niedobór witaminy D może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak:
- w przypadku chorób metabolicznych tkanki kostnej – osteoporoza, osteomalacja.
- Zaburzenia wchłaniania – np. w przebiegu celiakii, kiedy stężenie witaminy D jest zbyt niskie.
- Choroby wątroby – szczególnie marskość wątroby.
- Przewlekłe choroby nerek – niewydolność nerek.
- Niedobory witaminy D – u osób starszych, osób z otyłością, osób z ciemną karnacją.
- Ogólne osłabienie organizmu – zmęczenie, bóle mięśni.
W polskich warunkach, z małą ilością dni słonecznych, suplementacja witaminy d jest zalecana przez lekarzy przez cały rok, szczególnie suplementuje się witaminę D u dzieci i niemowląt. Suplementację witaminy d3 dla dorosłych zaleca się w ilościach 2000 jednostek dziennie, coraz częściej jednak pojawiają się głosy, aby zimą i jesienią suplementację witaminy d zwiększać do 4000 jednostek.
Badanie poziomu witaminy D – kiedy warto wykonać?
Badanie stężenia witaminy D pozwala ocenić, czy w organizmie jest jej odpowiednia ilość. Badanie witaminy D warto wykonać w następujących sytuacjach:
- w przypadku długotrwałych zaburzeń odżywiania;
- w przypadku przewlekłych chorób nerek;
- w leczeniu krzywicy;
- gdy występuje niedoczynność tarczycy;
- nadczynność tarczycy;
- zespół nerczycowy;
- leczenie kortykosteroidami;
- nawracające infekcje;
- u osób z ciemną karnacją;
- u osób starszych;
- u osób z otyłością;
- w przypadku złamań niskoenergetycznych;
- u osób dorosłych z bólami mięśniowymi
Decyzję, czy wykonać oznaczenie poziomu witaminy D podejmuje lekarz prowadzący, który ocenia indywidualne ryzyko niedoboru witaminy D i zdecyduje o konieczności wykonania badania. Cena badania wynosi 50-100 zł, zależnie od laboratorium.
Normy witaminy D – niedobór witaminy D i ciężki niedobór witaminy D
Aby ocenić, czy poziom witaminy D w Twoim organizmie jest odpowiedni, wykonuje się badanie krwi. Ogólnie przyjmuje się, że:
- Optymalny poziom witaminy D: 30-50 ng/ml (75-125 nmol/l).
- Niedobór: poniżej 20 ng/ml (50 nmol/l).
- Ciężki niedobór: poniżej 12 ng/ml (30 nmol/l).
Warto jednak pamiętać, że te wartości są jedynie orientacyjne i indywidualne potrzeby mogą się różnić.
Objawy zbyt niskiego poziomu witaminy D3 to m.in.:
- Zwiększone zmęczenie i osłabienie – czujesz się stale zmęczony, nawet po odpoczynku.
- Bóle mięśni i stawów – mogą występować bóle mięśniowe, zwłaszcza w nogach, oraz bóle stawów.
- Osłabienie kości – długotrwały niedobór może prowadzić do osteoporozy i zwiększać ryzyko złamań.
- Zaburzenia nastroju – depresja i lęk mogą być związane z niedoborem witaminy D.
- Osłabienie układu odpornościowego – częstsze infekcje, zwłaszcza górnych dróg oddechowych.
- Zaburzenia snu – trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu.
- Utrata włosów – w niektórych przypadkach może wystąpić nadmierna utrata włosów.